全國愛眼日發言稿

時間：2023-12-15 07:06:54 致辭我要投稿

全國愛眼日發言稿

　　在不斷進步的時代，發言稿的使用頻率越來越高，發言稿具有觀點鮮明，內容具有鼓動性的特點。你所見過的發言稿是什么樣的呢？下面是小編為大家整理的全國愛眼日發言稿，僅供參考，希望能夠幫助到大家。

全國愛眼日發言稿

全國愛眼日發言稿1

敬愛的老師們，親愛的同學們：

　　大家早上好！

　　同學們，今天國旗下講話的主題就是

　　下面，我向大家提幾個建議：

　　1、認真做好眼保健操，注意眼睛衛生。

　　2、養成良好的讀書習慣，做到

　　3、做到

　　4、保證充足的睡眠。

　　5。多做戶外運動，經常遠眺，使眼睛得到休息，調節視力，解除疲勞。

　　同學們你們還知道嗎？眼睛是人類感官中最重要的器官，大腦中大約有一半的記憶和知識都來自于眼睛。我們有什么理由不保護眼睛呢？常言道：冰凍三尺非一日之寒，水滴石穿非一日之功，保護眼睛也不是一朝一夕就能做到的`，注意用眼衛生、科學用眼貴在堅持，需要持之以恒，才能預防近視的發生及近視程度的加深。

　　婀娜多姿的山河，絢麗多彩的萬物，一切的一切都需要眼睛來觀察，同學們，讓我們一起努力愛眼護眼，擁有一雙明亮的眼睛。

　　我的講話完畢，謝謝大家！

全國愛眼日發言稿2

師生們：

　　早上好!

　　今天我們演講的主題是：愛護我們的眼睛。

　　眼睛被認為是心靈的窗戶。它們用于駕駛、閱讀和閱讀、識別人和物、在網上、下棋和欣賞美景等。他們給我們帶來了無數的快樂和幸福，但是親愛的同學們，如果你沒有一雙健康的眼睛，你還能擁有這些幸福嗎?

　　根據教育部和衛生部的統計，小學生的眼病率為28%，中學生為56%，高中生為85%。保護眼睛，預防近視刻不容緩。

　　為了讓你保持一雙明亮的.眼睛，每個學生都應該牢記愛護眼睛和保護視力的信念，把愛護眼睛的要求融入到自己的日常行為中。為此，我建議你做以下幾點：

　　1、教室內始終保持充足的光線，光線不足時及時開燈。

　　2、每天正確做眼保健操，放松眼部肌肉，保護眼睛。

　　3、養成良好的讀寫習慣，讀寫姿勢正確，背部挺直，頸部直立，做到“三個一”，即離書一尺，離筆尖一寸，身體與桌子之間一拳。握筆姿勢不正確，閱讀習慣不好，要隨時糾正。走路或騎車時不要看書，躺下時不要看書，光線太強或太暗時不要看書。看電視、操作電腦時，也要保持一定距離，坐直。

　　4、保證充足的睡眠。充足的睡眠是消除疲勞、恢復學習能力的重要原因，也是保持健康的主要因素。

　　5、多做戶外運動。每次上課的時候，一定要走到外面，向遠處看，讓眼睛得到休息，調節視力，緩解疲勞。

　　6、多吃富含維生素A和鈣的蔬菜和肉類，尤其是胡蘿卜等含有多種維生素的食物，少吃糖果和含糖量高的食物，合理安排我們的飲食結構，從飲食中獲取充足的營養。

　　做到以上六點并不難。只要同學們自覺執行，及時糾正，相信同學們的眼睛會越來越清澈明亮，天空會越來越寬廣清澈!

　　謝謝大家!

全國愛眼日發言稿3

　　老師們，同學們，早上好!6月6日也就是這周三，是與大家健康有關的日子，它是“全國愛眼日”所以，今天，我講話的主題是：愛護眼睛，從點滴做起。

　　為什么要設立這樣一個節日呢?

　　眼睛是“心靈的窗戶”，每個人都想擁有一雙明亮的眼睛。然而，統計結果表明，我國約有盲人500多萬，低視力者600多萬，兒童斜弱視者1000多萬。衛生部、教育部的聯合調查顯示，目前我國學生近視發病率接近60%，居世界第二，而人數高居世界第一。

　　這意味著，在我們中間，每10個同學差不多就有6個要成為近視患者。

　　我聽到大家一片驚嘆聲，是啊，這樣的一種情形，幾乎可以用“可怕”來形容了。

　　正因為眼睛如此重要，而在我國眼睛疾病又如此嚴重， 1996年，衛生部、教育部、團中央、中國殘聯等12個部委聯合發出通知，將愛眼日列為國家節日之一，并確定每年6月6日為“全國愛眼日”。

　　關于愛眼，我們應該做些什么呢?

