健身工作計劃（通用8篇）
時間一晃而過，我們又將接觸新的知識，學習新的技能，積累新的經驗，該好好計劃一下接下來的工作了！說到寫工作計劃相信很多人都是毫無頭緒、內心崩潰的狀態吧！下面是小編收集整理的健身工作計劃（通用8篇），歡迎閱讀，希望大家能夠喜歡。
健身工作計劃1
為全面落實《全民健身條例》，進一步發展全民健身事業，廣泛深入開展全民健身運動，提高全縣人民身體素質和健康水平，根據《國務院關于印發全民健身計劃(20xx-20xx年)的通知》、《省人民政府關于印發省全民健身實施計劃(20xx-20xx年)的通知》和《市人民政府關于印發市全民健身實施計劃(20xx-20xx年)的通知》，結合我縣實際，制定本實施計劃。
一、指導思想
深入貫徹落實科學發展觀，堅持體育事業公益性，以滿足群眾日益增長的體育文化需求為出發點，把提高全縣人民健康素質和生活質量作為根本任務，大力倡導“人人熱愛體育，全民健身強體”理念，優化群眾體育事業發展環境，廣泛開展全民健身運動，不斷提高全縣人民群眾身體素質、健康水平和生活質量，促進人的全面發展和社會和諧、文明進步。
二、目標任務
到20xx年，初步建立與我縣發展水平相協調的覆蓋城鄉、組織完善、設施齊全、活動豐富、指導有力、能基本滿足廣大群眾體育健身需求的全民健身服務體系，全縣城鄉居民體育健身意識進一步增強，全民健身氛圍更加濃厚，參加體育鍛煉人數顯著增加，人民群眾的身體素質明顯提高。
1.經常參加體育鍛煉人數顯著增加。城鄉居民體育健身意識和科學健身素養普遍增強，體育健身成為更多人的生活方式。經常參加體育鍛煉的人數達到40%以上，每周參加體育鍛煉活動不少于3次、每次不少于30分鐘、鍛煉強度中等以上的人數比例達到35%以上，其中16歲以上(不含在校學生)的城鎮居民達到20%以上，農村居民達到10%以上。學生在校期間每天至少參加1小時的體育鍛煉活動，農民、職工、婦女、青少年、老年人、殘疾人等各類人群參加體育鍛煉人數比例明顯提高。
2.城鄉居民身體健康素質明顯提高。城鄉居民《國民體質監測標準》合格率達到90%以上;在校學生90%以上達到《國家學生體質健康標準》基本要求，其中達到優秀標準的人數比例超過20%，身體形態、身體機能和身體素質明顯改善和提高。
3.公共體育基礎設施更加完善。建成縣全民健身活動中心、全民健身主題公園;全縣70%鄉鎮(街道)建設全民健身活動中心，重點搞好中心鎮、中心村全民健身設施建設，農民體育健身工程覆蓋率90%以上，加大各類公共體育設施開放力度，人均體育場地面積達到或超過全國平均水平，使更大范圍群眾能夠享受到全民健身工程建設帶來的便利。
4.全民健身組織網絡更加健全。探索并逐步形成縣教體局、社區文化活動中心(站)、體育社會工作者、社會體育指導員等構成的全民健身組織網絡體系。建立并推行社區體育社會工作服務制度，全縣各類健身俱樂部、健身活動站點明顯增加，城市社區普遍建有體育健身站(點)，50%以上的農村社區建有體育指導站(點)，基層健身站點達到200個以上(5/萬人)，注冊登記的健身氣功站點達到40個以上。
5.全民健身活動內容更加豐富。按照每天有健身，每月有活動，每季有品牌，每年有綜合性運動會的總體思路，廣泛開展各類體育活動。每年至少舉辦一次全縣中小學體育運動會，定期舉辦群眾體育大會、機關運動會或農民運動會等系列賽事;積極組隊參加全國、全省、全市體育大會等重大比賽，并爭取取得運動成績和精神文明雙豐收;積極開展農村體育比賽和活動，加快發展農村體育;打造“一鄉鎮(街道)一品”的全民健身主題活動;積極開展少數民族體育，老年人、殘疾人等綜合性運動會和單項體育比賽活動，推進全民健身活動深入開展。
6.社會體育指導員隊伍不斷壯大。繼續加大社會體育指導員培訓工作，加強管理，提高質量。進一步完善《社會體育指導員管理系統》數據庫，推進社會體育指導員工作規范化管理和信息化建設。建立完善社會指導員工作表彰激勵制度。社會體育指導員隊伍組織化程度明顯提高。建立起志愿服務長效機制，切實發揮社會體育指導員在引領、組織、指導群眾科學健身中的作用。
7.全民健身科技服務能力大幅提升。選定具備條件的鄉鎮(街道)建立國民體質檢測點，國民體質監測網絡更加完善，國民體質監測站逐步達到本級全民健身科技服務標準，體質檢測和科技服務水平實現較大提高。
8.全民健身服務業健康發展。城鄉居民體育健身消費意識明顯增強，體育產品和健身服務企業顯著增加，全民健身服務市場繁榮發展，健身俱樂部等市場主體服務逐步規范，全民健身服務能力不斷提高。
三、工作措施
(一)全面推進公共體育設施建設
1.加快全民健身設施建設。將城鄉公共體育健身設施建設納入“十二五”時期建設規劃和土地利用總體規劃，合理布局，統一安排。新建居住區要按照國家城市居住區規劃設計規范標準，設計建設公共體育健身設施。要充分利用公園、綠地、廣場建設一批室外健身場地設施。
2.加強全民健身設施管理。以社會需求為導向，完善社區體育服務設施。要充分利用現有公園、廣場等資源，重點建設中小型、適用性強的全民健身設施，提供政府基本公共服務。
