個人開支日記總結

時間：2023-05-06 14:35:49 個人總結我要投稿

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個人開支日記總結

　　總結是在某一時期、某一項目或某些工作告一段落或者全部完成后進行回顧檢查、分析評價，從而得出教訓和一些規律性認識的一種書面材料，它可以使我們更有效率，因此好好準備一份總結吧。總結怎么寫才是正確的呢？以下是小編精心整理的個人開支日記總結，歡迎大家借鑒與參考，希望對大家有所幫助。

個人開支日記總結

　　今年的八月對我來說意義挺特別的。

　　一是結束了畢業三年的合租生活，正式自己一個人整租，租了一個預算內的小房子。生活質量直線上升，當然生活支出也隨著提升，而我甘之如飴。

　　二是八月是我的生日月。作為不典型的獅子座，敏感又脆弱的毛病在今年26歲的生日終于有了緩解。深覺自己可以坦然面對年齡的增長和隨之而來的一切。生日月總要花點錢，但物有所值。

　　鋪墊了這么多，其實就想表達，這個八月，我花了好多錢。

　　先說一下八月的消費情況：

　　支出：共11659.30元，租房押金4800元、借弟弟800元不計入內。支出前三項是運動7059.88元、親友1492.38元和餐飲1424.56元。

　　老規矩，還是按照消費情況和消費思考兩部分來復盤。消費情況按照花錢金額大小排列：

　　一、消費情況

　　1.運動：7059.88元

　　①私教課：6900元。

　　前面提到，八月是我的生日月。26歲的生日想給自己一份有意義的禮物，發了動態問了大家，好多人都說建議買平時想要卻不舍得買的東西。我一下就想到了，那不就是健身私教課嗎？六月檢查出膝蓋積水后，就不敢隨便運動了，整整兩個多月沒運動（當然也有懶的原因）。

　　對于私教課，我也不是腦袋一熱就報名。我是價格敏感型客戶，對市場上的私教價格也問過很多朋友，大概確定了300元一小時一節課是我的心理預算。

　　下一步是利用大眾點評查看家里附近的健身房。對于自己的惰性，我太了解了，健身房只有足夠近才用不上用意志力去完成健身這個任務。

　　這兩步下來，就是實地考察了。我不是那種會跑十幾個店才確定心意的人，而是看著家附近的健身房的點評評價，再考慮地理位置等原因去試課。這個網上考察大概持續了兩三周，我會把點評里面的評論都看一遍，重點關注教練專業度、訓練環境、訓練計劃和效果等，如果好幾個差評吐槽同個問題，那就直接PASS。

　　現在網上都有很便宜的私教體驗課套餐，咸魚也可以利用起來。我在咸魚花了3.88買了三節私教體驗課，去到那兒才發現，人家本來就是前三節私教課體驗免費，白白浪費了我的3.88。提醒大家有意思了解私教的話，不要網上買套餐，直接打電話問問有沒有免費體驗課，一般都是有的。

　　體驗課上有個教練接待了我，給我做了基礎體測，包括身體的各項指標和體能情況。

　　身體年齡32，再見

　　觀察了一下環境，確實挺符合我心意的。教練指導也清晰了，就確定辦卡試試。本來心理預算是280元一節課，結果這家店還可以包月和包年，包月是2800一個月不限次數，包半年是12600不限次數。合計了一下，包半年的話平攤在每個月就是2100元，就算一個月來10次，那每次也只需要210元，遠遠低于我的心理預期。而且，走回家就五分鐘路程，太適合我了。

　　一口氣刷12600還是有點下不了手，就弄成了分期，先付6900元，兩個月后付5700元。

　　包月的形式挺特別，每個月去的越多就越劃算，相當于也在刺激自己多去鍛煉，爭取利益最大化。同時每天會把三餐飲食照片發給教練，也能起到督促自己的作用。八月去了13次，按照私教市場價來說，我已經賺了~

　　②趁早運動100天打卡后悔藥：156元。

　　這大概是我今年花過最后悔的錢了。

　　我五月報名參加了瀟灑姐的趁早運動100天訓練營，交了199元，只要堅持每天運動打卡就可以全額退費。

　　一開始的我，信誓旦旦，摩肩擦掌，心里想著不就100天嗎。

　　然而，六月我就被診斷出了左膝滑膜炎，運動中斷了兩個月。在這兩個沒運動的月里，為了拿回我的199元，每天還在苦巴巴打卡湊數。即使定了鬧鐘打卡，但是小程序打卡真的好麻煩，總會忘記。

