三八節跳繩活動方案(通用18篇)
國際婦女節是全世界許多國家都慶祝的節日。這一天,婦女們作出的成就得到肯定,無論她們的國籍、民族、語言、文化、經濟狀況和政治立場如何。以下是小編精心整理的三八節跳繩活動方案,歡迎閱讀與收藏。
三八節跳繩活動方案 1
一、活動內容
本局組織“迎‘三八’、我跳繩、我健康、我快樂”活動。另參加市直工委舉辦的迎“三八”生態綠色行和女性榜先進事跡報告會。
二、活動目的:
通過開展跳繩比賽,加強同事之間的交流,提高同志們的身體素質和預防疾病的能力,增強單位的'凝聚力和團結協作的精神。
三、活動時間:20xx年3月6下午15時。
四、活動地點:25樓外陽臺
五、比賽規則(裁 判 :2人 )
(一)單人短繩賽
1.參加對象:北樓局機關上班全體婦女同志。
2.比賽時間:一分鐘。
3.比賽人數:24人,分三組,每組8人。
4.比賽規則:
A、一分鐘的時間內,單人跳繩次數。跳繩過程中可以停頓,以一分鐘結束時的總次數為個人最后成績。
B、其方法為:單、雙腳起跳身體騰空后。跳繩自雙腳后沿身體額狀軸旋轉360度為一周計算為一次,如未完成,則計算為一次失敗。
C、比賽時,須有二人記數,然后互報數目,以低數為準記錄成績。
5.名次設定:每組取一等獎1名,二等獎2名,三等獎3名。
(二)集體跳大繩賽
1.參加對象:北樓局機關上班全體婦女同志。
2.比賽時間:3分鐘
3.比賽人數:24人
4.比賽規則:
A、由8左右人組成,其中2人負責搖繩,其余人進行跳繩。
B比賽開始,先由裁判員提示做好比賽準備,然后發出比賽指令。負責搖繩的隊員開始運作,比賽正式進行。
C、錄取方法:以在規定時間內完成最多的次數來計算成績。
5.名次設定:設一、二、三等獎各1名。
六、 跳繩活動經費預算
(一)購買活動器材等費用小計:1000元。
(二)獎勵費。
1.單人短繩比賽獎勵費1320元。其中,一等獎100元/名X3名=300元,二等獎80元/名X6名=480元,三等獎60元/名X9名=540元。
2.集體比賽獎勵費1920元。其中,集體一等獎800元,集體二等獎640元,集體三等獎480元。
本次跳繩活動經費共計:4240元。
三八節跳繩活動方案 2
為紀念“三八”國際勞動婦女節,提高全校教工的向心力和凝聚力,使我校教職工以飽滿的'熱情、昂揚的斗志投入到教育、教學等各項工作中,現將20xx年“三八”活動安排如下:
一、活動內容:
雙人跳繩比賽
二、活動時間:
20xx年3月6日(3:20開始)
三、活動地點:
學校操場
四、活動辦法:
以工會小組為單位,兩名女教師自由組合,每小組派三對人員參賽。成績按每組一分鐘內跳繩次數計算,按三組成績總和以高到低計算名次。
五、設獎辦法:
設一、二、三等獎各1名,其余為鼓勵獎。獎品分別按500、300、200、100計算。
三八節跳繩活動方案 3
一、【指導思想】:
為了增強學生的體質,豐富校園文化生活,促進校園和諧發展,體現農村學校校本特色,校綜合組體育老師聯合校學生會文體部為學生提供了一個張揚個性,互動交流的平臺,舉辦跳繩比賽活動,具體策劃如下:
二、【活動主題】:
快樂跳繩、健康成長
三、【比賽項目】:
集體跳繩、接力速跳、個人速跳、個人花樣跳繩
四、【策劃人員】:
主辦方:綜合教研組體育學科
協辦方:校學生會文體部
五、【比賽時間及地點】:
1、 時間:初定于5月份的某一周
2、 地點:校操場
六、【參賽對象】:
初一、初二學生
七、【工作人員安排】:
總裁判:
副裁判:
計時:
計數人員:
個人花樣跳繩項目評委:
各班領隊:
八、【準備工作】:
1、要求各工作人員服從調配認真謹慎,互相配合。
2、各班領隊及時做好參賽前的準備,組織好參賽人員,準時到場參加比賽。
3、裁判負責場地布置,組織工作人員負責好計時計數工作。
九、【參賽方式】:
1、集體跳繩和接力速跳以班級為單位參賽,取前三名;個人速跳和個人花樣跳繩以個人名義參賽取個人前三名;
2、個人速跳和個人花樣跳繩以抽簽的方式決定個人的參賽順序。
十、【比賽規則】:
1、集體賽規則:
參賽時間:1分30秒
參賽人數:每隊10人(2人搖繩男女不限,3男3女跳繩,2名機動人員)
參賽規則:比賽隊員要集體從繩子的一邊跳繩子的另一邊,完整通過一次為一個。比賽結果以1分30秒內通過繩子的累計個數為最后成績,比賽期間可換人,但必須保證場上跳繩人員為3男3女。
2、接力速跳規則:
參賽時間:3分鐘
參賽人數:各班限3人(要求必須至少有1名女生)
參賽規則:3分鐘的.時間,計單人跳繩個數的總和。
注明:以上兩項各班參賽人員不得重復。
3、個人速跳規則:
參賽時間:1分鐘
參賽人數:以報名人數為準。
參賽規則:規定時間內,以跳繩個數多者取勝。
4、個人花樣跳繩規則:
參賽時間:不超過3分鐘
參賽人數:以報名人數為準(參賽選手以1人為主,可以有配合人員,但配合人員不能超過5人)。
參賽規則:規定時間內,選手必須做出三個以上的花樣,其余可自由發揮,以評委綜合評分決定個人名次。
十一、【評分原則】:
1、集體跳繩按個數的高低依記:第一名9分,第二名7分,第三名5分,第四名3分;
