【精】個人自我評價
在學習、工作、生活中，我們很多時候都不得不用到自我評價，自我評價對個人的自我發展有著特殊的意義。寫起自我評價來就毫無頭緒？以下是小編幫大家整理的個人自我評價，僅供參考，大家一起來看看吧。
個人自我評價1
本人待人真誠、自信樂觀、謙虛穩重、做事認真負責，勇于挑戰自我；有較強組織能力，有較好團隊協作精神，具備較強學習能力，相信自己能很快融入單位，為其創造價值。我一直在不斷提升自己努力成為"多元化復合型人才"，對于未來我滿懷信心，我認為確立明確目標對于個人發展非常重要，相信"適合"永遠是最 好！
英語本科畢業，獲得學士學位，英語聽說能力良好，穩重認真，具有教師資格證，五年英語教師經驗并參與一系列英語教材編輯工作。責任心強，具有團隊精神。樂于接受挑戰，能夠適應在壓力下工作。
極強自學能力，高度責任心，很強可塑性，熱愛工作，熱愛生活，誠實守信，與人為善，孝順父母，關心他人。不以物喜，不以己悲。在遇到挫折時，堅信：天生我材必有用。只要有1%希望，就要付出100%努力。真誠地希望我加入為貴單位帶來可觀效益。
個人自我評價2
我是一名大學生，人們說學生是這個社會最窮的。我不這樣認為，學生不是最窮的，相反，他們是最富有的。我一直認為我有很多財富，因為我有知識、能力，最重要的是，我有潛力。這就是我如何評價我個人的自我。
首先，在思想上，一個人的政治思想決定了他的人生觀，也決定了他對學習、工作和生活的態度。當我在初中的時候，我成為了一名團員。進入中專后，我與老師和學生相處得很好。我也得到了老師和學生的關心和幫助，這讓我感受到了大家庭的溫暖，給了我堅定的政治方向。我熱愛生活和團體。我熱心于幫助別人，同時也從別人那里得到幫助。因此，我也參加了青年志愿者行動，利用你的業余時間盡你所能幫助那些真正需要幫助的人。課后要有進取心，積極參加學校班級組織的各項活動，在學習和生活中尊重老師，幫助老師和學生做到力所能及，與大家和睦相處。這些都培養了我強烈的集體榮譽感和團隊精神，使我在學習和生活中受益匪淺。我不僅在思想意識上有了很大的進步，而且對自己和未來充滿了信心和期待。
在我的生活中，我遵循簡單和慷慨的原則，嚴格要求自己，寬容他人。我不會和同學們比較食物和衣服，但會提高我的學習和比較水平。在學習和生活中嚴格要求自己，遇到問題決不退縮，向老師、家長和同學征求意見，在困難面前挺身而出，不容忍和包容錯誤，分析錯誤原因，明知改正，遵守學校規章制度，認真履行學生職責，做好每一件小事，熱愛勞動，注意衛生。我的學校離我的家鄉很遠。我經常給家人打電話和寫信，匯報我的學習和生活。如果我有任何思想上的問題，我也會及時與父母溝通，讓父母總能感受到女兒的關心和家人的溫暖，更多的鼓勵和支持。
工作。學習精神，知識型社會不再是學習一項技能并終身使用的時代。我必須隨時隨地學習，不斷更新我的知識體系。因此，我經常訪問互聯網上的各個方面的信息，開闊視野，增加信息和知識的.數量，培養獨立思考和辨別是非的能力。我學習得越多，就越有信心和期望，它可以在未來的工作中發揮重要作用。團隊精神，畢業后無論做什么工作，都要努力實現自己的人生價值，個人的力量總是有限的，群體的力量是無限的，是智慧和力量的源泉。因此，團隊精神非常重要。在我的學校生活中，我將開拓進取，參與各種活動，與老師和學生緊密合作完成各項任務的團隊精神將繼續下去。我們不怕困難。沒有艱苦奮斗的精神，任何事情都不會成功。學習就是這樣。當我們遇到困難，得不到知識時，我們就會放棄。生活也是如此。遇到挫折，我們會退縮，不會進步。在今后的工作中也是如此。只有堅持不怕苦的精神，才能在工作中取得更大的成績，才能真正實現我的人生夢想。
不管給不給我一雙翅膀，我都會飛。
個人自我評價3
課題自我評價
本課題在白銀區教學研究室相關人員的悉心指導下，在學校領導的大力支持下，經過我校課題組成員及廣大教師二年積極、認真、深入的探索研究，著眼于“學生的持續發展和終身發展”，開發并建構生活化、開放化的作文教學系統和評價體系。為學校教學提供有價值的、可借鑒推廣的作文教學經驗。
課題的選題針對當前我市小學作文教學的實際，以及我校作文教學的需要，特提出“情境體驗在小學作文教學中的實踐與研究”這一課題，相對于傳統的作文教學，情境體驗式作文教學它更加注重學生的主觀體驗，注重學生寫作過程中的思維方法和價值取向，一句話，它關注寫作的全過程。情境體驗作文教學作為一種發展性的作文教學策略，具有十分重要的研究價值。由于課題能緊扣基礎教育課堂教學實際，所以其研究內容具體、明晰，研究目標合理、可行。課題組成員均為我校有影響的負責人和骨干，他們在科研方面具有一定的經驗，具有較強的研究能力。加之選取了合理、科學、有效的研究路徑和方法，課題組的團隊精神和整體實力得以較好地發揮。在研究過程中，我們采用了調查統計、資料綜述、探討研究、個案分析等科研方法，使課題研究在理論和實踐層面都取得了一些有價值的成果：課題研究使教師轉變并更新了教育觀念，提高了科研水平，提高了作文教學的能力與教學效果；使學生的學習及習作興趣有了較大的提高，認知能力獲得了較快的發展；創設了具有一定特色、關注體驗的作文教學模式；撰寫科研論文，推動了相關領域內的教學研究。
