素質拓展記錄表和個人總結

　　素質拓展記錄表個人總結篇一：

　　時光荏苒，不知不覺我們已經來到了大學生活的第一個年頭。大一的總結已經尾聲，而我們的大二學年才剛剛拉開序幕。

　　回顧大一生活，是充實、豐富多彩的，自己諸方面都得到了很大的提高。我要感謝我的老師、親人、朋友和所有支持關心我的人。他們時刻教導、支持、鼓勵著我，所以我在大學的第一個年頭里，一直能保持著自信、樂觀、積極、進取的態度

　　我已經不是剛進校門時的那個懵懂的女孩，大學給了我太多的思考和感悟。在過去的一年，也就是人們稱之為本該“彷徨”的大一，我學到了很多。現將各方面情況，總結如下：

　　一、思想政治方面：

　　一名優秀的大學生，必須從提高自己的思想素質開始。正確的人生觀、價值觀，為大學四年以及以后的學習工作指明方向。因此，我剛入學不久便鄭重遞交了申請書，并從那時起，就以一名黨員的'標準嚴格要求自己，以黨員的標準規范自己，時刻學習身邊黨員們的優良作風：戒驕戒躁，嚴于律己，盡職盡責，樂于助人，積極進取。

　　二、學習技能方面：

　　不斷的學習，掌握先進的科學文化知識和過硬的專業技能才能夠跟得上時代的步伐，不會被時代遺棄，才能在以后的學習、工作中發揮出色，實現人生價值。因此，我從大一制定了自己的學習計劃和大學生涯規劃，確定了自己的發展方向和目標。使以后的學習，更加有針對性，學的更深入、更專業。這一學年，是我感覺比較充實的一年。雖然不喜歡往回看，但看的時候，還真覺得有一種沉甸甸的感覺。這學年也是我們在團體活動挺忙的一年。但是學無止境，重在積累，持之有恒，而且日后還得繼續奮斗前進。

　　三、工作生活方面：

　　大一的時候，我加入了學生社團，任職學生干部，為同學們服務，沒有任何利益目的。我明白學生干部的職責，所以在平時的工作中能吃苦耐勞，認真地完成各項工作，服務更多的同學。完美的工作成績是我對當初承諾“公開、公平、公正”的最好證明，而同學、老師的稱贊則給予了我另一種肯定和鼓勵。

　　總結過去，是為了提醒自己把握現在和未來。對比曾經是為了更好的鼓勵現在，我會更努力進取，取得更輝煌的成績。每一次的總結，都是一個新的一點。放遠目光，堅定信心，保持樂觀積極的態度、嚴謹的工作作風認真的對待每一件事，努力地提高自己的綜合素質。只有這樣，才會活的精彩、充實、有價值！

　　素質拓展記錄表個人總結篇二：

　　以前我對“拓展訓練”并不是很清楚，通過這一天下來，我才明白原來這

　　種訓練是一種考驗人的意志和智慧，挖掘人的潛能，培養團隊協作精神的運動。由于時間有限，我們參加的項目并不很多，但是正是這幾個小小的項目，讓我體會到了團隊合作的重要性。

　　一大早我們一大幫人便坐著大巴出發了.一路上大家精神飽滿,一臉的朝陽。

　　很快我們到達了目的地,首先開始的是一個拓展訓練熱身。熱身的內容是分小隊，給所在的小隊命名、選隊長、設計隊徽、隊訓、隊歌。我們的小隊把自己命為“野狼隊”，隊歌是——呵呵,暫時保密，大家唱了一遍，還挺威風的。隊長嘛，則選了我們隊伍中的最高領導吳院長擔任。

