教師雙減培訓心得體會(優秀)

　　我們在一些事情上受到啟發后，有這樣的時機，要好好記錄下來，這樣能夠給人努力向前的動力。那么如何寫心得體會才能更有感染力呢？下面是小編整理的教師雙減培訓心得體會，僅供參考，歡迎大家閱讀。

教師雙減培訓心得體會1

　　這次的培訓讓我感觸頗深，從我本人內心深處，真正感受到了減負的重要性與緊迫性，從應試教育到素質教育，再到雙減，中國教育又迎來了偉大的變革。雙減就是是減輕學生過重的作業負擔，二是提升學校課后服務水平。要保證學生的睡眠時間，這樣對老師提出了更高的要求。

　　一、“雙減”的前提是課堂增效。

　　課堂增效的起點是教師對課標、教材研讀、把握、執行，教師要做課標忠實執行者，教材創造性解讀、使用者。腦中有“綱”（課程改革綱要）、胸中有“標”（課標）、腹中有“書”（教材二次消化適合學情解讀）目中有“人”、心中有“法”、手中有“技”。教師要有“不是教教材，而是用教材教，用課標教”的意識。向課堂要質量。

　　教師要與班主任、同學科教師、跨學科教師通力協作，建立積極的相互依賴的關系，雙方成為“雙減”的合作者。與同課教師一道深度參與集智備課，發揮群體大腦智慧，集智備課。備課組長提出備課時的困惑和問題。在集智研討基礎上，拿出可視化成果：單元規劃表（框架），單元課時教學任務活動創意表，分課時教學設計教案。與班級任課教師一道共同制定學習規則，培養學生的內在秩序感，共同助力學生習慣養成。同時與本班課任教師合作，借助班級作業協調員，控制作業總時長，徹底減輕學生過重作業負擔。與跨學科教師協作，積極嘗試跨學科內容整合，開展拼教、拼研、項目學習等，盡而全面提升探究性、合作性作業設計與實施能力。

　　教師應充當課堂的組織者、學習的點燃者、困惑的點撥者、生命的點化者，扮演的是平等中的首席角色。故教師與學生課內外相處時要學會溝通、學會表達、學會換位思考。

　　“雙減”要求教師放手、放權，要求學生學會自律、自控，學會自主學習、個性化學習。要讓學生潛意識跳出固定型思維走向成長型思維，這就要求教師要感染、熏陶、培養“明生”。可見構建新型師生關系顯得多么重要！

　　二、“雙減”背景下的作業設計

　　教師要把握預習、課堂、周末等不同時間的功能與特點，優化周末作業，設計適合本班學情的周末小練，利用周末再次突破知識難點。

　　作業設計，少布置機械的、整齊劃一的'作業，盡可能布置分層作業，研究作業設計，擴展作業內容，擴寬作業路徑，改革評價理念，逐步樹立“進步即質量”的評價觀。同時，設計作業時間，要符合自己所教的學生。

　　時間過得很快，老師們的分享已經結束，但是我對“雙減”政策下的教學與作業設計的思考才剛剛開始，這是需要我在接下來的教學中不斷探索與追求的。我會加倍努力，用千百倍的耕耘，換來桃李滿園香。

教師雙減培訓心得體會2

　　雙減絕對是利國利民的好決策，因為我們的孩子學習負擔確實是太重了，急需要減負，特別是輔導班的取締更是減輕了學生的負擔和家長的負擔。作為老師，我們明顯感覺到，雙減后家長的思想變化了很多，越來越多的家長開始變得佛系，開始躺平了，對孩子的成績也不太那么焦慮了。

　　那是什么原因呢？為什么雙減后變化最大的竟然是我們的家長呢？實際上是有現實原因的。

　　第一：輔導班取締了，大家都沒辦法上輔導班了，也不用攀比焦慮了。

　　雙減最大的好處就是取締了校外各種文化課的補習班，現在的家長就算想讓孩子補課也沒有機會了。特別是學校實行延時服務后，幾乎所有的孩子都參加了學校的延時服務，班上輔導班的學生寥寥無幾。

