健身系列體育活動方案（通用7篇）

　　為了確保活動順利進行，往往需要預先制定好活動方案，活動方案可以對一個活動明確一個大概的方向。那么優秀的活動方案是什么樣的呢？以下是小編為大家收集的健身系列體育活動方案（通用7篇），歡迎大家分享。

　　體育活動方案1

　　一、指導思想：

　　全面貫徹《關于開展全國億萬學生陽光體育運動的決定》等文件精神，堅持以人為本，全面推進素質教育。堅持健康第一的理念，堅持每天鍛煉一小時，健康學習工作五十年，幸福生活享受一輩子。同時尊重學生的運動選擇，激發學生運動興趣，培養學生的鍛煉習慣，鍛煉學生勇敢頑強、堅忍不拔的意志品格，促進學生在身體、心理和社會適應能力等方面健康和諧發展。

　　二、工作目標：

　　旨在進一步提高學生的體育素養，培養學生的個性特長，全面提高學生的身體素質，使學生樹立“健康第一，終身體育”的思想意識，同時，也進一步幫助學生形成良好的鍛煉身體的習慣和終身體育意識，增強學生參與未來社會競爭的能力，體驗和享受運動過程中的快樂，營造“陽光體育、健康快樂”的校園體育文化。

　　三、活動主題：

　　陽光體育健康快樂

　　四、活動保障

　　1、認真學習，轉變觀念

　　以貫徹新課程理念為主旨，初步了解學生身體發展之需，深刻領會：擁有健康才能擁有明天，熱愛鍛煉就是熱愛生命。

　　2、加強領導，保證時間

　　以將快樂體育、趣味游戲引入陽光體育活動為主旨，強化活動的'領導與管理，并建立各項管理制度，充分挖掘校內外各種體藝課程資源，不斷豐富和發展活動的內涵，不斷提升活動水平。

　　3、全員參與，注重評價

　　堅持學生全員參與，突出活動的評價作用，對個人予以適時激勵。

　　五、活動的主要內容：

　　1、按新課程標準開足開齊上好體育課。認真做好眼保健操和課間操。

　　2、實行早鍛煉的體育活動制度，進行豐富多彩的文體活動，包括跳繩、踢毽子、游戲、跳躍等活動。

　　3、全面實施《國家學生體質健康標準》。讓每個學生都參加，并努力達到合格以上。建立健全《國家學生體質健康標準》工作管理運行機制，建立崗位責任制。

　　體育活動方案2

　　一、指導思想：

　　為了深入貫徹教育方針，全面推進素質教育，推進“全國億萬學生陽光體育運動”在我校的實施，大力加強學校體育工作，切實提高青少年健康素質，特制定本學期陽光體育活動計劃。

　　二、提高認識，加強領導。

　　1、堅持“健康第一”的原則，以陽光體育運動為載體，在全校師生中開展以“享受陽光，快樂運動”為主題的陽光體育運動，讓學生走向操場、走進自然、沐浴陽光、享受健康。

　　2、學校成立陽光體育運動領導小組：

　　組長：李鳳朝(校長)

　　副組長：李子江(負責體、衛、藝工作副主任)

　　竇東偉(體育組組長)

　　成員：于廷生(教務主任)李洪生(德育處主任)

　　徐永爽(德育副主任)張志剛(總務主任)王超(體育教師)及各班主任。

　　三、實施目標：

　　1、樹立科學的人才觀，充分認識體育對強身健體、陶冶情操、啟迪智慧、壯實人生的作用，培養學生團結、合作、堅強、獻身和友愛的精神，弘揚民族精神。

　　2、開展陽光體育運動，要與體育課教學有機結合。通過體育教學，引導學生積極參加陽光體育運動，增強學校體育工作的活力和吸引力。

　　3、與課外體育活動相結合，保證有一個小時的體育鍛煉時間，將學生課外體育活動納入學校年度計劃。

　　4、營造良好的活動氛圍，通過多種形式宣傳陽光體育運動，廣泛傳播健康思想，使“每天鍛煉一小時，健康工作五十年，幸福生活一輩子”的口號家喻戶曉、深入人心。建立評比表彰制度，對在陽光體育運動中取得優異成績的班級給予加分，以喚起全體師生對學生體質健康的廣泛關注，支持陽光體育運動的開展。

