白露穿什么衣服合適

　　白露節氣即將到來，在這個節氣中，最明顯的特點就是氣候的變化與溫差，所以在這個節氣中，我們應該學會自己注意保暖。下面是小編為大家收集整理的白露穿什么衣服合適，希望大家能夠喜歡。

　　白露穿什么衣服合適

　　古語云：“白露節氣勿露身，早晚要叮嚀。”這句話就是在告訴人們此時白天雖然溫和，但早晚氣候已涼，注意增加衣物，尤其是夜間，打赤膊容易著涼，所以在白露節氣之后，早晚穿衣都要有所變化：

　　白天穿衣： 白天平均20-30℃，還是比較熱的，燥熱未完全褪去，此時建議穿棉麻面料的衣物，既透氣又舒適，比如：襯衫、薄長裙、薄T恤等。

　　傍晚到夜間穿衣： 此期間平均15℃，需要在白天穿衣的基礎上增加一個薄外套，風衣、夾克、牛仔外套、薄毛衣、棒球服都可。

　　另外還應注意腳的保暖，鞋襪宜寬松、舒適、吸汗。

　　白露時節穿衣分析

　　俗話說“白露秋分夜，一夜冷一夜”，9月7/8日是“白露”節氣，氣溫開始下降，天氣逐漸轉涼，此時一年中晝夜溫差最大，草木在清晨時凝結晶白的露滴。

　　白露時節天高氣爽，云淡風輕，此時養生的重點在于為過冬做好身體的儲備。秋燥傷人，容易耗人津液，因此常會出現口咽干苦、大便干結、皮膚干裂的現象。“白露秋分夜，一夜冷一夜”，養生專家稱白露實際上是表明天氣已經轉涼。這時，人們就會明顯地感覺到炎熱的夏天已過，而涼爽的秋天已經到來了。但在南方地區，這時候天氣還是炎熱，不少人晚上睡覺還會開空調，或洗冷水澡。

　　白露節氣已經是典型的秋季氣候，天氣時冷時熱，但“秋八月，亂穿衣”的現象依舊非常突出。因此，預防疾病首先從穿著抓起。

　　專家提醒，早晚要記得添加衣物，夜間睡覺時要記得蓋上被子，不要將身體裸露在外，以防著涼。特別是老年人，應隨外界氣溫冷暖及時增減衣服，衣服宜選用輕柔、松軟、保暖性強的材料。另外，有空調解熱習慣的市民，要注意控制好空調開關時間。

　　俗話說，春捂秋凍，秋冬之后，天氣變涼，人的毛孔要閉合起來防著涼，如果過早就把厚衣服穿上了，毛孔就會因為受熱而開放，突然降溫帶來的寒氣就容易透過毛孔傷人。因此，市民秋天也不要太快添加衣服，順著氣候變化適當進行，避免多穿衣服產生的汗液蒸發、陰津傷耗等不良影響。“秋凍要合理，健康。”專家強調，“春捂秋凍”這項保健秘訣也并非適合所有人，有糖尿病、關節疼痛的患者也要因人而異，根據自身情況適當增減衣服。

　　白露三候

　　一候鴻雁來：白露之后，對氣候最為敏感的候鳥集體遷徙。鴻雁開始從北方飛到南方。

　　二候玄鳥歸：玄鳥特指燕子，燕子也要飛到南方去過冬了。

　　三候群鳥養羞：這個“羞”同“饈”，是美食。養羞是指諸鳥感知到肅殺之氣，紛紛儲食以備冬。

　　白露節氣的特點

　　1、秋高氣爽

　　根據我國民間的古籍記載：“八月節，陰氣漸重，露凝而白也。”從氣候規律說，白露時節，涼爽的秋風自北向南已吹遍淮北大地。

　　2、全年晝夜溫差大

　　俗話說：“白露秋分夜，一夜冷一夜。”這時，夏季風逐漸被冬季風所代替，多吹偏北風，冷空氣南下逐漸頻繁，加上太陽直射地面的位置南移，北半球日照時間變短，日照強度減弱，夜間常晴朗少云，地面輻射散熱快，所以溫度下降速度也逐漸加快，天氣也就越來越涼，可以適當的添加衣物了。

　　白露節氣吃什么傳統美食

　　白露吃白露茶、番薯、米酒、龍眼、烏骨白毛雞或鴨子、石榴、鰻魚等傳統食物。

　　1、飲白露茶：白露茶就是在白露時節采摘的茶葉，民間有“春茶苦，夏茶澀，要喝茶，秋白露”的說法，此時的茶樹經過夏季的酷熱，白露前后正是它的另一個生長佳期。輕輕呷一口，唇齒之間滿是甘醇的味道，深受老茶客喜歡。

　　2、吃番薯：過去民間認為白露吃番薯可使飯后不會發胃酸，故舊時農家在白露節以吃番薯為習。而紅薯富含蛋白質、淀粉、果膠、纖維素、氨基酸、維生素及多種礦物質，有抗癌、保護心臟、預防肺氣腫、糖尿病、減肥等功效。

　　3、啜米酒：湖南資興的興寧、三都、蓼江一帶有釀酒習俗，每年白露節一到，家家釀酒，待客接人必喝“土酒”。其酒用糯米、高粱等五谷釀成，溫中含熱，略帶甜味，稱“白露米酒”。江蘇和浙江也有自釀白露米酒的習俗。

　　4、吃龍眼：福建福州有白露必吃龍眼的傳統習俗，民間認為在白露這一天吃龍眼有大補身體的奇效。龍眼本身有益氣補脾、養血安神、潤膚美容等多種功效，還可以治療貧血、失眠、神經衰弱等多種疾病，而且白露之前的龍眼個大味甜口感好。

　　5、煨烏骨白毛雞(或鴨子)：浙江一帶人們會在白露日采集“十樣白”(也有“三樣白”的說法)，以煨烏骨白毛雞(或鴨子)，據說食后可滋補身體，去風氣(關節炎)。“十樣白”是10種帶“白”字的草藥，如白木槿、白毛苦等，以與“白露”字面上相應。

　　6、石榴、鰻魚：老蘇州白露時節會吃些石榴、白果、梨等，以此養陰潤肺，還會吃些鰻魚，這時鰻魚最為肥美，是品嘗的最佳時節，因此蘇州有“白露鰻鱺霜降蟹”之說。

【白露穿什么衣服合適】相關文章：

你被衣服穿了么?10-31

白露吃什么02-21

勵志穿漂亮衣服的說說10-21

教幼兒穿脫衣服10-06

冬天該給寶貝穿多少衣服12-08

白露是什么時候04-30

白露的時候吃什么好02-26

白露吃什么海鮮好02-17

白露吃什么傳統食物09-04