舞蹈工作計劃

時間：2023-03-06 08:27:00 工作計劃我要投稿

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舞蹈工作計劃

　　光陰迅速，一眨眼就過去了，我們的工作又將在忙碌中充實著，在喜悅中收獲著，該為自己下階段的學習制定一個計劃了。相信大家又在為寫計劃犯愁了吧？以下是小編為大家整理的舞蹈工作計劃，歡迎大家分享。

舞蹈工作計劃

舞蹈工作計劃1

　　民族舞班主要針對的教授對象都是8歲左右的學生,以培養學習舞蹈興趣為目的。主要學習中國各民族、地區的明間舞蹈風格,鍛煉學生的動作協調能力和反應能力,并根據少兒不同年齡的生理、心理特征及感知能力組合教學,寓教于樂,培養學生良好的氣質,提高藝術修養,增加學生對舞蹈的了解。

　　一、教學內容

　　對班級的特點,孩子們的需求,重點學習姿態培養、軟開度、素質訓練和舞蹈表演各方面學習。

　　1、主要通過壓胯、壓腿、耗腿的訓練解決軟開度。

　　2、采用《中國民族民間舞考級教材》讓孩子們學習中國各民族、地區的民間舞蹈風格、主體動律及音樂等元素,增強舞蹈表演能力。

　　二、教學目的

　　基本功方面:上肢訓練:頭部、肩部、腰部,下肢訓練:腳踝部、腿膝部、夠部。主要解決柔韌性、軟開度及身體各部分的靈活性。解放身體、提高身體素質,同時為把上和中間的訓練做好最重要的準備。

　　表演方面:通過學習民間舞增強表現力,全面提高綜合素質。要樹立中國民間舞特有的學風:“情動于中,身心交

　　融,自娛應變,表現靈活。”

　　三、教學方法

　　通過循序漸進的舞蹈學習,示范、講動作要領、分解動作、組合,掌握一定的舞蹈素材和正確規范的教學方法,提高舞蹈的鑒賞能力,認識和理解舞蹈的運動特性,科學、安全地指導幼兒的`舞蹈活動,更有效的使幼兒喜歡舞蹈,愉悅兒童心靈的趣味性。

　　四、教學計劃

　　規訓練:壓胯、壓腿、耗腿、撐腰、下腰、甩腰等綜合素質訓練。

　　由單一教授動作的練習變成小的舞蹈隊型的組合,通過單一的反復示范,講解和練習完成,同時,接續加強基本功的練習。

舞蹈工作計劃2

　　一、教學目標：

　　1. 基本功：

　　（1）腿：橫叉、豎叉能達到橫平豎直。

　　注：高年級的同學起步晚，軟度差，期末達到坐半叉即可。

　　（2）腰：小腰能起能下，大腰一部分同學能下能起。

　　注：高年級同學腰的`軟度差，低年級同學腰的控制力差，所以大腰一部分同學能下即可。

　　2. 技巧：

　　（1）舞步：自然走，蹦跳步，平踏步，橫移步

　　（2）把桿：立半腳尖，擦地，蹲

　　（3）古典舞身韻：提沉，旁提，沖靠

　　（4）成品舞：待定

　　二、教學內容：

　　1. 中國舞等級考試部分教材

　　2. 中國舞基本功與技巧練習

　　3. 成品舞（1-2個）

　　三、課程安排：

　　第二周：按程度分班，落實人數，了解學生情況。

　　第三周：走步，擴指，開胯，把上立半腳尖

　　第四周：前壓腿，彎腰，轉腰，勾繃腳，蛙式開胯

　　第五周：雙吸腳，腳位，撐小腰，把上立半腳尖

　　第六周：頭的動作，開胯，撐小腰

　　第七周：國慶節放假

　　第八周：擺臂，蹦跳步，下小腰，開胯

　　第九周：平踏步，豎叉，把上擦地

　　第十周：提沉，豎叉，小腰

　　第十一周：橫移步，橫叉

　　第十二周：旁提，橫、豎叉，把上蹲

　　第十三周：沖靠，撐大腰

　　第十四周：成品舞，撐、下大腰

　　第十五周：成品舞，下大腰，橫、豎叉

　　第十六周：成品舞，起大、小腰，

　　第十七周：成品舞，橫豎叉，大小腰，

　　第十八周：機動課

舞蹈工作計劃3

　　活動目標：

　　為了豐富學生的課余生活，進一步推動校園文化建設，營造良好的音樂氛圍。使學生在良好的音樂氛圍中提高自己的音樂素質和音樂修養。在匯演中取得優異的成績，特組織了舞蹈興趣小組。希望通過每周兩次的訓練，使學生初步了解、掌握舞蹈的基本訓練，讓學生通過活動，注意自己的基本形態，學習一些簡單的舞蹈步伐，培養對舞蹈的興趣愛好，同時也對舞蹈表演所比備的軟度、開度，以及訓練方法進行初步的了解，為今后的舞臺表演奠定良好的基礎。

　　活動措施：

　　舞蹈興趣小組的活動必須與音樂教育的基本任務合拍，堅持普及與提高相結合的原則，面向全體學生，做到在普及的基礎上提高。凡參加舞蹈興趣小組的學生，不論水平高低，要保護其積極性，使其認識到興趣小組活動的.意義和作用，從而主動積極地參加。在活動過程中，教師要精心組織，實施分層指導并采取多種形式，因材施教，因人而異，讓學生產生強烈的求知欲和競爭感，使潛在的智慧和舞蹈才能得到自由地發展。