　　第一、少看電腦和電視。不是禁止完全不碰，一呢少看，二呢注意休息，讓眼部肌肉能有機會放松。有人會問：“我不看電腦電視能做什么呀?”可以多做運動、結交朋友，生活豐富了，我們的收獲也會更加豐富。或許你能稱為打球高手、游泳健將、鋼琴王子、芭蕾公主等等。

　　第二、做到“三個一”：即手指距離筆尖是一寸，眼離課本一尺，胸口離桌子一拳。每天學校的.眼保健操也要堅持做。

　　第三、飲食也可以幫助大家保護眼睛。胡蘿卜是大家熟知的保護視力的食物，番茄、菠菜、蛋黃也很好，最近還有專家發現，甜食是少兒視力下降的罪魁禍首，所以提醒大家控制甜食不要過量。

　　這些方法其實同學們多多少少都有所了解，在家父母也經常提醒吧。我想貴在堅持，持之以恒地做到這幾條，你的眼睛會一直像星星一樣閃亮。人們都說：“眼睛是心靈的窗戶。”我也送給大家一句話：“黑夜送給我黑色的眼睛，我卻用它來尋找光明。”讓我們打開心靈的窗花透透氣吧，讓陽光照進來，讓我們的生活一直美妙!

　　我的講話完畢，謝謝大家!

全國愛眼日發言稿4

各位老師、同學：

　　你們好!

　　我今天國旗下講話的題目是“像愛惜眼睛一樣愛惜生命,像愛惜生命一樣愛惜眼睛”。

　　今年6月6日是第XX全國“愛眼日”。今年“愛眼日”活動的主題定為“XXXXXXX"

　　90年代初，天津醫科大學眼科教授王延華與流行病學教授耿貫一，首次向全國倡議，在國內設立愛眼日。這一倡議，受到眼科學界和眼科專家們的響應，1996年，國家衛生部、教委、團中央、中殘聯等12個部委聯合發出通知，將愛眼日活動列為國家節日之一，并確定每年6月6日為“全國愛眼日”。

　　眼睛是人類觀察世界的重要器官，又是人類溝通外部世界的渠道，所以眼睛是心靈的窗口。擁有一雙健康、美麗的明眸是每個人的愿望，但是，由于各種輻射、疾病、環境污染、不良生活習慣以及學習緊張，工作夜以繼日，長時間看電視、電腦操作等等因素，使得現代人，過度用眼，得不到充分休息，久而久之導致視力下降，而不得不整天為過度疲勞的眼睛而苦惱。如今帶眼鏡的人越來越多，由其青少年眼疾屈光不正的人也越來越多，給許多人帶來不便，在現代高科技發展的時代，更需要一雙健康明亮的眼睛，保護青少年視力刻不容緩。

　　為此，XX省XX市教育局在5月17日公布的《關于開展XX市學生陽光體育運動的通知》指出，各級各類學校必須每天安排眼保健操不少于2遍，各校應將眼保健操列入課表，同時，各級各類學校要為每一個學生建立健康檔案，認真執行體質健康測試報告制度，測試報告書要作為中小學生成長記錄或中小學生素質報告書或高校學生檔案的重要內容，并作為學生畢業、升學的重要依據。我校也一貫重視學生的眼睛保健工作，在前段時間還特別組織了眼保健操抽查，以此來規范同學們的眼操動作。

　　記得曾經看過一篇文章，講的是在一個萬紫千紅的春天，一位雙目失明的老人坐在馬路邊，手拿木牌，上面寫著“我什么也看不見”。世上還有許許多多的盲人，他們生活在黑暗的.世界里，與盲人相比，我們是何等的幸運! 眼睛，它是五官之首，是人的重要器官，對于人們的工作、學習和生活均至關重要。人人都希望自己有雙明亮而有神的眼睛，而要保護好自己的眼睛，又有什么辦法呢?