一、研究的主要結論與觀點：
一、構建了情境體驗作文的教學模式：
（1）組織活動，營造氛圍，誘發學生的體驗。
（2）激活原型，生成表象，喚醒學生的體驗。
（3）抒發真情，張揚個性，流瀉學生的體驗。
（4）在體驗中交流，把親身體驗轉換為口語表達和書面語言。
二、形成了情境體驗式作文教學的步驟與方法：
（1）確立主題。
（2）感悟積累。
（3）交流合作。
（4）構思成文。
（5）反思評價。
三、總結了情境體驗作文教學的評價方法。情境體驗作文教學作為一種發展性的作文教學策略，評價是多緯度的、整體性的'。
（1）多樣化的評價標準。
（2）多層面的評價主體。
（3）多樣化的評價形式。
二、三年來，我們取得的主要成果是：
一、研究的過程中提高了教師的整體素質。通過幾年來的研究工作，在課題組的帶領下，我校全體教師的素質得到了整體提高，從20xx年至今，學生有40多人次獲區、市、省、國家習作競賽獎。教師在省市級以上刊物發表論文10篇，多篇論文在省市組織的論文評比中獲獎。
二、課題組在研究過程中積累了大量經驗，及時進行了總結。研究論文和相關成果成為我校寶貴的經驗財富。為我校作文教學的高效開展提供了很好的示范與借鑒作用。
三、構建了情境體驗作文教學的模式，提出了教學設計中應遵循的基本原則，以及課堂教學的基本模式。
四、構建了我校情境體驗作文教學的評價體系，極大提高了學生習作的積極性和創造性，也為教師高效開展作文教學提供了更為科學的方式方法。
三、實驗研究方法的主要特色與創新：
一、領導重視
學校校長及行政人員參與課題研究，他們既是領導者又是研究者，既參與研究又指導管理，這種研究行為本身就是一種示范和引導；主持人還定期組織課題組成員學習，掌握教科研的一些基本方法，正確把握科學的理論，及時關注、了解課題研究動態和方向；還不定期請教研員和一線專家指導課題研究和實踐工作；眾多舉措，有力確保了研究工作按既定方向和目標推進。
二、專家引領
兩年來，我們始終在課題組的指導下開展工作，相關教研專家給我校課題指明了研究的方向，把握住了課題研究的要點，明確了課題的要求。通過專家引領，我們確立了課題研究的三個步驟：第一步，加強學習，提高理論水平；第二步：制定研究方案，要在實踐中修改和完善方案；第三步：收集案例，進行對比，總結成績，查找不足。制訂了三點要求：一是以課題研究促教師自身發展，抓住契機，努力提高；二是相互交流，把課題研究作為全校老師展示教學的一個平臺，讓教師在這個平臺上相互學習，取長補短，相互促進，共同提高。三是及時反思，及時總結。
三、把課題研究當作教學研究的主心軸
學校將課題列為重點工作，寫入了學校的工作計劃，領導親自抓要求，重落實。
課題研究跳出課題組成員的小圈子，形成了全員參與的研究氛圍。使課題研究融入課堂教學之中，在教學實踐上分析因果，總結理論。突出“問題即課題”，探索課題研究的基本方法。落實“問題即課題”的理念，全員參與課題研究，解決課堂教學中的實際問題：全體教師的課題研究按“六個一”的要求展開，即從教學實際中尋找一個問題作為研究課題——學習一組與課題相關的理論文章——選擇教學內容，設計一堂課題探課——在教科研組以上一堂課題研究探索課——記錄一組與課題相關的教學案例——撰寫一篇課題研究成果報告。這些措施，把課題研究融入到日常課堂教學之中，并為之形成了有力的保障。
四、以案例為載體，探索教學模式
在課題研究的過程中，我們主要以案例為載體來進行探討。通過一個個的案例分析，來發現我們在課題研究中出現的問題，同時也能找到在研究過程中具有實效性的、可操作性的東西，使課題研究做到了“從小入手，探索共性，發現規律，形成模式”的研究思路。
四、學術價值應用的自我評價：
課題研究得出的一些分析結論具有較好的代表性和指導性。具有一定的理論和實踐意義，具有較大的推廣價值。如課題初步構建的基于網絡環境下課堂教學模式，具有較強的可操作性，實用性強，便于推廣。
個人自我評價4
我從事班主任工作已有十多年，對班級建設和學生工作規律，實事求是，公正嚴明，作風民主，在學生中威信較高;愛護學生，尊重學生，想學生之所想，積極為學生排憂解難;工作成績突出，多年被評為“優秀班主任”、“優秀教師”等光榮稱號，所擔任的班多次被評為“先進班集體”、“養成教育先進班集體”、“文明班集體”。現就班主任工作主要事跡作如下介紹：在班主任工作中，我傾注了自己的全部的精力和愛心，培養學生良好的行為習慣和學習習慣;并對學生的人生觀、價值觀、世界觀進行正確的引導和教育。