　　活動目的：

　　1、使學生正確的掌握舞蹈的基本要領，知道基本的手位，腳位。

　　2、對隊員們要求基功達到下叉，下腰。軟度不好的同學可延長時間。

　　3、對個別素質好的隊員在技巧方面可加深一些，同時學一些簡單的舞蹈。

　　培養目標：

　　1、初步掌握舞蹈的基本動作，使學生建立正確的動作技術，養成良好的姿態。

　　2、學習成套的舞蹈韻律基本動作，培養學生的節奏感協調性和靈敏性。

　　3、發展學生各項身體素質，增強學生的體質。

　　4、培養學生自主學習能力，激發學生的創新潛能。

　　活動特色：

　　1、把學生的差異作為一種資源來開發，開設形體活動小組。

　　2、由培養特長向啟發創造延伸。著眼培養學生挑戰困難，開拓進取的精神。

　　3、讓學生在活動中獲得自信。課堂學習活動中一些基礎教育，能力較弱的學生，在藝術活動中獲得了成功的機會，改變了孩子被動的心態，激發他們的自信心。

　　4、讓活動成功孩子享受生命的時空。我們的藝術課堂充滿了生命的氣息，一雙雙高舉的雙手，一張張自信的笑臉，有如自然界中的花草樹木，充滿著蓬勃的生機。

　　主要措施：（擬采用的教學方法和教學手段）

　　1、教學方法：講解法、示范法、分解法、完整法、對比法、預防預糾正錯誤法、練習法等：

　　2、教學手段：個別指導、分組教學等

　　活動安排：

　　1、定時活動，每周星期二、星期四課外活動。

　　2、活動規劃。每次活動前點名，活動中學生積極性高漲，活動后有記載，有成果積累。

　　3、總結得與失，借鑒成功的經驗，不斷豐富完善，提升教育與活動的藝術，使特色更鮮明。

　　活動內容安排：

　　1、第一月教會學生正確地掌握舞蹈的基本要領，知道基本的手位，腳位等。

　　2、第二個月對學生進行關節訓練，訓練關節的靈活性，為訓練基本功打基礎。

　　3、第三個月要求隊員要求全體隊員都能在輔導員的訓練下基功達到下叉，對個別軟度不好的隊員可加深練習，一位的擦地，蹲，丁字位的前擦地，旁擦地，腰部的訓練、腿部的訓練的撩腿、彈腿、踢腿。

　　4、第四個月訓練內容，對個別好的隊員進行個人素質的提高，技巧方向可加深一些。

舞蹈工作計劃4

　　一、班級特點分析

　　少兒舞蹈班招收的都是5-10歲左右的學生，這個年齡段的學生主要也是培養興趣為主要目的。進行舞蹈基本功訓練，身體各個部分軟開度訓練，學習舞蹈節奏、舞步組合，節拍練習及舞蹈小節目，以學生動作協調能力為訓練重點，發揮學生的想象力、創造力，培養學生良好的氣質，提高藝術修養，增加學生對舞蹈的了解。

　　二、教學重點

　　針對此年齡層兒童的心理和生理特點，來編排和教授這門課程，希望通過這門課程中簡單的站位，舞姿，動律動作及小的舞蹈組合訓練，讓學生更充分、正確的活動運用自己的身體，讓學生在學完這節課程以后，在柔韌性，模仿能力和表現力都有所提高，也更喜歡這門課程。

　　三、教學效果

　　1、軟開度達到一定的標準（橫，豎叉下腰壓腿）完成。

　　2、模仿能力（能夠很快很形象的模仿老師的動作）。

　　3、表現力（跳舞蹈小組合要有一定的表情，自信）。

　　四、教學手段

　　1、有計劃的制定出每節課時的教學目標，教學目的，教學內容，教學重難點。

　　2、每次教授新課由老師表演師范導入教授新課內容。

　　3、有步驟的教授課程內容。

　　如：壓腿練習（10分鐘）

　　步驟：

　　1、教授正確的把上壓腿方法；

　　2、教師正確示范，口數節拍；

　　3、口數節拍，教授學生壓腿練習；

　　4、口數節拍，學生單獨完成

　　5、配合音樂，完成組合。

　　五、教學計劃

　　根據每期課時，分為四大階段進行訓練。

　　1、通過有針對性，有趣味性的地面活動組合，由頭到腳的引導學生們活動開身上的每一個關節，每一寸肌肉，進行單一舞蹈動作的訓練。

　　2、由單一的動作練習過度到音樂組合中，主要通過單一的動作講解，示范和反復練習完成，為下一階段的學習打下基礎。

　　3、這個階段是最為重要的訓練階段，在以前課程的基礎上，大量加大組合的訓練，同時還要不斷鞏固復習基礎課程練習，并且加入舞蹈小舞段的練習，發揮學生的想象力和創造力，提高舞蹈表現力。全面的復習本學期學習的課程內容。

　　少兒舞蹈培訓班級教學進度表

　　中級幼兒舞蹈教案第一節：教學目的

　　主要以培養3-6歲幼兒認識，學校舞蹈為目的，是中國幼兒舞蹈訓練課堂必須具備的舞蹈專業只是和技能。課堂訓練內容已參考北京舞蹈許愿中國舞幼兒考級教程，再經過自己的選擇，創編組合而成的`一套芭蕾基本功和舞蹈韻律強的音樂歌舞小組合的課堂教程。

