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自我關懷心得體會及收獲實用（通用10篇）
我們在一些事情上受到啟發后，馬上將其記錄下來，這么做可以讓我們不斷思考不斷進步。是不是無從下筆、沒有頭緒？下面是小編為大家收集的自我關懷心得體會及收獲實用，希望能夠幫助到大家。
自我關懷心得體會及收獲實用 1
心理自我關懷是指在日常生活中，人們主動關注并照顧自己的心理健康。在這個快節奏、高壓力的社會中，我們經常被各種外界因素所困擾，工作、學習、家庭等壓力讓我們的心理狀態經常處于不穩定的狀態。而心理自我關懷則是一種積極維護心理健康的方式。我通過實踐和學習，也深有體會。下面，我將就心理自我關懷的重要性、方法、效果以及自己的體會與感悟進行探討。
首先，心理自我關懷對于每個人來說都非常重要。在日常生活中，我們常常忽視了自己的心理健康，過度追求物質上的滿足，而忽視了內心的需求。然而，心理健康對于身體健康和生活質量有著至關重要的影響。只有保持良好的心理狀態，我們才能更好地面對各種困擾和壓力。因此，關注心理健康，進行心理自我關懷是每個人都應該重視的。
其次，心理自我關懷的方法非常多樣化。過去，我們常常認為心理自我關懷只是花時間看一些書、聽音樂、運動或者是旅行放松一下。然而，現在的科學研究已經證明，心理自我關懷的方法遠不止于此。比如，養成良好的生活習慣，例如保持規律的作息和飲食習慣，有助于調節身體和心理的平衡；學習藝術和手工藝品，可以幫助我們培養專注力和耐心，緩解壓力；定期與朋友或者家人交流，分享自己的感受和困惑，尋求他們的支持和理解等等�？傊�，心理自我關懷的方法多種多樣，只要我們愿意，總能找到適合自己的方法。
然后，心理自我關懷的效果是顯而易見的。通過關注心理健康、進行心理自我關懷，我們可以更好地管理自己的情緒，提高自我認知和情商，增強應對壓力和困境的能力。同時，良好的心理狀態也有助于提升我們的工作、學習和社交能力。在社交方面，關注和照顧自己的心理健康，我們就能更好地處理與他人的關系，建立良好的互動模式。因此，可以說，心理自我關懷不僅對個人的心理健康有益，同時也對個人的整體生活質量產生積極的影響。
最后，我也深有體會并汲取了很多心理自我關懷的經驗和感悟。在我學習和實踐中，我發現給予自己足夠的休息和放松的時間是非常重要的。有時候，當我太過于努力和專注于工作或學習時，我的心理狀態就會處于緊張和疲憊的狀態，對于問題的處理能力也會下降。因此，我開始意識到在工作和學習之間適當地休息和放松是非常必要的。同時，我還嘗試了其他一些方法，比如冥想、閱讀和鍛煉等，發現它們都對于調節我的心理狀態有著顯著的'效果。通過這些實踐和體驗，我意識到心理自我關懷不僅是一種需要持續投入和努力的行為，同時也是一種培養內心力量和穩定情緒的方式。
綜上所述，心理自我關懷對于每個人來說都是非常重要的。通過關注心理健康，進行心理自我關懷，我們可以更好地管理和調節自己的情緒，提高生活質量，同時也增強了自己對于壓力和困境的應對能力。只有在良好的心理狀態下，我們才能更好地面對生活中的種種挑戰，并追求更高的個人成長和幸福感。因此，在我們的日常生活中，我們應該時刻關注并照顧自己的心理健康，積極進行心理自我關懷，為自己的人生增添色彩和光彩。
自我關懷心得體會及收獲實用 2
自我關懷是一個人在日常生活中非常重要的一部分。它關注的不僅僅是身體的健康狀況，還包括一個人內心的情緒狀態。今天我參加了一場關于“自我關懷”的講座，通過這次講座，我真切地感受到了關注自我，關愛自己的重要性，同時也從中獲得了許多寶貴的體會與啟示。
第一段，引入話題，介紹講座內容。
作為20世紀最引領時尚與健康的概念之一，自我關懷在近些年來受到了越來越多人的關注。作為新時代一代的我們，掌握自我關懷并實現自我關懷是我們的必修課。今天，我參加了一場由中國著名心理學家xxx教授主講的“自我關懷講座”，本文將從我的.角度出發，分享我從中得到的收獲和啟示。