十多年來，我所帶的班級在各方面工作都取得了較大的成績，班級各項管理井井有條，特別是在班風和學生品德方面更是有了很大的收獲，我所帶班級，班風正、學風濃，受到老師的'稱贊，在學校的綜合評比中多次被評為先進班集體、文明班集體、養成教育先進班集體等光榮稱號，我自己也被評為“優秀班主任。”
首先努力創建和諧、積極向上的班風。一個班級的班風如何，直接影響著這個班級的各方面工作，影響著學生的品格形成，在班級的建立初期我就強調同學之間的團結友愛，互幫互助的班級精神;樹立正確的班級目標和個人目標;培養一支高效率的班干部隊伍。要求學生做的我自己要做表率，使學生在一個平等公平的班級中輕松愉快的學習。
其次培養學生良好的行為習慣和思想品質。我一直認為，中學時期，是培養學生良好的行為習慣和思想品質的最重要階段，養成良好的行為習慣可以受益終生。
更重要的是用愛搭建我與學生間的橋梁，使學生有一個健康的心理，成人以后能以愛心回報社會。我對學生的愛主要體現在對學生的關愛、尊重和責任上。關愛學生的身體情況，學習情況，生活情況都是我班主任工作的范圍，多年來我的學生都說：向老師比媽媽更關心我的成長。尊重、理解、信任學生是消除教育盲點的基礎。尊重學生要尊重學生的人格，只有這樣，學生才能與教師縮小心理差距，學生才會對教師產生信賴感。責任就是不全在于學生學知識，更在于引導他們學會生活和生存的基本技能，及做人的基本行為準則。
總之，我在自己的工作崗位上兢兢業業、任勞任怨，在同仁們的幫助下取得了一定的成績，希望能以這次參評縣級優秀班主任為新起點，以老師們的肯定和支持為鞭策，以學校領導的關心為動力，不斷完善自身的綜合素質，勤奮工作，開拓進取，為學校教育教學工作做出更大的貢獻。
個人自我評價5
短暫的實習生活已經結束了，在這不到一個月的時間里，我第一次走上講臺，扮演了教師的主角。從實習第一天備課到深夜到實習最終一天與學生們離別時的依依不舍，這寶貴的實習生活讓我經歷了作為一名教師的種種第一次，正是從這些第一次中我深刻體會到了當一名教師的酸甜苦辣，也深切感受到了作為一名教師，尤其是一名優秀教師是要付出多么大的汗水與努力。
第一次講課
第一次講課的經歷相信對每一個實習生來說都意義非凡，因為這是我們第一次踏上講臺，應對學生，那緊張和興奮勁兒是不言而喻的。對我來說，第一次講課的經歷更是難忘。因為剛到實習學校的第一天，在連住宿都沒有安排好的情景下，指導教師就讓我上第二天的英語課。雖然來之前，學校領導曾強調過實習生必須先聽一周的課，但這個指導教師卻異常固執，無奈我只好勉強答應。帶者一身的疲憊，我不得不在實習的第一天挑燈夜戰，準備第二天的課。雖然在實習之前我以往無數次想象過自我第一次踏上講臺的情景，但卻沒料到會是在這么匆忙的情景下準備這第一節課的。慶幸的是，講課是比較成功的，得到了指導教師的肯定。上完第一節課，走在學校的路上，竟然有學生向我問好，此時所有的埋怨和不滿都煙消云散。在這全校僅有八個班的農村中學里，學校條件也許是最差的，但看到學生們那純真的臉龐，求知的目光時，我感到自我有職責把他們教好。在隨后的教學中，我越來越感受到有職責心是一名教師的基本素質。因為當你看到晚自習時學生們在悶熱的教室里，昏暗的燈光下學習的身影時；當你看到學生們眼睛里所流露出的求知的眼神時；當你看到辦公室里教師們伏案備課，認真批改作業的情景時，你會不自覺地意識到自我肩上擔子的分
量，并暗下決心必須要盡自我最大的努力把學生教好。
第一次犯錯誤
作為一名教師同樣要有扎實的專業知識。這一點我是深有體會的，因為第一次講錯知識的經歷讓我既羞愧又自責。記得那是在講動詞變此刻分詞的規則時，有一條規則是：在重讀閉音節中，動詞以一個元音字母加一個輔音字母結尾的.，要雙寫這個輔音字母加ing。在舉例子時，我隨口說了listen這個詞，看似貼合這個規則，但實際不符。由于我的一時疏忽，導致全班35名學生學到了錯誤的知識，那種自責慚愧的心境是難以形容的。能夠說直到自我真正當上了教師，才發現自我當學生時對已有知識掌握得仍有不足。由此我更深刻體會到扎實的專業知識是一名合格教師的基本要求。
第一次發火
做到了知識講解得準確無誤，那么如何以簡單明了的方式讓學生快速地理解掌握知識也是一個不可忽視的問題。可剛開始我卻忽視了這一點。有時一個簡單的知識點我反復強調了多次，但仍有學生出錯。一次在批改學生聽寫時，看到學生出錯的地方正是我強調過的，我的心境一下子陰了起來，恨不得立馬把學生叫到跟前質問批評。于是在第二天上課時，我就當眾嚴厲批評了那些犯錯誤的學生，連我自我都驚訝自我哪來的這么大的火氣。因為平時在學校我給同學們的印象都是極其溫柔的，是屬于淑女類型的。事后細想起來，光批評他們是沒有用的，重要的是如何以一種有效的方式讓學生理解掌握知識。之后經過旁聽其他教師的課，我從中學到了很多經驗。但教無定法，好的方法能夠借鑒，但決不能夠照搬。僅有根據學生們的實際情景和不一樣特點評價出自我的經驗才是切實可行的。
第一次體會當教師的歡樂