　　第二節：教學任務

　　經過一套綜合練習，使幼兒逐漸識別音樂的節拍，并能按照音樂節奏跳舞，把握基本舞蹈元素動作，能夠準確的完成。慢慢地培養幼兒對音樂舞蹈的興趣，增強他們身體機能的抵抗疾病的能力，提高他們身體靈活性，活躍性及心靈的愉悅感。陶冶自身的藝術感受力，并為有一部分幼兒對舞蹈產生的濃厚興趣，為將來投身舞蹈事業打下良好基礎。

　　第三節：教學內容

　　1）課前熱身游戲

　　2）芭蕾舞基本功訓練

　　3）音樂舞蹈小組和共6個，這是教學的重點。

　　組合練習分為：頭部練習，腿部練習，腰部練習，波浪手，擺臂

　　第四節：教學步驟

　　1）第一至第三課教授a芭蕾基本功，地面練習為，前壓腿，旁壓腿，豎叉，橫跨

　　舞蹈組和地面：腰部訓練，站立：頭部訓練

　　2）第四至第六課教授

　　a芭蕾基本功，地面練習為：前壓腿，旁壓腿，躺身后壓腿，舞蹈組合地面訓練：腿部訓練，站立：蹦跳步

　　3）第七至第九課教授

　　a芭蕾基訓，已復習1-6課內容，提高動作的準確度和規范性

　　4）第十至第十三課教授

　　a組織一個芭蕾基訓基本功組合

　　b把小朋友分組，輪流表演基本功組合

　　c通過每一堂游戲的循序漸進，排列隊行并加添幼兒生活情趣的小舞蹈。

　　教學大綱

　　一：1、介紹：掌、擴指、攤手、轉腕、上翹指。

　　2、考級一：走步：大蘋果

　　二：1、手背位置、手背動作。

　　2、保護小羊，你說可笑不可笑

　　三：1、彎腰、轉腰、前壓腿，旁壓腿。

　　2、小鐘，小腳

　　四：1、正步位，小八字位，大八字位。

　　2、擦玻璃

　　五：1、頭位置，動作，擺肩。

　　2、小鳥的歌，

　　伸手六：

　　1、勾蹦腳，伸坐，雙跪坐，交叉盤坐，仰臥，蹦跳步。

　　2、小白兔

舞蹈工作計劃5

　　一、主要工作

　　1、積極配合學校教研工作，認真履行學校教務工作，完成教學計劃，教學進度，及提前備課。

　　2、通過開展各種教研活動，如集體備課、聽課、說課、評課等活動，不斷提高自己的教學質量。要求自己多在藝術“實”字上下功夫，在“研”字上動腦筋，做到在教研活動上積極參與并提出自己的意見和建議。

　　3、積極組織學生參加藝術類活動，發掘每一個學生的藝術潛能，提高學生的藝術表現能力和藝術修養，并給孩子們提供更多的展示自己藝術才華的空間。

　　二、具體工作計劃安排

　　1：_月份

　　制定工作計劃，提前兩周備課;

　　基本功訓練：站姿、地面部分的練習、腿的.練習、身體協調練習、簡單的成品舞。

　　2：_月份

　　履行教學進度，加強學生的基本功訓練、接觸一些現代舞的基本技巧。

　　3：_月份

　　注意觀察學生的進步，根據學生自身來進行輔導和加強進度。

　　4：_月份

　　開展校園__慶祝活動，學期教學教研總結，交流。

舞蹈工作計劃6

　　一、教學任務：

　　1、增強對舞蹈的興趣，提高學生對音樂的節奏。通過舞蹈表演培訓使學生認識、了解舞蹈

　　2、掌握舞蹈方位、力度、感覺。

　　3、發展學生的柔韌性和協調性，樹立學生大膽表現的個性。

　　4、增進學生的靈活的形體，培養學生群體的合作精神。

　　5、培養學生舞臺表現能力，增進他們的表現欲。

　　6、使學生們對舞蹈表演產生濃厚的興趣，善于用肢體語言表現自己最美麗的一面。

　　3、通過舞蹈特長培訓使孩子們的形體得到良好的發展，使學生們在舞蹈訓練中感受舞蹈的樂趣，提高學生們的審美能力。

　　4、了解我國不同民族舞蹈和外國個別特色舞蹈，在基本功訓練的基礎上感受舞臺表演使孩子們的特長得到充分展示。通過各種民族音樂學習表演各種民族舞蹈。

　　二、基訓：

　　1、練習：壓腿（前、旁、后），踢腿（前、旁、后），控腿，腰的訓練

　　2、中間動作：大踢腿(前旁后)、大跳，倒踢紫金冠，轉的技巧，舞姿訓練。

　　3、舞蹈技巧訓練：身、跳、翻、轉等訓練。

　　三、民族民間舞、成品舞蹈

　　1、學習廣場舞、漢族舞、等。

　　教學內容

　　第一階段：基本內容

　　1、認識舞蹈

　　2、舞蹈的基本功訓練

　　第二階段：興趣培養、分類舞蹈的基本動作體驗。

　　民族舞部分：漢民間舞蹈

　　第三階段：完整舞蹈小組合的學習

　　1、民族舞蹈

　　2、形體舞蹈

　　第四階段：展示

　　四、教學計劃

　　九月份：基本內容:

　　認識舞蹈、了解舞蹈、站立的姿勢、優美的體態

　　正、旁、后壓腿、行進中的正、旁踢腿

　　把桿上的后踢腿、地面上的踢腿組合

　　把桿上的開肩練習、下叉（豎叉、橫叉）

　　跪立的空腰、跪立的下小腰

　　平躺的反手撐腰、直立的涮腰練習

　　十月份：興趣培養、分類舞蹈的基本動作和組合

　　漢民間舞蹈的基本動作。一年級小學生學習舞蹈（歡聚一堂）

　　十一月份：完整舞蹈的學習（小蘋果）（火火中國風）

　　分解舞蹈動作的學習

　　編排舞蹈動作的順序進行訓練

　　完整舞蹈的訓練，配樂舞蹈訓練

　　體能的練習、舞蹈的`鞏固

　　十二月份----一月份：舞蹈的展示

　　鞏固舞蹈，進行展示。

　　幼兒園舞蹈班工作計劃

　　幼兒園舞蹈班工作計劃2

　　一、情況分析：

　　本班幼兒年齡較小，注意力集中的時間不長，動作發展也不十分協調。所以本學期教學的主要目的是激發幼兒學習舞蹈的興趣，同時讓幼兒能在眾人面前大膽的表演，提高幼兒的自信心。中班幼兒的協調能力和對音樂的感受力都是剛剛開始發展，雖然有較強的積極性，但是手腳并不聽使喚，不能按照老師的要求進行練習。這便需要我們老師策劃出新穎適合的教學內容，形成自己獨特的教學風格和耐心的教學態度，使幼兒產生親切感，提高對舞蹈學習的能力。

　　二、工作目標：

　　1、通過教師指導，培養幼兒舞蹈興趣，發展舞蹈潛能，促進兒童身心健全發展。

　　2、訓練幼兒協調、速度、肌力、耐力、瞬發力、柔軟性等基本能力。

　　3、進行形體訓練并學會簡單的舞蹈基本動作，培養幼兒對音樂的感受力和節奏感。

　　4、在訓練過程中鍛煉幼兒的思想注意力，反映能力和動作協調能力。

　　5、培養幼兒具備透過舞蹈, 提高幼兒對舞蹈藝術的審美能力、表達思想、情意的創作能力。

　　三、具體工作安排

　　第一周：熟悉幼兒

　　新授：1.頭組合：培養孩子的頭部上下左右方位感。

　　第二周：基本功訓練

　　新授：走步（配樂：中國舞等級考試教材伴奏）

　　第三周：基本功訓練

　　新授：2.胸肩組合：培養孩子開并胸肩伸展姿態。

　　新授：音樂反應（一）（配樂：中國舞等級考試教材伴奏）

　　第四周：基本功訓練

　　新授：3.壓腿組合：培養孩子前旁腿的柔韌性。

　　新授：音樂反應（二）（配樂：中國舞等級考試教材伴奏）

　　第五周：基本功訓練

　　新授：4.壓大胯組合：培養孩子胯部的柔韌性。

　　新授：3 擴指（配樂：中國舞等級考試教材伴奏）

　　第六周：基本功訓練

　　新授：5.腰背肌組合：培養孩子的腰部背部正確姿態。

　　新授：4 手臂動作（配樂：中國舞等級考試教材伴奏）

　　第七周：基本功訓練

　　新授：6.腰組合：培養孩子腰部的柔韌性。

　　新授：5 彎腰、轉腰（配樂：中國舞等級考試教材伴奏）

　　第八周：基本功訓練

　　新授：7.腿組合：培養孩子的后退和腰部的柔韌性。

　　第九周：基本功訓練

　　新授：律動部分 1.《走路》

　　第十周：基本功訓練

　　新授：律動部分2.《小手小腳》

　　第十一周：基本功訓練

　　新授：律動部分3.《我的本領多么大》

　　第十二周：基本功訓練

　　新授：6 前壓腿（配樂：中國舞等級考試教材伴奏）

　　第十三周：基本功訓練

　　新授：7 雙吸腳（配樂：中國舞等級考試教材伴奏）

　　第十四周：基本功訓練

　　新授：8 腳位（配樂：中國舞等級考試教材伴奏）

　　第十五周：基本功訓練

　　新授：9 頭的動作（配樂：中國舞等級考試教材伴奏）

　　第十六周：基本功訓練

　　新授：10 擺臂（配樂：中國舞等級考試教材伴奏）

舞蹈工作計劃7

　　本學期為進一步加強舞蹈對的團隊力量，將繼續按照園內的相關安排，積極帶動各教師加強專業化水平，提升專業功底。先將本學期的具體工作安排如下：

　　一、二月份

　　本月主要是尋找相關的資料和視頻，為“三八”奠定一個堅實的基礎。

　　二、三月份

　　1. 圍繞“三八”主題活動，組織教師排練2-3個節目，作為“三八”聯歡會的節目。節目選擇不會過難，會選擇一些簡單、易學的舞蹈、小品、相聲等。

　　2. 尋找晨練的新素材，晨練中的素材時間長了就有點陳舊了，需要增添新的血液，才能夠喚醒心底的那份沉睡的激情，所以本月中還要組織教師學習新的晨練活動，基本選材是健美操、爵士、肚皮舞等，健美操的比例要多一些吧。