　　1、加強體育鍛煉，增強體質，堅持戶外活動

　　2、經常參加文體活動，消除疲勞，保持精神愉快開朗、樂觀

　　3、注意眼部衛生，糾正不良用眼習慣，姿勢要端正，持續用眼1小時后應稍休息調整眼的緊張度，看遠處調節視力。

　　4、定期檢查視力發現視力下降應及時檢查原因，及時治療，需配眼鏡應及時去驗光配帶合適的眼鏡矯正視力。

　　5、積極宣傳教育青少年眼衛生，提倡做眼保健操，保證充足睡眠時間。

　　6、改善青少年營養飲食，增加含維生素a、d、鈣鉻的食膳。忌煙酒等不良習慣。

　　尤其值得引起注意的是，有些同學近視了卻不戴眼鏡，這豈不是諱疾忌醫。專家普遍認為，從用眼衛生的角度，近視到一定程度，就應該戴眼鏡。一般 100度以下的輕微近視可以不必戴眼鏡，但前提是視物、看黑板眼睛不疲勞。當然，不戴眼鏡或許有不戴眼鏡的理由，但那些理由是不當的，也是不堪一擊的。譬如說，有的學生和家長擔心戴眼鏡會使度數越來越深，還有的人怕一旦戴上眼鏡就摘不下來，其實這種顧慮是沒根據的，也完全沒有必要，“目前，戴框架眼鏡仍然是矯治屈光不正最有效的方法”。專家提出，絕大多數青少年近視屬于單純性近視，只要注意用眼衛生，并及時戴眼鏡加以矯治，完全可以控制近視的發展。佩戴眼鏡不僅方便日常學習生活，還可以在一定程度上控制近視眼的發展。科學提示，如果不配戴眼鏡，模糊的視網膜成像可以加速近視的發展，如果配戴一副合適的框架眼鏡，可以使模糊的視網膜成像清晰，這樣既給自己的生活和學習帶來了方便，也可以在一定程度上控制近視的發展。希望同學們可以好好保護眼睛，像愛惜眼睛一樣愛惜生命,像愛惜生命一樣愛惜眼睛!

　　謝謝大家!

全國愛眼日發言稿5

尊敬的老師，親愛的小朋友們：

　　大家好！

　　我是大三班的小朋友，今天我講話的主題是：我們的眼睛。

　　小朋友們知道全國愛眼日是哪一天嗎？是每年的六月六日。眼睛是心靈的窗戶，可我們的.眼睛周圍卻有五個敵人，一號敵人是酒精，所以小朋友要離著酒精遠遠的。二號敵人是煙，如果身邊有人吸煙，你也應該離他遠一點。三號敵人是干燥，我們可以多喝水打敗敵人。四號敵人是過度日曬，在炎熱的夏天，我們盡量不要在太陽底下暴曬。五號敵人是睡眠不足，小朋友們一定要保證充足的睡眠，這樣對眼睛才有好處。

　　此外還應當養成良好的用眼習慣，比如不在陽光下看書，不在搖晃的車上看書，不躺在床上看書，看電視、玩電腦的時候不能離得太近，時間也不能超過30分鐘，用眼一段時間后，要注意休息，看看遠處和綠色的植物，還有一點，就要養成良好的書寫姿勢，做到指尖離筆尖一寸，胸口離桌面一拳，眼睛里書本一尺的要求。

　　眼睛是我們的寶貝，小朋友們可一定要好好的保護它哦！

　　謝謝大家！

全國愛眼日發言稿6

親愛的老師們、孩子們：

　　大家好！

　　我是三班的xxx小朋友，我今天演講的主題是：我們的眼睛。

　　孩子們知道哪一天是全國愛眼日嗎？每年的6月6日。眼睛是心靈的窗戶，但我們的眼睛周圍有五個敵人。第一個敵人是酒精，所以孩子要遠離酒精。第二個敵人是煙霧。如果你身邊有人抽煙，你應該遠離他。三號敵人是干的。我們可以喝更多的水來打敗敵人。四號敵人暴曬過度。在炎熱的夏天，我們盡量不暴露在陽光下。第五大敵人是睡眠不足。孩子們必須保證充足的睡眠，這對他們的.眼睛有好處。

　　此外，還要養成良好的用眼習慣，如不在陽光下看書，不在搖晃的車上看書，不在床上看書，不看電視或玩電腦，不要靠得太近，不要超過30分鐘。用眼一段時間后，要注意休息，看遠處的綠植。還有一點，你要養成良好的書寫姿勢，做到指尖離筆尖一寸，胸口離桌面一拳，眼睛對著書本一拳。

　　眼睛是我們的寶貝，孩子一定要好好保護！

　　謝謝大家！！

全國愛眼日發言稿7

同學們，老師們：

　　大家早上好！本周有全國愛眼日，今天我國旗下講話的內容是愛護眼睛。

　　眼睛是心靈的窗戶，透過它，我們能看到大千世界、萬紫千紅，擁有一雙健康、美麗的明目相信是每個人的愿望。可是，這個愿望卻離我們越來越遠：長時間地看電視、玩電腦，過度地使用眼睛，周邊環境的輻射、污染，都使我們的視力在逐年下降，眼鏡已經架在了我們的鼻梁上，眼脹、流淚、頭痛等癥狀也如影隨形地追著我們，厚厚鏡片在時刻告誡我們：愛護眼睛，刻不容緩。

　　曾經看過一篇文章，講的是在一個萬紫千紅的春天，一位雙目失明的老人坐在馬路邊，手拿木牌，上面寫著“我什么也看不見”。同學們，什么也看不見，那是什么樣的感覺，是不知道光明的感覺，是分不出色彩的感覺，是辨不出路在何方的感覺，是失去了才知道寶貴的感覺。所以，請從現在開始保護好自己的眼睛，做到五堅持：堅持體育鍛煉、堅持衛生用眼，堅持定期檢查，堅持充足睡眠，堅持合理飲食。