第二段，講座中對于自我關懷的解釋和詮釋。
在講座中，xxx教授對于自我關懷的解釋和詮釋給我留下了很深的印象。他指出，自我關懷不是自私、自戀或者重心太過于放在自己上面，相反，自我關懷是基于自己認真思考，關注并滿足自我的需求，從而更好地面對外部世界，讓自己更好地成為一個更為和諧、健康的人，擁有更好的生活狀態。
第三段，講座中的關于自我關懷的方法和路徑。
在講座中，xxx教授詳細地講述了自我關懷的方法與路徑，如通過建立良好的自我評價，放松身心、健康飲食、運動等等，這些方法和路徑可以幫助我們從內心改善自己的活力和態度，成為一個更成熟、更健康的人。
第四段，講座讓我學到的重要領悟。
通過參加這次講座，我深刻體會到了自我關懷對于生活的重要性以及它對于提高我們的生活過程和品質的作用。它讓我學會了如何更好地關注自我，關注更深層次的自我體驗，讓自己變得更健康、更有活力。同時，它也讓我意識到，當我們投入時間關心自己的時候，也應該關心周圍的人，以及整個社會的和諧發展。
第五段，總結文章，表達我的建議。
在總結中，我認為，關注自我關懷，需要我們不斷地提高自我的態度。我們需要更多地關注自己的身體與心理健康，并不斷尋求更好地關心我們自己和社會其他成員的方式，以達到這一目標。僅有這點，我們才能更好地面對未來的挑戰。
自我關懷心得體會及收獲實用 3
自我關懷是一種注重自己身心健康的行為，它可以幫助我們提高生活質量、增強心理抵抗力，從而更好地面對各種壓力和困擾。在我多年的實踐中，我深深體會到自我關懷的重要性，下面我將詳細分享一些心得體會。
首先，自我關懷要從生活細節開始。每個人的生活中都有一些看似微不足道的小事情，但是這些小事情卻能對我們的身心健康產生深遠的影響。比如，合理的飲食、規律的作息、適量的運動等，這些都是生活中常常被我們忽視的事情，卻是自我關懷的基石。通過調整這些細節，我們可以更好地保護自己的身體健康，提高生活質量。
其次，自我關懷需要培養積極的心理狀態。人的心理狀態對整個人的生活產生著重要的影響。在壓力和挫折面前，一個積極、樂觀的心理狀態可以幫助我們更好地應對困難，從而減輕焦慮和壓力。而建立積極心理狀態的方法有很多，比如學會自我激勵，學會從挫折中尋找成長的機會等。這些方法使我們在面對困難時能夠更加從容和堅定，充滿動力地走過每一天。
第三，自我關懷要包容自己的情緒。在日常生活中，我們經常會遇到各種情緒，包括喜怒哀樂。我們需要學會認識自己的情緒，把握自己的心情。不論是喜悅還是悲傷，都要學會包容，并且從中找到平衡。我們可以通過各種方式來放松自己、排解情緒，例如聽音樂、讀書、與朋友交流等。關注自己的情緒，認真傾聽自己的內心，可以讓我們更好地理解自己，改善自己的情緒狀態。
第四，自我關懷是建立與他人的良好關系。人是社交動物，與他人建立密切的關系對于我們的身心健康非常重要。在人際交往中，我們要學會傾聽他人，關心他人的需求，從而建立健康、平等、互助的關系。與他人的`交往可以增加我們的社會支持，緩解壓力。同時，我們也需要學會表達自己的需求，并尋求他人的幫助和支持。在與他人的交往中，要積極主動地參與，不斷培養積極的人際關系，從而獲得更多的支持和積極的心理反饋。
最后，自我關懷需要學會放松和重視個人興趣愛好。在忙碌的生活中，我們許多人往往忽視了對自己喜歡的事物的追求。因此，放松和重視個人興趣愛好也是一種自我關懷的表現。當我們投入到自己熱愛的事物中時，不僅能夠放松身心，還能提高自己的創造力和幸福感。通過追求興趣愛好，我們可以更好地培養自己的個性，充實自己的內心世界。