　　5、建立學校體育活動的長效機制，營造人人參與，個個爭先的氛圍，形成促進青少年健康成長的良好環境。通過學校體育活動，保證每個學生至少掌握一、二項日常鍛煉技能，養成終身鍛煉的.良好習慣。

　　四、實施主要內容、方法及要求：

　　1、內容：

　　(1)各年級保證開足體育課，上好體育課，按標準執行。每天做廣播體操、眼保健操。

　　(2)以年級為單位開展一項特色體育活動。

　　一二年級跳短繩、三四年級踢毽子、五六年級魚貫跳長繩。大課間活動時間為上午10：00-10：30，時間為30分鐘(其中眼保健操5分鐘，廣播操5分鐘、班級體育活動20分鐘)。另外還在早上課前、下午放學后兩個時段安排班級特色體育活動。時間分別為20分鐘。在教師的組織和管理下在指定的操場區域活動。

　　(3)組織活動：九月份重點活動為規范兩操，學習廣播體操。十月份開展拔河比賽。十一月份開展跳繩比賽。十二月份開展冬季長跑比賽。

　　2、活動方法：

　　體育課由專職的體育教師上課，晨間、中午、放學后由輔導教師、副班主任組織，學生在教師的指導下學會鍛煉的技術與方法。

　　3、要求：

　　學校陽光體育運動的實施，扎根班級、立足校園，開展小型多樣、活動活潑的活動。

　　五、保障措施：

　　1、學校按規定配齊體育器材，完善場地設施，并堅持公益性原則，充分利用可利用的場地器材。使之高效率發揮作用，確保學生體育活動的開展。

　　2、建立健全體育教師職任、培訓考核制度，不斷促進體育教師的業務能力和思想素質的提高。

　　體育活動方案3

　　為了推進各社區業主們相互交流、相互勾通、相互融合，使業主鄰里間、親友間的互動了解達到前所未有的層面，增進了人與人之間的情感和友誼，促進了各社區成員“多寬容、多理解，多互動，多善行”的良好生活方式，打造和諧社區。 辦事處將于近期舉辦以“大家庭同樂日”為主題的蕉城鎮社區趣味體育運動會。

　　一、主辦單位

　　蕉城鎮社區居民委員會

　　二、承辦單位

　　蕉嶺縣文化體育局

　　三、活動時間

　　20xx年12月15日下午2：00—5：00時，地點：蕉嶺縣體育中心

　　四、比賽項目設計宗旨

　　簡單好玩，容易操作，隨到隨玩，激發童心，且大都是我們日常生活常見的健身項目演變而來，即可鍛煉身體又可輕松娛樂。

　　五、比賽項目（規則詳見附件）

　　1、集體項目

　　（1）拔河

　　（2）15米運球蛇形接力跑

　　（3）共渡難關（跳繩）

　　（4）時代列車

　　（5）愛心速遞

　　2、個人項目

　　（1）托乒乓球跑

　　（2）袋鼠跳

　　（3）50米二人三足跑

　　六、參加對象

　　參加單位：蕉城鎮社區范圍內的企、事單位及廣大社區居民。

　　七、參加辦法

　　（一）參與趣味集體項目的單位，需在報名期間按要求將名單報與主辦單位，運動員人數按各項目規程規定；趣味個人項目現場報名參與即可。

　　（二）各單位可根據具體情況報名參加部分或全部項目的.競賽，參與同一個人項目不得超過2次。

　　（三）12月6日下午2：00時在蕉嶺縣文化體育局會議室召開領隊會議，演示各趣味項目，會議重要各參賽單位必須安排人員參加，否則難以組織本單位訓練。

　　八、獎項設置

　　集體項目獎勵前3名，如某項目報名參加隊數只有6隊以下（含6隊）時減一錄取，不足3隊該項目自行取消；個人項目按照項目規則勝出則拿優勝獎，另外凡參加者都可獲精美禮品一份。