2、接力速跳以個人跳繩個數總和的高低依記:第一名9分、第二名7分、第三名5分、第四名3分;
3、各班集體跳繩與速度跳繩的得分相加為各班的最后得分,以最后得分評出集體的名次;
4、個人速跳
4、花樣跳繩實行記分制,綜合評委打分,去掉一個最高分和一個最低分,取其平均分,按分數高低取前3名。
三八節跳繩活動方案 4
一、活動目的:
為了活躍和豐富學生的文化娛樂生活,為學校的精神文明建設服務,增強學生體質,提高健康水平,增強班級凝聚力,推動校園全民健身運動全面開展,特舉行這次跳繩比賽。
二、活動項目:
一分鐘跳繩;花樣跳繩;跳長繩。
三、活動時間:
第五周。4月7日下午15點四、活動地點:
學校水泥操場
五、活動總裁判:
唐xx
六、活動規則:
本次跳繩比賽分三個項目進行比賽
(1)一分鐘跳繩16年級全體學生參加,以年級段為單位進行評獎,取年級段前20名。分別評選一二三等獎。
(2)花樣跳繩五對)36年級以一分鐘內跳的花樣最多者為勝
(3)跳長繩36年級同學參加,以年級段為單位,評選優勝獎。
各班挑選兩名隊員甩長繩,八名隊員參跳(男女不限)12年級為一分鐘雙人跳;(每班至少其中:34年級跳長繩為參賽隊員依次站好,兩名甩繩隊員甩,另外8名同學集體跳,每班4個隊伍,1分鐘限制,只記集體跳的'次數,最后評選跳繩次數最多一組為勝,每個年級段評選前三名,56年級單人跳長繩(1分鐘)搖繩:兩搖繩者站位的距離不作硬性規定,比賽中途搖繩者不能更換,但可換手,每班4個隊伍。
三八節跳繩活動方案 5
教學內容及學情分析:
在《好玩的跳繩》這一活動中我為孩子提供的材料——繩子,是孩子所熟悉的,而且操作性強,所以幼兒在活動中的興趣很高,他們能夠積極投入到探索繩子不同玩法的活動當中,非常樂于用繩子開展游戲。平日的幼兒室外活動中,幼兒總是拿著一根跳繩做跳繩運動,比較單調,我想如果讓孩子們來創造性地玩繩子,他們會想出什么好玩的玩法呢?于是探索繩子的玩法成為本次活動的主要內容。
活動目標:
1、樂于探索繩的不同玩法,初步學會雙人跳繩的技巧。
2、增強動作的協調性,發展跳躍能力。
3、感受跳繩的樂趣和與他人合作帶來的快樂。
重難點分析:
增強動作的協調性,學會雙人跳繩
活動準備:
1、每位幼兒一根跳繩
2、幼兒已有雙腳同時跳繩的經驗
活動過程: 一、準備活動
1、教師帶領幼兒跑步進入活動場地,跟幼兒一起走趣味隊形,如,8字形、之字形等,一起隨音樂(口令)進行熱身運動。根據情況可將繩對折,帶領幼兒進行上肢、體轉、腹背、跳躍等動作練習。
2、游戲:與我說的相反。
玩法:師說向上跳,幼則蹲跳,師說向前跳,幼則后跳,發展幼兒動作的靈敏性。
二、引導幼兒探索跳繩的多種玩法
1、導入:小朋友,今天我們一起來玩繩子,看誰能想出好玩的方法。
2、自由玩繩:教師帶領幼兒隨音樂自由玩繩,剛開始可以探索一個人玩繩的方法,然后探索兩個人玩繩的方法,最后可以探索許多個人一起玩繩的.方法。每當有幼兒想出一種好玩的方法時,教師可以先請這個幼兒示范,然后帶領大家跟這個孩子一起玩。
教師一起參與幼兒跳繩,并與幼兒配合“雙人跳”。請幼兒觀察并嘗試結伴跳,教師提示兩個人要動作一致,可通過喊拍子讓幼兒同步跳。
3、在教師的引導下,相互交流示范各自的玩法。
(1)跳繩:幼兒可以一個人練習跳繩,還可以練習花樣跳繩。
(2)給娃娃打領結:幼兒分成人數相等的四隊,各隊第一名幼兒手拿短繩當領帶站在起跑線后。游戲開始,教師發令,幼兒去給娃娃系好領帶后返回并拍第二個幼兒的手,比賽依次進行,快的為勝。
(3)踩繩跳:每人一根一米長的繩子,兩手捏住繩子的兩端,雙腳踩在繩子的中間部位,兩手拉緊繩子,雙腳用力前跳。
(4)走小路:兩條繩拉成相距有一定距離的平行線做小路,幼兒在小路中間走,踩繩、出繩為犯規。
(5)走鋼絲:把繩子拉成——或S形,幼兒踩繩前進。
4、放松活動:小朋友們剛才想出了各種玩繩子的好方法并一起玩了繩子,大家一定有點累了吧,那么現在就讓我們一起隨著音樂來放松一下。幼兒隨音樂做放松活動。
三、小結結束:教師對幼兒剛才玩繩的情況做一簡單小結,然后帶領幼兒回活動室,結束。
三八節跳繩活動方案 6
【設計意圖】
跳繩,是幼兒冬季鍛煉、增強體質、提高免疫力、預防感冒等疾病的一種很好的鍛煉方式。深得孩子們的喜愛。跳繩不僅可以鍛煉幼兒的體質,還有利于幼兒心智發展,真是一項身心發展的雙益運動項目。
【活動目標】
1、能探索出繩子多種玩法掌握跳繩的基本技能發展幼兒的身體動作。
2、活動中體驗創造性跳繩的樂趣發展幼兒的想象力與創造力,培養幼兒的'合作意識與合作能力。
【活動準備】
一根長繩子。短繩若干。
【活動過程】
1、教師帶領幼兒做熱身運動。
2、聽老師口令練習跳躍及上肢動作。
師;跳、跳、跳,幼兒跟著老師跳、跳、跳,原地雙擊此處
師問;“還可以怎么跳?”引導幼兒向前跳、向后跳、向上跳、蹲跳、
向左跳、向右跳、單、雙腳跳。
3、上肢活動
師繞繞臂,繞繞臂。幼兒跟著老師繞繞臂。
師問“還可怎樣繞”引導幼兒向前饒、向后繞、單、雙手繞、舉起手臂繞等,發展幼兒動作的靈活性。