　　三個月下來，總共忘了4次。可以買后悔藥補救，一顆后悔藥39元，總共就買了156元。這156元，就是我實實在在損失的錢。

　　反思了一下原因，是我對自己的情況進行了錯誤估計。首先，100天每天運動對還沒養成運動習慣的人來說簡直是天大的挑戰，每天光是要上傳照片都覺得頭疼。同時因為打卡是在趁早自己的小程序進行，有時會出現閃退等問題，用起來也不方便。過了第一個月新鮮期，后面基本是靠鬧鐘提醒強迫自己打卡。最后，雖然都是徒手動作，但部分跳躍性動作有點難度，做了十分鐘心率就蹭蹭往上升，每天都做對我的體能來說是不適合的。

　　2.親友：1492.38元

　　生日那天給媽媽發了880的紅包，收了媽媽688的紅包。還很感動地發了個動態：

　　好朋友生日，花了150元在豆友狗叔的店里給她買了招桃花的水晶手鏈，希望她今后遇到的皆是良人，告別爛桃花。我自己帶著綠色的招財水晶手鏈，也算是閨蜜裝備了。生日那天給她發了88。88的紅包聊表心意~七夕隔天還給她點了奈雪外賣，43元。沒有男朋友沒關系，還有好朋友。

　　五月一時興起，建了一個豆瓣沖浪群，至今維持100人以內，認識了許多有趣又正能量的豆友，雖然基本都是素未謀面，但是經歷了三個月還在的群友基本都挺熟悉的，每天聊極簡、攢錢、吃喝、薅羊毛，生活多了很多快樂。生日那天就在群里發了88。88的紅包。

　　云做富婆

　　群里有個才華橫溢的程序員小黃雞，是個有趣的男生。每天都看他加班，但是周末又會畫畫和看展，刷新了我對程序員的認知。陸陸續續，給我畫了好幾幅畫，還給我從北京郵寄到深圳當做生日禮物，真的很感動。

　　為了聊表謝意，下單了豆瓣T恤送給他。

　　想給自己買一件，但是感覺88一件有點貴了

　　這個月沒給家里花什么錢。給弟弟買了個鼠標，57.23元。給家里買了遮光窗簾，59.11元。給家里買了洗潔精，16元。給家里買了獼猴桃，9.8元。抽中了招商的5元話費券，給老爸隨手沖了10元話費，花了5元。

　　3.餐飲：1424.56元

　　我的搬家很匆忙，看中房子的時候我還在老家，過來簽約就把媽媽帶過來了。本來想帶她在深圳玩幾天，沒想到媽媽暈車連高鐵地鐵也暈，待了兩天就匆匆陪她回老家了。在家待了不到兩周，我就到深圳了。因此餐飲支出分為三部分。

　　（1）和媽媽一起在深圳

　　到深圳的第一頓飯，因為媽媽暈車，吃了簡單的牛肉粿條。50元。

　　早上去公園散步，路上吃了10元早餐。

　　中午她想吃桂林米粉，一起去吃了附近的米粉店，54元。

　　為了感謝幫我看房子的朋友，跟媽媽一起請她吃飯，三人吃肉蟹煲花了220元。這應該是媽媽最喜歡的一頓飯了吧，因為可以踏踏實實吃飯，還能見到我的朋友。

　　待了兩天左右就一起回老家了，臨行去吃了高鐵站內的薩莉亞，70元。

　　每次都十分開心地把薩莉亞安利給所有朋友，便宜又好吃

　　本來還想帶媽媽去試一下廣東早茶，她在廣東待了二十多年，卻沒機會試過。這次我挺慚愧的，把她叫來深圳折騰了一番，暈車的媽媽和暈車的我，還不如多帶她在老家多發掘一些好吃好玩的，沒必要跑到深圳這么折騰。未來希望回家多陪陪媽媽，出去走走吃吃，就算是老家也有許多她從未走出門接觸的事物，以后想試著從能讓爸媽開心的小事做起，不勉強折騰他們了。