一名優秀的教師除了要有強烈的職責感，扎實的基本功，更應是一名很好的課堂組織者。對于英語初學者來說，教師如何組織課堂教學，調動課堂氣氛，使學生對英語產生興趣就顯得尤為重要。記得有一次學生們朗讀課文，個個都像蔫了的白菜，有氣無力。這時我就問他們有沒有聽說過瘋狂英語，見他們好奇的表情，我就講了講什么是瘋狂英語，以及李陽的一些英語學習方法，比如三最口腔肌肉練習法。最終我鼓勵他們用瘋狂英語的方法來朗讀課文，沒想到學生們一下子來了精神頭兒，嘴也張開了，聲音也大了。一堂課下來，覺得自我好有成就感，第一次體會到了作為一名教師的滿足與歡樂。在以后的教學中，我就不斷運用多種靈活多變的教學方法，比如游戲，比賽，鼓勵，幽默等都取得了不錯的效果，從中我深深體會到教師的滿足與自豪。
第一次流淚
隨著與學生的不斷接觸，我越來越發現每個學生都是那么地純真可愛。與城里的孩子相比，他們沒有優越的學習條件，但他們卻有城里孩子所沒有的樸實善良和不怕吃苦的品質。他們就象一朵朵迎風招展的小花，雖然沒有生長在沃土，但個個都散發出沁人心脾的芳香。轉眼間，離別的日子就要到了，真是舍不得和他們說再見。記得最終一天，所有的學生都是含著淚上完了最終一節課，包括我自我。當學生們哭著問我什么時候再回來，我強打著笑容說畢業后，我會再回來。
這就是我的教育實習自我鑒定和深深的體會。十分感激學校給了我這次寶貴的實習機會，讓我切實體會到了當一名教師所應具備的基本素質，讓我在短短的二十幾天中鍛煉了自我，為自我日后的工作打下了堅實的基礎。
個人自我評價6
轉眼間進入法學院學生會已經有將近一年的時間了，想當初自我從一個什么都不懂的大一新生懷揣著惴惴不安、好奇的心境加入了學生會實踐部，再到此刻已經差不多工作了一年，我認為在這一年自我學會了很多很多。
首先要說的是自我在學生會這一年中實踐部舉辦或者是參與的活動，此刻想一想還是很多的，從最開始演講比賽，再到志愿者活動，然后還有最終的我們費心費力最多的辯論賽，我們一路上互相支持，互相幫忙，互相鼓勵，讓我學到了很多，同時也收獲了很多。其中最讓我感動就是部門之間成員的相互支持與鼓勵，在部長的領導下，不管是什么事情我們的成員都會互相支持，充滿干勁，總能在共同的努力下圓滿的完成最終的工作，而這也是原先我沒有遇到過的，而在這些活動中我也慢慢的學會了如何與他人合作，如何與團隊進行有效地溝通，我想這對我以后的工作和生活是會有很大的幫忙的。
其次是與部門之間的同事或者說是同學之間的友誼。在日常不斷地接觸和共同的努力下，我們之間的友誼也隨之不斷增進，而這些也是我最寶貴的財富，還記得在準備活動的日子里，我們一齊不斷地討論最終的計劃，不斷地改善計劃，而在這其中的艱辛和與之的歡樂也是僅有我們自我才明白的，而我也一向會珍惜這種完美的感覺，在以后我覺得還是會有機會一齊加油一齊努力的。
最終我想說說那些活動，因為他們是我在我并不是十分精彩的大一生活中的不可抹去的'亮色。在那些活動中或許我們不是站在臺上的主角，并不是所有人都能明白我們，可能我們只能得到一句主辦單位或是感激某某工作人員，可是我想說的是，每次大型活動我們都付出了很多，很多的努力很多的點子都是大家的的結晶。雖然經過了很多次的活動，可是每當活動最終聽到主持人說本次活動圓滿結束的時候，我的感覺都很不一樣，能夠說的一種豁然的放松嗎，也可能是圓滿成功之后的喜悅，抑或是一種小小的成就感與滿足感，具體是怎眼我也說不清楚，可是我很清楚的是在其中我確實學會了很多很多。
轉眼間在xx部長領導下的實踐部已經快要結束了，隨著我們即將升入大二，大一新生也快到來了，新一期的實踐部即將成立了，可是我想說的的是，這一年來的實踐部是我們共同的家，而我們也能夠驕傲的說，我們以往是實踐部的一員，我們也曾付出自我的努力，我想這也就足夠了。
個人自我評價7
本人是一個比較內向的學生，但是很熱愛學習，無論何時你看到的我總是一個學習努力，積極探索，不怕困難的人。我對待學習一絲不茍，端正的學習態度使我有很好的精神面貌，受到老師和同學的一致好評。
三年的高中生活，使我增長了知識，也培養了我各方面的能力，為日后我成為社會主義現代化建設的接班人打下了堅實的基礎。但是，通過三年的學習，我也發現了自己的不足，也就是吃苦精神不夠，具體就體現在學習上“鉆勁”不夠、“擠勁”不夠。當然，在我發現自己的不足后，我會盡力完善自我，培養吃苦精神，從而保證日后的學習成績能有較大幅度的提高。
作為新的一代，我們即將告別中學時代的.酸甜苦辣，邁入高校去尋找另一片更加廣闊的天空。在這最 后的中學生活里，我將努力完善自我，提高學習成績，為幾年來的中學生活劃上完美的句號。
個人自我評價8
本人熱愛運動、音樂、閱讀;愛好寫作、多種球類;為人沉穩冷靜，學習刻苦認真，工作細致嚴謹，責任心強，并且決不輕易放棄認定的目標。
善于建立良好的人際關系，具有較好的組織、治理與協調能力及團隊合作精神。意志堅強:人生中難免碰到挫折，不輕易言敗，腳踏實地，努力進取，才能迎接光明的到來!拼搏精神:人生能有幾次搏!人生，愛拼才會贏!