　　這樣最大的好處就是，家長們再也不用焦慮和攀比了。反正大家都不能上，都沒法提前學習，大家要是學習不好都不好。雖然也有一部分孩子參加了一對一補課，但畢竟是非常少的一部分孩子，每個班上可能連一個也沒有，對于大多數家長造不成什么影響。

　　所以現在很多家長確實不怎么焦慮了，就算自己的孩子成績很差也不焦慮，因為在他們看來大家的孩子都差不多，估計成績都很差，有什么好擔心的。

　　第二：雙減后，不讓老師公布成績和名次，一些家長自欺欺人，反正也沒人知道自己孩子學習不好。

　　雙減政策對學校和老師的行為都做了非常細致的規定，其中最重要的一條就是老師不能公布學生的成績和名次，不然就要受到相應的處分，大多數學校和老師也都嚴格遵守了這一規定。看似很平常的一個規定，但是起的作用還是很大的。

　　很多家長都不太了解孩子在班級的名次，就算知道孩子的成績，也僅僅是自己孩子的，并不知道其他孩子的。這樣家長也沒法比較，一些家長就認為自己的孩子還不錯，還有一些家長會自欺欺人地認為，就算自己孩子成績差又怎樣？反正也沒人知道，只有自己知道。

　　這樣自欺欺人的家長也不少，明明知道孩子成績不怎么樣，還裝作一無所知。

　　第三：雙減后，大部分家長都沒有能力輔導孩子的'學習，只能躺平佛系。

　　輔導孩子的學習是非常專業的事，大多數家長可能也只能輔導小學一二三年級的孩子，到了五六年級，很多家長可能就輔導不了了，至于初中和高中，估計95%以上的家長都輔導不了。

　　雙減后，輔導班取締了，大多數家長也輔導不了自己的孩子，那怎么辦呢？很簡單，只能躺平了，反正自己也輔導不了，聽天由命吧。

　　目前的家長雖然文化素質和學歷提高了不少，但是在對待孩子的學習上，大多數家長還是認為學習是老師的事，自己可以不管。當然有些人也不想管，畢竟輔導孩子學習也是一件很辛苦的事，這樣的家長也是早早就躺平了，反正就是不想管孩子了。

　　雙減后老師和學生的負擔并沒有減輕多少，但是對于家長來講，負擔確實減輕了。

　　雙減后學生負擔減輕了嗎？對于學生的校外負擔來講確實減輕了，畢竟孩子們再也不用上輔導班了。但是孩子們的校內負擔并沒有減輕多少，老師對學生依然有成績要求，學校依然在追求升學率，作業比往常也不少多少。對于老師更是如此，負擔不但沒有減輕還加重了，因為有了延時服務。

　　但是對于家長來講，負擔確實減輕了不少。輔導班取締了，家長減少了經濟負擔；延時服務開展了，家長不用輔導孩子的作業了。所以一些家長思想上也放松了，認為孩子的學習就全權交給老師了，自己什么也不用管了。

　　結束語：

　　雙減后學生兩極分化更嚴重了，原因就在于一些家長還在拼命地雞娃，但另外一些家長已經躺平了，不再管娃了，任由孩子自生自滅，無動于衷。

　　未來這樣的家長可能會更多，反正自己也無能為力，干脆輕松一點，放過孩子也放過自己，雙減最大的成效可能就是這個了！

教師雙減培訓心得體會3

　　今年“雙減”政策的大力推進，讓我們看到了國家對教育改革的決心和力度。作為一線教師，我們每天都處在“雙減”工作的主陣地上，更要認真領會“雙減”精神并積極貫徹到自己的教書育人之中。在“雙減”實施三個月以來，對于“雙減”，我有以下體會：