活動開始;引導幼兒探索跳繩的多種玩法
1、單人雙腳跳。幼兒兩人或三人一組,有人單腳跳繩,其他人跟著節奏數數。看一看誰跳的多。
2、雙人雙腳跳。兩人一根繩子,幼兒面對面,兩人同時雙腳一起跳,跳得多者為勝。
3、幼兒自由結伴2人、3人或多人合作探索跳繩的玩法。
長繩一根,兩名幼兒在兩頭搖動繩子,其他幼兒2—3人一起跳。看誰跳得多,多者為勝。
4、請幼兒相互交流合作玩游戲的方法。
【放松整理】
隨著老師做整理運動
【活動延伸】
回家后與爸爸媽媽及小伙伴做跳繩的游戲。
【活動反思】
通過跳繩活動,不僅可以鍛煉幼兒的體質,還有利于幼兒心智發展,有助于幼兒體力、智力和應變能力的協調發展;能培養幼兒身體的平衡感和動作的節奏感。盡管在活動中有些幼兒動作不是很靈活,但是重在參與。在游戲的活動中培養幼兒的合作意識和合作能力,讓幼兒體驗合作游戲的快樂。
三八節跳繩活動方案 7
一、指導思想:
跳繩是一種簡單易行的運動。跳繩花樣繁多,可簡可繁,隨時可做,一學就會。從運動量來說,持續跳繩10分鐘,與慢跑30分鐘或跳健身舞20分鐘相差無幾,可謂耗時少、耗能大的有氧運動。《中國教育改革和發展綱要》明確指出,最大限度地發掘學生的身心潛能,力求人的主體性高揚,追求身、心、智、能的全面發展是當今世界教育變革的主旋律。探索素質教育的意義,培養學生健全的人格并有特長是學校教育中各學科必須注意的共同問題,也是體育學科中必不可少的要素,未來的學校體育思想和實踐將愈來愈顯示出它的重要性。
二、活動原則
1、全體參與原則。
師生全體參加,充分發揮大家鍛煉的積極性和創造性,互相激勵,做到人人鍛煉,能夠滿足不同特長、不同興趣、不同層次學生的發展需要,促進小學生身體健康、心理素質全面提高,形成在普及與提高基礎上的良性發展局面。
2、安全第一原則。
嚴格器材管理,落實安全職責。既要讓全體學生都參與到活動中去,也要加強安全管理,制定出必要的安全制度。高度重視,以預防為主,做到器材保護與人員保護相結合,避免事故的發生。對于一些身體情況特殊學生的學生,要給予特別的關心,鍛煉強度要適中,以
免引起身體不適。
3、科學性原則。
遵循學生身心發展的規律,遵循運動負荷的變化規律,符合小學生身心發展特點,根據季節的變化,合理地恰當地安排大課間活動內容及活動量,保證時間的同時也不超時,符合人體運動的變化規律,不影響下一節課的正常學習。
4、教育性原則。
大課間活動是一項集體活動,需要學生之間的互幫互助、互諒互愛,團結協作、要注重培養學生的集體主義精神、團隊精神、愛國主義精神和競爭意識,寓學于樂、寓練于樂。
5.創造性原則。
經常進行同樣的活動,學生會厭煩,會失去興趣,其鍛煉價值也會降低。只有不斷地翻新,不斷地發展,活動才會有生命力。因此教師要引導和培養學生的創新意識和創新能力,讓學生自編自創各種趣味體育活動,集思廣益,自制器材,讓大課間活動時時有趣,常常新鮮。
6.愉悅性原則。
選擇健康的游戲,集體舞,踢毽子,跳繩,拍球等有趣的活動,將藝術、體育、特色創建,融為一體。讓學生在歡快優美的樂曲聲中,輕松地節拍中,自由地活動,把健身寓于快樂之中,成為一種享受。
7.實效性原則
能否滿足少年兒童生長發育的需要,能否達到增強學生體質的目的是開展活動的關鍵。活動的開展不能留于形式,更要講究實效,最后的評價應放在學生素質的`提高上。
四、規劃目標
1、全面貫徹“健康第一”的指導思想,切實加強素質教育。
2、通過學校體育特色建設的實踐與研究,推進學校體育工作的全面開展。
五、活動要求
總要求:做到“四化”。即:行動統一化、隊列軍事化、動作規范化、活動有序化。
(一)學生具體要求:
1、衣著寬松,盡可能穿運動服裝,不裝、帶各類堅硬、鋒利的物品;
2、在指定地點進行活動,不亂竄亂跑;
3、要根據身體情況開展活動,如有身體不適或受傷應立即告知老師;
4、活動時要互相協作、謙讓,互相幫助,有序開展活動,安全第一。
(二)教師具體要求:
1、要加強安全教育,并使學生掌握必要的安全防范知識。
2、按《室外大課間活動方案》準備活動器材,做好安全檢查工作。
3、檢查學生衣著,了解學生的健康狀況,合理安排運動量。
4、活動時,要積極參與并做好組織及安全防護工作,防止傷害事故發生。
5、如有意外傷害事故,要嚴格按照《傷害突發事件處理辦法》進行處理
六、保障措施
1、充分利用本校現代技術教育條件,為特色教育提供技術支持。充分認識到跳繩訓練過程中簡單說教的弊端,利用學校現有現代技術教育硬件與軟件條件,針對本校情況,制作跳繩音像教材及圖片教材。如要樹立正確的、現代的體育發展觀與運動觀。
2、重視普及、培養學生跳繩興趣
要使學生喜愛跳繩,首先要從提高學生對跳繩的認識和培養學生對跳繩的興趣入手。并有效推動了學生身體素質的全面提高。
七、活動領導小組,組 長:
成 員:
八、輔導教師及小組成員
輔導教師:小組成員:六、七、八年級各班學生
六、活動安排
第一、二周:個人跳小繩
第三、四周:花樣跳小繩
第五、六周:集體跳大繩、一個一個上
第七、八周:花樣跳小繩
第九、十周:集體跳大繩、比賽(團體上)第十一、十二周:花樣跳小繩