善于思考:我喜歡思考，思考更能改變一個人;學而時思之，不亦悅乎。投身并熱心于環保、公益的活動，并一直以來堅持參加無償獻血。對于工作的態度，我以為重要的.是今天的事情今天做，這樣才可以保證自己工作的最高效率，同時逐步的提升自己的能力，走出自己的人生。
個人自我評價9
自我過程理論概述
摘要：自我過程分為自我評價、自我美化和自我表現三個內容。自我評價依賴自我估價和社會比較實現。自我美化的方式有：選擇性遺忘、自我照顧歸因、自我設障、缺陷補償等。自我表現分為真實性自我表現和策略性自我表現。關鍵詞：自我過程，自我評價，自我美化，自我表現
自我意識是一個人對自己的認識、評價和期望，也就是對自己的心理體驗，即“我是屬于哪種人”的自我觀念。一般而言一個人的自我觀念都是根據自己過去的成功或失敗、他人對自己的反應，根據自己與環境中他人的比較意識，特別是童年經歷等某方面不自覺形成的。而自我過程就是指影響自我意識形成、自我意識方向和目標的心理加工過程。個體作為社會生活的積極參與者，有著不同的社會目的，也為此追求著不同的目標。自我過程可以分為自我評價、自我美化和自我表現三個內容。
1、自我評價
自我評價是指個體對自身狀況所作的肯定與否定的判斷。通常依賴自我估價和社會比較實現。
1.1自我估價
自我估價是指通過完成能提供有關自我能力或品質的準確信息的任務來檢驗自我觀念的過程。當人們無法確認自己是否有某方面才能的時候，最簡單的方法就是直接去做它，來檢驗自己的能力。
例如：，在小學選擇參加課外興趣班的時候，對書法班和音樂班都很感興趣，但不知道自己到底適合哪個，于是報了兩個班。在三周體驗期內，確認自己音樂方面比較有天賦，而書法學起來很吃力。所以，退了書法班，選擇音樂班。這就是一個自我估價的過程。又如，目前奢侈品消費之風從自我過程角度來分析，人們通過購買和擁有奢侈品來驗證自我，證明自己。
1.2社會比較
社會比較是指自己與他人比較以獲取有關自我的重要信息的過程。社會比較可分為三類：平行比較、上行比較和下行比較。
1.2、1平行比較
在經典的社會比較理論中，Festinger提出了相似性假說，認為個體想了解自己的觀點和能力，現實生活中往往沒有直接、客觀的手段，這時個體就會傾向于與他人，而且與自己能力和觀點相似的他人進行比較，因為相似的他人可以提供更多真實、有效的信息，這就是“相似性假說”。
例如：，在選擇報考的大學和所修的專業時，人們會重點參考和自己分數以及性格方面相似性較高的同學報考的學校和專業。
1.2.2上行比較
Wheeler等人首次提出了上行比較的觀點，認為個體喜歡和比自己等級高的他人進行比較，為了與他人尋找差距，達到自我的進步的目的。Collins認為個體的預期會對上行比較的效果產生決定性的作用。如果預期自己將來會和上行比較目標不同，就會有一種對比效果，個體就會萌生一種自卑感，產生更為消極的自我評價；如果個體預期自己將來會與上行比較目標狀態相同，就會有一種同化效果，提升其自我價值感。
例如：現在選秀節目出來的歌手大多會說，自己從小崇拜某一歌星，以他為榜樣，相信自己以后一定能達到他的成就。但也有些認為自己一輩子也打不到偶像的成就，而灰心喪氣。
1.2.3下行比較
該理論認為當個體遭遇失敗、喪失等任何消極生活事件時，個體的自尊、心理健康水平就會下降，這時個體傾向于和比自己處境差的人比較，以此來維持其自尊和主觀幸福感。
卡耐基在一篇文章中寫道：“若你在抱怨自己沒有鞋穿的時候，請看看沒有腳的他們，到這時候，我們就會覺得，自己其實比很多人都很幸福，很幸運了，所以要好好珍惜，這個簡單，屬于我們的幸福！”這就是下行比較的典例。
總之，向上同化和向下對比易產生積極情緒，向上對比和向下同化易產生消極情緒。
2、自我美化
自我美化是指個體用以避免自尊心受損或增加自尊感的過程和結果。在自我美化的過程中，常常采用下面幾種方式。
2.1選擇性遺忘
該詞源于弗洛伊德的記憶抑制學說，他認為人通常會遺忘自己不愿保留的記憶。當回憶的事件有損個體自尊時，個體常常出現對回憶事件的選擇性遺忘。
例如：某些曾經受到人身傷害或侵犯的人在經常與施暴者見面的情況下也記不得被侵犯的經歷。又如經典的心理分析影片《愛德華大夫》中，新上任的愛德華大夫是冒名頂替者，但由于選擇性遺忘他無法回憶出真正愛德華大夫的死因，在女大夫對他的夢境的分析下，才喚起了他關于兇殺案的記憶。
2.2自我照顧歸因
歸因指行為與事件原因的推論。這種方法是通過強調個體對積極的合乎期望的好結果的作用，縮小對消極的不合乎期望的壞結果的責任來保護自尊。
例如：考試失敗時把它歸因于試題難度和考場上的運氣，這樣做自己能很快走出考試失敗的陰影并進入努力爭取下次考試成功的良好狀態。