　　三、四月份

　　1. 本月初期要選擇“六一”的的節目素材，首先要聽取園領導的一些建議與意見，為我的選材增添更廣泛的空間。

　　2. 中期開始節目的排練，首先是對人員的.選擇，緊接著是對排練的時間進行安排，最后是動作的排練。

　　四、五月份

　　1. 月初是對“六一”節目的鞏固與練習，讓我們的節目能夠更加的出彩。

　　2. 月中期是對節目進行隊列的排練。

　　相信通過我們今年的早安排、早動手，能夠使節目更加的精彩。總之，在今后的工作中，我將按照計劃嚴格執行，把工作落實好，力求取得最佳的效果。

舞蹈工作計劃8

　　一、指導思想：

　　1、緊緊抓住素質教育的“核心問題”和“關鍵環節”從 “為了每位學生的發展”的高度，著力構建一種開放的、民主的、科學的藝術課程，為學生的終身發展建立起堅實豐厚的生產點。

　　2、關注學生的個體差異和不同需求，關注學生在活動過程中的體驗情感、態度和價值觀的形成。保護學生的好奇心、求知欲，充分激發學生的主動意識和進取意識，促進孩子健康而有特色地成長。

　　1、定時活動。

　　二、活動目的：

　　1、使學生正確的掌握舞蹈的基本要領，知道基本的手位，腳位。

　　2、對隊員們要求基功達到下叉，下腰。軟度不好的同學可延長時間。

　　3、對個別素質好的隊員在技巧方面可加深一些，同時學一些簡單的兒童舞蹈。

　　三、培養目標：

　　1、初步掌握舞蹈的基本動作，使學生建立正確的動作技術，養成良好的姿態。

　　2、學習成套的舞蹈基本動作，培養學生的節奏感協調性和靈敏性。

　　3、發展學生各項身體素質，增強學生的體質。

　　4、培養學生自主學習能力，激發學生的創新潛能。

　　四、活動特色：

　　1、把學生的差異作為一種資源來開發，開設形體活動小組。

　　2、由培養特長向啟發創造延伸。著眼培養學生挑戰困難，開拓進取的精神。

　　3、讓學生在活動中獲得自信。課堂學習活動中一些基礎教育，能力較弱的學生，在藝術活動中獲得了成功的機會，改變了孩子被動的心態，激發他們的自信心和成功欲。

　　4、讓活動成功孩子享受生命的時空。我們的藝術課堂充滿了生命的氣息，一雙雙高舉的雙手，一張張

　　自信的笑臉，有如自然界中的花草樹木，充滿著蓬勃的生機。

　　五、主要措施：（擬采用的教學方法和教學手段）

　　1、教學方法：講解法、示范法、分解法、完整法、對比法、預防預糾正錯誤法、練習法等：

　　2、教學手段：影象教學、個別指導、、分組教學等

　　六、活動內容安排：

　　1、第一月教會學生正確地掌握舞蹈的基本要領，知道基本的手位，腳位。

　　2、第二個月要求全體隊員都能在輔導員的訓練下基功達到下叉，對個別軟度不好的隊員可加深練習，訓練有基本手位，腳位，一位的擦地，蹲，丁字位的前擦地，旁擦地，腰部的訓練、腿部的訓練的撩腿、彈腿、踢腿。同時學習舞蹈《快樂成長》，為六一活動進行排練。

　　3、第三個月要求隊員在能夠下叉的基礎上再加深一步下腰。同時學習舞蹈《快樂成長》

　　4、第四個月訓練內容，對個別好的隊員進行個人素

　　質的提高，技巧方向可加深一些。例如：虎跳、前后橋、搶臉，檢查所學舞蹈。

　　七、活動規劃。每次活動前點名，活動中學生積極性高漲，活動后有記載，有成果積累。

　　【拓展閱讀】

　　舞蹈的好處：

　　1、慢慢養成好的'生活規律

　　跳舞會讓你慢慢有規律起來，開始注意飲食和睡眠的重要性。慢慢養成的規律生活，讓身體進入到一個良性循壞。

　　2、良好的睡眠質量

　　跳舞之后大汗淋漓，精疲力竭后洗個澡，由內而外的愜意感襲來，那時候只想躺在床上美美的進入夢鄉。因為睡得好，所以醒來的時候自帶清醒光環，充滿活力的開始了新一天。

　　3、一天比一天感到自信

　　跳舞之后，一天比一天感到自信，那是深覺自己是最棒的由內而外散發出來的自信。無論什么衣服，都有能駕馭得了的信心，走在人群，我們是渾身散發魅力的人。能有什么，比看著鏡子中的自己，一天比一天身材更好，還要欣慰的事呢？

　　4、容貌與氣質，改變從運動開始

　　跳舞并不能很大程度的改變你的容貌，但是，堅持跳舞，會讓你眼睛會變得大而有神，下巴會變尖，臉頰會變瘦，頸部會變得緊實，皮膚會變得光滑，整個人看上去會變得精神且活力。

　　5、收獲了一個健康的身體

　　愛跳舞的人，身體大多都比不運動的人要健康很多，老了的時候也顯年輕。并不是說跳舞就不會生病，但是鍛煉會讓你少生點病。其實這個應該放在第一點來說，鍛煉跳舞運動，最大的益處，無非是收獲了一個健康的身體。而健康這件事，是多少錢都買不來的。

　　6、意志力

　　堅持跳舞對于外表的改變是顯而易見的，然而其對內在性格的塑造也是不可忽視的。不是每個人都能堅持下來，但是，堅持下來的必然修煉了一顆不怕困難，迎難而上的果敢的心。

　　7、學會接受挑戰

　　我們嘗試接受每一次的挑戰，更多的旋轉，更美的舞姿，更高的技巧，更軟的身體，就算失敗也沒有關系，下次再來就是了。于是，我們將這份哲學用于生活上。因為任何一件事，不去嘗試就不會成功，前方必然有萬般阻難，但是我們接受那些阻難，并擁抱它。