3.提高公共體育設施利用率。公共體育設施應當根據其功能、特點向公眾開放，并在一定時間和范圍內，對學生、老年人和殘疾人優惠或者免費開放。學校在課余時間和節假日要向學生開放體育設施，并在保證校園安全的前提下，積極創造條件向公眾開放體育設施。新建和改建學校體育設施，要便于向公眾開放。要強化政府職責，建立長效工作機制，對向公眾開放體育設施的學校給予經費補貼和獎勵資助，為學校辦理有關責任保險。要積極創造條件，將機關、企事業單位的體育設施向社會開放。公共體育設施管理單位要建立崗位責任制和工作目標管理責任制，加強對體育設施的維護更新，提高使用效率，防止公共體育設施閑置浪費或被擠占挪用。
(二)積極構建全民健身組織網絡
1.加強健身組織建設。積極發展城鄉基層體育健身組織，充分發揮縣、鄉鎮(街道)體育組織組成的行政管理網絡，工會、團委、婦聯、殘聯等組成的社會團體管理網絡，以及體育協會組成的社團指導網絡，相互聯動、相互促進、共同發展。
2.加強鄉鎮綜合文化體育站、街道文化體育活動中心建設。完善體育服務功能，落實專兼職工作人員，發揮組織協調作用，帶動鄉鎮(街道)群眾體育活動全面開展。
3.推進城鄉基層健身站點網格化。堅持親民、便民、利民的原則，對城鄉基層健身站點進行調查統計和統籌規劃，采取政府投入、社會支持和市場運作等不同方式，大力建設群眾身邊的健身站點、健身俱樂部和健身指導站等，逐步實現基層健身站點網絡化。在基層健身站點配備社會體育指導員，開展科學健身指導服務，培植特色健身項目，對社會發布健身公共服務信息，努力為廣大群眾提供良好的健身服務。
(三)廣泛組織開展全民健身活動
1.精心組織每年8月8日全民健身日、5月全民健身月活動，結合節假日和重要體育文化活動等策劃組織大型健身活動;大力開展全民健身活動，逐漸形成有特色的體育賽事活動。努力做到活動組織主體多元化，活動形式多樣化，活動內容大眾化，活動開展經常化，活動管理規范化。
2.積極組隊參加市級以上全民健身運動會、農民運動會等綜合性運動會和單項競賽活動。改革辦賽模式，突出重在參與、重在交流、重在健身、重在快樂、勤儉辦賽的理念，全力辦好本縣的各種群體競賽活動，積極組隊參加市級以上運動會群眾體育項目比賽活動。利用大型群體活動效應，帶動群眾體育活動廣泛深入開展，充分調動和保護全民參與體育競賽的積極性。
3.各鄉鎮(街道)、社區(行政村)要按照本實施計劃要求，根據區域特色，結合春節、元宵節、端午節等民族傳統節日，組織居民因地制宜開展多種形式、豐富多彩的全民健身活動。
4.立足青少年、農民、職工、殘疾人、婦女、老年人等活動主體，形成政府引導、依托社會、全民參與的群眾體育工作和活動體系。各級機關、企事業單位要開展業余體育健身活動，工會、團委、婦聯、殘聯等要結合自身特點，組織開展全民健身活動。
5.創新健身活動形式，積極組織開展與旅游、文化相結合的群眾性體育競賽、展示活動，不斷推出適合不同人群、地域、季節的體育健身新形式、新方法。加強對廣場、公園和節日體育活動的組織和指導，引導公眾科學參加體育健身活動。
(四)著力推動城鄉體育協調發展
1.大力發展城市社區體育。有關部門要將城市社區體育工作作為社區建設的基本內容，統籌規劃，加大投入，不斷改善社區居民體育健身環境和條件，提供基本公共服務。各街道辦事處要發揮組織協調作用，建立完善文體活動中心、老年體協、體育健身俱樂部、體育健身團隊、體育健身站點等體育組織，整合轄區單位、學校體育設施、體育人才資源，舉辦形式多樣、廣泛經常的社區體育健身活動。組織開展“五個一”(建設一處公共體育設施、組建一個體育健身指導站、成立一個體育俱樂部、推廣一批特色體育健身項目、人人掌握一項體育健身技能)為主要內容的.“體育先進社區”爭創活動。
2.著力發展農村體育。各鄉鎮政府要將農村體育工作納入全面建設小康社會和社會主義新農村建設規劃，促進城鄉體育資源均衡配置，逐步建立城鄉一體化的全民健身公共服務體系，增強農村基層體育公共服務能力。要組織建設集中居住社區和分散居住社區中心村的體育場地設施，建立完善鄉鎮綜合文化站、健身站點等體育組織，在傳統節日和農閑季節廣泛組織農民體育活動。開展“體育下鄉活動”，辦好基層農民運動會。開展特色體育鄉鎮創建和鄉鎮體育健身示范工程評選活動。
3.切實加強青少年體育。堅持“健康第一”指導思想，把增強學生體質作為學校教育基本目標和重要評價內容。健全學校體育工作機制和督導制度，提高體育教學質量。全面實施《國家學生體質健康標準》，廣泛深入開展“陽光體育運動”，保證學生每天鍛煉1小時。積極開展課余體育訓練，推進多種體育項目進校園。定期組織舉辦全縣中、小學生綜合運動會和籃球、乒乓球、田徑等單一項目聯賽。辦好體育傳統項目學校，建立和完善學校、社區、家庭相結合的青少年體育網絡和聯動機制。