　　（2）在老家和朋友吃吃喝喝

　　在老家待了將近一個月，一個人自己學習倒是沒學進去多少，但是吃的可不少。

　　周末弟弟在家，我倆早起開著摩托車去菜市場買粿汁。一份份的材料放在那里任人挑選，明明一開始就是一碗索然無味的粿汁，加上各種各樣的食物后，突然變得美味無比。

　　我喜歡的搭配：粿汁+肉皮+鹵蛋+咸菜+蛋餃+油豆腐+油條，最后再來一把香菜，一勺鹵肉湯澆上去，讓人回味很久。

　　加足料后，一碗大約8塊錢。24塊錢，家人一人一碗，吃完胃里暖暖去上班。

　　時不時還會跟閨蜜去外面吃點好吃的，小攤小販的小吃總是有神奇的魅力讓人心生向往。而且物價感人，往往吃了很多喜歡吃的東西，也花不了多少錢。

　　人均27的麻辣燙

　　人均36的深夜燒烤

　　（3）自己在深圳吃飯做飯

　　八月底要開學，鑒于開學焦慮癥，要提前半個月過來深圳適應一下。加上，剛搬的家上次匆匆搬完東西進來，還沒收拾，到處一片狼藉。衛生也需要好好清潔打理。

　　加上辦了健身卡，要格外注意飲食，基本都是自己做飯。除了生日那天和去理發店洗頭那天吃的飯這兩頓，半個月來早午晚三餐基本都是自己解決。

　　【外賣】生日那天叫了小龍蝦和燒烤外賣，喊了兩個朋友一起來家里吃飯。朋友還自帶了蛋糕，超開心~

　　花是健身房送的，卡片是我仙女朋友寫的

　　【外食】大眾點評抽中了理發店的霸王餐，剪發、染發和護理三選一，還能帶一個朋友一起去。鑒于擔心踩雷，就選擇了中規中矩的護理。體驗了一次高級頭發護理，體驗感非常好。薅羊毛成功的我和仙女朋友就去吃飯了，這頓飯是她堅持買單，說是補上她生日時沒請我吃飯的。本來想去哥老倌吃蛙蛙，想想人太多就算了，最后去吃了佬麻雀，魚湯仍然一級棒。

　　這個美蛙也好吃的

　　【做飯】八月可以說是我最認真做飯的一個月了。

　　因為健身，每頓飯都發給教練過目，所以有意識控制每頓飯的碳水、蛋白質和維生素攝入，盡保證營養均衡的前提下做到好看又好吃。

　　朋友送了一個空氣炸鍋作為生日禮物，深得我心。空氣炸鍋真的太好用了，目前已經用來烤肉、烤蝦、烤蔬菜、烤魚、烤玉米等等，不需要加油的設定真的太適合我減脂期使用了。對比吃灰掛咸魚的烤箱，明顯使用率高很多。

　　烤魚刷上烤肉醬腌制，烤一烤就很好吃。

　　烤玉米也很贊，加萬能烤肉醬

　　我宣布，空氣炸鍋為本年度最好用小家電。我用的是利仁這個牌子的，買的時候156吧。大家感興趣的話可以蹲一蹲，買別的牌子也可以，尺寸自己根據使用情況選擇就可以了。朋友買之前問過我想買多大的，我選擇了最小的1.5L，一個人足夠了。

　　【薅羊毛】在豆友的介紹下，辦了美團和東亞銀行的聯名信用卡，叫外賣的話每單可以減6元，還可以疊加各種優惠券和紅包。新手還有100元的嘗鮮額度，我辦了卡還沒激活，暫時用的是100元的試用額度，還買了20元疊加紅包（有8個5元紅包），有時候確實很便宜。

　　最值的一單

　　因為有紅包，不想浪費但買菜也不是天天需要，于是就用來買蜜雪冰城的檸檬水。疊加紅包常常花10塊錢可以買到三杯，有嘗鮮額度的時候花4塊錢就可以買到，通常是分三天喝。蜜雪冰城真的便宜大碗，檸檬水我太喜歡了。

　　包裝也可可愛愛

　　除了薅羊毛，嘴饞還叫了一次漢堡外賣。健身太久沒吃了，突然就很想吃，叫了外賣送過來，一個漢堡加一個雞肉卷才12元，吃完感受到深長的滿足感。不是因為漢堡多好吃，而是不需要用上意志力去頑強抵抗饞嘴的欲望，吃完了欲望滿足了，對健身更加充滿期待。