　　一、“雙減”對學生是一場減法革命。

　　“雙減”減的是學生過重作業負擔和校外培訓負擔。單純來看，作業減少，補習班減少，學生、家長的負擔都減輕了，但我認為“雙減”是“減”但并不是簡單的“減”。對于學生來說，實施“雙減”后自己的作業和課后輔導負擔確實減少，學生的睡眠時間得到了保證，這是一件著眼學生身心健康快樂成長的事情，同時家長的負擔也大大減輕，但“雙減”并不是讓學生遠離學習，輕視教育，更不是在教育質量上做減法，也不是在忽視學校教育和家庭教育，而是對教師的'職業道德、學生的學習自覺性、家庭的家庭教育的一次考驗。

　　二、“雙減”對教師是一場加法革命。

　　“雙減”為學生們減輕了一些不必要的學習壓力，但對于一線教育工作者來說，在“減”的同時也需要我們做更多的“加法”。“雙減”需要我們去除更多的無效教學，花更多的心思去備課，研究學情，精心布置作業，不斷提高教學效率上，讓教學從“少而精”上下功夫，讓教師和學生都在“雙減中獲得愉悅和受益。

　　三、“雙減”對我教學的改變。

　　“雙減”實施三個月來，作為一名一線教師，“雙減”不僅不會讓我松懈，讓我更加深感責任重大。這學期為了積極相應“雙減”政策，為了給學生減負而不減質，首先在課堂教學上，我進行了改革。每節課保持在20-25分鐘上完，剩下時間進行課堂演練，對學生今天所學知識進行考察，發現問題及時進行糾正，保證當堂課知識疑問做到當堂課解決，做到“堂堂清”。為了保證學生在20-25分鐘的時間內進行有效學習，我采用積分評價的方式對學生的學習效果進行評價，加入評價環節后，大大提升了學生的課堂積極性。在作業設計上，從班級的整體水平出發，我講作業分為了三類，必做題一類、選做題一類以及對于學習困難的一位學生的“減”做題，學生可以依據自己的喜好和能力選做作業，同時也兼顧到了學習困難學生學習自信心的培養。對于課外作業，從數學的實踐性出發，多布置一些實踐性的作業，例如在學習圓的周長的時候，布置的作業是讓學生回去測量村莊里大樹的周長，并計算直徑。這樣的作業結合了生活實際，培養了學生的動手實踐力，讓學生感受到了數學與生活的緊密聯系，也同時用別樣的方式考察了學生對知識的掌握程度。

　　“雙減”之下，有減有增，我們要一手減負，一手提質，讓學生在德智體美勞方面全面發展，在課堂教學改革和作業質量提升上下功夫，真正落實“雙減”，讓學生“減負增效”。

教師雙減培訓心得體會4

　　廣大教師是落實“雙減”的主力軍，教師們要勇于擔當，做“雙減”的急先鋒。筆者作為教師，認為教師同仁們可以從以下幾方面出發，為“雙減”貢獻自己的力量。

　　首先，教師應認真研究課程標準，打造高效課堂。教師要把課程標準作為備課時的指揮棒，認真研讀課程標準，確定教學重點和難點，精心設計教學方法，撰寫分層教學目標和傳授的內容。同時，教師要創新學習方法，采取小組合作、自主探究等方法幫助學生掌握所學的知識，利用多媒體輔助教學，用微課、創客等教學手段巧妙化解教學重點、難點和疑點等。還可以精心設計一些學生喜聞樂見的`問題調動學生參與課堂教學的積極性和主動性，引導學生深度學習，激活學生的高階思維。此外，還可以在課堂教學過程中實行分層次教學，讓不同層次的學生在每節課都有所收獲。

　　其次，教師應加強課后作業管理。布置作業前，教師要深入題海，精選有利于發展學生核心素養的典型題目。布置的作業要符合學生認知水平和接受能力，不能以偏題、怪題等“刁難”學生，而應從基礎題目入手，逐漸提高難度。課后作業教師一定要認真批閱，批閱作業時要做到公平公正，對學生及時進行肯定和鼓勵。