4.重視發展老年人體育。充分發揮老年人體育協會作用，組織開展豐富多彩的老年人體育活動。不斷創新適合老年人特點的體育健身項目和方法。公共體育設施對老年人參加體育活動提供便利和優惠。在老年人教育機構開設體育課程，老年人活動中心設置適合老年人體育活動的設施，社區服務兼顧老年人體育健身服務。鼓勵、支持社會組織和個人興辦老年人體育服務機構和建設體育健身設施。
5.努力推動職工體育。充分發揮機關企事業單位工會作用，廣泛建立職工體育俱樂部和體育健身團隊，開展符合單位特點、職工喜聞樂見的體育健身和競賽活動。鼓勵有條件的單位建設職工體育設施，成立職工體育俱樂部，組織開展國家體育鍛煉標準達標測驗和體質測試活動。定期舉辦全縣機關健身運動會，積極創新職工體育發展模式和基層職工體育組織形式和活動方式，完善職工體育與社區體育互補機制。
6.積極發展少數民族體育和殘疾人體育。重視培養少數民族體育教師、社會體育指導員和高水平體育人才。在少數民族聚居區域，開展以民族優秀體育項目為主要內容的體育競賽和活動。建立少數民族傳統體育項目培訓基地，辦好少數民族傳統體育運動會。實施“助殘健身工程”，為殘疾人建設就近方便的體育健身設施，組織開展適合殘疾人參加的體育活動。
(五)加強全民健身志愿服務工作
1.加強社會體育指導員培訓。創新培訓方式，拓寬培訓渠道，不斷發展壯大社會體育指導員隊伍。注重農村體育、殘疾人體育、少數民族體育活動的社會體育指導員培養培訓。吸納優秀教練員、運動員、體育教師等授予相應的社會體育指導員等級稱號，充分發揮其在社會體育指導服務活動中的作用。
2.加強社會體育指導員管理。建立完善社會體育指導員檔案，鼓勵社會體育指導員就近就便掛靠健身站點開展健身指導服務，做到每個健身站點至少配備1名社會體育指導員。積極發展職業社會體育指導員，對以健身指導為職業的社會體育指導人員實行職業資格證書制度，嚴格職業技能培訓、考核、認證工作，特別是要加強對高危險性項目的體育健身指導人員的管理。積極探索建立體育健身指導服務評價制度和激勵機制，為社會體育指導員開展工作提供必要的條件和便利，對不以營利為目的向公眾提供傳授健身技能、組織健身活動、宣傳科學健身知識等服務的公益性社會體育指導員，免費提供相關知識和技能培訓、業務交流，對業績優秀、群眾評價好的給予表彰獎勵，不斷激發他們開展健身服務的積極性。
3.廣泛開展全民健身志愿服務活動。文明辦、民政、共青團等部門和單位要形成聯動機制，建立全民健身服務工作體系和組織體系，健全注冊管理和培訓制度，努力建設以社會體育指導員為主體，優秀教練員、運動員、體育教師等全社會熱心人士廣泛參與的全民健身志愿服務隊伍。經常性開展業務知識和技能培訓，不斷提高全民健身志愿服務隊伍的專業化水平和服務質量。充分利用“全面健身日”等重要時間節點和重大活動，廣泛開展全民健身志愿服務活動，逐步將健身服務和志愿服務相結合，努力形成全社會廣泛關注全民健身、共同投入志愿服務的良好氛圍。
(六)努力提升全民健身服務水平
1.不斷提升全民健身科技服務水平。健全體質測定機構，開展“我的體質我知道”體質檢測活動，為群眾提供個性化的健身指導服務。建立全民健身科技服務網，大力普及運動健身科學知識，引導和鼓勵城鄉居民經常、持久地參加體育健身活動，不斷提高體質健康水平和體育技能水平。
2.努力推進全民健身服務業發展。推行國家有關體育健身服務規范和標準，促進全民健身服務業健康運營，大力培育以健身科技服務和健身技能指導為主要內容的體育健身服務市場主體。對社會力量興辦體育類民辦非企業單位，民政、體育主管部門要在注冊登記、工作指導等方面提供支持和保障。屬退役運動員自主創業的，應給予政策優惠。社會力量通過公益性社會團體或縣級以上人民政府及其部門用于全民健身事業的公益性捐贈，符合稅法有關規定的部分，可在計算企業所得稅和個人所得稅時從其應納稅額中扣除。
四、組織實施
(一)加強組織領導
1.本實施計劃在縣政府領導下，把全民健身事業納入國民經濟和社會發展規劃，由縣教體局會同有關部門、社會組織共同推行。建立工作協調機制，明確部門責任，制定年度推進計劃，抓好《縣全民健身實施計劃(20xx-20xx年)》的組織實施。
2.體育主管部門要切實提高認識，認真履行職責，積極探索全民健身工作的新思路、新辦法，加強組織領導，協調有關部門落實政策保障、人員配備、資金投入、監督獎勵等措施，并建立目標責任制，簽訂責任書，實行目標考核。
3.各有關部門要樹立全局觀念，明確各自職責和任務，貫徹執行各項政策措施，推動本計劃落實。工會、團委、婦聯、殘聯等要結合自身特點和優勢，充分發揮作用，形成政府主導、部門推進、社會支持、全民參與的良好格局。
4.充分調動全社會興辦全民健身事業的積極性，拓寬社會資源進入全民健身事業的途徑，鼓勵和引導社會力量捐資、出資興辦全民健身事業。
(二)加大經費投入
各級政府要按照《全民健身條例》規定，將全民健身工作所需經費列入本級財政預算。加強基礎設施建設和重大全民健身活動的經費投入，對公益性全民健身服務機構給予必要的經費保障。支持農村、經濟欠發達鄉鎮發展全民健身事業。有條件的地區可建立個人繳費和政府資助相結合的籌資機制，加大對全民健身事業的投入。