第十三、十四周:集體跳大繩比賽(一個一個上)第十五、十六周:花樣跳小繩
第十七、十八周:全面練習、準備抽測
三八節跳繩活動方案 8
一、比賽目的
全面實施《全民健身條例》,大力倡導運動休閑、科學健身、健身文明的生活方式;豐富我校教職員工業余文化生活,提高我校教職員工身體素質,推動我校大課間及全民健身活動深入持久地蓬勃發展,建和諧校園。
二、比賽規程:
1、表演賽:花樣跳繩
2、正式比賽:計時1分鐘,量多者優勝
3、具體細則解釋權歸裁判
三、比賽時間:
12月25日到31日,每天第六、七節課
四、比賽地點:
籃球場、多功能教室(雨天)
五、比賽裁判:
六、獎項設置:
分男、女兩組,各設一等獎一名,二等獎兩名,三等獎三名,鼓勵獎若干
七、報名辦法:
20xx年12月15日至18日到各年級(處室)主任處報名登記
八、籌備小組:
組長:
副組長:
成員:
歡迎廣大教職工踴躍參加,一起加入到冬日健身行列。
三八節跳繩活動方案 9
一、指導思想
為了認真貫徹與落實“全國億萬學生陽光體育運動”的有關精神,關注學生成長,增強學生體質,規范學生行為,實現快樂成長,健康發展的辦學理念和養成良好習慣,形成優良傳統的辦學目標,在我校廣泛、深入、持久地開展學生“與繩共舞、健康幸福”的陽光體育運動,將跳繩項目發展為我校的特色體育活動。
二、活動目的
通過開展跳繩這一特色體育活動,保證每一個孩子能夠每天得到體育鍛煉,培養學生的個性愛好,全面提高學生的身體素質,使學生樹立“健康第一、我運動、我快樂”的思想意識,幫助學生養成良好的鍛煉習慣,讓師生體驗和享受運動過程的快樂,為學生快樂成長、健康發展奠定基礎,營造“快樂校園、健康人生”的校園精神。
三、確定目標:
1、全體學生跳繩目標
一、二年級:雙腳并腳跳、單腳跳、跳大繩
三、四年級:后搖繩、雙腳快速交換跳、雙搖跳、跳大繩
五、六年級:雙腳快速交換跳、一人帶一人跳、“8”字接力跳大繩、編花跳
2、學校組織各班跳繩比賽
比賽項目從平日跳繩訓練項目中選擇,比賽時間和方案另下通知
四、活動時間:
周二、三、四的`大課間
五、活動場地安排
一年級:一年級教教室門前的空場地
二年級:學校塑膠跑道
三年級:階梯會議室旁的小籃球場
四、五、六年級:
國旗廣場花磚地由東往西依次排開
六、特別強調:
1、班主任、體育老師要對學生進行跳繩的思想教育工作,強調跳繩的好處,正確引導學生參與到跳繩活動中去。
2、全體教師加強自身跳繩練習,與學生一起跳,全校師生共同享受跳繩的快樂。
3、組織學生多看跳繩視頻,方便學生更好的學習跳繩技術。
4、學生每天上下學帶跳繩,教育學生在學校和在家都要加強跳繩練習。
5、班主任、體育老師強調學生跳繩安全問題,確保不出任何安全事故。
6、班主任、體育教師教育學生在校跳繩必須在操場,堅決不準在走廊或教室里跳,保證不跳繩時要將跳繩挽起來不脫落。
7、教育學生不能用跳繩打鬧,或做危險的游戲、動作。
8、班主任讓每個學生把跳繩記上自己的班級、姓名。(比如:用膠帶貼上)
9、體育課必須帶跳繩,每節體育課必須有跳繩練習。
三八節跳繩活動方案 10
為了推進素質教育,普及學校陽光體育運動,增強學生體質,豐富校園文化,提高學生體育運動興趣、運動技術能力,我校特舉辦XX年度跳繩比賽泥動通過跳繩比賽這一平臺,張揚個性,展示學生運動風采,同時培養學生團4協作的精神具體事宜安排如下:
一、組委會成員:
裁判長:
裁判員:
二、比賽項目:
1—3年級跳短繩。
4—6年級跳長繩。
三、報名人數:
1—3年級每班男、女吝20人。
4—6年級每班男、女各15人。
四、比賽規則:
1—3年級按1分鐘計時,所跳個數累計確定成績。
4—6年級按2分鐘計時,所跳個數累計確定成績
五、比賽時間:
1一一3年級XX年12月26日班隊會時間進行。
4一一6年級XX年12月28日下午第二節課進行。
六,比賽地點:
學校操場
七、比賽器械:
跳繩(長繩以學校下發的棉繩為準)(短繩各班自己解決)
三八節跳繩活動方案 11
一、活動目的:
為了促進“陽光一小時”體育活動的開展,豐富同學們的大課間活動,
加強各班之間的交流,提高學生的身體素質和預防疾病的能力,培養學生的興趣和愛好,增強班級的凝聚力,培養學生團結協作的精神,舉行本次跳繩比賽。
二、活動口號:
跳出健康、跳出快樂。
三、活動時間:
第十一周
四、活動地點:
學校操場(如遇雨天改在禮堂)
五、參賽人員:
1-5年級個人速度跳,每班選班級總人數的50%,男女各一半。3-5年級團體速度跳,每班10名,男女-,管理類,工作總結類,工作計劃類文檔,下載--
各5名。3-5年級跳大繩,全班同學。
六、裁判安排:
裁判員:夏全美、夏福群、張躍輝、王鐵堅、馬爭鳴、曾慧、夏妍妍、傅彬以及全體大隊干部
七、比賽規則
1、個人速度跳:
參加對象:1-5年級
比賽時間:一分鐘
比賽規則:
一分鐘的時間內,單人跳繩次數。跳繩過程中可以停頓,以一分鐘結束時的總次數為個人最后成績。然后把全班跳繩總次數除以全班人數,平均數高者為勝。
2、團體速度跳:
參加對象:3-5年級。