　　再次，教師可以幫助學生規劃時間。學生時間管理能力差導致學習上拖拉、行為自由散漫、學習效率低下等，是造成學生作業負擔和校外培訓負擔過重的重要原因。落實“雙減”需要提高學生的時間利用率，教師可以幫助學生規劃時間，引導學生科學規劃每一天。如晨讀時間擬定好誦讀的內容，利用二十分鐘背誦英語單詞，十分鐘背誦數學公式；課間休息時，利用兩分鐘準備好下一節課使用的教材、輔導圖書和筆記本……

　　最后，教師應淡化考試功能。受功利主義的影響，家校為幫助學生取得優異成績，很容易達成共識，教師布置大量作業，家長支持孩子去校外培訓，這種思維是學生作業負擔和校外培訓負擔過重的根本原因。落實“雙減”，教師要淡化考試功能，如閱卷時不再給學生明確的分數，取而代之的是A、B、C、D四個等級，對學生考試成績不統計、不排名、不公開，試卷下發后學生看到的是不同的字母，避免低分對學生造成心理傷害。講評試卷時，只對學生作答情況進行點評，講解高頻錯題、列出易錯知識點等。對考試成績較差的學生，教師課下可以進行單獨輔導、交流，杜絕挖苦諷刺，以良好方式促進師生交流，切實減輕學生心理負擔，助推“雙減”落地。

教師雙減培訓心得體會5

　　對于一個數學老師而言，能夠聆聽語文特級教師莫國夫老師的講座，深感榮幸，莫老師主要從四方面來講述他的觀點，一個目的，兩種意識，三種能力，四種思維，以下幾點感觸頗深。

　　雙減政策背景下，讓我們更加明確教育目的立德樹人的重要性。近年來，很多老師、家長、學生都錯誤地認為分數是最重要的，關系到孩子的升學、工作等等。看看現在的幼兒園小朋友拼命學外語、拼音、加減法，小學、初中、高中都在題海中摸爬滾打，把考上一所好的大學成為大家的終極目標，而進入大學后，反而開始放松，以至于有些名牌大學每年都有一部分學生被勸退。我們的教育真的出了問題，孩子的人生經歷都倒過來了。

　　兩種意識，一個是規則意識，一個是常識意識。莫老師在常識意識中談到的關于閱讀和建立專業的話語系統，感觸很深。關于閱讀，莫老師指出需要大量的、高品位的、合適的閱讀，數學需要舉一反三，而語文的閱讀需要舉三反一，閱讀是一個量變到質變的`過程，也讓我們打開了視野，看到廣東一所學校的校長，在走廊、其他公共區域都放上了書，校園里目之所及都是書，讓“學校建在圖書館里”的理念，讓孩子們在這樣的環境氛圍中熏陶，太贊了。關于建立專業的話語系統，莫老師給我們舉了一個馬斯洛需要層次論，讓老師從人的需要層次這一角度上體現教育的專業性。的確，作為一個教育者，我們的思想、話語會影響一個個孩子，因此更需要語言的藝術和專業性，平時應該多閱讀一些專業性比較強的書籍。

　　發展三種能力，讀寫力，專注力，研究力。擁有四種思維方式是從單一思維到跨界思維，從感性思維到理性思維，從存量思維到增量思維，從下游思維到上游思維。莫老師說的三種能力，比較好理解，每一個老師都得具備。四種思維模式是每一個老師也必須轉變。比如從單一思維到跨界思維，每門學科都不是孤立存在，比如數學學科，如果在教學中，能結合科學、語文、職業教育等相關知識，課堂可以更高效。從存量思維到增量思維，教師往往是最保守，往往守著原有的經驗，重復著昨天的故事，而增量思維是指每天都能夠刷新自己，改變雖然意味著風險，但只有在改變中才可以保鮮，改變才可以知道什么是更好的。