　　今天我為大家演講的題目是《愛護眼睛，珍惜光明》。每年的6月6日是世界愛眼日，我們大家經常說眼睛是心靈的窗戶，是我們人體不可缺少的一部分，試想如果有一天我們失去了這寶貴的“心靈之窗”，那么我們的眼前將是一片黑暗，再也看不見那美麗的顏色，在別人嬉戲時自己卻只能在旁邊聽著那歡聲笑語，那時我們的.世界將是如何的灰暗。那種感覺是多么孤獨、多么無助啊！

　　正如海倫凱勒在《假如給我三天光明》一書中寫的，她希望擁有三天的光明去感知這個世界，使她熟悉身邊的一切，海倫想看到的事物實在是太多太多了。三天光明，對于常人來說只是人生的短暫一瞬間。而對于雙目失明的海倫來說，卻是可想而不可及的。同樣，視力的減弱，也會給我們的學習和生活帶來許多的不便。目前，據中國、美國、澳大利亞合作開展的防治兒童近視研究項目前期調查顯示，我國人口近視發生率為33%，全國近視眼人數已近4億，已經達到世界平均水平22%的1.5倍。而近視高發群體——青少年近視發病率則高達50%至60%，我國是世界上近視發病率最高的國家之一，近視眼人數世界第一。近視已經成為影響我國人民健康的重要問題。

　　假性近視也是同學們經常遇到的問題，由于長期看近物，引起眼內肌肉調節痙攣，在看遠時仍有部分屈光度未放松，因而遠視力降低，而近視力正常。患假性近視如果不防不治，讓眼睛長期處于過度調節狀態，久而久之，可能有一部分假性近視成為真性近視。假性近視可以治療，千方百計設法使之看遠，放松調節，是治療假性近視和預防真性近視的根本措施。

　　大量的醫學研究證實，隨著近視度數加深，各種眼病的發生率將顯著增加，像黃斑變性、視網膜脫離等，特別是高度近視更容易引起上述并發癥，嚴重的可以致盲。學生近視，將影響中國高素質人才職業的篩選，縮小不少特殊職業人員的選取范圍，它甚至成為高中生高考健康體檢專業受限的首要因素。近視和其他的高危疾病不大一樣，它并非是突發性的，而是漸進性的，是可以預防的。

全國愛眼日發言稿8

親愛的老師們、同學們:

　　大家早上好！今天，我在國旗下演講的題目是:保護眼睛，遠離近視。

　　眾所周知，眼睛是我們靈魂的窗戶，可以幫助我們認識世界，學習知識。但是如果我們近視了，我們的視線就會模糊，如果高度近視可能導致失明，那么我們的眼睛就會黑。據有關部門統計，我國高中生近視率已達90%，初中生近視率達70%，高年級小學生近視率達50%。在眾多近視患者中，除了少數人是遺傳因素造成的，大部分都是后天用眼不當造成的。不良用眼習慣是青少年近視的罪魁禍首。主要原因是讀寫姿勢不正確，長時間看電視上網，室內玩小玩具，缺少戶外活動。要擁有一雙明亮的眼睛，我期望學生從以下幾點做起:

　　1、注意營養，不挑食。

　　眼睛發育需要充分全面的營養。或者蛋白質中缺乏維生素都可能是近視的原因。為了保證眼球的正常發育，我們應該均衡飲食，合理營養。少吃糖果和高糖食物，多吃新奇的蔬菜、水果、富含維生素的動物肝臟和富含高蛋白的魚奶。

　　2、改善照明，糾正坐姿。

　　理想的光源是自然光源。光線好的時候，我們盡量不開燈。開燈時，同時打開室內吸頂燈和臺燈。臺燈應該用25瓦的.白熾燈。

　　正確讀和寫。離書一尺，筆尖到手指一寸，胸口到桌子一拳。這個距離符合眼睛的調節生理功能，可以緩解眼睛疲勞。

　　保持良好的讀寫姿勢，還要注意:不要在陽光直射或昏暗的光線下看書寫字；不要躺在床上或趴在桌子上看書；不要邊走邊看書，更不要在搖晃的車廂里看書。

　　3、克制電腦看電視。

　　適度看電視，適當的距離，與電視的距離在3米以外。與電腦的距離保持在50-70cm左右，用電腦看電視的時長不要超過半小時。

　　4、總是看得很遠，做眼保健操。

　　積極參加戶外活動，經常向遠處看，放松眼睛。比如，你可以向遠處的樹木或建筑望去，你也可以認出夜晚的星空。

　　做好眼保健操可以消除疲勞，加強眼部血液循環，放松眼部肌肉，對近視的防治起到積極的作用。

　　相信大家都對這個世界充滿好奇和熱情，讓我們行動起來，保護視力不近視吧！讓我們在光明與和諧中度過完美的每一天！

全國愛眼日發言稿9

親愛的老師們、同學們:

　　大家早上好！當我們抬頭凝視著鮮艷的五星紅旗冉冉冉冉升起時，你有沒有想過:是什么讓我們看到這激動人心的一幕？是的，是我們的眼睛！眼睛是心靈的窗戶。有一雙明亮的眼睛是一件多么幸福的事。今天，我演講的題目是“保護我們的`眼睛”。

　　同學們，你們平時繁忙的課業會讓我們的眼睛非常疲勞。另外，有些同學不注意姿勢。讀書做作業時，眼睛離書本太近，偶然有意識地忽略了眺望遙遠的未來。我們的眼睛變得越來越疲勞，變得越來越近視或者越來越近視。小時候老師沒注意這些，我就戴上了近視眼鏡，現在可以說吃了不少苦頭。還有的同學喜歡看電視或者用電腦，經常持續幾個小時，導致用眼不受控制。時間久了，他們自然要付出曖昧的代價，才會患上近視。

　　有數據顯示，中國有五百萬盲人，七百萬雙眼低視力者，四千萬一只眼睛低視力者，也就是平均每一百個中國人有三到四個近視。各種眼病不僅嚴重危害人們的身心健康，也阻礙了人們生活質量的提高。要知道我們人類近80%的感情來自于眼睛，失去了清晰的視覺就意味著失去了近80%的感情。多可怕啊！

　　所以，我們應該時刻提醒自己:我愛護我的眼睛嗎？預防近視，從以下幾點做起:提醒大家做到三要三不要:

　　三個要領:

　　1、讀書寫字的姿勢要端正，眼睛和書本的距離要保持一尺；

　　2、堅持讀一個小時左右。休息一下，比如看看我們校園教室里的花草，或者眺望一會兒遠方；

　　3、要注意合理飲食，營養不挑食。因為我們的眼睛發育也需要充分全面的營養，只要不挑食，就能吸收到眼睛發育所需的營養。

　　記住三個不要:不要在昏暗的燈光和直射的陽光下看書寫字；不要躺在床上、走路或在顛簸的車廂里看書；不要長時間看電視和玩電腦。

　　同學們，讓我們行動起來，保護視力，預防近視，還自己一個清朗的世界，讓我們一起感受美好的生活！謝謝大家！

全國愛眼日發言稿10

尊敬的老師們，親愛的同學們：

　　大家周一早上好！

　　當我們抬起頭注視著鮮艷的五星紅旗冉冉升起時，你們有沒有想過：是什么讓我們看到了這激動人心的情景？對，是我們的眼睛！

　　當你牽著爸爸媽媽的手，漫步在林蔭小路，觀看兩邊綠草如茵，鮮花盛開時，當你坐在教室里讀書、看黑板，看老師的眼睛索取知識時，你是否意識到你是幸運的呢？眼睛是心靈的窗戶，擁有一雙明亮的眼睛是一件多么幸福的事情。我們每個人小時候都擁有一雙明亮的眼睛，擁有過夏夜繁星閃爍的天空。可是漸漸地，由于讀寫姿勢不當，用眼過度，許多人的視力不斷地下降，藍天不再明凈，繁星變得一片朦朧。有資料顯示，我國眼睛不好的人數居然僅次于世界第一的日本，因此也被稱為“中國眼”。我國的盲人達到了500萬，占全世界盲人總數的18%；而且每年約有45萬人失明，這意味著幾乎每分鐘就會出現一例新的盲人。我國的近視人數達到了1000萬。保護視力刻不容緩，為此，我建議大家做到如下幾點：

　　一、“一好”認真準確做好眼保健操，注意眼睛衛生。

　　二、養成良好的讀書寫字習慣，讀寫姿勢要端正，背部要伸直，頸部保持直立，做到“三個一”，眼離本一尺遠，手距筆一寸高，胸離桌一拳頭。

　　三、“三不”：不躺著看書，不在行進中看書，不在光線暗弱或過強的地方看書、寫字。

　　四、看電視和操作電腦時，要保持一定用眼距離和坐姿的端正。

　　五、保證充足的睡眠。充足的睡眠是消除疲勞，恢復學習能力的重要原因，也是保持身體健康的`主要因素。

　　六、多做戶外運動，經常遠眺，使眼睛得到休息，調節視力，解除疲勞。

　　七、不偏食，多吃奶制品、魚蛋、肉等，少吃糖果和含糖高的食品，合理的安排我們的飲食結構，從飲食中獲取充分的營養物質。多吃蔬菜，尤其是胡蘿卜等含多種維生素的食品。

　　做到以上幾點并不難，只要同學們自覺執行，只要老師們隨時提醒，我相信，同學們一定會擁有一雙更清澈、更明亮的眼睛，一定會擁有一片更廣闊、更明凈的天空！為了美好的明天讓我們一起努力吧！