　　本月餐飲支出不多，除了我日益進步的廚藝，還得益于學校超棒的食堂。

　　下個月如果控制外食次數，還可以繼續減少支出。

　　4.居家：841.57元

　　大頭是搬家產生的費用，包括搬家費、換門鎖、購買家居物品等。內容比較瑣碎復雜，我另外寫一篇記錄吧。

　　還給自己買了一個可可愛愛的帆布包日常通勤，花了14.9元。

　　拼多多買了兩件15塊錢的家居短褲，很舒服，特別適合睡覺穿，推薦給大家~

　　我太愛拼多多了

　　5.交通：682.19元

　　這部分費用基本是回老家和回深圳產生的。

　　6.學習：104.72元

　　值得一提的是花錢買了一個時間記錄軟件atracker（蘋果app），感覺非常好玩。有一段在家學習每天心不在焉，什么也沒干就過了一天，就很好奇我的時間都去哪兒了。這個軟件正好可以記錄下每天的碎片時間，操作也很簡單，點一下開始，再點一下結束。每天睡覺前看一眼，大概知道自己今天有沒有輸出生產力，做很難的任務時感覺時間漫長但一看實際時間沒多少也能減少焦慮。

　　7.醫療：24元

　　廣東的臺風天氣在八月中旬來臨，半夜悄然登陸深圳，帶來了猛然的降溫和冷風。晚上開著風扇，還愛踢被子的我，猝不及防就感冒了。

　　感冒前兩天拼命喝水，還是沒壓下去。真正感冒了才是難受，每天流鼻涕吸鼻子，不敢吹空調不敢開風扇，每天都熱得大汗淋漓。一天要量好幾次體溫，生怕自己發燒。每天還會去一個小時的健身，教練怎么勸也想去，因為只有健身流汗的時候才能感受到感冒的消失。而且還沒開學，休息的時間也足夠，除了健身的其他時間基本都在家里躺著休息。

　　本次感冒買藥花了24元。

　　買藥用外賣APP比線下便宜多了，買感冒藥需要登記身份證信息和體溫情況

　　二、本月消費思考

　　1.消費降級，知易行難。

　　八月跟豆友搞了個消費挑戰群。13人的群里，一開始大家設置了不同的預算，月初斗志滿滿，到月底幾乎是清一色超預算。

　　挑戰群的規則是：每天記賬，分享當日記賬明細截圖。推薦使用記賬app—鯊魚記賬。僅記錄個人開支，對象的不算入內。房租、房貸、水電、寵物等每月固定開支不算。可分享省錢技巧和各平臺的羊毛信息。

　　看起來不難吧，可是結果是1人達標，12人超支，我們成了“破產姐妹”。明明把房租、水電、對象和寵物都除外了，只有自己的消費，怎么還破產了？

　　收集了幾個小伙伴的錢日記八月消費挑戰記錄，再反思我自己的錢日記。究極根本，破產的原因其實還是沒有“控制消費”的概念。要么以為有了預算就可以萬事大吉，沒想到生活一個又一個花錢的小水花撲騰起來，一不小心就花多了。要么就定了一個不合理的預算，導致整個月都很有壓力，月底一超支干脆就破罐子破摔了。從五千的消費到三千的預算，并非是一蹴而就可以實現的目標，目標一開始定的太宏大反而失敗得越難看。

　　群里9個人的消費情況

　　雖然大家每天都在群里發自己的賬單，可是卻毫無顧忌，想外食就吃了，想喝奶茶就喝了，如果還是隨心所欲沒有控制的概念，那其實根本不算挑戰，充其量只能叫記錄而已。記錄，只是消費降級的第一步，距離真正的消費挑戰成功還有很長的距離。

　　消費降級看起來不難，卻并非是簡單與數字的斗爭，是與我們過往的消費觀念和生活方式艱難斗爭，斗爭的成功與失敗的根源都在于自己身上。希望我們能更加了解自己，掌控自己的生活。

　　八月消費挑戰雖然失敗了，但體驗到破產的挫敗感后，大家卻更有信心去迎接九月的消費挑戰了。還有一群人陪你一起努力和共享經驗，就不會那么苦巴巴。

　　九月消費挑戰在進行中，這次增加了參與人數和懲罰機制，到時跟大家反饋一下情況~有感興趣加入十月消費挑戰的小伙伴可以私信我，備注“十月消費挑戰預約”，月底我會發邀請。

　　九月新規則

　　2.運動健身是永遠不虧的投資。

　　想起上個月還在吹噓說自己健身以來，從去年四月到現在沒有感冒生病過，結果Flag倒得也真快。想想這半年，其實健身并不勤快，去健身房也是很久去一次，雙十一沖的2500到現在還剩下1800，可見健身頻率有多低。

　　上私教課之前，也常常想起很多人辦了卡從來不去健身房的民間故事，也反思了自己的惰性。可是謹慎思考后，確認辦這家健身私教對我來說是合適的，一是健身塑形是我一生的目標，二是離家足夠近、服務足夠好，讓我可以堅持經常去。