　　最后，在雙減背景下，用莫老師的話來勉勵每一位老師，接受約束，關注慢變量，堅持長期主義！

教師雙減培訓心得體會6

　　一、校內維度

　　從校內的維度來看，國家下決心要“全面壓減作業總量和時長，減輕學生過重作業負擔”，從健全作業管理機制、健全作業管理機制、提高作業設計質量、加強作業完成指導以及科學利用課余時間幾個方面，全方位的幫助義務教育階段的學生減少作業壓力，規范教師職責，讓教育回歸學校，彰顯教育的本質。

　　我個人非常贊同“健全作業管理機制“中“嚴禁給家長布置或變相布置作業，嚴禁要求家長檢查、批改作業”這兩項內容。讓家長回到家長該有的位置，不要因為作業問題影響親子關系。從而讓孩子的負面情緒有一個可以信賴的發泄口，減緩孩子的學業壓力。

　　在“保證課后服務時間”這一條里，要求學校要引導學生自愿參加課后服務。課后服務結束時間原則上不早于當地正常下班時間。

　　從這里我們可以看出，國家從時間上就切斷了晚托班、托管班等輔導作業性質的可能性，可見國家的力度和決心。

　　另外，雙減政策中還提到“加強面批講解，認真分析學情，做好答疑輔導。不得要求學生自批自改作業。”

　　我認為對于“面批講解，答疑輔導”這種個性化的需求都能專門行文規范，或許未來教育模式也會發生些許變化，滿足個別“吃不飽”的學生，也是有可能的。

　　二、校外維度

　　從校外的維度來看，雙減的一系列制度和規范可謂“精準狠”。

　　1、堅持從嚴審批機構。

　　要求：各地不再審批新的面向義務教育階段學生的學科類校外培訓機構，現有學科類培訓機構統一登記為非營利性機構。學科類培訓機構一律不得上市融資，嚴禁資本化運作。

　　這一條將學科類校外培訓機構的路都堵死了，除非你樂善好施，愿意以非營利性質來開展培訓公益事業。另外，嚴禁資本化運作教育，簡直大快人心！讓教育回歸本質，是多少人心中的渴望，不應該讓資本控制教育。

　　2、規范培訓服務行為。

　　要求：嚴禁超標超前培訓，嚴禁非學科類培訓機構從事學科類培訓，嚴禁提供境外教育課程。嚴格執行未成年人保護法有關規定，校外培訓機構不得占用國家法定節假日、休息日及寒暑假期組織學科類培訓。

　　這一條將一直以來提倡超前學的機構敲了警鐘（比如奧數），同時禁止了境外課程（比如英語各類境外教材）。不僅如此，還不允許培訓機構占用國家法定假期，休息日以及寒暑假進行培訓。

　　所以，你能想到的路，都給你堵死了。還想怎樣掙扎呢？

　　3、強化常態運營監管

　　要求：線上培訓要注重保護學生視力，每課時不超過30分鐘，課程間隔不少于10分鐘，培訓結束時間不晚于21點。線上培訓機構不得提供和傳播“拍照搜題”等惰化學生思維能力、影響學生獨立思考、違背教育教學規律的不良學習方法。聘請在境內的外籍人員要符合國家有關規定，嚴禁聘請在境外的外籍人員開展培訓活動。

　　首先，為了學生的`身心健康，國家不允許培訓時間超過晚上21點，所以孩子從放學（約5點半）到晚上21點之間能利用的時間非常有限。即便能上課，還要兼顧課時長度和課程間隔時長，這晚上的時間也就被分離的差不多了。

　　第二，“拍照搜題”這種app終于下線了，孩子終究還是得學會有問題要自己思考，而不是一味的依賴“抄作業神器”。這一點我個人非常支持，怒贊！

　　從校外維度的各項要求和規定來看，家長要將課外培訓班妥善安排在周一至周五，做好時間統籌管理，顯得尤為重要，也是家長面臨最大的挑戰。

　　三、整體環境維度

　　1、促進義務教育優質均衡發展。

　　積極推進集團化辦學、學區化治理和城鄉學校共同體建設，充分激發辦學活力，整體提升學校辦學水平，加快縮小城鄉、區域、學校間教育水平差距。

　　2、提升課堂教學質量。

　　學校不得隨意增減課時、提高難度、加快進度；降低考試壓力，改進考試方法，不得有提前結課備考、違規統考、考題超標、考試排名等行為；考試成績呈現實行等級制，堅決克服唯分數的傾向。