全國愛眼日發言稿11

各位同學、尊敬的教師們：

　　大家好！本周是全國愛眼日，我在此向大家倡導我們應該愛護我們的眼睛。

　　眼睛被譽為心靈的窗戶，透過它我們可以看到世界的美好和多彩，擁有一雙健康明亮的眼睛必然是每個人的愿望。然而，長時間的看電視和使用電腦，眼睛的過度使用，周圍環境的輻射和污染，這些都導致了我們的視力在逐年下降。現在，越來越多的人需要佩戴眼鏡，眼脹、流淚、頭痛等癥狀也跟著出現。這些情況都在提醒我們：我們必須愛護眼睛。

　　我曾讀過一篇文章講述了一個春日的故事。一位雙目失明的老人坐在馬路邊，手中拿著一個木牌上面寫著“我什么也看不見”。那種感覺是怎樣的.呢？那是感受不到光明的感覺，是分不清色彩的感覺，是找不到方向的感覺，因為失去了才知道眼睛的寶貴。

　　因此，從現在開始，我們要好好保護我們的眼睛，抱著以下“五個堅持”：

　　1.堅持體育鍛煉。

　　2.堅持衛生用眼。

　　3.堅持定期檢查。

　　4.堅持充足睡眠。

　　5.堅持合理飲食。

　　謝謝各位！

全國愛眼日發言稿12

老師們，同學們：

　　十年前的今天，由衛生部等十二個中央部委聯合發出[關于開展“愛眼日”宣傳教育活動的通知]，決定每年6月6日為全國愛眼日。所以，我今天講話的題目是：加強鍛煉，預防近視

　　要預防近視必須了解近視的發病原因。高度近視的父母，其子女幾乎100%是高度近視。對于這一類患者來說，改變遺傳基因是根本的治療方法。對大多數近視患者而言屬于遺傳和環境引起的發病，而且環境因素占到45%以上。所以從環境入手預防近視就變為可能。近年來，從中外學者所進行的動物實驗中證明，長期擔心近距離用眼所引起的一系列反射所帶來的眼組織的代償性變化是引起近視的主要原因。長期近距離用眼為什么會引起近視呢?從生物進化和環境因素對人的視覺系統發育的影響中，也可以得到證明。原始人類生存在廣闊的大自然中，以巢居穴處，漁獵為生，他們所看到的東西都在遠處，他們的視覺適應遠處物體來得光線，并能在視網膜上形成清晰的物象，所以遠古人都是正視眼。此刻的人剛剛出生的時候，眼球仍然多半是接近正視的輕度遠視眼，以后隨著身體的發育，眼球慢慢增大逐漸變成為正視和近視。

　　文明在進步，科學在發展，近距離用眼精讀的機會不斷地增加，尤其是近年來，電腦游戲機的普及，必定會影響近視的發生發展。請看兩組數據：1996年我們學校學生平均視力低下率為32.12%，20xx年我們學校學生平均年視力低下率為41.37%，均高于同時期全國城市小學生平均視力低下率。由此可以看出我們學校學生視力低下呈逐年上升的趨勢。怎樣預防視力低下已經是一個非常迫切的問題。既然專家們已經論證了近視的主要原因是長期近距離用眼所引起的，那么預防近視就應該反其道而行之。因為學生平時用眼絕大部分是使用近視力。視力分為遠視力和近視力，近視力過度強化造成了遠視力運動不足，遠視力就會退化，看遠處的物體就會含糊。所以盡量使眼睛多看遠少看近處或遠近結合協同鍛煉，讓自己的遠視力得到強化才是預防的要害。每一個同學都應該為自己努力營造一個健康的視覺環境，比如加強鍛煉，三要三不要等等。這些內容同學們可以倒背如流。但是請一定遵照執行。在這里我要特殊提出的是握筆的姿勢，若握筆的手指過于接近筆尖，尤其是拇指過度彎曲，擋住視線，要想看清筆尖在紙面上挪移，必須要將頭前傾并向左偏斜，并不是握筆的姿勢好就能防治近視，但握筆的姿勢不好，由于眼和筆尖的距離過近，肯定會多發近視。所以對于剛剛接觸筆的低段學生一定要加強握筆姿勢的練習，從多年的視力的統計數據中可以看出9歲是眼的屈光度改變的重點年齡，所以預防近視的重點年齡是9歲以后。