2.3自我設障
在一些我們感到不適或感到威脅的情景下，我們無法保證自己能做得好，甚至不能確定自己是否能成功。為了避免這種可能的失敗對自我價值感的損毀，我們往往會采取一些自我保護的策略，使自己可以避免這種潛在的危險，或者使這種危險既使成為事實但也不構成對自己的損害。所謂自我設障就是指個體針對可能到來的失敗威脅，而事先設計障礙的一種防衛行為。
行動式自我設障包括一系列個體所能控制的對學習不利的行為和事件，如不好好準備、休息不好、減少練習的時間等。自陳式自我設障指的是個體為將來可能的失敗尋找一系列不可控的借口，包括考試焦慮、緊張和疾病等。抬舉他人相比于前兩種自我設障的策略比較特殊：個體在面臨競爭或比較的情境時，并不選擇行為的或自陳式的自我設障行為對自己產生影響，而是提供給競爭者或比較者額外的信息或幫助對他們產生影響使其有更好的表現，而自己同樣盡力以求最佳表現。若失敗，則可將之歸因于競爭者所獲取的額外利益，從而避免他人及自己對自己能力的懷疑；同時還可博取不自私、有愛心的美名。
2.4向下的`自我比較
當自我價值目標落空時，向上的和與自己類似的人比較就可能大大挫傷自尊心。這時個體會進行向下的社會比較，想象有些人的價值還不如自己。向下的社會比較可以避免自信心的降低和妒忌心的上升。
2.5有選擇地接受反饋
當行為結果的評價性反饋多數有損于自尊時，便可以有選擇地接受反饋信息。例如：當比賽失敗時，可以選擇接受這樣的反饋信息“這是一次不公平的競爭”來沖淡消極的情緒。
2.6缺陷補償
人們在社會上不可能事事成功。當遭遇失敗時，便可對社會上相關的事情做重新評價，以此進行自我定義，補償自己的角色缺陷。例如：一個參加唱歌比賽不成功者可以這樣認為：“學習對我來說比唱歌比賽更重要。”缺陷補償有助于我們自身度過困境，在困境中強調自我的“優勢”有助于增強自信心。
3、自我表現
自我表現是指個體通過自己社會行為的顯示以形成、維持、加強或澄清他人對自己的印象的過程。
3.1真實性自我表現
在大多數情況下，個體的公開形象和自我的實際情況是相當一致的，個體一般都希望別人了解一個“真實的自己”，力圖通過自我表現給人留下一個與自己真實情況相一致的公開形象，我們稱之為真實性自我表現。
開誠布公，誠心誠意，坦誠相見等成語都便顯出人們在日常人際交往中希望彼此真誠。
3.2策略性自我表現
在某些情況下，自我表現是出于策略性的考慮，努力形成或控制他人對自己的知覺印象，稱之為策略性自我表現，或自我監控。高自我監控者往往是社交中的高手，可以根據交往情境，交往對象和交往目的的不同，創造有利于自己的形象。
例如：格根以一群新入學的海軍學員為研究對象。把他們分成A、B兩組，交給每組被試同樣的工作任務，但是給以不同的指導語。對A組說的指導語特別強調必須團結合作，才能很好地完成任務。對B組的指導語強調必須正確而有效地解決問題，才能很好地完成任務。
研究結果發現：強調要有效解決問題的B組被試，較多地作出對自己肯定的自我評價，讓大家知道他的才能、特長和優點，目的是讓他人了解自己和自己保證完成任務的決心與信心。而強調搞好關系的A組被試，他們在作自我介紹中表現得非常謙虛，甚至批評自己的缺點，他們估計這樣的自我介紹會給大家留下好的印象，便于以后的和睦相處、團結合作，把工作做好。
又如：有的少先隊員在馬路上與同伴發生爭執，進而動手扭打之前先把紅領巾解下來放好，然后再打架。說明這個少先隊員意識到：少先隊成員不允許作出越軌行為，而打架是少先隊組織所不允許的，要受到社會的指責。因此，解下紅領巾打架這一自我表現，是為了免受團體規范的約束。
總觀已有的關于自我過程的研究，我認為自我過程是一個重要的社會心理學課題，國外心理學家對有關問題進行了許多研究，但研究缺乏系統性，僅僅關注社會比較、自我表現的類別策略等問題，對于更廣泛的領域尚未涉及。
個人自我評價10
在理想信念方面，本人堅定共產主義理想和中國特色社會主義信念，自覺實踐“三個代表”重要思想，全面貫徹落實科學發展觀，堅持擁護黨和國家的路線、方針、政策，不斷鞏固社會主義核心價值觀，樹立了共產黨員應該嚴格律己，力求完美的思想意識，時時事事以高標準嚴格要求自己，力爭做一名優秀共產黨員。