　　雖然我一向秉持超級猩猩那種次卡消費，但是長久算起來，成本也挺高，而且團課也沒得到什么針對性指導，就是圖個氛圍。跟那些很厲害的健身達人去是完全不同的效果，甚至動作沒做到位、拉伸不夠也會容易受傷，不適合小白。

　　八月下旬運動了半個月，朋友說看起來臉沒那么腫了，手臂好像也細了點。雖然我自己沒什么感覺，但是確實感覺體能等身體機能方面都有提升，從一開始三十秒的平板支撐都在抖到今天的一分鐘比較穩，都是肉眼可見的進步。

　　繼續努力

　　下班去健身，讓我的生活節奏簡單了許多。基本能在家里做飯就不會出去吃了，吃外賣也會有意識控制，每頓飯發給教練看的做法雖然繁瑣但是對于調整飲食習慣有很大幫助，無形中還省了很多錢。同時健身回來就吃飯、洗澡、做點事情，生活簡簡單單也很開心。意外收獲是，開學第一周因為有健身課，就可以有充分理由五點準點下班，也倒逼自己提高工作效率準時下班。

　　半個月沒晚上出過門，開心做個死宅

　　所以雖然半年12600的私教支出，能負擔的情況下我還是有意向繼續堅持的。當然，這部分的支出必須滿足兩個前提：1.常去，常練，盡量在訓練安排和飲食注意遵循教練指導；2.在別的地方控制支出，比如餐飲。

　　九月組建了運動挑戰群，和小伙伴們一起挑戰運動打卡，希望可以一起養成運動的好習慣，增強體質。有感興趣加入十月運動挑戰的小伙伴可以在本篇錢日記下留言“十月運動挑戰預約”，月底我會發邀請。

　　3.基金投資也可以“猥瑣發育”。

　　八月的基金綠油油，月底更是讓人抓狂，很多人包括我的八月基金收益都是負數。但對我來說，賬上的盈虧不是特別重要，因為起起落落總有時。作為一棵韭菜，對于長期的走勢和經濟狀況我其實都不懂，我更加關注的是我能實際賺到手的錢，也就是累計收益—持有收益，也就是落袋為安的錢。

　　這個月雖然月底跌得很厲害，但我在月初漲的時候賣了一部分，所以對我來說，落袋為安的錢反而比上個月多了。算了一下，這個月的實際收益應該是1852元，加上賣了7月的可轉債272.41元，也有兩千的額外收入，對我來說還是挺多的了。

　　我完全不懂基金，所以不回答一切推薦基金啥的。我因為不懂長線，就比較關注眼前的利益，這個跟很多人的觀點是完全不同的。因為七月大漲了一波我一直沒舍得買，以為會一直漲，反而后面一直在跌，后來我開始關注到手的收益，賬面的盈虧再夸張始終也就是一個數字，只有到了口袋才真的是我的錢。所以在豆友664的推薦下，用了她買基的原則，使用了兩個月，目前一切都好。這個方法最大的優點就是大概率不會虧錢。

　　小賺小開心，猥瑣發育也很快樂。反正也不指望買基金走上人生巔峰。

　　4.正視改變，接受生活的每一種樣子。

　　寫了這么多，其實八月對我來說最重要的關鍵詞是“改變”。

　　房子變了，健身方式變了，飲食變了，就連下班的節奏也變了，整個生活方式發生了很大的變化。每一個變化，似乎單獨拎一個出來都挺可怕的，會影響許多東西。可是在實際生活里，它們卻成了一個個我快樂的源泉，我第一次覺得改變是這么快樂的事情。

　　一個人住因為害怕換了門鎖，卻每天可以讓天貓精靈播放歌曲陪我度過日日夜夜，一個人光著腳在地板上席地而坐，認真擦洗房間的每一個角落，自己掌控每一個小物品的擺放。

　　去健身的時候總是充滿期待，雖然訓練的時候總是上氣不接下氣，拉伸時常常疼得齜牙咧嘴，可是真的開心，身體釋放運動多巴胺，心里感覺自己又努力生活了就更加開心。

　　雖然還是沒多少錢，可是存款一點點在增加，認識了越來越多有趣的人，生活里的色彩越來越豐富。就連什么也不干，躺在地板上發呆，也感覺生活是有希望的。

　　認真做一個普通人，過好活著的每一天，就是我的理想生活。

　　鳴謝豆友小黃雞賜畫

　　九月一起加油吧！

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