　　8、認識更多志同道合的朋友

　　在練功房，在舞臺上，在賽場上，可以遇到更多的舞友，彼此一個微笑，一個招呼，然后各自訓練，各自跳舞，一起練，互相監督，互相打氣。這些舞友身上散發出來的正能量，讓你自己都不由得加快跳舞的步伐。

　　9、最終我們收獲的，是快樂

　　快樂的跳舞，輕松的心態，是世界上最值錢也最寶貴的事情。跳舞的確是會讓人快樂的一件事情。聽著音樂，肢體舞動，如果有一雙翅膀，那一刻我就能飛翔。

　　10、多了份藝術的氣質

　　學舞蹈的我們身上多了份藝術熏陶出的藝術氣質，這種氣質是單純的，是攝人心魄的，讓你流連，讓你陶醉。跳舞的我們舉手投足都有男神女神的范兒，由于形體和氣質的改變，給我們帶來生活和工作的幸福感和自信心。

　　以上10條，相信是所有跳舞的人都會體驗到的美妙。

　　也是打算去跳舞的你，會體驗到的美好。

　　你只需要付出點汗水，和堅持，就可以收獲一個理想的身材，高貴的氣質，別人的矚目，健康的體魄，以及，一個你從未感受過的舞蹈世界，那么，你有什么理由不去跳呢？

舞蹈工作計劃9

　　一、舞蹈大賽訓練

　　時間：3月—5月12日

　　對象：20名參加舞蹈大賽的隊員

　　計劃：在兩個多月的時間內，在練好基本功的'基礎上，按照進度表和隊里實際情況，進行舞蹈大賽的曲目排練。配合好老師的工作，兼顧每一位參賽隊員，盡力把舞蹈排得整齊優美，蟬聯八連冠。

　　二、參加畢業晚會節目

　　時間：6月

　　對象：全體隊員

　　計劃：根據我院畢業晚會的主題及要求，爭取排出出色的舞蹈節目（民族舞或現代舞）。

　　三、開展活動

　　臨時的商演活動，節目待定。

　　四、舞蹈隊換屆選舉

　　時間：學期末（待定）

　　職務：隊長（一名），副隊長（一名）；

　　參與對象：全體隊員

　　計劃：秉著公平公正公開的原則，從工作能力，綜合素質等各方面進行考量，在xx級舞蹈隊員中進行新一屆的舞蹈隊隊長及副隊長的選舉。

舞蹈工作計劃10

　　為了有利于舞蹈專業的健全和發展，提高教學質量和加強師資隊伍的建設，舞蹈教研室嚴格按照學校相關教研室工作條例，結合其他教研室的建制經驗和幫助，制訂了本學期的工作計劃和安排，具體如下：

　　一、指導思想

　　舞蹈教研室的主要任務是搞好學院和系部下達的各項教學教研任務,培養出一個優秀的教研團隊。為了不斷提高自身素質，努力提高科學文化水平，積極參與學校教學改革，促進學院快速發展，大力推動現代化人才的培養，并積極支持學院的各項工作。教研室進一步完善專業建設材料及教師相關教學工作的提高。

　　二、教研室團隊建設

　　教研室是學院的教學工作中的一個小團體，是對學院人才培養服務的重要組成的一個小單元，要加強教研室教師隊伍建設的力度，對本教研室各教師進行職業素質和業務技能等綜合技能的培訓，同時結合人事招聘和引進，建設一支專業教學骨干、和諧相處的教師隊伍。教研室成員必須嚴格考勤，認真執行學院統一的政治與業務學習計劃；還要組織互相學習教育理論、崗位職責和年度考核細則，以次來提高教師的教育、教學素養。提高對舞蹈專業任課教師的專業技能和教學水平的培養要求，促使本教研室所有教師加大力度研究教學內容和教學方法，提高自身的業務水平，成為名符其實的專業教師。積極開展示范課程教與評活動，組織本教研室的教師進行公開示范課的教學能力評比。

　　三、舞蹈專業建設

　　堅持以專業建設為目標，深化教學改革，大力推動現代化人才的培養，把舞蹈專業建設成為最實用的專業。采用一些有建設意義的新教學模式和方法來提高教學質量，并總結經驗。教研室積極配合并推動藝術實踐活動的開展，提高教師的編排水平和鍛煉學生的專業能力，為今后參加各項比賽或展演作好準備。

　　四、加強管理，提高教學質量

　　加強教學常規管理，做好教學工作的檢查，完成院系下達的任務和工作。全面推進教研教改工作，提高教學質量。做到教師課前教學秩序的準備與檢查，教學效果的抽查與通報，重點是研討教學中所面臨的具體問題，并制定解決方案；對“新的教學大綱”的研討和編寫工作；組織教研室成員參加教研室的每周二下午教研活動；組織學生評教活動，并針對學生評教的具體問題進行針對性解決；組織教研室所管理的每班學習委員召開工作會議；教研室爭取建立一個校外實訓基地，以提高學生的`實際動手能力和就業渠道的拓寬。