(三)營造良好環境
加強全民健身宣傳，充分發揮電視、廣播、報刊、互聯網等媒體宣傳作用，普及體育健身知識，提高廣大群眾科學健身素養。縣電視臺、廣播電臺、通訊要開辦全民健身欄目，舉辦科學健身講座，制作全民健身公益廣告、宣傳畫，安排專門時段播放廣播體操、健身操(舞)、太極拳(劍)等普及健身活動的節目。借助全民健身日、全民健身月和各級各類體育賽事、體育活動加強宣傳，倡導健康生活方式，開展“終身體育”教育，使體育健身成為群眾的基本生活方式，在全社會形成崇尚體育健身、積極參加體育健身的社會風氣。
(四)實施考核評估
體育主管部門要會同有關部門不定期進行檢查指導，并在20xx年對《縣全民健身實施計劃(20xx-20xx年)》實施成效進行全面評估，將評估報告報縣政府。繼續開展先進社區、特色體育鄉(鎮、辦)的創建，優秀社會體育指導員、優秀健身活動站點的評比表彰工作。縣政府將把全民健身工作列入重要議事日程，定期聽取匯報，及時研究解決工作中的困難和問題，對為全民健身事業作出突出貢獻的單位和個人進行表彰獎勵。
健身工作計劃2
一、指導思想
以滿足群眾日益增長的多元化體育需求為出發點，以提高全區人民健康素質和生活質量為根本任務。切實提高廣大市民的身體素質和健康水平，豐富廣大市民的精神文化生活，促進人的全面發展，形成健康文明的生活方式。大力開展全民健身運動，堅持活動與建設并舉，重在建設，扎實推進全民健身公共服務體系建設，為建設幸福作出積極貢獻。
二、主要目標任務
初步建立與區社會經濟發展水平相協調的公共體育設施，構建基本滿足廣大市民體育健身需求的全民健身服務體系，不斷增強居民健身意識，積極倡導健身生活方式，明顯提升人民身體素質。
(一)經常性參加體育鍛煉人口不斷增加，城區居民身體健康素質進一步提高。居民體育意識、健身知識和健身能力明顯提高，體育健身成為更多人的基本生活方式，社區居民經常參加體育鍛煉人數不斷增加，每周參加體育鍛煉活動不少于3次、每次不少于30分鐘、鍛煉強度中等以上的人數占戶籍總人口比例35%以上(不含在校學生)，居民主要體質指標顯著提升，國民體質合格率達90%以上。
(二)加強轄區體育健身設施建設，人均體育場地面積不斷增加。建設區級公共體育健身場地“五個一”工程，即一個青少年校外體育活動中心(已建成)、一個標準體育場、一個標準游泳館、一個綜合體育館、一個體育公園。各街道要相應建有多功能體育活動廣場，各社區要相應建有全民健身活動中心。有條件的公園、綠地、廣場建有體育健身設施。到20xx年，全區各社區體育健身設施覆蓋率達到90%以上，全區人均體育場地面積達到1.71平方米以上。
(三)加強社會體育指導員培訓，構建全民健身志愿服務體系。成立區級社會體育指導員協會，完善和創建管理機制與志愿服務體系。區級體育主管部門每年培訓三級社會體育指導員100名，到20xx年，社會體育指導員總數達到1800名，占全區常住人口的比例2‰以上。進一步壯大社會體育指導員隊伍，指導全區居民進行科學健身。
(四)加強青少年體育工作，進一步改善青少年體質。落實黨中央、國務院《關于加強青少年體育增強青少年體質的意見》，堅持“健康第一”的指導想，把增強學生體質作為學校教育的基本目標和重要評價內容。區教育主管部門要進一步健全學校體育工作機制和督導制度及考核制度，提高體育教學質量，倡導科學、健康的體育健身和生活理念。保證在校學生每天參加1小時體育鍛煉，做到人人有項目，班班有團隊，校校有特色，定期舉辦學校運動會。在校學生普遍達到《國家學生體質健康標準》基本要求，其中達優秀標準的人數比例超過20%以上，學生體能素質明顯提高。
(五)加強各類體育組織建設，全民健身組織網絡不斷完善。基層體育組織數量不斷擴大，到20xx年基層體育組織覆蓋率達到90%，區級各類體育協會達到8個、體育類民辦非企業單位達到5家。各街道、社區，各行業等要建有相應的體育組織。逐步形成體育主管部門、區體育總會、體育協會、體育健身俱樂部、社區文體活動中心(站)、健身活動點、健身氣功站和社會體育指導員等構成的遍布轄區的全民健身組織網絡體系。
(六)加強全民健身活動特色品牌打造，全民健身活動內容豐富多彩。遵循“因地制宜、業余自愿、小型多樣、就近就便”的原則，各機關企事業單位、各行業系統、各社會團體等要經常組織各類人群開展具有品牌特色、形式多樣、豐富多彩的`全民健身活動，定期或不定期舉辦全民健身運動會。每年舉辦單項體育活動5次以上。每個街道擁有晨晚練體育活動點5個以上。
(七)積極配合開展國民體質監測，科學服務全民健身。各機關企事業單位、各行業系統、各社會團體需積極配合市國民體質監測指導中心開展國民體質監測、健身指導、運動處方，推薦健康、新興的健身項目。