　　九、運動會活動內容：

　　（擬邀請區體育局、社區居民委員會相關領導出席活動）

　　(一) 優秀健身方法展示：老年健身腰鼓表演

　　（二）各參賽隊伍參加入場式。

　　（三）領導講話

　　（四）組織進行各個體育項目。

　　（五）頒發各種獎項。

　　十、報名方式

　　(一) 2010年11月30日前，將參加集體項目代表隊名單報比賽辦公室。

　　（二）各趣味單項比賽前，按該單項賽程規定及大會所發報名表現場

　　報名。

　　（三）報名地點：蕉城鎮社區居委綜合辦公樓比賽辦公室

　　十一、宣傳口號

　　(一) 發展體育運動 增強人民體質

　　（二）時尚運動 健康 精彩每一天

　　（三）我運動 我健康 我快樂

　　（四）生活奔小康 身體要健康

　　（五）科學鍛煉 有益健康 人人運動 擁有健康

　　拔河比賽規程

　　一、時間、地點

　　2０10年１2月15日下午2：00—5：00時體育中心足球場

　　二、主辦單位

　　蕉城鎮社區居民委員會

　　三、承辦單位

　　蕉嶺縣文化體育局

　　四、參加單位

　　蕉城鎮社區范圍內的企、事單位

　　五、競賽項目

　　拔河

　　六、參加辦法

　　每隊可報領隊兼教練１人，男運動員6人，女運動員４人。

　　七、競賽辦法

　　（一）預賽均采用單淘汰一局定勝負，決出前四名，決賽采用三局兩勝制賽出冠、亞、季軍。

　　（二）各領隊需在每場比賽開始前10分鐘到簽到處簽到，若超過規定時間或上一場比賽結束后10分鐘未到場者，作棄權處理。

　　（三）比賽開始：裁判員兩腳分別站在中心線兩側，視繩上中心點紅球正對場上中心線，雙方隊員手握住繩并持平衡狀態時，即鳴哨同時把紅旗下落為發令信號，比賽開始。

　　（四）決定勝負：比賽中一方把繩子中心點上紅布球拉過本方的限制線，裁判員鳴哨為勝。一局比賽結束后雙方交換場地（第一局雙方所站位置由賽前抽簽決定）。比賽從始至終，任何一方運動員兩手均不得超越繩上的限制點，向中心點靠攏握繩，否則視其違例，判負。每局比賽時間不超過２分鐘，到時雙方如均未將中心點上紅布拉過本方限制線，則以中心點上紅布球靠近該方限制線者為勝方。

　　（五）比賽服裝：上場比賽時，各隊應穿同一顏色的運動服，穿運動膠鞋，不得穿帶釘子或高后跟的鞋，不準戴手套或膠布之類保護物，否則取消其比賽資格。

　　八、獎勵

　　獎勵前3名，如參賽隊在6隊（含6隊）以下，則減１錄取。

　　九、裁判員

　　由主辦單位派出。

　　十、報名

　　按大會所發報名表詳細填寫，2010年11月25日前報至蕉城鎮社區居委比賽辦公室。

　　十一、本規程修改和解釋權屬主辦單位，未盡事宜，另行通知。

　　趣味項目規則

　　一、集體項目

　　（一）15米運球蛇形接力跑

　　目的：增強團隊成員面隊挑戰時的自信心，強化大家的團隊精神和協作意識。

　　規則：每個組4個隊員，每5米設置1個障礙，第1名隊員運球從起點出發繞過障礙到終點交與下一個對友，所有隊員完成用時最短的組勝出。拍籃球必須在本跑道上一步一拍向前走或跑進，不能將球拍至遠方，再跑幾步拍球，另交接必須在終（起）點線外進行，不得拋接，否則違例，成績無效。

　　方法與步驟：1、起點、終點各站2名隊員。2、第1名隊員運球從起點出發繞過障礙到終點交與第2名隊員，第2名隊員再運球交與第3名隊員，依次4名隊員都完成。

　　（二）共渡難關（跳繩）

　　目的：使團隊成員形成互助合作的共識。

　　體育活動方案4

　　一、活動形式

　　主會場以“弘揚先進文化、共建和諧社區”為主題，內容包括“百幅對聯賀新春”、“有獎知識競猜”、居民才藝表演展示會以及社區書畫愛好者現場寫春聯等。體現社區群眾歡歡喜喜過大年的和諧氛圍。