　　五、工作的具體實施和安排

　　1、認真完成學院安排的迎新晚會節目排練工作。

　　2、嚴格檢查上課情況，不定時對教師的教學文檔進行檢查。

　　3、組織研討本科課程新的課程教學大綱，并編寫完成新學期本科課程教學大綱。

　　4、做好教師間互相聽課的記錄。

　　5、做好上學期考試不及格學生補緩考工作安排。

　　6、組織教研室會議，傳達學院教學工作例會的重要精神。

　　7、組織教研室成員與新生的專業見面會，并記錄。

　　8、第四周召集學生開展教學意見反饋座談會，掌握開學以來老師與學生的教與學的情況

　　9、做好學院迎新晚會工作。

　　10、教師申報職稱評定工作要完成上報。

　　11、準備本科評估相關材料。

舞蹈工作計劃11

　　基本站姿：

　　雙腳并立，身體盡量伸直，使頭、肩、胯三點成一線，兩眼平視，脖子拉直，下顎稍微內收，使人可以從后看到后頸較直。挺胸使兩肩胛骨向后向內關閉，兩肩下沉同時將身體的中段（胸腰部分）向上撥起，使身體的中段和兩肩有個互相頂壓的力。臀部稍向內收，小腹向上拉，但不可過分使身體變形，感覺上身軀干是直的。兩條大腿要稍內收，雙膝要繃直，不可彎曲，大腿和小腿的肌肉要收緊，感覺是向反方向拉緊。

　　預備步站姿：

　　左腳在前，腳尖向前方，身體重心在左腳，身體盡量伸直，使頭、肩、胯三點成一線。右腳在后打開，膝蓋繃直，大拇指內側點地，腳跟向內側下壓，不要翹起來，腳面繃直。右胯向后斜45°打開，使身體從上身到右腳尖形成一條很長的直線，可以在舞蹈中表現出很漂亮的形態和體型。

　　一、準備活動內容

　　1.各關節活動：

　　(1)頭部活動

　　(2)手腕活動

　　(3)踝關節活動

　　(4)膝關節活動

　　2.上身運動

　　(1)提肩

　　(2)雙提肩

　　(3)肩繞環

　　(4)振臂

　　(5)擴胸

　　3.全身運動：

　　(1)體前屈

　　(2)體轉運動

　　(3)體前屈涮腰

　　二、課程內容：

　　1.提高班課程：

　　（1）少兒拉丁倫巴，恰恰恰基本動作的復習

　　（2）少兒拉丁倫巴，恰恰恰基本步法的展開提高講解

　　（3）少兒拉丁舞倫巴和恰恰恰套路，牛仔基本步的學習

　　2.初級班課程：

　　（1）倫巴基本步

　　（2）恰恰基本步

　　（3）適當加入牛仔舞蹈的教學

　　課程時間：一季度每星期兩節課

　　三、課程周期內容計劃

　　1.少兒基本舞步的`提高講解，讓學生將基本動作完成的更加標準及熟練，提高及達到良好的的拉丁舞感。

　　2.少兒拉丁舞成套動作的提高教學，針對不同舞步講解不同的動作風格，使學生動作流暢性更好，建立剛好的拉丁舞框架。

　　3.倫巴舞以及恰恰舞為重點提高舞種，適當加入牛仔，桑巴，以及斗牛舞蹈的提到教學。

　　四、基本技術：

　　1.少兒拉丁倫巴：基本律動，庫卡拉恰，搖擺步，方步，定點轉，手對手，紐約，四分之一轉，以及套路組合。

　　2.少兒拉丁恰恰舞：基本律動，橫移步，前進后退，四分之一，

　　定點轉，紐約步，高位扭臀，以及銅牌組合。

　　五、基本素質：

　　1.協調性：基礎動作協調，手腳配合協調，音樂和動作協調。

　　2.柔韌性：身體柔韌素質，拉丁舞感強烈。

　　3.表現力：情感表現、培養自信，舞蹈氣質。

　　學期教學目標：

　　1.掌握少兒體育舞蹈的基本知識、基本技術、基本技法和方法，以及舞蹈動作難度的把握。

　　2.掌握基本的練習方法，培養音樂感，將舞蹈套路完成的熟練，有強的表現能力。

　　3.培養學生具有一定表演比賽能力和欣賞比賽能力。

　　4.在少兒體質不斷增強的情況下，還將逐漸養成高貴、典雅的藝術氣質

舞蹈工作計劃12

　　根據我校的教育宗旨和發展規劃的要求，完善學校藝術學科管理體制和運行機制，不斷提高我校在藝術方面的教育水平。藝術教育是對學生進行審美教育、提高審美素養的最主要途徑，它強調學生學習的實踐性和體驗性。讓學生在學習舞蹈的實踐中體驗美育內涵、提高審美素養。培養學生對藝術活動的興趣，充實學生的'校園文化生活，全面提高學生的藝術修養。

　　一、主要工作

　　1、積極配合學校教研工作，認真履行學校教務工作，完成教學計劃，教學進度，及提前備課。

　　二、具體工作計劃安排

　　1：xx月份

　　制定工作計劃，提前兩周備課；

　　基本功訓練：站姿、地面部分的練習、腿的練習、身體協調練習、簡單的成品舞。

　　2：xx月份

　　履行教學進度，加強學生的基本功訓練、接觸一些現代舞的基本技巧。

　　3：xx月份

　　注意觀察學生的進步，根據學生自身來進行輔導和加強進度。

　　4：xx月份

　　開展校園xxxx慶祝活動，學期教學教研總結，交流。

舞蹈工作計劃13

　　本學期我們將加大力度對每位隊員提高其身體協調素質，并組織隊員進行節目排練，繼續抓好舞蹈隊的訓練活動，充分發揮活動課的作用，用活動的方式來促進舞蹈隊的發展，逐步形成我系的特色，使舞蹈隊的水平達到更高的水準，舞蹈隊本學期的具體工作計劃如下：