　　訓練正式開始了。第一個項目是翻越“電網”。任務是在規定的時間內，每一位隊員都翻越由不同面積空擋組成的“電網”。項目開始后，大家并不急于過網，而是在隊長的帶領下，每個人根據自己的體形找到自己要過的網格。體積比較旁大的先過.休積比較弱小的在大家的幫助下一個一個被從空中送到對面.經過大家齊心協力的努力，終于在規定的`時間內完成了這個項目。  活動在有條不紊的進行著,在每項活動結束之后,指導員都會有一段精辟的總結。信任同伴、相信集體是我們融入集體，開展工作的基礎。“心靈苦旅”讓我學會信任同伴、相信集體。我們每個人在工作中都離不開同事的幫助和支持，只有充分信任你的同伴，相信你的集體，他們在你需要幫助或孤立無援時才會給你最無私、最真誠的支持；只有信任你的同伴、相信你的集體，我們在這個集體中才會有歸屬感和責任感，才會拋棄一切雜念，全身心投入到工作中去。

　　一天的拓展訓練結束了，在回來的路上，大家仍然很興奮，眉飛色舞地交流著訓練體會。有的說，這次訓練，是一次挑戰自我的機會；有的說，訓練培養了團隊意識；還有的說，對協作的重要性有了更具體的感受。

　　這次拓展訓練給我留下的印象極深，得到的知識與心得體會也非常豐富，總結起來，有以下幾點：

　　1、分層管理、明確領導極其重要。

　　每個人的崗位職責確定之后，各司其職，有利于明確責任，發揮個體的主觀能動性，使其既知道自己應該做什么，又思考怎樣做好。

　　2、做事要先做計劃，再開展行動。

　　這就是“磨刀不誤砍柴工”的道理，做過電網項目時，大家先不急于過網，而是每個人找好自己的位置，充分論證，最后一舉通過。

　　3、從失敗中我們也得到教訓和啟示：

　　在工作中，各單位之間需要溝通和信息的共享，需要相互配合和協調，形成力量的整合才能完成共同的任務。

　　4、知識和技能還只是有形的資本，意志和精神則是無形的力量。

　　拓展訓練就是開發出那些一直潛伏在你身上，而你自己卻從未真正了解的力量。

　　素質拓展記錄表個人總結篇三：

　　上個周末，對我來說是個難忘的周末。公司領導帶領我們去XX進行了兩天的拓展訓練。拓展訓練的時間是短暫的，但訓練帶給我們的財富是全新的、永久的、終生受益的。

　　經過一系列的拓展項目中，我發現了自身的潛能，提升了自信心，當然也發現了自身的許多弱點，但重要的是我認識到了自己對團隊精神理解的不深刻，遇到困難時處理問題的方式不恰當。這次的收獲是豐富的，尤其是讓我體會到了“沒有完美的個人，但可以有完美的團隊”。

　　拓展訓練項目中七巧板、高空斷橋、雙人天梯、孤島求生、職業規劃、驛站傳書給我的教育很深。

　　在七巧板的項目訓練中，我們飛虎隊各小組都很快的完成了任務，并尋求著要替七小組完成任務，但時間已到未完成團隊的任務。為什么工作中總是浪費了時間，耗費了精力結果卻沒完成任務呢？為什么？在教練的點撥下，我們找到了答案：

　　優秀的團隊應該有的要素是一個優秀的領導者，一個共同的目標，一個有序的工作計劃和一群以團隊利益為最大利益的隊員。在七巧板這個項目中我們飛虎隊暴露出了一些問題，而這些問題正是我們在工作中隱藏的問題，不易被發現但卻影響了我們的工作效率和工作質量。今天在這個項目中我個人的最大收獲就是：無論做什么工作，都要事先充分了解整個團隊的任務，而不是先考慮個人的.任務。 在高空斷橋的項目訓練中，每個人要攀上距地面7米高的斷橋，