　　很多同學經常問我這樣的問題，他們的眼睛是真性近視還是假性近視。從理論上講，假性近視是由于眼肌的持續疲勞眼的屈光力增強而造成的物象不能在視網膜上而是在視網膜前成像。所以物象含糊。而真性近視是由于眼的屈光力正常而眼軸長變長，物體同樣不能在視網膜上而是在視網膜前成像形成物象含糊。對于大多數視力低下的青少年學生而言，均為混合型近視，因為眼屈光力的`加強和眼軸長增加是一個漸變而不是突變的過程，所以，在近視的初期(假性近視)可能既有屈光力加強，又有眼軸長增加，此時眼軸長的改變數值可能很小，不易被檢測出來，所以，對于假性近視來說，很可能假性不“假”。假中有真。

　　有些同學可能要說，此刻科學這么發達，激光治療近視不是很火嗎?大不了做個手術就OK了。目前世界上各種各樣治療近視眼的方法都不能從根本上解決發病原因。只是在視線通過的健康角膜上動刀或加壓使角膜變形，用來降低屈光度，若從治療效果和所需要承擔的風險來衡量，并不是理想的發展方向。究竟手術治療近視眼惟獨短短的十幾年，并且第一批用激光治療近視眼的患者中，有些已經開始呈現視力嚴重的回退和復視等手術后遺。，科學發展到今天這種程度，還沒有哪一種醫療技術可以與近視眼鏡相媲美，但近視眼鏡使遠視力得到提高只起到矯正作用，無論你佩戴多久，仍然是戴上昭昭，去掉昏昏，既無治療效果也無預防作用。特殊需要提出一點，近視眼鏡是把近視眼暫時矯正人工正視力，其目的是為了解決看遠問題，這種被矯正的人工近視在看近處物體時，反而要比原有近視眼使用更大調節，因而低度近視眼患者戴眼?

　　同學們，眼睛是心靈的窗戶，通過這扇窗戶，你可以看到一個真實而完美的世界。請重視和愛護自己的視力就象愛護自己的生命一樣。不要讓你的雙眼失去應有的光澤，璀璨的眼睛會使你們平生受益。

全國愛眼日發言稿13

尊敬的老師，同學們:

　　大家上午好!

　　我是五(9)班的鄭文蕾

　　今天我為大家演講的題目是《愛護眼睛，珍惜光明》。同學們，你們知道嗎?每年的六月六日是我們的愛眼日。我們大家經常說眼睛是心靈的窗戶，是我們人體不可缺少的一部分，眼睛是心靈的窗戶，人人都有一雙明亮的眼睛。這雙眼睛可以看到五彩繽紛的大千世界，但現在，清晰的視野離我們越來越遠。這是為什么呢?這是因為許多同學沒有作息地用眼，不顧衛生地擦拭眼睛，不注意距離地看電視、用計算機、看書等等。也許有的同學錯誤地認為“只要我學習好就行了，視力不好配戴眼鏡就行了。”;更有甚者認為戴眼鏡是有知識的象征。但現實生活告訴我們：一旦患了近視，戴上眼鏡會給學習和生活帶來很多不便。例如在參加體育活動的'時候，打籃球或踢足球時，打破眼鏡甚至傷及眼睛到醫院做手術縫合是常有的事。戴上眼鏡如仍不注意用眼衛生，常會使視力下降加快，形成高度近視，甚至失明。而且患高度近視的同學在將來考大學選擇專業和將來工作擇業都會受到限制。如果你學習成績很好，只是因為眼睛近視而被你所鐘愛的專業拒之門外，那你將會抱憾終生。

　　眼睛可以讓我們去認識世界，學習知識，如果我們失去了明亮的眼睛，我們的世界將是黑暗的。我國近視患病率還在逐年增加,目前近視發病率已上升到世界第二位，所以同學們在日常生活和學習中一定要自覺的注意科學用眼。下面，我向大家提幾個建議：

　　1. 看書寫字時眼睛與書本的距離要保持30厘米左右，姿勢要端正。

　　2. 連續書寫50分鐘后，休息10分鐘左右。

　　3. 不要在光線太強或太弱的地方看書。

　　4. 走路或乘車時不要看書。

　　5. 不要躺在床上看書。

　　6. 堅持做好眼保健操。

　　同學們你們還知道嗎?眼睛是人類感官中最重要的器官，大腦中大約有一半的記憶和知識都來自于眼睛。我們有什么理由不保護眼睛呢?