(八)加強全民健身宣傳教育，形成崇尚科學健身的社會風氣。充分利用媒體廣播電視、平面媒體及互聯網等新興媒體，大力宣傳全民健身，普及全民健身知識，提高公民科學健身素養。借助“民健身日”、重大體育賽事、全民健身運動會及各種體育活動加強宣傳報道，倡導健康生活方式。
三、措施和保障
(一)加強組織領導。建立區全民健身領導小組，加強對全民健身工作的領導，研究制定全民健身公共服務保障政策。將發展全民健身事業、建設全民健身公共服務體系納入經濟和社會發展規劃。建立激勵機制，把全民健身工作作為精神文明、文明社區、社會事業發展評價體系等各類評比、表彰活動的重要指標。各工會、共青團、婦聯和各行業體協等社會團體各盡其能、各司其職，采取有效措施，認真執行本實施計劃。
(二)加大財政投入。貫徹落實《全民健身條例》各項規定，將全民健身事業納入本級國民經濟和社會發展規劃，將全民健身工作所需經費列入本級財政預算，并隨著國民經濟的發展逐步增加對全民健身事業的投入，把做好全民健身工作作為改善民生的一項重要任務，列入工作計劃，抓好計劃落實。加強基礎體育設施建設和重大全民健身活動的經費投入。鼓勵和引導社會力量捐資、出資支持和興辦全民健身事業。
(三)整合體育資源。按照國家有關公共體育設施用地定額指標規定，將公共體育健身設施建設納入城區建設規劃和土地利用總體規劃，新建居住區要按照國家有關居住區規劃設計規范標準，建造體育健身設施。已建造的體育健身設施，不得挪作它用。進一步加大以重點建設中小型、專項型、適用性強的體育場地設施。充分利用自然資源、公園、公共綠地、廣場等配建籃球、足球、乒乓球、羽毛球、健身步道、健身路徑等多功能體育健身設施。教育主管部門要積極推進學校體育場館向市民開放，機關、企事業單位要創造條件建設體育健身設施，為職工參加體育健身創造條件。
(四)廣泛開展全民健身活動。不斷創新全民健身活動形式和方法，引導和鼓勵市民經常參加全民健身活動。定期舉辦不同層次、不同類型、不同人群的全民健身體育競賽活動和健身展示活動，突出健身性、參與性、趣味性。打造一批群眾參與性強的全民健身品牌活動，擴大全民健身活動的影響力，創建“一區二品”活動(即一個全民健身活動品牌，一個群眾體育競賽品牌)。組織開展好傳統節日全民健身活動，精心組織策劃好每年8月8日“全民健身日”的系列全民健身活動。
(五)發展各類人群體育。將社區體育工作作為社區建設的基本內容，統籌規劃，以街道和社區公共體育設施建設為重點，不斷改善體育健身環境和條件。將社區體育納入全面建設小康社會的重要組成部分，逐步建成一體化的全民健身公共服務體系。進一步發展職工體育和青少年體育，抓好老年人體育等。
(六)引導健身消費。鼓勵和引導市民體育消費，扶持和發展社會力量興辦體育健身休閑產業，為各種人群提供多元化的健身服務需求。建立和完善公共體育健身服務規范，提高公共體育健身服務水平。
(七)推進法治建設。各部門要進一步貫徹執行《中華人民共和國體育法》、《全民健身條例》、《公共文化體育設施條例》、《市規范全民健身設施建設與管理辦法》和《區社區體育健身設施管理辦法》等法律法規。進一步規范政府部門的職責，依法行政，切實維護市民參與體育健身的權益。要建立統籌規劃、政策引導、組織協調、提供服務等方面的機制和制度，加強執法和監督檢查，提高法治水平，做好全民健身的長效管理。
四、組織實施
(一)加強組織領導。本計劃在區政府的領導下，由區文體局會同有關部門、各群眾組織和社會團體共同推行。區全民健身工作領導小組作為協調機構，負責督促和協調全區各部門實施本計劃。
(二)抓好成效評估。要把全民健身工作納入文明單位和文明學校的考核指標體系，根據國家有關評估標準，對本實施計劃的實施情況進行檢查評估，對全民健身事業作出突出貢獻的單位和個人，根據相關規定予以表彰獎勵。
(三)認真貫徹落實。各部門以及工會、團區委、區婦聯和各行業體協等社會團體要提高認識，充分發揮各自職能，各司其職，將本計劃列入日常工作計劃，切實抓好各項工作的落實。
健身工作計劃3
新學年，新氣象。在新的一學年健身房將會注入許多新鮮的血液，從而更加充滿生機與活力。健身房借鑒以往的經驗與教訓，積極采納歷屆部門負責人意見與建議，經部門內部討論，特制定本學年工作計劃如下：
一、工作目標
健身房建設成為服務中心服務理念最強的部門之一，激勵部員以最大熱情投入工作，通過開展乒乓球比賽，棋藝比賽，經驗交流會，茶話會等獨具特色的活動，豐富健身房部員的生活，確保健身房部員在服務中心勤工儉學的同時能夠展現自我，鍛煉自我，從部門的工作與活動中發現自我價值，增強自信心，提高自身能力。通過開展專業性較強的“健美先生、麗人”等活動加大健身房會員在全校的知名度，通過開展舞蹈大賽等活動加大健美操會員在全校的知名度，將健身房做成一個品牌！此外通過與學生在線，校廣播臺，bbs等的合作來提高宣傳力度與效果。
二、人員安排
現部門下屬三個健身房，五個乒乓球室，一個健美操房和一個網球場。除部長和副部外，部員共分成九個小組，每組責任心強的同學擔任組長。組長任用采取以下措施：上學期優秀組長預留3名，上學期優秀部員提拔3名，新招人員面試3名。這樣就可以保證各項通知和決定能夠及時傳達給每一位部員！
