國旗下倡導防治近視倡議書

　　在當下社會，倡議書在我們的視野里出現的頻率越來越高，通過倡議書倡議者可以更好地申明發布倡議的目的。一聽到寫倡議書就拖延癥懶癌齊復發？以下是小編為大家收集的國旗下倡導防治近視倡議書，供大家參考借鑒，希望可以幫助到有需要的朋友。

親愛的學生們：

　　大家好！

　　人的眼睛是顆寶，學習生活不可少。但我們如果不注意用眼衛生，就會引起近視，影響將來的就學乃至工作。學校非常重視學生的視力情況，采取各種措施預防近視。希望同學們也能多關注自己的視力狀況，注意用眼衛生和視力矯治，認真做好防近工作。

　　一、要注意用眼衛生，堅持“三要三不要”

　　“三要”：（1）聽課、讀書、寫字的姿勢要端正，不歪頭，不斜身。（2）要做到“三個一”：讀書、寫字時，書本與眼睛的距離保持一尺；胸部與桌子的距離大于一拳；握筆時手指與筆尖距離為一寸。（3）讀書寫字時間不宜過長，每一小時要休息片刻。

　　“三不要”：（1）不要在強光下或光線暗弱的地方讀書，寫字。（2）不要躺著看書，不在乘車走路時看書。（3）不要把字寫得過小，連續看書半至一小時后要休息片刻或向遠處眺望一會。

　　二、在家也要認真做好一天兩次眼保健操（上、下午各一次）。做眼保健操應注意雙手干凈，做到穴位準確、手法正確、力度適當。

　　三、連續長時間看電視，特別是上網、打游戲機會嚴重影響我們的視力。因此，請同學們嚴格控制在家看電視次數、時間，每天不超過一小時，半小時后要休息5—10分鐘，眼與電視機要保持一定的距離（2—3米），屏幕位置稍低于眼，看完電視最好做眼保健操，晚上看電視室內開一盞小燈。不玩或少玩電腦，偶爾玩一下時要注意眼睛與電腦的距離不能太近，持續時間不要超過半小時。

　　四、選擇比較好的學習環境。晚上看書最好用護眼臺燈，臺燈擺放在左上方。

　　五、采取措施矯治近視。若為假性近視，應及時就醫，每天睡前滴眼藥水1—2滴，認真矯治。視力低于4、8以下者應至醫院眼科中心進行檢查治療矯正，如需帶鏡矯正，則應及時配戴眼鏡，防止視力過快下降；若視力減退系其它眼病引起，則應迅速治療。

　　六、保證睡眠、均衡營養、加強鍛煉

　　1、 睡眠充足，保證眼睛得到充分休息。小學生每天睡眠至少10小時。

　　2、不挑食、不偏食，均衡飲食，保證營養全面。

　　3、多吃蔬菜瓜果，常吃富含維生素a食品（如胡蘿卜、菠菜、動物肝臟、杏、枇杷等）。

　　4、 多到戶外活動，多參加體育運動、多觀察樹木花草，多享受大自然的青山綠水，使眼睛得到放松。

　　本周是學校眼保健操強化檢查周，請各班主任能利用一節課時間對學生進行防近教育、糾正指導本班學生眼保健操穴位。同時班主任和任課老師都要關心學生讀寫姿勢，及時提醒糾正學生。切實把防近工作落到實處，嚴格控制新發病率，降低近視率。

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