在工作方面，本人謹記作為一名黨員教師應盡的責任和義務，牢固樹立為學生服務的工作意識和認真負責的敬業精神，積極為學生排憂解難，為他們做實事、做好事，積極履行“嚴守紀律、優質服務、創先爭優”的，目前，本人主要從事學院大專招生工作，在這容易出現不正作風的'工作崗位上，本人時刻保持清醒頭腦，不斷提醒自己謹記黨紀國法，自覺抵制不正之風，做到干凈干事，正直做人，從不借任何工作之便謀求私利，積極貫徹落實教育部“陽光招生”工程，實現學院招生工作“零”投訴，同時，在工作中善于創新，積極探索新的工作方法和措施，努力實現學院招生工作“三提高”(即第一志愿上線率、報到率及生源質量三方面)目標，為考生、家長、新生等服務對象提供優質服務。經過努力，在學院招生工作中，考生第一志愿上線率、新生報到率及生源質量均創下歷史新高，特別是第一志愿上線率，比提高近10個百分點。另外，本人還擔任“兩課”教學工作，在日常教學中，本人認真備課，善于總結，不斷改進教學方法，力求達到更高的教學目標，在每學期教學評價中，均得到學生、同行們較好的評價。最后，作為學院學生會指導教師，本人給予細心指導，重點從組織理念、工作紀律、活動內涵、工作實效四個方面打造一支優秀的學生組織，目前，學院學生會組織得到進一步完善，在學院評估及示范院校建設各項工作中發揮了越來越明顯的積極作用。
在學習方面，本人樹立終身學習的理念。首先，自覺加強政治理論學習，不斷提高自己的科學理論水平，深化對“三個代表”重要思想、科學發展觀等理論的正確理解，深入領會先進理論的精神實質，用中國化馬克思主義武裝頭腦，以科學理論作為自己行動指南。其次，本人積極學習專業知識和技能，努力鉆研業務，不斷提高業務能力和工作實效。最后，努力學習計算機、法律等綜合知識，積極提高自身素質，為專業知識和技能的提高打下更堅實的基礎。
在生活方面，本人樹立正確的人生價值觀和健康生活理念，養成積極的生活態度和良好的生活習慣，不斷磨練個人意志，時常自省，自覺抵制社會各種陋習、惡習，做一個樂觀、向上的人。
綜合上述幾個方面，結合自我評議相關標準，本人認為自己是一名合格共產黨員。當然，金無足尺、人無完人，本人仍然存在一些不足。例如，遇到一些問題時往往比較猶豫，不夠果斷，有待在以后工作、生活中進一步改善。
個人自我評價11
“熱愛互聯網，對互聯網工作抱有很大的激情，將來想從事IT行業的工作；抗壓能力強，理解能力強，具有良好的產品分析，數據收集能力；同時寫文案能力強；對互聯網產品也有推廣經驗，策劃能力強，論壇版主和論壇活躍者”
言之有物。讀完這段自我評價，總體的感覺就是該同學挺適合做互聯網營銷方面的工作。而這正是該同學應聘的方向，因此這個自評強化了他的“個人職業品牌”，是值得肯定的。但整段文字的邏輯感不強，顯得比較亂，因此說“不是那么糟糕”。
這個例子讓我們得出判斷自我評價是否合格的第二個標準:
自我評價有沒有突出你的賣點。賣點必須是你整份簡歷內容的'總結提煉；賣點必須與應聘方向相匹配。
加分的自我評價“對互聯網營銷工作有極大的熱情，做過2年的論壇板主；具備網絡推廣經驗，擅長策劃、數據收集和文案寫作”。
在第2點的基礎上，這段文字的層次感就更強，表達了兩個意思:
a.熱愛網絡推廣；
b.能做好網絡推廣。如果簡歷中又詳細地羅列了網絡推廣、策劃、數據收集和文案寫作的經歷，那這份簡歷就是一份“必中”簡歷了。
因此，第三個標準就是
自我評價是否呼應正文，簡單易懂。
個人自我評價12
作為參與者，我具備誠實可信的品格、富有團隊合作精神;作為領導者，我具備做事干練、果斷的風格，良好的溝通和人際協調能力。受過系統的經濟相關專業知識訓練，有在多家單位和公司的實習和兼職經歷;有很強的忍耐力、意志力和吃苦耐勞的`品質，對工作認真負責，積極進取，個性樂觀執著，敢于面對困難與挑戰。
1、介紹自己所學專業、主修課程、學習成績和專業技能水平。
2、介紹自己的性格、愛好、特長、經驗和能力等。
3、求職的愿望和態度。
個人自我評價13
我曾經做過國企大型工程6年現場技術員、5年技術管理科科長，后從事技術負責人、項目總工、項目經理及大型工程副總工程師工作，近幾年在國際工程監理單位、外資企業從事項目管理工作，主要負責土建方面的管理。
本人工作認真，熱忱，責任心強，至真至誠，創新意識好，合作精神佳，本著集思廣益不斷進取的原則，為自己及集體努力工作，為未來創造更多的財富而不懈奮斗，只求一個可以發揮的空間！
多年的工作經歷磨煉了我，使我不斷前進，對工作負責任是我的做事原則，帶領好團隊人員互相協作共同前進是我的策略，敢于創新是我發展的`準繩，所以我相信自己有能力面對新的工作挑戰！
由于從事過人事行政和財務工作，積累了豐富的工作經驗。本人工作踏實，認真，具備分析能力，頭腦靈活、反應敏捷，能夠靈活處理工作中的突發事件。并且極富工作和團隊精神，我性格開朗，樂于與人溝通，具有良好的適應性和熟練的溝通技巧，能夠協助主管人員出色地完成各項工作。
十年企業的管理經驗，熟練運用中國商法和經濟法法律、法規，避免公司因觸及法律盲區而遭到不當經濟制裁，能有效制定和落實各項管理制度和工作流程。具有多項技能，包括電腦辦公和管理，駕駛除大客車以外的所有車輛，擅長公司行政、人事和后勤管理。