內部考核組成員：由副部擔任內部考核組組長，各行政組長擔任考核組成員，每名組長每周一次查崗，由副部分配考核時間及考核情況匯總。
三、加大部門內部的文化建設
為了使部員不僅僅通過自己的雙手獲取生活補助外，希望通過我們服務中心，讓大家得到更多方面的鍛煉，在組織協調、待人接物，文明禮儀方面有所提高。計劃通過活動交流形式，使部員的各項能力得到一定提高。更希望通過活動方式加強內部交流溝通！
活動時間初步定在2010年的10—12月份，及2011年的4—5月份。
活動初步方案：
1、全體部員交流會：
目的：讓大一新生進一步了解大學生活，確定方向，加強對我校大學生勤。
工助學工作的了解，增加各同學之間的相互認識、了解。
內容：自我介紹；暢談自己工作計劃；大學生活的得失，大學生活的目標！不同年級之間的經驗交流。
2、乒乓球比賽
目的：加強內部交流溝通。
內容：分組進行友誼賽。
3、棋藝比賽：
目的：加強棋類愛好者之間交流，豐富部員生活。
內容：象棋，五子棋，軍旗，跳棋等同時進行。
4、健美先生、麗人評比
目的：加強會員之間交流，擴大健身會員在學校的影響力。
內容：知識競賽，技能比拼等方式。
5、舞蹈大賽
目的：為健美操會員提供一個展示自己學習成果的機會。
內容：分組進行舞蹈大賽。
6、茶話會
目的：加強內部溝通，
內容：通過部員才藝表演等方式加強溝通。
四，規章制度
進一步完善考核制度，建立內部考核組；建立例會制度，請假換班制度，建立財務報銷制度；建立部門每學年辭職辭退人員信息庫及辭職辭退原因，以便為下學年工作提供相關材料，分析辭職辭退原因，更好的管理。通過完善各項制度，加大考核力度將健身房建設成為服務中心服務紀律觀念最強的部門之一！各項制度見詳表！
五、部門日常事務
1、建立qq群，將所有部員QQ號統計清楚加入該群，加強交流。
2、統計全體人員生日情況，在每位部員生日時由部門負責人代表部門為部員送生日賀卡，發祝福短信！
3、統計部員興趣愛好，在業余時間組織部分人員舉辦共同愛好的活動！
4、為了讓更多大一新生更加熟悉徐州風貌，在十月初以自愿的形式組織部門相關人員秋游。
5、讓公郵豐富起來：鼓勵大家把自己感興趣的東西發到公郵，讓公郵在部員的學習，工作生活中起到一定的作用，增加大家的歸屬感！
6、會員方面：為了更好的讓會員滿意，建立每位會員的健身計劃，任務由部門負責人安排專人負責；為會員舉辦兩次有意義的活動；在元旦等節日為會員送去蘋果等小禮物！設立反饋本，更好的為會員服務，盡量滿足會員的各項合理要求。通過會員擴大健身房的影響力，建立會員qq群，加強會員之間交流溝通！
六、會員收費模式
時間：整學期
模式：健身房會員——a、100元/學期b、四人以上90元/學期c、50元/30次（健美先生前三名免費）
七、發展與規劃。
有很多他們上一屆已經做得非常好的地方，將繼續保持下去，可能的話加以改進或創新。
繼續小組長為工作的重心及紐帶，因為小組長要么更為優秀，要么更有進取心，或者兼而有之，他們會是一群非常好的幫手，以他們為紐帶，整個部門會更有凝聚力和集體榮譽感。二，溫馨的人文關懷，當然還有嚴格的紀律，小錯誤第三次辭退，大錯誤第二次辭退。三，除本部門的茶話會和春游以及服務中心安排本部門開展的活動外，再想辦法舉辦一兩次在全校范圍內有影響力的活動，初步建議為健美先生和健美麗人大賽。四，部門費用的控制與把握，依舊以節儉為原則，力求準確而具體，把每一分錢的功效發揮到最大。
二，嚴把面試關，改變招新宗旨：我們大部分需要的不是最優秀的人，而是最適合這份工作的人；由于各方面原因而導致時間較緊的同學，最好能做出堅持到最后的保證，否則重新加以考慮，對于中途辭職或被辭退的同學以后將不再錄用，并將黑名單發至勤工助學各部門負責人的手中。對于第三次參加健身房面試的同學保證錄取。
三，音響設備是健身房的'重要也是主要資產，它的租借得更加的具體規范，出租價格暫定為50/80（包括無線話筒），兄弟部門借用也得收費，用于支出電池（9v）及損耗，有專人——會計保管
炫舞坊和會員健身房性質類似，一起說。最主要的問題是宣傳力度不夠，在全校范圍內沒有較高的知名度與影響力，亟待解決。我的看法是，貼宣傳單基本沒用，開學初制作免費體驗卡（含兄弟卡，情侶卡等），類似于名片，大量制作的話，每張不到五分錢，正面介紹健身房，背面介紹體育器材商家，這是拉外聯可以解決，然后發到各學院團委和學生會，以及健身房部員，相信可以達到很好的效果。另外實行學期會員（100元每學期，四人及其以上團報90元），按次的會員（30次50元），以及每次2元共三種可供選擇。
對于器材損壞較快，其主要原因是值班的部員的責任心不夠，在同學不規范操作時沒有及時指出，相信強調以后能在較大程度上改善這一問題。對于報修過程極緩慢，沒有效率的問題，可以嘗試先修后報，但要保證沒有弄虛作假。