總結來說，自我關懷是一種重要的生活態度，也是一種注重個體身心健康的行為。通過關注生活細節、培養積極心理狀態、包容自己的情緒、與他人建立良好關系以及重視個人興趣愛好，我們可以更好地調整自己的身心狀態，提高生活質量。不論是在工作還是生活中，都要時刻關注自己的身心健康，并適時給予自己適當的關懷和照顧。只有關注自己，才能更好地關懷他人，并以更積極、健康的態度面對生活的挑戰。
自我關懷心得體會及收獲實用 4
心理自我關懷是指主動關注、照顧自己的心理需求和健康，是保持心理平衡和身心健康的一種重要方式。在現代社會中，人們面臨各種壓力和挑戰，因此學會進行心理自我關懷顯得尤為重要。我個人在實踐中逐漸體會到了心理自我關懷的意義和價值。以下是我對這一主題的一些體會和感悟。
首先，我認識到心理自我關懷的重要性。在經歷了一段繁忙和緊張的生活后，我開始不斷感受到身心的疲憊和壓力。我漸漸意識到，只有關懷自己的心理健康，才能更好地應對生活的各種困難和挑戰。心理自我關懷幫助我保持積極的態度和心情，提高了我對自己和他人的理解和信任。通過關注自己的內心需求，我能更好地調整自己的情緒，培養積極的心態，從而更好地面對各種困難和挫折。
其次，我學會了給自己創造舒適的環境。一個和諧、舒適的環境對心理健康至關重要。我發現，當我身處一個整潔、溫馨的環境中時，我的心情會變得輕松愉悅，情緒也會更加穩定。因此，我開始重視保持家居的整潔和舒適。我會打掃房間、布置花卉，用香薰燈熏香等方式來提升環境的品質。除此之外，我也喜歡外出與大自然接觸，去公園散步、郊游等。這些活動讓我能夠放松身心，舒緩壓力，提高自己的幸福感和滿足感。
第三，我深刻體會到了掌握情緒的.重要性。情緒是人們內心所體驗到的一種狀態，對心理健康影響深遠。在生活中，我經常會遇到來自工作、學習和人際交往等方面的挑戰，這些都會引發一定的情緒波動。為了更好地關懷自己的心理健康，我學著去掌握和調整自己的情緒。當我感到情緒低落時，我會選擇一個自己喜歡的活動去轉移注意力，例如看一場電影、讀一本書、運動等。此外，我還會保持與親朋好友的溝通，傾訴自己的情緒，得到他們的理解和支持。這些措施能夠幫助我更好地處理自己的情緒，保持內心的平靜和穩定。
第四，我學會了培養自己的興趣愛好。在現代社會中，人們往往忙于工作、學習和生活，很容易忽視自己的興趣愛好。然而，培養自己的興趣愛好對心理健康具有重要的作用。我曾經對繪畫和音樂很感興趣，但在繁忙的生活中漸漸荒廢了這些興趣愛好。在某個時刻，我意識到恢復和培養興趣愛好對我來說很重要。于是，我開始重新拿起畫筆、拉起琴弦。通過這些活動，我能夠享受到創作帶來的快樂，舒緩壓力，同時也能夠提高自己的創造力和解決問題的能力。
最后，我認識到心理自我關懷需要持續地進行。心理自我關懷不是一次性的任務，而是一個持續的過程。在實踐中，我漸漸意識到只有將心理自我關懷作為一種生活方式來保持，才能更好地維護自己的心理健康。因此，我會定期反思和總結自己的心理狀態，并根據需要進行調整和改善。同時，我會學習和了解一些心理健康的知識和技巧，通過參加心理輔導或課程，不斷提升自己的心理自我關懷能力。
總之，心理自我關懷是人們維護心理健康、提高幸福感的重要方式。通過關注自己的內心需求，創造舒適的環境，掌握情緒，培養興趣愛好以及持續地進行心理自我關懷，我們可以更好地調節自己的心態和情緒，提高自己的生活質量。在現代社會中，我們應該給予心理自我關懷更多的重視和關注，讓自己更加健康、快樂地生活。
自我關懷心得體會及收獲實用 5
自我關懷是指在生活中重視自己的身心健康，并主動采取行動來滿足這種需求。隨著現代社會的快節奏和高競爭壓力，越來越多的人意識到自我關懷的重要性。在過去的幾年里，我也逐漸體會到自我關懷的價值，并逐步將其融入到我的日常生活中。在這篇文章中，我將分享我個人對于自我關懷的體驗和體會，以及這種行為對我的生活產生的積極影響。
第一段：身心平衡的重要性。