個人自我評價14
光陰如梭，__年已過了半年，在這將近半年里我學到了很多，十分感激公司供給給我一個成長的平臺，讓我在工作中不斷的學習，不斷的提高，慢慢的提升自身的素質和才能。回首過去的半年當中，公司陪伴我走過很重要的一個階段，使我懂得了很多。在此我向公司尊敬的領導以及親愛的同事們表示衷心的感激，有你們的協助才能使我在工作中得心應手，也因有你們的幫忙，才能令我在公司的發展上一個臺階。下頭我將這半來的具體工作情景匯總如下：
一、認認真真，做好本職工作
一是遵從倉庫崗位職責，堅持做好出貨工作，保證發貨的準確無誤，盡量完善工作以保證零投訴;二是做好入庫理解，保證庫存數據的準確，確保庫存數據到達實實在在的百分百;三是完成二位領班臨時安排的工作與積極參與整理工作，深化工作安全意識，提出各項合理化意見。及時與業務和生產部溝通聯系，保證物流系統正常有序的進行。
二、嚴于律已，自覺遵守各項制度
嚴格遵守倉庫的各項制度。謹記領導的指示和批評并付諸于實際，不遲到，不早退，不曠工。做事要謹慎認真，向領導匯報的`仔細檢查，日常工作要記錄并及時上報;待人處事要有禮貌，對待同事要坦誠寬容;嚴肅辦公室紀律，工作不懈怠，不玩游戲、不閑聊、不做與工作資料無關的事情。
三、存在的不足
一些事還無法循規蹈矩的做好，需要增強自我的毅力不夠。
二是工作中不夠大膽，要在不斷的學習過程中改變工作方法，不斷創新完善。
四、下半年的工作打算
1.一路既往抓發貨。要理清發貨流程，更細化的，更明朗的。要不斷評價提高，完善
2，要不斷提高修養，樹立良好的企業形象，要提高自我的服務意識和辦事效率，明確自我的工作重點與工作目標。
3，對倉庫存在的問題不斷提出進取及合理化意見。
例如倉庫倉儲飽和問題發貨流程問題都是下半年應當好好深思探討并付諸實際行動的。
上半年成品庫的工作還算美滿，我對下半年的工作充滿信心與期待倉庫在未來的半年能有一個更嶄新的面貌!
個人自我評價15
我是XX，到XX公司工作已經有三個月了，三個月來，在上級領導的指導下，在各位同事的大力幫助下，我較好的完成了各項工作任務，無論在思想上，還是在工作上，都有了較大的進步。為了更好的工作，對自己實習的工作以及成績作一個評定，個人評價如下：
一、思想方面
本人一貫愛崗敬業，提倡團隊協作精神。對待工作首先就要看怎樣去看待這份工作，是累的、苦的，能踏踏實實去做將心放入這個組織當中去。要做好一件事，答應去做的事，那么就要守信去做，不管做的好不好都能如實講出來。我時刻要注意到這是一個團隊，它所凝集的是一股強大的力量。團隊當中一個人的力量是非常小的，始終離不開大家。
在工作中，我能認真聽取、吸收各個部門的意見、建議及他們的想法，時刻反思自己，下一步應該怎樣去做。凡事從大局出發，拋開個人主義。與人溝通、交流，出現問題及時解決，不拖延，不推諉，力求做到更好，也力求將損失減少到最低。三個月來，正是這樣謹慎的心態、合作的精神，使得工作推進的相當順利。
以一個學習的心態去和領導、同事交流，多聽少說，認真揣摩工作的意義和方法。不斷的工作、思想的交流，所學到的卻是完全不一樣的。用心體會才明白，所學到、得到的`在無形之中能夠體現的出來。不斷增強自己自信心，對自己所做的更加堅定。
二、工作方面
認真完成領導交給的任務，積極組織開展各項活動，拓寬工作思路。在實踐中不斷學習、總結，每一個任務都能積極完成，并且有一些實質性的成績。對待工作的態度可以知道自己在工作中是怎樣的心態。因此現在的工作就是一種鍛煉，一種機會，不管什么樣的工作，什么樣的事情，都能很好的去做，去接受。不同的任務能讓我知道做什么樣的事需要什么樣的方法，拓展自己的工作能力與思路。
總之，我現在已經不再像以前一樣什么都不懂，什么都不會。雖然我要學習的還很多，跟優秀的同事相比，還有很大差距。但對于我自己目前的工作已經能很好的去做，去處理，相信我在今后能做的更好。
三、缺點方面
1、還需進一步改進交流與協調。由于個人性格的原因，在這方面做得不太好。有時候遇到交流、溝通有困難的候選人，無法好好表達與介紹。這是很不好的，不利于開展以后的工作。以后一定要盡力鍛煉自己的溝通、交流與協調能力。
2、還缺少高超、熟練地工作方法。所以我要堅持不懈，在接下來的積累中不斷強化自己。
3、做事不果斷，想的太多，抓不住重點，常常因此浪費過多精力，以后做事應該更果斷一些，思想放開，當然這也與工作經驗積累不足有關，以后要學歷的還有很多。
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