比賽時間:一分鐘。
比賽規則:一分鐘的'時間內,單人跳繩次數。跳繩過程中可以停頓,
以一分鐘結束時的總次數為個人最后成績。然后把(全組)跳繩總次數除以全班人數,平均數高者為勝。
3、集體跳長繩
參加對象:3-5年級
比賽時間:五分鐘
比賽人數:全班學生
比賽方法:全班選出兩名學生為甩繩員,其余為跳繩員,五分鐘內累計跳過次數,次數多者為勝。
八、其他有關事項:
1、各班主任請在課余時間指導、督促學生練習,以真正體現“陽光體育”活動快樂的過程。
2、每個班級要求全員參戰,如有傷病需出具醫療證明。
3、請參加比賽的團隊(班級)賽前要充分做好準備運動,指導學生活動關節,避免出現事故。
4、按時到達比賽場地,聽從裁判員指揮,未按時到場班級(組)視為自動棄權。
5、未盡事宜,另行通知。
三八節跳繩活動方案 12
一、比賽目的:
推進素質教育,普及體育運動;增強學生體質,豐富校園文化;提高運動能力,提高運動興趣,提高集體凝聚力。
二、比賽時間:
20xx年9月28—30日每天下午第二節課。
三、比賽地點:
學校籃球場
四、比賽內容:
(跳繩方法附頁)
1、單人跳:30秒單人原地雙腳搖跳(一年級、二年級)1分鐘單人原地雙腳搖跳(三年級、四年級)1分鐘30秒單人原地雙腳搖跳(五年級、六年級)各班報男女各10人,一年級可報男女各3人。
2、集體跳:30秒原地跳擺繩(一年級),男女混合單人魚貫式二十人跳(報十男十女)。(二、三、四、五、六年級)搖繩兩人不包括在內。在3分鐘時間內過去的人數多為勝,二十人中途不能插隊,按次序跳。
五、比賽人數:
每人只能報一個項目,不能多報。如特殊情況不能參加比賽的報教務處批準,如缺一人扣團體總分一分,依次類推。
六、比賽規則:
比賽時一人搖繩(單搖),雙腳起跳身體騰空后,跳繩自腳后沿身體額狀軸轉360度為一周期,計為一次,如未完成計為一次失誤。在規定時間內按累計次數多少記入本班成績,次數多者名次列前;次數相同,則名次并列。跳繩過程中可以停頓,以規定時間結束時的總次數為個人最后成績。所有項目總個數為班級團體成績。
七、獎項設置:
1、個人獎:各年級男女單人跳取前十二名(一年級取前六名),發給獎狀、獎品。
2、集體獎:各年級取團體總分前兩名,男女混合魚貫式二人跳前兩名,各年級另評選道德風尚獎、優秀組織獎各一名。集體獎發給獎品,并計入班級積分。
八、活動領導小組,裁判、工作人員安排
組長:
成員:
裁判長:
裁判員:
計時員:
計數員:
記錄員:
統計員:
宣告:
學生紀律監督員:
攝影、攝像負責:
九、活動器材:
跳繩各班可以自備。
十、活動要求:
1、請各位參賽人員自覺遵守比賽規則,服從裁判組指揮。
2、在比賽的過程中,出現爭議或其他特殊情況,由裁判組決定。
3、請各位參賽人員著輕便裝,運動鞋。
4、不許參賽者:各種類型的骨折人員、長年不參加體育鍛煉者、剛動手術不久且身體沒有恢復者或者不允許參與體育鍛煉者。
5、在跳繩比賽過程中,請在外準備的班級班主任認真組織好本班學生,使其不影響他班比賽。
6、比賽后成績現場公布,如對成績有異議,請各班主任馬上到計分處核準。
7、希望參與跳繩比賽的'隊員,提前熱身,避免受傷。
8、請所有工作人員比賽前到操場集中。望各班接到規程后,積極行動起來,做好思想動員和落實工作,迅速組隊,抓緊訓練,做好迎接比賽的一切準備。
9、請各班主任將報名表于9月21日前上交到教務科。
三八節跳繩活動方案 13
一、設計理念
本課依據《體育與健康課程標準》(水平二)的目標要求,以跳繩為主教材,通過學習。使學生自主了解、探究、掌握跳繩的多種跳法、相關知識、使學生總結出《跳繩》與身體的關系。讓學生利用已有經驗進行《跳繩》動作與方法的編創,培養學生的創新能力。并將自己的跳法大膽的向其他同學展示與交流,以此來增強學生的自信心,使學生獲得成功的喜悅。通過游戲比賽的形式培養學生良好的團結、合作精神。
二、學情分析
本次授課對象是小學三年級學生。活潑、好動是學生的天性,他們對體育活動有著廣泛而濃厚的興趣,喜歡學習別人的運動技能與技巧。自信心強,對自己的能力估計過高,存在著嬌氣、任性,缺乏一種合作精神。通過本課學習提高學生的團體精神與合作意識。使學生關心和重視老師和同學們的態度與評價。在教學中針對學生的心理、生理特點,靈活的安排形式多樣的跳法練習。在課堂上為學生創設一個公平、競爭的氛圍,留給學生一定的學習空間,引導學生自主學習、合作學習、探究學習,使學生在觀察思考中得到啟示,在學習的實踐中獲得知識、方法與技能。教學中采取多表揚,少批評的原則。注重個體差異。使學生在參與活動中獲得成功感的喜悅。
三、教材的選擇
跳繩是小學生十分喜歡的一種體育活動。它是一種以下肢運動為主,結合上肢協調配合的一種身體活動,它可以通過控制動作的繁簡和速度的快慢而很容易地達到調節運動量的目的,適合不同的年齡和性別。由于設備簡單,不需要很大的場地容易開展,是小學體育教材中較好的內容。通過跳繩活動能夠促進學生上下肢肌肉、關節、韌帶和內臟機能的發展,對于發展彈跳力、靈敏、協調性等具有顯著作用。同時還可促進少兒智力、身高的增長,增強少兒心肺功能和胃腸功能。