對于我來說，自我關懷最核心的就是保持身心的平衡。我發現，在壓力和忙碌的工作環境中，很容易忽視自己的身心健康。我曾經通過過度工作和不規律的生活習慣導致身體出現一些小毛病，精神狀態也逐漸變得低落。因此，我開始嘗試在日常生活中加入各種身心放松和調節的活動，比如定期鍛煉、冥想、聽音樂、讀書等等。通過這些活動，我逐漸恢復了活力和精神，也更好地應對了工作的壓力。
第二段：培養良好的生活習慣。
為了更好地關懷自己，我積極培養了一些良好的生活習慣。其中最重要的是規律的作息時間和健康的飲食習慣。我每天盡量保持固定的睡眠時間和起床時間，以確保自己充足的休息。此外，我也開始關注自己的飲食，盡量選擇健康的食物，多攝入水果、蔬菜以及均衡的營養。這些習慣的養成不僅讓我身體更健康，也讓我有了良好的精神狀態。
第三段：自我心理療愈。
在面對生活中的挫折和困難時，自我關懷也起到了很大的.作用。我發現自我心理療愈是緩解壓力和舒緩情緒的一種有效途徑。我會通過寫日記、思考和反省來理清自己的思緒，并盡量保持樂觀的態度。此外，與家人和朋友進行心靈的交流也很有幫助，他們的理解和支持給予了我很大的力量和鼓勵。
通過積極地關懷自己，我發現我的生活變得更加充實而有意義。我更加平靜地面對各種問題和挑戰，也更具有自信和動力去追求自己的夢想。除了個人成長方面，自我關懷也提高了我的工作效率和專注力。當我關注自己的身心健康時，我可以更好地管理時間，同時也擁有更高的工作熱情和創造力。
結尾：
在現代社會，自我關懷變得越來越重要，因為只有關愛好自己，才能更好地關愛他人和事業。通過建立身心平衡、培養良好的生活習慣、進行自我心理療愈，我逐漸發現自我關懷給予了我更多的能量和積極的影響。我相信，只有不斷修煉和實踐自我關懷，才能過上更健康、快樂和有意義的生活。
自我關懷心得體會及收獲實用 6
自我關懷是指對自己的身心健康及幸福感負責的一種行為方式。在快節奏的現代社會中，人們時常忽視了自我關懷的重要性。然而，自我關懷是構建健康、幸福生活的基石。在過去的日子里，我通過不斷探索和經歷，逐漸領悟到自我關懷的真諦。下面我將分享我的自我關懷心得體會，希望能對更多的人有所幫助。
首先，要關注自己的身體健康。身體是我們靈魂的容器，只有擁有健康的身體才能有更多的精力去面對生活中的種種挑戰。因此，我每天都會堅持適度的鍛煉和科學的飲食。每天早晨，我會花上半個小時去慢跑或做瑜伽，這不僅能讓我體力充沛，還能幫助我放松身心，提升心情。另外，我也會盡量少食用垃圾食品，多吃新鮮蔬菜水果，注意補充各種營養物質，以保持我的身體健康狀態。
其次，要關注自己的情緒狀態。如何保持良好的情緒對待生活中的種種不如意很重要。我喜歡讀書和寫作，這是我調節情緒的最好方式之一。每天在圖書館或是在家中，我都會抽出一段時間，靜下心來，讀一本喜歡的書籍。閱讀不僅能幫助我放松身心，還能開拓思維，讓我更加深入地理解自己和他人。另外，將心情寫下來也是一種很好的方式。我會時常記錄自己的心情，通過文字表達出來，這不僅可以釋放情緒，也能幫助我更好地了解自己。
第三，要學會給自己一些休息和放松的時間。在快節奏的'生活中，很多人不斷奔波勞碌，很少有時間停下來休息調整。然而，只有給自己留下一些時間，我們才能真正地放松自己，重新充電。在周末或是休息日，我會選擇一些喜歡的活動，例如看電影、逛購物中心或是與好友相聚。這樣的放松時間不僅能幫助我恢復體力，還能讓我更好地享受生活。
第四，要學會設定合理的目標，并給予自己一定的獎勵。設定目標可以幫助我們更有動力地前進，并在實現目標后給予自己適當的獎勵，讓自己更有成就感。我經常設立一些小目標，例如每天讀書、學一門新技能或是鍛煉身體。當我達到這些目標時，我會給自己一些小禮物，例如看一場電影、吃一頓美味的晚餐等。這些小目標和獎勵不僅能激勵我不斷努力，也讓我更加珍惜自己的付出。