　　3、深化高中招生改革。

　　堅持以學定考，進一步提升中考命題質量，防止偏題、怪題、超過課程標準的難題。逐步提高優質普通高中招生指標分配到區域內初中的比例，規范普通高中招生秩序，杜絕違規招生、惡性競爭。

　　4、納入質量評價體系。

　　地方各級黨委和政府要樹立正確政績觀，將“雙減”工作成效納入縣域和學校義務教育質量評價，把學生參加課后服務、校外培訓及培訓費用支出減少等情況作為重要評價內容。

　　這幾條是從國家層面來規范約束與雙減相關的制度，確保雙減政策的落地實施。

教師雙減培訓心得體會7

　　對于這次國家頒布的“雙減”政策，我是從朋友圈里各種圖文結合的政策解讀以及一些家長朋友和教師同行們對于這一政策的各種討論開始了解的。結合去年十月份頒發的《關于全面加強和改進新時代學校美育工作的意見》以及隨后網絡上相繼出現的一些有關于“藝術學科將納入中考”等討論，我感覺我小時候便聽聞的“素質教育”，真的要來了！全面美育工作的好時節就是現在！所以，這次“雙減政策”的出現，作為音樂老師，我是非常開心的！因為這或許意味著：作為“非學科類”教育的音樂將會受到學校與社會越來越高的`重視程度，學生可以投入到音樂學習的時間將會越來越多，我們音樂教師的價值變得越來越大……

　　但開心歸開心，作為美育工作的具體實施者和推進者，我知道伴隨著“雙減”政策的出現，我們音樂老師肩上的責任會變得更加重大！所以，接下來，到底該怎么做才能對得起國家下如此大的力度來做出這些變化呢？我們又該如何才能真正做到“立德樹人”“以美育人”呢？我個人是這樣看待的：

　　1、每位音樂教師都應從思想上明確責任、從能力上完善自身

　　這次的“雙減政策”，看似是減少了學生的一些不必要的學習負擔和家長的焦慮，但我們老師卻絲毫不能放松，可以說是肩上的擔子變重了。隨著政策的實施，隨著音樂教育的比重越來越大，我們音樂教師應該響應黨和國家對素質教育和美育工作大力度推進的號召，做好思想準備去奉獻和追求，迎接接下來相對更具挑戰性的工作。

　　另外，音樂教師必須還要從能力上完善自身。“雙減”之后的音樂教育需求數量增大、質量增高，且真正的音樂美育實際上至少需要有美學、教育學和音樂學三類學科的協同合作才能真正得以實施，所以，“雙減政策”實施的同時，我們音樂老師的視角應該也隨之變寬、變遠，加強自身能力的完善，多從課堂教學的角度去探索真正的“以美育人”。

　　2、“音樂課堂”抓落實

　　提高學校音樂教育的效果這次“雙減政策”一出來，很快就有三位合唱團的家長發來信息，和我探討。其中有一位家長說：“這個對課外培訓機構的影響很大，周末不能上語數英有關的課程，如果要上只能周中。但周中，孩子們要上三點半們還要回家做作業，如果再上課外班，時間會很緊張的。但如果在校內就學好了的話，我們就沒有必要再在外面報課外班了”。可見，這個政策促使我們的家長對我們課堂教學的效果產生了更高的期望。我們老師，不能讓家長們失望。對于音樂課堂來講，我們更應該注重落實，從學生特點、學生興趣、教學方法手段入手，抓好學生的演唱、演奏等基本技能，否則就是耗費學生的時間、家長的金錢。

　　3、建立能與“音樂課堂”相呼應的“音樂學科課后服務”