　　一、抓緊基本功訓練，為排舞打下良好的基礎；

　　二、組織好骨干力量，帶動隊員的訓練；

　　三、練習舞蹈組合，訓練之前先讓隊員做一些松簡單的熱身運動，使隊員的身體適應訓練，之后我們也將進行地面訓練，軟度和開度是舞蹈動作的根本點，所以要讓隊員在地面上進行劈叉和下腰訓練；

　　四、訓練時要求隊員不能大聲喧嘩，一定要遵守作息時間，不遲到，不早退，按時訓練，隊員之間要團結友愛，互相幫助，形成良好的訓練氣氛；

　　五、建立管理制度，保證訓練得以順利進行，管理制度如下：

　　（1）每周要進行3次集體訓練、準時點名；

　　（2）定期召開總結會，對在訓練中認真刻苦、遵守紀律的隊員進行表揚；

　　（3）保證與督促隊員的學習，提高隊員的訓練積極性，并利用休息日、節假日組織學生參加個別精彩節目的訓練，以豐富隊員的課余生活，并使隊員之間更好的溝通；

　　（4）學期末進行總結，對在訓練中表現突出的`隊員和經常遲到或無故曠課的隊員給予相應的獎懲，我們也會隨時做好充分的準備，爭取多出精品節目，拿出我們最好的水平，展現我們經管系的風采。

舞蹈工作計劃14

　　根據上級領導指示，我作為學校舞蹈社負責人，現在編寫新一學年的舞蹈社工作計劃。

　　一，舞蹈社的創辦宗旨：

　　舞蹈是人體形美的重要呈現平臺，能夠提升人的形象氣質與體魄，也是重要的交際方式。出于對舞蹈這門藝術的熱愛，也出于激發學生對舞蹈的興趣愛好，因此學校舞蹈社于今年二月初成立。

　　二，指導思想：

　　舞蹈練習關鍵是要培養學員學習興趣，興趣是最好的老師，沒有興趣的學習猶如無源之水、五根之木。如果說舞蹈形體的學習是目的'，那么培養興趣就是過程、基礎。發展同學們的舞蹈水平，必須培養學生們濃厚的學習興趣，而培養興趣的方式是唯有將同學們帶入一個美好的形體世界當中，讓孩子們充分得感受舞蹈對心靈帶來的凈化，從而陶冶他們的心情，促進他們的身心發展。

　　三，培養目標：

　　1，讓同學們初步掌握舞蹈的基礎動作，使同學建立正確領悟的舞蹈內涵，養成良好的姿態習慣。

　　2，建立成套舞蹈基礎動作練習手冊，讓學員可以時常參考學習。

　　3，增強學員身體素質，增強學員體質意志。

　　4，培養學員的自主學習能力，激發他們的創新潛能。

　　四，主要活動措施：

　　1，教學方法：示范法、分解法、完整法、對比法、預防糾錯法、練習法。

　　2，教學手段：影像教學、個體指導、分組教學等。

　　五，活動安排：

　　1，活動時間：每周一、四下午三點到五點的課業整理時間。

　　2，活動地點：學校藝術綜合樓302階梯舞蹈室。

舞蹈工作計劃15

　　為培養孩子具有優美的體態，并逐漸形成高雅的氣質，為加強少兒自身素質培養和藝術潛力的挖掘，在教學中我們采用“融合式教學”，把教學趣味的、規格的、專業的、融合在一起。初學舞蹈時，孩子們因為年齡尚小，往往學了一會就會到厭煩。針對這一問題，老師以“興趣式教學”為基礎，在形式多樣、內容豐富的教學前提下，讓孩子們易于吸收，不會感到枯燥乏味，我們引導少兒通過想象，創造用肢體動作將模仿的事物表現出來，如：大海的波浪、風中的楊柳、各種人物、各種動物。舞蹈老師不光是傳授知識，訓練技藝、強健體魄，同時還培養了她們的思想道德品質，全方位的、完整的培養了孩子們健全、完美的品格。家長們一起為少兒的未來著想，鼓勵她們有自己的思考方法，獨立見解、個性特點、充分發揮其主動性、積極性。

　　這一年的教學步驟：

　　一、活動訓練：

　　（用（采用活潑輕快的音樂如：大海啊故鄉、搖小船等）

　　內容：

　　頭、上肢、軀干、下肢。。。。。各關節柔韌性的'練習，并配上輕快活潑的舞蹈動作，中間

　　可以加入芭蕾手位組合1~8位，練習站、立、重心練習。

　　時間安排：在8分鐘。

　　二、耙上髖關節軟開度訓練：

　　A、壓腿+滑叉（前、旁）B、扳腿訓練（前、旁）C、踢腿（前、旁、后）2、肩腰部軟開度訓練（拉肩、掰肩、耗腰、下腰、）

　　時間安排：30分鐘

　　三、身韻的訓練：

　　在歡快的音樂中，使學生用呼吸帶動脊椎學習古典舞中身體的韻律訓練（提、沉、沖、靠、含、仰、移）學會身手相隨、頭眼相跟。松弛、自然、協調的進行舞姿柔美的訓練。