最后，要保持積極向上的心態。無論生活中遇到什么問題，都要相信自己有能力解決它們。我在面對挫折和困難時，會告訴自己：“我是堅強的，我能夠克服一切困難�！边@種積極向上的心態幫助我保持樂觀，面對挑戰時更加勇敢堅定。同時，我也會學會感恩，珍惜擁有的一切。每天晚上，我會花上幾分鐘回顧一天中發生的美好事情，感恩自己能夠擁有這樣美好的人生。
通過不斷的實踐與總結，我逐漸領悟到自我關懷的重要性。只有關注身心健康、良好的情緒、休息與放松、合理的目標設定和積極向上的心態，我們才能擁有健康、幸福的生活。希望通過我的經驗和體會，能夠提示更多人重視自我關懷，從而過上更加美好的生活。
自我關懷心得體會及收獲實用 7
教師是肩負著傳道授業解惑的責任，教育事業的一份子。然而，教師的工作壓力大，長期處于忙碌和高強度的狀態中，這往往會對他們的身心狀態產生不良影響。因此，教師自我關懷就顯得尤為重要了。本文將分享自己在教學實踐中所體會到的教師自我關懷的心得體會。
一、找時間調節心態。
為了緩解教學帶來的壓力，教師自我關懷的第一步就是要學會調節自己的心態。有時候花一些時間稍微整理一下狀態，放松心情，對自己的身心健康也是一種關愛。在課余時間可以選擇聽音樂、看書、做瑜伽等方法來給自己一個放松的機會，這樣可以使得自己的心情變得更加平穩，處理問題的能力也會有所提高。
二、健康飲食和適當運動。
良好的飲食習慣和適當的體育鍛煉不僅可以維護身體健康，還能幫助教師減輕壓力。在日常飲食中，教師可以注重食物的種類和新鮮程度，遠離刺激性食物，保證食物的.膳食營養素含量，這樣能夠增強自己的免疫力。在運動上，教師可以選擇自己喜歡的運動項目，去增加自己的運動量和耐力，這樣能夠有效地緩解壓力。
三、睡眠充足。
睡眠不僅可以讓人神清氣爽，更重要的是它對心理調節和身體健康的影響。教師在工作中常常會遇到焦慮、疲勞等問題，要想緩解這些不良反應，就需要讓自己的睡眠充足，至少每晚要保證七個小時的睡眠。這樣可以為身體機能和精神能量的恢復提供一個良好的基礎。
四、分享感受。
教師在教學過程中會遇到各種各樣的問題，這時候需要互相分享感受，和同事交流，比如開展心理健康教育活動，相信身邊的同事一定會在教學實踐上提供幫助和支持。在平時的工作中，教師可以選擇提前準備好所需要用到的教材和資料，這樣就可以更好地處理好自己的問題了。
總之，教師的工作壓力很大，自我關懷是他們必不可少的一部分。以上分享就是我在教學實踐中所體會到的教師自我關懷的心得體會，希望對大家能有所幫助。在日常工作中記得要好好愛護自己，才能更好地關注學生，構建一個實現教育和學生發展的美好未來。
自我關懷心得體會及收獲實用 8
自我關懷是一個廣泛而且不可忽視的話題。隨著現代社會的快速發展，我們經常忙于工作、家庭、所需的財務等，很少留時間去關注自己的健康和幸福。然而，自我關懷對于我們保持身心健康、增強自信、提高創造力和理解力是至關重要的。
第一段：自我關懷的定義。
自我關懷是對自身的關心和關注，我們可以通過這種方式照顧自己的身體、情緒、生活和精神需求。自我關懷是幫助我們面對和應對生活、工作和壓力的有效手段。自我關懷并不是自私的，它意味著我們把自己的健康和幸福放在首位，這樣我們才能更好地服務于他人。
第二段：自我關懷的好處。
自我關懷是提升幸福的關鍵，它能夠幫助我們更好地管理我們的情緒，減少壓力和焦慮。如果我們不注重自我關懷，我們將會經歷周期性的情緒低落、疲勞和心理折磨。自我關懷還可以幫助我們更好地關注身體健康，保持健康的飲食習慣、充足的睡眠、定期鍛煉和進行體檢。
第三段：實現自我關懷的方法。
實現自我關懷并不是很難，以下是幾個簡單而實用的方法：
1、培養正面的情感：簡單而高效的'方法是說一些正面話語來激勵自己，例如：“我很棒！我能行！”
2、經常鍛煉：無論是慢跑、瑜伽、重力訓練還是散步，鍛煉都是減壓的最好方式。