　　二、活動組織領導

　　活動期間，社區成立由書記張秀芹任組長，李艷伶任副組長，其他社區干部為成員負責指導活動開展。

　　三、活動內容

　　建設和開辟更多的面向廣大居民、便于居民參與的公益性文體活動場所，樹立一批社區文體服務中心建設的典型，充分利用社區文化中心、圖書館、文化館、廣場文化、俱樂部、體育場、健身站(點)等文體陣地，組織富有特色、豐富多彩的文化活動，開展圖書進社區、文體培訓進社區、文體活動、文體隊伍進社區活動。重點抓好節慶假日的社區文體活動，提高群眾文體活動水平。

　　(一)開展好“四送體育進社區”活動，即一送體育制度進社區，制定體育指導員管理、器材管理和維護等方面制度；二送體育活動進社區，開展“全民健身月”活動，舉辦以街

　　道為單位的特色體育項目展演，抓好群眾體育組織建設及晨(晚)練點的建設；三送體育指導員進社區，指導群眾性體育活動的開展；四送科學健身方法進社區，通過講座、發放宣傳單宣傳健身知識，積極倡導科學鍛煉。

　　(二)組織所轄社區和轄區內的`單位、學校輪流參與演出，豐富市民業余文化生活。

　　(三)通過文體指導員進社區，組織以社區居民為主要成員的業余文體隊伍，開展具有社區特色、群眾喜聞樂見、易于參加的各類文體活動和文體信息服務活動，以豐富多彩的藝術形式宣傳“改陋習、樹新風、創文明”。滿足廣大社區居民的精神文化需求。

　　(四)開展“圖書館服務進社區及社區讀書活動”。區公共圖書館深入社區宣傳圖書館的作用，宣傳圖書館知識，開展圖書銷售、圖書評價及好書推薦活動。組織社區各圖書館、圖書室之間進行各種形式的使用交流，形成優勢互補、資源共享，緊緊圍繞《公民道德建設實施綱要》精神和文明城區創建工作，在社區居民中開展“改、樹、創”為主題的讀書征文活動。在社區居民中形成好讀書、求上進、講文明的良好風氣。

　　四、活動安排

　　(一)3月至6月為制定工作計劃與組織準備階段，文體指導員進社區啟動儀式，社區運動會舉辦，同時區文化館投入

　　到社區調研，發掘各類文藝人才，組織各種文藝隊伍，開展經常性的文體活動。

　　(二)7月至11月，舉辦1～2期文體培訓，開展“圖書館服務進社區及社區讀書活動”。

　　(三)11月至12月，開展“社區文體信息服務周”活動，幫助有條件的社區建立文體信息服務點，深入開展文體信息服務活動。同時，開展“社區文化建設大家談”活動。

　　(四)12月，組織協調電影放映單位，開展“電影進社區”活動，為社區免費或低價放映電影。每周為社區群眾免費放映1到2場電影。

　　五、為加強組織協調工作，成立“文體進社區”活動辦公室；負責“文體進社區”活動的指導和督促工作。

　　體育活動方案5

　　活動目的：激發學生學習數學的熱情和興趣，感受數學的'魅力，體會數學的價值，培養同學們在日常生活中應用數學的意識，讓學生在參與活動中得到煅煉。

　　活動時間：20xx年3月18日——3月25日（即第7周）

　　活動形式：以競賽、體驗為主。

　　活動要求：

　　1、每項活動要充分調動學生的積極性，激發學生的興趣。

　　2、每個班級的數學任課老師宣傳到位，做好活動的準備工作，確保本次活動周成功地開展。

　　活動安排：

　　評獎方法：以班級為單位評出一、二、三等獎若干名，每班評出五名優秀者學校頒發獎狀。

　　成果展示：學生活動過程指導師要進行拍照，活動過程及成果在校宣傳欄中及藝術長廊中展示。

　　體育活動方案6

　　一、 指導思想:

　　為認真貫徹黨的教育方針，貫徹落實中央7號文件和國務院關于加強青少年體育增強青少年體質會議精神，搞好學校陽光體育運動已經成為共識。為進一步促進我校陽光體育運動的開展，全面推進素質教育，積極響應“全國億萬學生陽光體育運動”號召，大力加強學校體育工作，把學校體育工作作為全民健身運動的重點，切實提高大學生健康素質，以《國家學生體質健康標準》為依據，通過開展陽光體育活動，磨練青少年意志品質，培養集體主義情感，提升青少年耐力素質，再次掀起陽光體育運動的新高潮。為進一步促進我院的體育教學工作，切實提高學生體質健康水平，促進學生的全面發展。根據教育部《高等學校體育工作基本標準》和學校相關文件，特制定本方案。

　　二、組織機構

　　學院成立大學生陽光體育活動領導組負責領導全學院的體育教學工作。領導組組長由分管教學副院長xx擔任，副組長由院黨委副書記、學生工作領導組組長xx和院團委書記xx擔任，成員為輔導員、學生會主席、團委副書記、體育部部長。陽光辦公室設在院團委。

　　三、主要內容

　　（一）以宿舍為單位，全面開展基礎活動，保障陽光體育活動學生覆蓋率

　　舉辦引體向上（男）、仰臥起坐（女）、立定跳遠、臺階踏步、校歌、冬季長跑等五項全校性集體活動，組織在校非畢業班學生參加，確保陽光體育活動的學生參與率在人均5項以上，保障全員覆蓋。

　　（二）以班級為單位，持續開展重點活動，形成學生體育鍛煉常態化

　　將男子引體向上、女子仰臥起坐以及立定跳遠列為重點活動項目，要求學生以班級為單位于3月、4月、5月、9月、10月、11月每周進行訓練，每月進行一次測試，并詳細記錄每個階段的訓練數據和測試成績，培養學生參與體育鍛煉的習慣與意識，形成體育活動常態化、標準化。

　　（三）以社團為單位，聯合開展文化活動，推動體育活動形式創新發展

　　繼續引導和鼓勵我校各體育類社團開展各項特色體育活動，著力組織相關社團聯合開展體育嘉年華等三項覆蓋面廣、鍛煉度深的趣味運動型活動，以社團文化為平臺，努力促進學生體育活動形式的創新發展。

　　（四）以學院為單位，特色開展承辦活動，深化二級學院開展體育活動的主導性

　　繼續支持二級學院承辦至少一項全校型體育活動，以各學院陽光體育學生骨干為發力點，構思與設計學生喜愛的、具有影響力和吸引力的陽光體育活動，特別是與學生專業相關的特色型體育活動，開拓個性化陽光體育活動的窗口。

　　四、管理與考核

　　1、學生參加陽光體育運動每學期設置2個學分，三年制大一學生及五年制大一、大二學生由任課教師管理考核，學生期末體育課成績合格，可取得學分；三年制大二學生及五年制大三、大四學生由學院負責管理和考核，達到每天1小時運動的要求，可取得課外實踐學分。

　　2、大學生體能測試成績的使用。學生體質測試成績不合格者不能評獎、評優。畢業時，測試成績達不到50分者（三年制學生前兩年（五年制學生前四年）測試成績平均值的50%+畢業時測試成績的50%）按結業處理（因病或殘疾學生，憑醫院證明向學校提出申請并經審核通過后可準予畢業）。

　　3、院團委、學生體育部、各班每月第一周向學院體育教學領導組匯報本月陽光體育運動的實施方案。每月最后一周，上交活動總結、相關圖文資料。

　　4、輔導員負責組織本班陽光體育活動。院學生會負責各班陽光體育活動的考勤。

　　5、各班組織陽光體育活動情況每月進行評比，評比結果直接作為年度先進班集體、先進團支部等各類先進評選的依據。

　　五、保障措施

　　1、輔導員組織班級陽光體育活動工作納入學院教學計劃，記入教學工作量。每學期按照19周計算，每指導一周計2個教學工作量（以班級為單位），每個工作量按35元發放課時津貼，班級陽光體育活動考核合格后予以發放。