四、教學目標
運動參與目標:使學生積極參與到學習中,并大膽向同學展示自己的動作。相信我能行,告別我不行。
運動技能目標:使學生掌握一些用跳繩練習的'方法,并了解跳繩的知識、對身體的作用、以及注意事項。
身體健康目標:通過跳繩發展學生的身體素質,增強體能,促進身體正常的生長發育。
心理健康目標:在學習中充分展現自我。增強自信心和意志品質,得到成功的喜悅。
社會適應目標:培養良好的團結協作精神。積極進取,樂觀開朗。
五、教學過程
本課開始部分通過各關節活動操、音樂韻律操,激發學生興趣使學生自然的進入到主課教學基本部分選擇了跳繩為主教材通過教、學、鞏固、創編等環節,使不同層次的學生都有所提高。結束部分通過舞蹈《幸福拍手歌》做放松,使學生在優美的音樂聲中達到放松目的。
六、教學反思
學生能夠完成本課的教學目標,通過自主、合作、探究方式的學習,使學生掌握了多種跳繩方法:單腳跳、雙腳跳、正跳、反跳等十幾種方法,了解了跳繩的基本動作要領與鍛煉身體各部位的關系:培養了學生身體的協調性。達到了培養學生創新能力與實踐能力目的。使學生獲得了成功感與自信心。
三八節跳繩活動方案 14
一、 概述
跳繩是一項對學生身體發展非常有價值的體育活動,本課是以短繩為主線,把短繩、長繩有機地聯系起來而設計的。它是校本課程實驗開展近一年來,對一些練習方法、學習方式、組織形式、課程資源開發成果的一次檢驗,也是通過跳繩課程來培養學生的合作、創新意識,發展彈跳、靈敏、耐力等身體素質,提高技能的一個縮影。
二、教學目標分析
通過本課學習,學生能嘗試利用短繩進行各種身體練習和游戲活動;在教師的指導下,按照自己的想法和能力,掌握1—2 個玩繩的方法;在掌握玩繩的基礎上,進行跳躍活動和各種玩繩比賽的游戲;在活動中能與人合作,相互學習并能采用合適的方法進行練習。
三、學習者特征分析
一年級學生,通過了小學階段的學習,對繩有關的游戲和練習方式都有較強的認識。跳繩方面,基本的正搖跳,一帶二向前搖跳等技術動作,長繩的雙人搖跳、多人搖跳等技術動作有較好的基礎。大部分學生具備了向較高一層次難度發展的條件。比如:多繩交叉跳,長繩短結合跳,雙長繩,十字繩跳等,這些技術動作學生都有較濃的興趣。
四、教學策略選擇與設計
目標教學法:根據教學目標,在各個環節設置問題,讓學生帶著問題去探索和實踐,在相應的環節里面,通過學生的探索變出形式多樣、豐富多彩的練習內容,使學生在合作、創新的過程中享受成果。
主題教學法:設定教學方法,圍繞所設主題進行選擇內容,在活動中突出主題的特征。如:本課雙繩變變的游戲。
游戲教學法:根據目標和學生的身心特點,重組、創設游戲,使學生在游戲活動中達到多種目標。如:雙繩變變、十字繩等。
競賽教學法:在游戲的活動中融入競賽的方法和手段,提高學生的興趣,激發學習的主動性。如:雙繩變變與長繩帶短繩跳環節。
五、本課設計思路
學生對跳繩(長繩和短繩)的基本技能掌握得較好,本課是基于校本“跳繩課程資源開發”課程而設計的。整節課以短繩為主線,對短繩與單長繩、短繩與雙長繩、短繩與“十字長繩”相結合的練習方法進行探索,開發活動的資源,使學生在實踐和活動過程中,自主探索和學習一般規律和技能,為有能力的學生向更高的技術難度發展提供平臺。并通過實踐找到短繩與長繩結合,開發它們的'練習方法,提高運動的趣味性和鍛煉價值,并在這個過程中達到合作、創新,提高體能和技能的目標。
六、教學過程
教學重點:自我創新,團結協作。
教學難點:掌握跳躍節奏和上下肢協調配合。
一、活躍情緒,模仿階段
1、整隊、報告人數、師生問好、宣布內容。
組織:全班成四列橫隊集合
2、隊列練習,三面轉法
3、小游戲
二路縱隊齊步走,在行進中,教師喊“2人一組”,同學們2人自由結伴,表揚結組最快的。2人拉手繼續前進,教師喊:“各組2腳著地”,各組商定表現兩腳著地的形式,表揚2人單腳站定,一人背一人等表現形式。隊形:沿圓圈行進。
4、準備活動——繩操:(伸展運動、體側運動、體轉運動、腹背運動、跳躍運動、全身運動)。
二、掌握技能,探究性階段
1.單人跳繩:
(1)前搖并腳跳10—15次;要求:兩腿伸直并攏。
(2)后搖并腳跳10—15次 ; 要求:兩腿伸直并攏。
(3)前搖兩腳交換跳10—15次 ;要求:一搖一換腳。
(4)編花跳:10—15次 X 2組;要求:兩臂體前交叉。
(5)快跳:15秒記數X 2組;要求:方式不變。
(6)比比誰的跳法多?
2、兩人配合跳繩
(1)兩人同時跳
(2)一人搖繩,一人鉆
3、多人配合跳繩游戲 (闖三關)
三、創新思維階段:
1、分組討論:利用繩子還可以做哪些練習?
2、自由結伴分散練習,教師個別指導。
根據自己的愛好,用跳繩做各種練習。如:跳皮筋、投擲練習等
3、集體交流,請個別小組表演
4、選擇一個小組設計的動作分散模仿練習
5、組織游戲比賽
6、教師進行評析,學生進行小結
四、穩定情緒,恢復階段
1、集體做放松練習
手持繩子,想象在微風、大風、強風中繩子的擺動
2、師生共同總結本課學習情況
教師表揚優點,指出不足
學生:這節課我學到了什么?