3、保持良好的飲食習慣：我們可以通過飲用足夠的水、食用健康且營養豐富的食物來實現良好的飲食習慣。
第四段：自我關懷的限制和挑戰。
盡管自我關懷對個人和社會有很多好處，但它同樣會遭遇一些挑戰。我們可能會受到低自尊心、疏遠和缺少知識等因素的影響。在真正做到自我關懷之前，我們必須先清楚我們真正需要什么，然后才能找到實現它們的最好方式。
第五段：自我關懷真正的價值。
自我關懷意味著對自己的尊重和愛，充分利用我們現有的資源來達到自己和他人的更大利益。我們要明白，自我關懷并不是完美的，但這是開啟一扇自我提高、自我認知之門的關鍵。借助自我關懷，我們不僅可以體驗同情和愛，還可以更好地掌控人生的每一步。
自我關懷心得體會及收獲實用 9
教師是肩負著傳道授業解惑的責任，教育事業的一份子。然而，教師的工作壓力大，長期處于忙碌和高強度的狀態中，這往往會對他們的身心狀態產生不良影響。因此，教師自我關懷就顯得尤為重要了。本文將分享自己在教學實踐中所體會到的教師自我關懷的心得體會。
一、找時間調節心態。
為了緩解教學帶來的壓力，教師自我關懷的第一步就是要學會調節自己的心態。有時候花一些時間稍微整理一下狀態，放松心情，對自己的身心健康也是一種關愛。在課余時間可以選擇聽音樂、看書、做瑜伽等方法來給自己一個放松的機會，這樣可以使得自己的心情變得更加平穩，處理問題的能力也會有所提高。
二、健康飲食和適當運動。
良好的飲食習慣和適當的體育鍛煉不僅可以維護身體健康，還能幫助教師減輕壓力。在日常飲食中，教師可以注重食物的種類和新鮮程度，遠離刺激性食物，保證食物的膳食營養素含量，這樣能夠增強自己的免疫力。在運動上，教師可以選擇自己喜歡的運動項目，去增加自己的運動量和耐力，這樣能夠有效地緩解壓力。
三、睡眠充足。
睡眠不僅可以讓人神清氣爽，更重要的是它對心理調節和身體健康的影響。教師在工作中常常會遇到焦慮、疲勞等問題，要想緩解這些不良反應，就需要讓自己的睡眠充足，至少每晚要保證七個小時的睡眠。這樣可以為身體機能和精神能量的恢復提供一個良好的基礎。
四、分享感受。
教師在教學過程中會遇到各種各樣的問題，這時候需要互相分享感受，和同事交流，比如開展心理健康教育活動，相信身邊的`同事一定會在教學實踐上提供幫助和支持。在平時的工作中，教師可以選擇提前準備好所需要用到的教材和資料，這樣就可以更好地處理好自己的問題了。
總之，教師的工作壓力很大，自我關懷是他們必不可少的一部分。以上分享就是我在教學實踐中所體會到的教師自我關懷的心得體會，希望對大家能有所幫助。在日常工作中記得要好好愛護自己，才能更好地關注學生，構建一個實現教育和學生發展的美好未來。
自我關懷心得體會及收獲實用 10
我們要教育我們的孩子學會關心自我，這里我說的“關心自我”不是社會學范疇的自私，而是要教育我們的孩子關心自己的健康成長。
生命永遠是第一位的，所以首先希望孩子們擁有一個健康并優雅的身體，而要實現這一點僅僅是每天一小時的運動是不夠的，家長和教師必須要與孩子每天進行有關健康和優雅的談話。要讓孩子們能夠理解并接受自己的潛力和局限。我們應該從健康生命的'角度，通過運動、健康、衛生、性、毒品、營養等方面進行交流教育。
其次，關懷自我也應注意自我的情感、自我的精神、自我的智慧部分。情感決定人生的態度;精神可以將孩子們的各種能力聯系在一起，一個投身于精神追求的人能夠應用并且欣賞所有知識形態或者活動的精華之處：邏輯、詩歌、小說、音樂、美術、建筑、考古等。所以，人要有精神信仰和追求。
另外，自我的另一個部分是有關職業的考慮。要讓孩子們搞清楚他們是什么樣的人，要成為什么樣的人。這就必須讓孩子們清楚的認識到自我的擅長和興趣傾向。
作為學校我們應該盡可能的為孩子們的健康成長提供適合的課程。
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