　　常言道：冰凍三尺非一日之寒，水滴石穿非一日之功，保護眼睛也不是一朝一夕就能做到的，注意用眼衛生、科學用眼貴在堅持，需要持之以恒，才能預防近視的發生及近視程度的加深。

　　婀娜多姿的山河，絢麗多彩的萬物，一切的一切都需要眼睛來觀察，同學們，讓我們一起努力愛眼護眼，擁有一雙明亮的眼睛。

全國愛眼日發言稿14

　　敬愛的老師，親愛的同學們：

　　大家早上好!今天我在國旗下講話的題目是愛眼護眼，遠離近視。

　　眾所周知，眼睛是我們心靈的窗戶，能夠幫助我們認識世界，學習知識。但是如果我們近視了，那么看東西將是模糊的，而且如果高度近視將有可能導致失明，那時我們的眼前將是一片黑暗。據相關部門統計，我國高中學生近視率已達90%，初中已達70%，小學高年級近視率有的高達50%。在眾多的近視患者中，除少部分人是遺傳因素引起的，大部分是后天用眼不當造成的。不良用眼習慣是青少年形成近視眼的罪魁禍首，主要原因是讀寫姿勢不正確，長時間看電視、上網，在室內玩小玩具，缺少室外活動。要想擁有一雙明亮的眼睛，我希望同學們從以下幾點開始做起：

　　1、注意營養、不挑食

　　眼球發育需要充分、全面的營養。蛋白質或維生素的缺乏都會成為近視的誘因。為保證眼球的正常發育，平時要平衡飲食，合理營養。少吃糖果和高糖食品，多吃富含維生素的新鮮疏菜、水果、動物肝臟以及富含高蛋白的魚、肉、奶等。

　　2、改善照明、端正坐姿

　　最理想的光源為自然光源，光線好的時候，我們盡量不要開燈。開燈時要把室內頂燈和臺燈同時打開，臺燈最好要用25瓦白熾燈。

　　讀寫姿勢要端正。眼離書本1尺，筆尖與手指距離一寸，胸距離桌子約一拳，這個距離符合眼的調節生理機能，能減輕眼睛的疲勞。

　　要保持良好的讀寫姿勢，還要注意：不要在直射陽光或暗弱光線下讀書、寫字;不要躺在床上或趴在桌上看書;不要邊走邊看書，更不要在晃動的車廂里看書。

　　3、節制看電視、用電腦

　　看電視要有節制，距離要適當，和電視的'距離為3米以外。使用電腦的距離保持在50-70cm左右，看電視、用電腦的持續時間不要超過半個小時。

　　4、經常望遠，做好眼保健操

　　積極參加戶外活動，經常眺望遠處，放松眼睛，如可以眺望遠處的樹木或建筑物，也可以在夜晚辨認那滿天的星斗。

　　堅持做好眼保健操能夠消除疲勞，增強眼部血液循環，放松眼肌，對近視的防治有積極的作用。

　　我相信每個人對這個世界都存在一定的好奇和熱情，那就讓我們行動起來，保護視力、遠離近視!讓我們的每一天都在光明和和諧中完美的上演!

全國愛眼日發言稿15

敬愛的老師，親愛的同學們：

　　早上好！今天我國旗下講話的題目是愛眼護眼，遠離近視。

　　眼睛是心靈的窗戶，幫助我們認識世界，學習知識，如果我們近視了，看東西將是模糊的，而且高度近視有可能導致失明，那時你的眼前將是一片黑暗。據統計，我國高中學生近視率已達90%，初中已達70%，小學高年級近視率有的高達50%。在眾多的近視患者中，除少部分人是遺傳因素引起的，大部分是后天用眼不當造成的。不良用眼習慣是青少年形成近視眼的罪魁禍首，主要原因是讀寫姿勢不正確，長時間看電視、上網，在室內玩小玩具，缺少室外活動。要想擁有一雙明亮的眼睛，請同學們從以下幾點做起：

　　1、注意營養、不挑食

　　2、改善照明、端正坐姿

　　最理想的光源為自然光源，光線好的時候，我們盡量不要開燈。開燈時要把室內頂燈和臺燈同時打開，臺燈要用25瓦白熾燈。

　　讀寫姿勢要端正。眼離書本1尺，筆尖與手指距離一寸，胸距離桌子約一拳，這個距離符合眼的'調節生理機能，能減輕眼睛的疲勞。

　　要保持良好的讀寫姿勢，還要注意：

　　不要在直射陽光或暗弱光線下讀書、寫字；不要躺在床上或趴在桌上看書；

　　不要邊走邊看書，更不要在晃動的車廂里看書。

　　3、節制看電視、用電腦

　　看電視要有節制，距離要適當，和電視的距離為3米以外。使用電腦的距離保持在50—70cm左右，看電視、用電腦的持續時間不要超過半個小時。

　　4、經常望遠，做好眼保健操

　　積極參加戶外活動，經常眺望遠處，放松眼睛，如可以眺望遠處的樹木或建筑物，也可以在夜晚辨認那滿天的星斗。

　　堅持做好眼保健操能夠消除疲勞，增強眼部血液循環，放松眼肌，對近視的防治有積極的作用。