3、回收器材(標志竿4根,短繩50根。)
4、師生再見
七、教學評價
以“健康第一”為指導思想,在體育教學中,通過改變教學策略、充分體現“玩中練”、“玩中學”、“玩中健體”、“玩中創造”的教學思想。運用豐富的教學手段,來幫助學生掌握基本運動技能,培養體育興趣,發展綜合素質。
八、總結
跳繩是學生十分喜歡的一種體育活動。所以我根據學生的興趣制定本了本節活動的內容,促進學生健康發展。根據學生喜歡游戲等特點,在教學中采用有趣的游戲方法、豐富的內容和多變的組織形式,使教材內容更具有趣味性和娛樂性。
三八節跳繩活動方案 15
一、指導思想:
為了全面推行素質教育,豐富學生課余生活,陶冶情操,慶祝六一國際兒童節,促進學生跳繩技術的增長,培養拼搏進取的精神,特舉行麻嘎小學小學生跳繩比賽。
二、比賽日期:
20xx年5月27日時間:xx:00準時開始。
三、比賽地點:
學校操場
四、參賽對象
學前班—六年級男女生
五、參賽內容
跳繩比賽
六、參賽規則
1、每班各報4名學生參加比賽(男女各2人)
2、為確保比賽公平,將比賽分三個組(學前班、1—3年級、4—6六級)
3、比賽以一分鐘計時(計時時應用秒表進行計時,不得使用不帶秒表功能的電子表、手機及指針表進行計時),將一分鐘內累計跳的次數記入個人比賽最終成績。
4、比賽時應有計時人員和記錄人員。
七、競賽組成員
負責人:周訓彬
成員:陳亭汝、何海霞、彭菁、閔佳鐘、周靖杰
八、競賽人員安排
陳亭汝、彭菁、周靖杰(負責學前班至三年級) 何海霞、閔佳鐘、周訓彬(負責四至六年級)
九、獎勵辦法
學前班取2名(男女各取第一名)、1—3年級取6名(男女各取前三名)、4—6六級取6名(男女各取前三名)頒發獎品。
十、請各位班主任做好有關學生的.安全防患工作
競賽組成員在比賽時應做到公平、公正,讓學生發揮出最好的成績。
三八節跳繩活動方案 16
一、指導思想:
以《國家中長期教育改革和發展規劃綱要》和鄧小平理論、“三個代表”重要思想為指針,從健身體育出發,全面提高學生的身體素質及自我鍛煉的意識。根據小學生生理和心理特點,為學生提供自主學習活動的空間,改變原有的教學模式,以教師為主導,學生為主體,充分發揮學生主觀能動性,挖掘學生內在潛力,尊重每個學生的個體差異,滿足學生的不同需求,培養學生創新意識。通過多種教學方式,培養學生自學、自練、互評能力,在愉悅的氣氛中完成任務。
二、創建理念:
通過實踐活動和理論研究,發現跳繩對兒童身心健康和智力發展有以下諸多好處:
1、能促進兒童健康發育,跳繩能加快胃腸蠕動和血液循環,促進機體的新陳代謝,有利于兒童健康成長;
2、能確立兒童的數字概念,兒童跳繩時自跳自數,有助于他們把抽象的數字與實際事物聯系起來,使其初步理解數字的實際含義與概念;
3、能提高兒童記憶能力,由于兒童在跳繩過程中不斷地數數,使其大腦皮層處于興奮狀態,有助于其將抽象記憶轉化為形象記憶;
4、能促進兒童心靈手巧,人的機體在運動時會把信息反饋給大腦,從而刺激大腦進行積極思維,兒童跳繩時自跳自數,可以提高大腦的思維靈敏度和判斷力,有助于兒童體力、智力和應變能力的協調發展;
5、能培養兒童的平衡感和節奏感,跳繩時的動作可謂左右開弓,上下齊動,有助于兒童左腦和右腦平衡、協調地發展,還可以培養兒童的節奏感;
6、能幫助兒童確立方位感和培養其整體意識,兒童在跳繩過程中,有時是單人跳,有時是雙人跳,有時是多人數,這有利于兒童形成準確的方位感。
7、兒童在跳繩活動中,能夠自覺地形成組織紀律性,可以培養其團結協作精神和集體主義觀念。
三、校情分析:
跳繩是一項廣大人民最易接受和深受喜愛的運動,不太受場地和器材的限制,普及面廣,可操作性強。因此,經校委會研究討論、全體教師通過,決定在我校開展花樣跳繩特色學校創建活動。
四、創建目標:
推廣花樣跳繩運動,初步形成學校體育文化特色;加強對學校花樣跳繩特色創建的`領導,健全各項工作機制,完善各項工作制度;開設花樣跳繩校本課程,形成課程體系,并得到有效實施;加強學生專業小隊的建設,開展好豐富多彩的跳繩活動。加強與兄弟學校、文體單位、民間藝人的聯系,廣泛吸收外部優質資源,形成強大教育合力,全面提升訓練質量,推動學校花樣跳繩運動快速發展,讓跳繩運動精神滲透到其他學科和領域,促進學生綜合素質的提高。
五、時間安排和對象
每周下午大課間全校學生
六、跳長繩單元教學計劃
學習目標
理解基本術語的含義,發展速度與耐力素質,提高身體靈敏性,增強腿部力量,掌握跳長繩的基本花樣,能利用長繩鍛煉身體,培養運動興趣和創新精神,增強團結協作、克服困難的優良品質課次3 6 3 3 2 2
學習內容連續跳長繩魚貫式跳長繩集體連續跳長繩花樣跳長繩長繩內跳短繩
單元評價
具體內容單人連續跳、附加動作跳(拍手跳、叉腰跳、觸肩跳、摸地跳、高抬腿跳、前后踢腿跳、開合腿跳、傳接球跳)、雙人連續跳轉圈跳:
正入反出式
反入正出式8字跳
正入反出式
反入正出式穿梭跳:
二正式
二反式
一正一反式
二正一反式
二反一正式
二正二反式5-10人/組
11-20人/組
21-30人/組穿越長繩
接龍跳
跨步跳
火車頭跳
S繩跳
三人輪流搖跳原地跳
跑入跳4分鐘魚貫式轉圈跳長繩
重點動作自然、大方跳入時機、跳躍方法節奏協調一致節奏、搖繩、交接繩節奏性140-239次
難點跳入、跳出時機的掌握主搖手控制繩的節奏同起同落運用自如跳入超240次
建議
1、單人或雙人連續跳長繩要學會跟隨兒歌進行練習;
2、魚貫式轉圈跳長繩要在初一學會,以利于比賽
三八節跳繩活動方案 17
活動內容:
開展跳繩友誼比賽活動。
主要包括:
1單人跳比賽
2、雙人跳比賽
3、多人跳比賽
活動宗旨:
來自五湖四海的朋友們聚在一起就是一種緣分 。沒有點就沒有了線,沒有線就沒有了面的構成。擁有青春熱火的朋友們在新的環境中是否尋找到屬于自己的點了呢?為了我們的面更廣,讓我們的心與心的距離更近,商務管理系就給我們機會更好的溝通、更好的合作。特開展跳繩活動,歡迎大家的'參加,尋找更多的朋友!