　　2、加強安全教育、傷害預防和風險管理，穩健、有序地開展體育鍛煉，確保活動安全，依法妥善處置傷害事件。

　　3、加強安全防范管理。團委學生會干部引導本班同學安全、文明、有序地參加活動。

　　4、如果遇到體育競賽，團委學生會干部提前到達比賽場地進行協調，各班快速、有序地進入比賽場地進行比賽。

　　5、遇到陰雨天不能進行正常室外活動時，有團委學生會干部組織另行安排。

　　六、目標要求

　　1、陽光體育運動所謂“陽光體育運動”,就是讓學生走出教室,走進大自然,走到陽光下,享受陽光的溫暖,享受運動的快樂,讓運動給學生帶來快樂、帶來健康。“陽光體育運動”的主體是指大中小學生,其外延不僅指向校內、課內，而且指向社區、家庭和其他團體與部門。

　　2、“陽光體育運動”的緣起為促進我國青少年體質健康水平的不斷提高,強健青少年的體魄,黨中央、國務院于最近幾年對青少年體質健康問題高度重視，各行政管理部門采取種種措施以扭轉青少年體質連年下降的狀況。

　　3、發展各種身體機能的`活動能力，促進學生身心正常生長發展，培養對體育活動的廣泛興趣和愛好，培養與同伴友好相處的品質。

　　4、以體育活動為載體，促進學生心理和身體健康，快樂的發展，提高能力，增強自信心，培養勇敢頑強、團結協作等品質。

　　5、享受體育活動的各種樂趣，將一些基本的技術技能在活動游戲中加以運用，增強能力，培養自信心和抗挫折的能力，注重活動安全、關愛他人、善于合作、勇于進取的品質。

　　體育活動方案7

　　一、活動時間

　　20xx年2月日-2月12日

　　二、活動地點

　　濱水景觀健身苑

　　三、活動項目

　　（一）三人制籃球

　　（二）乒乓球

　　（三）羽毛球

　　四、參加對象及要求

　　（一）全縣干部職工、社會團體、外出務工回鄉人員、高校學生、健身愛好者等；

　　（二）年滿18歲—60歲，經醫院體檢，身體健康，適合參加該項目。

　　五、活動辦法

　　（一）三人制籃球

　　1本次比賽設青年組（18周歲——周歲）、中年組（6周歲——60周歲）；

　　2采用最新三人制籃球規則；

　　根據報名情況決定賽制；

　　4各參賽隊設領隊1名，教練員1名，運動員可報-8名（運動員男女不限，并可兼任領隊、教練）。

　　（二）乒乓球

　　1本次比賽設男、女單打，分為青年組（18周歲——周歲）、中年組（6周歲——60周歲）；

　　2比賽采用三局兩勝十一分制；其他根據報名情況決定。

　　采用最新乒乓球規則；

　　4可個人報名、可組隊報名。

　　（三）羽毛球

　　1本次比賽設男女單打、男子雙打、混雙，分為青年組（18周歲——周歲）、中年組（6周歲——60周歲）；

　　2根據報名情況決定賽制；

　　3采用最新羽毛球規則；

　　4每人限報一項，可個人報名、可組隊報名。

　　六、錄取名次及獎勵辦法

　　（一）各項目均根據報名情況錄取名次；

　　（二）頒發獎狀及獎金；

　　（三）凡參與者均可獲得參與獎品一份。

　　七、報名時間及方式

　　（一）各參賽隊、個人于20xx年1月29日前將報名表（附后）報縣體育局社體股（個人可電話報名）。各項目聯系人及方式：xx

　　（二）報名時需提供意外保險證明，未購買保險者不得參賽；需購買保險者，報名時交20元/人賽期保險費，由大會統一聯系保險公司購買。

　　八、注意事項

　　（一）各參賽隊、個人報名后要積極關注活動信息，保持電話暢通；

　　（二）所有參加活動人員于20xx年2月日下午2:00在啟動儀式地點集合。

　　九、其他事項

　　（一）本活動本著安全第一的原則自愿參與，活動中注意自身安全，如有身體不適，可隨時退出比賽，若出現任何安全問題，責任自負；

　　（二）比賽必須穿運動服、運動鞋；三人制籃球賽代表隊服裝必須統一，并印制號碼；

　　（三）未盡事宜另行通知，解釋權屬主辦單位。

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