高三新生寄語

對于剛升入高三的新同學來說，高三生活，是興奮中的緊張，是期待中的陌生，是想象中的神秘。高三階段，作為中學學習生活最后的也是最重要的沖刺階段，如何做好相關準備，盡快適應高三學習生活要求，將直接影響到學習成效。

一、心理準備

首先，應該保持一顆平常心。進入高三，適應性的應考訓練、階段性的水平檢測將會增多，考試成績高低起落波動變化，則是司空見慣純屬正常，大可不必緊張兮兮、煩惱不安，記住：不計較一時一次得失，心態平和，“寧靜至遠”，笑到最后才笑得最好。

其次，保持樂觀自信的心態。這一點對于女生和平時成績落后點的同學尤其重要。事實上，上海高三學生總體看來，每年考取大學的女生數量高于男生，顯然，就學習效益而言，男女生沒有優劣差異之分，那種認為女生到高三不如男生的說法是毫無根據的。而學習成績一時還沒有顯示優勢的同學應該相信：“天生我才必有用”，成材之路萬千條，終歸有一扇成功大門會對我開放。僅以上海高考為例，每年高考本科錄取率都不低于70％，且每年外省院校本科招生計劃都有空缺指標沒招滿。至于大專院校、民辦大學則有更多的自主選擇機會，有些大專院校畢業生就業機會還更多。聽說過“生態位”理論嗎？任何生物都有自己的生存競爭的時間與空間，關鍵是你要客觀地盡快找準屬于你自己的生態位。

二、認知準備

你首先要根據自己的強勢與弱勢情況，盡快給自己量身定做一套適合你自己的學習目標及達成目標的具體計劃，揚長而使之成為強勢智慧，補短而使之有較大提高，以增強綜合平均實力。目標不妨定高一些，挑戰自我，以使自己處在亢奮狀態，“求其上，得其中”。

其次，應該客觀評價自己，及時補漏補缺。比如，語文基本常識儲備方面，至少應該包括文化系列、文學系列、科技系列、社會人生系列，在讀寫能力的考察時，才有一定的優勢，如果欠缺哪一方面，就應該及時補上。

再次，應該學會及時歸類。高三學習，基本上是對原有知識的強化、深化、拓展、應用性質的訓練，尤其在第二學期更是如此，知識歸類越有序，記憶提取越便捷，解題的速度越快，準確度越高。

最后，要學會分析總結。學習成效大的同學，往往是他比別人更有心，更善于總結的結果。遇到新問題，得到新收獲，學到新方法，有了新啟示，都會及時記下來；每次考試，對于新題型的解法思路會旁批在試卷上。得失心中有數，就不會犯同樣的錯誤。

三、生活準備

高三生活不是一天兩天，高三的緊張繁重情形將持續一整年365天，因此，就這一點來說，高考不僅僅是文化素質的競爭，也是健康體魄的較量。每年高考前都有考生挺不到最后，因病而退出考試，或勉強上考場，無法展示最佳水平。為了保持旺盛的精力與強健的體力，為自己制訂一份合理的作息時間表，勞逸結合，富有規律，則很有必要。時間表設計上注意兩點：第一，每天至少安排一小時體育活動量，健身又健腦。第二，上學期晚上最晚不超過10點為宜；下學期最晚不超過11點為宜。

至于營養的保證是不言而喻的，提醒同學別挑食，多吃魚、蛋、豆類、胡羅卜、綠葉蔬菜、水果等，以均衡營養。此外對于家人的關愛問候，不焦不躁，多與家人聊聊校園生活，即可讓家人放心，也可輕松自己的心情。“家和萬事興”，有家人陪伴你走過難忘高三，是一種幸福、是一種財富，你一定會有收獲的。

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