　　從昨天學校公布的本學期“課后服務”時間安排來看，我們音樂學科將會得到更多的時間與空間。時間就是“課后服務”加一節課，空間就是各個班級的教室都可以成為我們的音樂教學空間。學生在音樂課堂上積累了演唱、演奏等基本技能的前期學習經驗之后，再由我們音樂老師在課后服務的時間進行鞏固，同時進行音樂與相關文化、音樂的風格流派等方面的探究與培養，以此，來促進學生音樂能力的提高與音樂興趣的擴大。

　　同時，分年級進行的“紅綠藍”課程，則可以將音樂團隊的力量依次集中到各個年級，進行相當于語數英學科的“培優”，為合唱團、樂團、舞蹈團等校隊做好人才儲備。然后，校級團隊則可以進行混合性的集訓，甚至可以在周末的時間將家長也號召進來，參與各個隊伍的排練工作，使其感受到“雙減政策”之下素質教育的真實發生，從而緩解家長不必要的內卷與焦慮。

教師雙減培訓心得體會8

　　“雙減”之下，學生、家長負擔在減輕，總的來說幸福感在提升，這是不爭的事實。

　　然而“雙減”新政，強化了學校教育主陣地作用，也加大了教師的工作強度、壓力和責任，這也是無法回避的現實。

　　無論是“減負提質”，還是做好課后服務，乃至讓“雙減”達成實質性目標，取得絕對性成效，教師都是關鍵者，也是生力軍。

　　在“雙減”之前，由于受諸多方面的影響，教師職業倦怠問題已日益凸顯，職業幸福感不斷降低，已成為制約教育持續發展、高質量發展的一個制約性問題。

　　“雙減”之后，隨著工作時間的加長，責任的加重，壓力的加劇，隱形工作量的加大，工作要求的加高，對老師的職業倦怠和職業幸福感的問題，更提出了嚴峻的考驗與挑戰。

　　教師是人不是神，他要生活、要養家糊口，他要照顧孩子、待候老人，他要扮演好自己應該扮演的家庭其他角色，他也需要放松、需要調節，需要給身心一個空間、一份自由。更何況教師作為常人，所能承受的工作擔子和壓力也是有限度的。

　　如果講師德，講敬業，講奉獻，在短時間內，教師可以承受，也可以忍受。但是無限度的承受，誰也做不到。因此，在“雙減”背景下，能否在不減掉老師幸福感的前提下要提升老師的幸福感和幸福力，這是擺在當下的一個重要課題。

　　可以說對這個課題的破解程度，決定著教師的工作態度和效果，也決定著“雙減”的質量和最終的成效。

　　要不減掉老師的幸福感，作為社會層面首先應該理解老師。人無完人，老師無完師。就即或把老師職業比作太陽那樣神圣，太陽也還有黑子。就即使老師有什么差錯閃失、缺點錯誤，就事論事，不夸張，不炒作，不把教師當成圣人般的苛刻，不把教師當成強勢群體的人設，不把教師群體塑造成口誅筆伐、眾人嘲笑的對象，不把“不要引發輿情”成為高懸在教師頭上的一把鋼刀，以致于讓教師在正常的教育教學活動中提心吊膽，人云亦云。

　　其次應該尊敬老師。在每個人的一生中，沒有誰的成長不受益于老師，沒有誰一路走來沒受到過老師的深刻影響，沒有誰的生命中沒有老師這個重要的人。我們每一個人從一字不識，到學識涵養、見識的增長，都是靠老師的苦口婆心諄諄教誨，都是老師甘為人梯鋪路搭架，把我們送上那個人生高地，讓我們成為最好的自己。