為女生在竹苑開一個健身房，場地就是健美操房，預計購置的東西包括跳繩，飛鏢，呼啦圈，仰臥起坐墊，彈力繩，彈力球，女式啞鈴等。桃三桃五逐步走向會員制，方便管理，也是為了給同學們提供更好的服務，與環境。與桃四的方案不同，正在制定中。搬一個健身房到梅三，礦業學院，由我負責與其交流。
上一屆負責人做的很優秀，給我們一個榜樣，也讓超過他們成為一個挑戰，不過我們有信心做得更好。
祝愿健身房成為一個團結友愛的大家庭！
健身工作計劃4
1、提高體能階段。時間定位一個月左右。
這段期間，我們一周至少保證4天的訓練，可以練一天休息一天，也可以兩天休息一天，至少保證一周三天的休息。力量訓練20分鐘左右，主要用來學習和掌握各個力量訓練動作的要領和所鍛煉的部位。有氧訓練40-60分鐘左右，中途太累可以休息1-2次，每次不超過1分鐘。可以是跑步機也可以是動感單車或者是健身操。小強度就好，逐漸讓你幾年沒劇烈跳動過的心臟適應現在的節奏。你別奢望這段期間能減去多少脂肪和體重，因為這只是讓你適應而已。飲食上盡量做到少鹽，主食和肉類適當減少一點。保證一日三餐的正常攝入。至少不要再去吃那些垃圾食品和油膩的食品，再怎么好吃你也給我控制住，否則下面的文章你就不用看了。做到這些，你這一個月也是會減少2-3斤的脂肪，或許更多。
2、提高肌肉含量，促進脂肪燃燒。時間定位也是一個月
這一階段，我們可以變化我們力量訓練的方式，把力量訓練的時間提高到30分鐘，我們可以進行細化的肌肉群鍛煉了。只針對一個肌肉群或者相應的肌肉群，通過每組逐漸加重的金字塔訓練法來對我們肌肉進行持續刺激，讓肌肉生長。然后有氧時間保持在每次最少50分鐘，而且中途盡量做到不休息，一次性搞定。飲食上可以提高蛋白質的攝取量，逐步減少碳水化合物(主要是主食的含量)的量，做到低脂飲食。從這一階段開始，由于力量訓練和有氧訓練強度的加大，我們應該在訓練后增加一餐，也就是每日至少4餐。訓練后一餐的主要目的就是防止肌肉的大量分解，你可以選用BCAA或者乳清蛋白這樣的抗分解補劑，少量食用一點緩釋的碳水化合物。可以是一小根香蕉和一片面包。不可以選用高升糖指數的.東西，比如說可樂，糖水或者奶油蛋糕之類的垃圾。
3、強力燃脂階段。為期一個月
這段期間。我們已經可以進入所謂的正式科學訓練期了。力量訓練保持在30-40分鐘左右。組間的休息盡量控制在一分鐘以內，多選用復合動作來練遍全身的肌肉，而不是那些繡花一樣的單關節動作。深蹲，臥推，硬拉這樣的復合動作對于提高力量和增長肌肉是很有好處的。力量之后立刻進行至少一個小時的有氧訓練，這個時候，我們可以引入一些更高級的訓練法。比如說在有氧時用變速跑，快速跑1分鐘，中速跑2分鐘，慢速跑3分鐘，然后如此循環。這樣做的目的是提高總體熱量的燃燒，提高心肺的供能，更重要的是不讓身體適應已經進行了兩個月的訓練。身體越不適應，消耗的熱量也就越多。
在有氧快結束時，如果你的關節沒有問題，可以進行3-5分鐘的快速沖刺，然后以2-3的慢跑來結束。記得訓練后一定要讓你的教練教你放松和拉伸肌肉，促進恢復。這期間的飲食你需要更嚴格執行，可以少食多餐了。一天吃個4-6頓，每頓都不要太飽，盡量做到8-9分飽。盡量清淡，少鹽，少油，主食方面多采用緩釋的碳水化合物，水果可以部分代替主食，因為水果也含有一定量的碳水化合物。訓練前后都可以用點BCAA和乳清蛋白，來防止長時間運動所帶來的肌肉分解，促進訓練后肌肉的合成。買不起的話用點乳清蛋白粉,訓練前喝個20克，訓練后喝個30克來點香蕉和燕麥。不僅為你下次訓練前儲存更多的能量，也最大程度的保留了你的肌肉。
健身工作計劃5
一、指導思想
認真貫徹《學校體育工作條例》和《中共中央、國務院關于加強青少年體育增強青少年體質的意見》，積極落實體育與健身課程標準以及國家學生體質健康標準的要求，以“健康第一”為指導思想，抓實我校體育教學和課余競訓工作，切實提高全校學生的`身心健康，努力使學校體育工作邁上新臺階，健身工作計劃。
二、主要工作
1、以強化課堂教學常規為抓手，切實有效提高我校體育與健身課課堂教學的有效性，促進學生身心健康。
2、以課程標準和上海市高中體育與健身學習評價方案（征求意見稿）為依據，制定完善我校高中三個學段學期教學計劃、單元教學計劃、課時計劃，工作計劃。
3、繼續認真開展校本教研活動，以課堂教學研究和教師專業知識技能發展為主線，提高組內教師的教學能力和專業水平。
4、組織參加20xx年上海市中青年教師教學評比活動。
5、完成20xx學年國家學生體制健康標準數據的測試、匯總、上報工作。
6、加強教研組教科研活動的氛圍，提高全組參與教科研活動的意識和能力，努力以教科研促進教育教學工作。
7、進一步抓好課余競訓工作，規范管理、科學施訓，精心組織參加市區級各級各類體育競賽。
8、加強學校的群體性體育活動，組織好校秋季田徑運動會，大力開展小型、多樣的體育競賽和活動，提高全校學生參與健身鍛煉的積極性。
健身工作計劃6
一、熱身運動
在進行鍛煉之前，要先做20分鐘左右的'熱身運動，讓身體微微出汗即可。熱身運動可以幫助你防止韌帶拉傷、關節損傷。