活動目標:
讓每一位同學融入進我們四川商務職業學院。不管你曾經如何,只問今朝是否來過!希望大家在“跳繩友誼活動”中尋找到更多的朋友,領悟團結的意義,體驗大學文化的有趣與魅力!活動對象:四川商務職業學院商務管理系全體同學
贊助單位:
活動時間:
xx年xx月xx日
活動地點:
參與方式:
商務管理系全體同學皆可參加,報名時需要現場演示跳繩技巧。大約1分鐘60以上。進入初賽以后,然后進行預賽、決賽的評比。
選手要求:
賽前做好充分準備,身體素質較好,為人開朗大方,團結同學。比賽規則及流程:
1、“單人跳”需個人掌握自己協調力、平衡力,“雙人跳”需與自己的或伙伴一起合作完成,“多人跳”就需與多位同學團結完成。(最少5人為一組)
2、每位選手都應與各位同學和睦相處,不要因為小事發生矛盾,應該關愛同學、幫助同學,讓大家都能完美的展現自我。聽從裁判的口令,不要私自行動。
3、比賽有3個方隊組成。“單人跳”、“雙人跳”、“多人跳”各一個方隊,同時進行比賽,請各位同學不要重報。
4、注意事項:
(1)參賽各位選手應衣著整齊、舉止文明。
(2)比賽中應注意語言文明,禁止出現人身攻擊的情況。如果出現明顯的咒罵或侮辱,將會取消相關人員商務比賽資格。
(3)比賽中,若出現特殊情況,如天氣狀況不好:應聽從相關人員安排,安全撤離,不要起哄與高聲喧嘩。若要更新比賽時間一定通過廣播告訴大家,敬請放心!
評獎辦法:
根據各位選手的表現,選出最好的同學進行鼓勵!“單人跳”、“雙人跳”、“多人跳”各選前3名。
評委成員:
由商務管理系的同學擔任。嚴格遵守比賽規則,不偏袒任何人,不包庇任何人。
活動經費:
器材可向學校申請借用,選手的獎品價值可控制在60元左右。
三八節跳繩活動方案 18
一、活動目的:
為了促進“陽光一小時”體育活動的開展,豐富同學們的大課間活動,加強各班之間的交流,提高學生的身體素質和預防疾病的能力,培養學生的興趣和愛好,增強班級的凝聚力,培養學生團結協作的精神,舉行本次跳繩比賽。
二、活動口號:
跳出健康、跳出快樂。
三、活動時間:
第十一周
四、活動地點:
學校操場
五、參賽人員:
1-5年級個人速度跳,每班選班級總人數的50%,男女各一半。3-5年級團體速度跳,每班10名,男女各5名。3-5年級跳大繩,全班同學。
六、裁判安排:
裁判員:陳xx
七、比賽規則
1、個人速度跳:參加對象:1-6年級比賽時間:一分鐘
比賽規則:
一分鐘的時間內,單人跳繩次數。跳繩過程中可以停頓,以一分鐘結束時的總次數為個人最后成績。然后把全班跳繩總次數除以全班人數,平均數高者為勝。
2、團體速度跳:參加對象:3-5年級。比賽時間:一分鐘。
比賽規則:一分鐘的時間內,單人跳繩次數。跳繩過程中可以停頓,以一分鐘結束時的總次數為個人最后成績。然后把(全組)跳繩總次數除以全班(全組)人數,平均數高者為勝。
3、集體跳長繩
參加對象:3-5年級比賽時間:五分鐘比賽人數:全班學生
比賽方法:全班選出兩名學生為甩繩員,其余為跳繩員,五分鐘內累計跳過次數,次數多者為勝。
八、其他有關事項:
1、各班主任請在課余時間指導、督促學生練習,以真正體現“陽光體育”活動快樂的過程。
2、每個班級要求全員參戰,如有傷病需出具醫療證明。
3、請參加比賽的團隊(班級)賽前要充分做好準備運動,指導學生活動關節,避免出現事故。
4、按時到達比賽場地,聽從裁判員指揮,未按時到場班級(組)視為自動棄權。
5、未盡事宜,另行通知。
xxx小學跳繩比賽活動總結
20xx年11月24日下午我校成功舉行了學生全員跳繩比賽。看那賽場上:根根彩繩飛舞,個個龍騰虎躍,一片歡騰的景象。這次跳繩比賽凝聚了老師們、同學們的熱情,豐富了同學們課余生活,增進同學之間的'默契和團結合作的能力,讓同學們深刻體會到集體榮譽,更讓同學們在運動中體會到了快樂。“搖繩練臂力,跳繩練腿力,跳搖配合練腦力”,這是跳繩運動的主要健身功效,希望同學比賽過后仍能在課間拿起跳繩;練好個人跳,集體跳,花樣跳。跳搖配合練腦力受益無窮保年輕,希望全校師生借此次跳繩比賽的東風,再次掀起冬季陽光體育運動的高潮。
本次比賽評出團體優勝獎三個;評出個人一等獎三個,二等獎六個,三等獎九個,學校給予表彰獎勵。團體優勝獎:第一組:二年級
第二組:四年級
第三組:六年級
個人一等獎:第一組:王明磊第二組:黑龍飛第三組:李浩然
個人二等獎:第一組:柏天虎黑俊杰第二組:鄭國鑫楊曉涌杜玉鶴第三組:杜波張峰
個人三等獎:第一組:陳宇軻陳宇軒杜珂第二組:杜秀健高笑媛
第三組:杜倩萍陳錦瑞杜秀芳
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