　　對老師的起碼尊敬，天經地義，為人常理，這既是我們每一個人感恩美德的傳承與弘揚，又是讓老師在不盡的幸福感的收獲中，匯聚并鑄就成教書育人最強大的動力。

　　再次應該善待老師。我有一個觀點，即或我們還暫時做不到理解老師、尊敬老師，但至少應該做到善待老師。

　　善待老師就不要用形式主義的東西去干擾老師，就不要用非教學任務去折騰老師，就不要用雞毛蒜皮，無理取鬧，四處告狀去污名化老師，更不要設一些陷阱，挖一些坑去加害老師。

　　老師的心思和精力有限，如果被各種教育教學以外的事情和任務弄得身心交瘁、精疲力竭，老師還會有更多的精力研究教材，投入課堂，關注孩子嗎？如果老師被家長的不正當訴求和莫須有的罪名搞得名聲掃地、抬不起頭，在孩子面前沒一點形象和尊嚴，老師對你的孩子還有教育力量嗎？至于那些為老師挖坑，為老師設置陷阱的人，那更是給自己孩子成長設立障礙。

　　要不減掉老師的幸福感，作為教育主管部門和學校，首先要關愛教師，呵護教師，真正成為教師的體貼者和代言人，深信“教師對我們認可與追隨與否，取決于我們是俯視教師、平視教師，還是仰視教師”；要堅持教師第一，具有教師立場和視角，堅信“教師有尊嚴，校長才有作為，學校才有榮光，教育才偉大”；要堅持己所不欲，勿施于人，具有同理、共情心理，善于換位思考；要對外來對老師的干擾和折騰，敢于亮劍、敢于拒絕，大膽說“不”，把各種形式主義和非教學任務理直氣壯地擋在校門之外，相信“只有還老師一張寧靜的講桌，一個寧靜的講臺，老師才能靜心教書，潛心育人，教育才能行穩致遠”。

　　其次對內部要以服務學校發展，服務于教師成長為目的，不依據留痕和繁瑣的材料對老師進行考核與評價，讓教師從填表格、做材料、弄資料、搗數據，天天留痕中走出來，讓教師成天的忙，忙到點子上，忙得有價值，忙得有意義，忙得有想頭，忙得有效率，忙得有快樂，忙得有幸福。

　　再次，作為教育主管部門和學校，一方面還要讓老師多走出校門看世界，觀世界才有世界觀；看得多，見識才多，走得遠境界才高；行得萬里路，胸中才自有氣象萬千，老師才會永葆職業的新鮮感，不斷收獲職業的幸福。

　　另一方面還要為教師做好職業生涯規劃，為教師架設職業發展的天梯，搭建專業成長的“腳手架”，讓不同類型的教師，諸如教學型、研究型、管理型、服務型等，各得其所、各取所需，得以系統性、專業化的發展與成長。

　　同時，爭取和用活相關政策，改善老師工作環境和條件，保障和落實老師待遇，讓老師能夠體面地生活，幸福地過日子。

　　要不減掉老師的幸福感，作為老師自己當然也需要作出一些努力和改變。要善于自我調控，要學會管理自己的情緒，要對自己的'心理有一個自我解壓和自我疏導，要保持革命的樂觀主義，凡事往好處想，往好的方面努力，讓自己擁有一個積極而陽光的心態，要習得先進的教育理念和教育思想，不斷探尋教育的終極價值，不讓自己被捆綁于應試教育的戰車，在傷害孩子的同時讓自己苦不堪言。

　　冰箱為食物保鮮，學習為職業保鮮。要盡可能讓自己有一個不斷學習、持續學習、終身學習的習慣，在學習中讓自己保持不斷生長的生命狀態，在學習中讓自己的每一天變得新鮮，在學習中讓自己的職業變得光鮮。

　　除此之外，還要擁抱生活，享受生活，擁有健康向上的生活。教師幸福來自美好關系，教師還要建立良好的人際關系，包括家校關系。教師的職業不關乎轟轟烈烈的狀舉，教師還要從教育生活中善于發現和拾掇一個個幸福的瞬間和稍縱即逝的美好。

　　一邊“雙減”，一邊提升老師的幸福感，有減有增，以減促增，“減負提質”以及教育美好的愿景，或將指日可待！

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