可選擇器材：跑步機、橢圓機、臺階器、動感單車
二、力量運動
【第一天】鍛煉肌肉：胸
平板杠鈴臥推4組x20個、上斜啞鈴臥推4組x20個、平板啞鈴飛鳥4組x20個、蝴蝶夾胸4組x20個、器械飛鳥4組x20個
【第二天】鍛煉肌肉：背
高位下拉5組x20個、俯身杠鈴劃船5組x20個、單臂啞鈴劃船4組x20個、直臂下壓3組x20個、山羊挺身3組x20個
【第三天】鍛煉肌肉：肩
杠鈴頸前推舉4組x20個、單臂啞鈴側平舉3組x20個、俯身飛鳥4組x20個、單臂啞鈴前平舉3組x20個、斜板俯身啞鈴后揚5組x20個
【第四天】鍛煉肌肉：肱二、肱三
啞鈴交替彎舉4組x20個、集中彎舉4組x20個、斜板彎舉3組x20個、窄距臥推4組x20個、反手頸后臂屈伸4組x20個、拉力器單臂下拉3組x20個
【第五天】鍛煉肌肉：腿
自由深蹲4組x20個、45度倒蹬3組x20個、器械股二彎舉5組x20個、蛙跳2組x35個、單側提鈴提踵4組x100個x2、坐姿腿屈伸2組x20個
平板杠鈴臥推4組x20個、高位下拉2組x20個、坐姿器械水平劃船3組x20個、卷腹2組x用盡全力、轉腰2組x40個、卷側腹2組(用盡全力)、提鈴體側屈3組x20個
【第七天】休息
休息一天，為下一周的計劃做準備。
這套健身房減肥計劃比較簡單，大家也可以參考專業健身教練的建議，為自己量身定做一個減肥計劃。
健身工作計劃7
1、熟悉場館器械區。知道所有器械用法。
2、擁有很專業健身知識，有指導會員的能力。
3、了解會員的需求，增肌，減脂，塑形。針對會員要求擬定方案。
4、了解會員的消費水品，從而下手談課時問題。
5、具有銷售的頭腦去談私教，盡量可以下單。
6、注重上課質量和回訪會員。
7、注意和會員溝通時的言行舉止。
今年是我們健身中心發展非常重要的一年，也是一個充滿挑戰、機遇與壓力的一年。為了增強責任意識、服務意識，并充分認識和有條不紊地做好客服部的工作，特制定本計劃。
隨著客服工作的不斷強化，對客服的管理水平也提出了更高的要求，因此我們要進一步的做好日常工作。
1.加強和規范客服部工作流程，認真審核原始票據，細化與顧客和財務的對接流程，做到實時核算，在辦理業務的同時，強化業務的效率性和安全性。
2.倡導人人提高節約的意識，努力做好開源節流，在控制費用方面，加強艱苦奮斗、勤儉節約的'作風，不浪費一張紙、一支筆將辦公費用降到最低限度。
3.加強內控與內審工作，讓員工每月進行自查、自檢工作，并做自我總結，及時發現問題，及時糾正錯誤，讓基礎工作進一步完善。
4.為加強客服人員的個人素質，著手對客服人員進行培訓，培訓內容主要針對‘儀容儀表’‘服務的重要性’‘如何服務’‘接待技巧’等幾個環節。爭取在最短的時間內讓客服人員有較大的轉變和提升。
5.針對健身中心人氣不夠旺、知名度不夠高的問題需盡快解決，但要提升知名度需要大量的廣告資金投入，為解決和提升我們的影響力，減少廣告支出，準備開始長期著手健身中心外聯工作，聯系本地一些知名企業、單位合作，如銀行、電信、酒店、旅游、娛樂業等。充分利用當地資源，借力發力，提升我們的知名度、影響力，從而達到預期效果。
健身工作計劃8
新學年，新氣象。在新的一學年健身房將會注入許多新鮮的血液，從而更加充滿生機與活力。健身房借鑒以往的經驗與教訓，積極采納歷屆部門負責人意見與建議，經部門內部討論，特制定本學年工作計劃如下：
一.工作目標
健身房建設成為服務中心服務理念最強的部門之一，激勵部員以最大熱情投入工作，通過開展乒乓球比賽，棋藝比賽，經驗交流會，茶話會等獨具特色的活動，豐富健身房部員的生活，確保健身房部員在服務中心勤工儉學的同時能夠展現自我，鍛煉自我，從部門的工作與活動中發現自我價值，增強自信心，提高自身能力。通過開展專業性較強的“健美先生、麗人”等活動加大健身房會員在全校的知名度，通過開展舞蹈大賽等活動加大健美操會員在全校的知名度，將健身房做成一個品牌!此外通過與學生在線，校廣播臺，BBS等的.合作來提高宣傳力度與效果。
二.人員安排
現部門下屬三個健身房，五個乒乓球室，一個健美操房和一個網球場。除部長和副部外，部員共分成九個小組，每組責任心強的同學擔任組長。組長任用采取以下措施：上學期優秀組長預留3名，上學期優秀部員提拔3名，新招人員面試3名。這樣就可以保證各項通知和決定能夠及時傳達給每一位部員!
內部考核組成員：由副部擔任內部考核組組長，各行政組長擔任考核組成員，每名組長每周一次查崗，由副部分配考核時間及考核情況匯總。
三.加大部門內部的文化建設
為了使部員不僅僅通過自己的雙手獲取生活補助外，希望通過我們服務中心，讓大家得到更多方面的鍛煉，在組織協調、待人接物，文明禮儀方面有所提高。計劃通過活動交流形式，使部員的各項能力得到一定提高。更希望通過活動方式加強內部交流溝通!
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