　　跨越0.5米的斷橋。項目是簡單的，但要實現跨越，相信每個人都有過“敢與不敢”跨越的心理斗爭。你相信地面的隊友能保護好你，相信教練的安全繩嗎？相信自己的腿能跨過不踩空嗎？這項活動的看似在跨越0.5米，但其實是在考驗自己的自信心，自己對團隊的信任度，對陌生人（如，教練）的可信度。實踐證明，只有在信任的基礎上，尊重你身邊每一個人，相信自己和團隊的力量是無堅不摧的，才可以戰勝一切困難。這項訓練我的收獲是，即使你只身一人去完成挑戰性的任務，要記住你的團隊會支持并保護好你，關鍵在于信任。

　　在雙人天梯的項目訓練中，主要檢驗與他人的配合能力和考驗人的忍耐力，期間蘊含了一個哲理：當你在前進時必然有一個勇于做人梯的隊友在鼎力支持；當隊友需要你的幫助時，即使你已經筋疲力盡也要奮不顧身地去扶持他，因為明天你會踩在他的肩上…….請釋放你的情懷給身邊的每一個人一份愛吧！

　　在孤島求生這個項目里，我們飛虎隊有沒成功。游戲模擬了三組成員，第一組是領導有種種特權，如信息知情權、可以交流權、資源分配權、指揮領導權，第二組是中層領導，有指導基層人員的職權。第三組是基層工作人員。在整個過程中，大家都沒有充分的發揮好各自的職權，以至于沒有順利的完成任務。其實這是一個團隊在現實中經常面臨的問題。能否在最短的時間里，信息、資源受限的條件下，既充分發揮領導作用，宏觀決策，合理調配資源，又能集思廣益，群策群力，并快速實施是一個團隊成敗的關鍵。在日常工作中，我們每一個人要找準自己的位置，有目的、有計劃的安排好做事的程序、踏

　　踏實實做好每一件事。

　　在職業規劃這個項目，我們飛虎隊吸取了前面的經驗和教訓，第一時間里找齊了隊友，手拉手不讓一名隊員掉隊，很快找到了繩子，并在隊長的安排下由三名隊員完成了解繩子的任務，再用對折的方法找到了四個點，由隊長派一名方向感好的隊員來確定位置。這一項我們勝利了歡呼！雀躍！這個項目帶給我的個人收益是：該放手時就放手。實踐證明那些緊抓繩子的隊員，最后只能影響整個團隊的成功。

　　驛站傳書的項目中，我們沒有成功。在教練的點撥下，我總結了幾點原因：第一，領頭羊和重要崗位的人必然要承受常人難以承受的壓力；第二，工作方法的位置不準確，會造成很大偏差甚至是全盤皆輸的致命要害。第三，隊員之間熟悉程度、和默契程度亦會成為工作成功的絆腳石。

　　所有的活動，大家都以一種積極的心態參與，有出力的、有出謀劃策的、有監督示警的，總之是在一個有序、有組織的狀態下完成的。每個人按照自己所承擔的角色盡快調整心態，全身心的投入到活動中，全力配合，發現問題及時提出解決方案大家一致決策。使隊員們達到配合默契。拓展訓練帶給我們的是對自身和團隊關系的深刻理解。

　　個人方面：認識了自身的潛能，增強了自信心，磨練了意志，調整了身心狀態，認識到了群體的作用，增進了集體的意識和責任心，開拓了思路，提高了解決問題的能力。改善了人際關系，學會了愛人、尊重人。

　　團隊方面：進一步明確和認同組織目標，增強組織的凝聚力。樹立相互配合，互助支持的團隊精神和集體意識。改善人際關系，形成積極向上地組織氛圍。促進組織內部的溝通與信息交流。挖掘員工的內在潛能，使之融合在工作中形成巨大的能量，從而形成從容有序地團隊運作風格。

　　很感謝公司領導給我們這次學習和鍛煉機會！當我們面臨艱巨的任務時，只要我們堅定信心，抓住要點，找準方法，統籌運作，努力戰勝一切困難，就可以完成別人認為難以完成的任務。同事們，讓我們一起加油吧！為XX公司的輝煌未來亮劍吧！

　　質控部：裴曉霞

　　20XX.2.15

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