家庭計劃范文匯編八篇

　　日子在彈指一揮間就毫無聲息的流逝，我們的工作又將在忙碌中充實著，在喜悅中收獲著，此時此刻需要為接下來的工作做一個詳細的計劃了。相信許多人會覺得計劃很難寫？下面是小編精心整理的家庭計劃9篇，供大家參考借鑒，希望可以幫助到有需要的朋友。

家庭計劃 篇1

　　一、指導思想：

　　隨著知識經濟、網絡時代的到來和我國經濟體制改革的不斷深入，社會生活正發生著深刻的變化，這種變化也必然會引起家庭的變化。面對這些變化，創建學習型家庭，倡導一種與時俱進的家庭生活方式便被作為家庭生活的變革提了出來。學習型家庭作為一種順應時代潮流，與社會發展同步的健康家庭形態，它把學習作為家庭生活不可缺少的組成部分，重視對家庭成員的人文關懷和家庭建設中的文化含量。這樣的家庭，有利于親子間的溝通和家庭親和力，凝聚力的增強，保證家庭與飛速前進的社會和諧地同步發展。因此，創建學習型家庭意義重大，它是落實終生教育理念，推進學習化城區，加強社會精神文明建設必不可少的組成部分。

　　二、具體工作：

　　1、成立以教師、家長、學生三者合一的校級課題組。

　　2、通過教師會、家長會、校會組織全體教師、家長、學生學習有關學習型家庭的理論知識。

　　3、推選各年級中的家長積極分子聯系自己的家庭特點，參加學校組織的推進學習型家庭創建的專題研討活動。

　　4、結合本校校園文化節，展開各類學習活動。

　　5、動員家長、學生參加《在家庭學習中自我改變》征文活動和演講比賽。

　　6、 溝通家庭與學校、班級的聯系，形成家庭教育、學校教育和社會教育的正向合力，促進學生的全面、和諧的發展。 推動家庭和社區的社會主義精神文明建設。

　　7、開通家校通，發放家校聯系卡，加強學校與家長之間的溝通。

　　三、工作策略：

　　1、建立網絡機構是做好家教工作的前提。本學期，我們在上學期的基礎上，將對家庭教育的組織機構作適當的調整，具體安排是：建立家長學校校務委員會和班級家教小組。家長學校校務委員會成員由學校校長、教導處、家長代表組成，具體工作由教導處和班主任負責。教導處負責制定計劃，活動安排，收集資料，協調關系。班主任組織，并發揮班級家教小組的作用并向家長宣傳家教理論，講授科學的家教方法。

　　2、學習家教理論和家長學校各項工作制度

　　為了做好家長學校工作，我們制定了家長學校備課制度，家長學校請假制度，家長學校校長工作職責，家長學校管理人員職責等。開學初，組織全體教師學習家教理論，提高教師自身的'文化水平和業務水平。同時學習各項規章制度，讓教師們明白自己工作的職責和任務，做到有章可循，有事可做。

　　3、組織授課活動

　　本學期，我們家長學校授課的內容主要是由各班主任根據家長課程內容制定的，在授課形式上我們以年級為單位，研究如何上好家教課，如何提高家教課的質量，增加課堂信息量，讓家長們在短時間內獲取更多的知識，還要研究如何進行教師和家長之間的互動，讓家長們也能積極主動地參與。

　　4、進行家訪活動的監控

　　家訪活動是進行家教的好形式。我們要求一學期每位班主任必須對每個學生至少進行一次家訪，并做好記錄。學期結束，家長學校管理人員將隊其進行檢查。

　　5、利用表彰“好家長”活動，進行宣傳

　　今年的好家長評選仍要公平、公正，落在實處。由班級評選出候選人，學校根據材料和平時家長行為，給予認定。并在學校選出家教方面特別突出的家長在經驗交流會上發言：有理論的介紹，有經驗的總結，有案例的分析，教師、學生家長一起參與。

　　6、進一步完善三大家教平臺的建構，家長學校教學、家長活動家教科研三大平臺，互相補充，同步推動。

　　7、抓好向家長開放周和家教活動月(四月)的活動，進一步密切家校之間的聯系。

　　四、工作安排

　　2月份

　　1、調整家教委員會、家長學校校務委員會。

　　2、召開全教師會議，通過工作計劃，學習各項制度。

　　3月份

　　1、進行授課活動。

　　2、安排家長學校課程表。

　　3、評選班級優秀家長。

　　4月份

　　1、開展家訪活動。

　　2、評選校級優秀家長。

　　5月份

　　1、進行授課活動。

　　2、家長讀書知識競賽。

　　3、召開部分家長座談會，研究如何辦好家長學校。

　　6、7月份

　　1、總結表彰。

　　2、組織教師和家長撰寫“家教論文”。

家庭計劃 篇2

　　一、指導思想

　　在xx統領下，認真貫徹上級家庭教育工作要求，積極穩妥推進我處家庭教育事業發展，積極探索、認真研究，不斷積累家庭教育經驗，努力使學校教育和家庭教育達到“同心”，學校和社區教育達到“合力”。

　　二、重點工作

　　1、加強力量，推進我處家庭教育規劃的全面實施。家長學校要在上學年精心準備的基礎上，按照“十有”要求開班開課，務求實效。

　　2、加強理論學習，提高全體教師的家教理論水平。

　　為了更有效地開展家庭教育指導活動，學校選派一批精干的教師充實家庭教育指導隊伍。采取多途徑培訓方式，學習新理論，了解新信息、掌握新知識，切實提高家教隊伍中每一位教師的教育工作能力和水平。

　　3、開辟多種渠道，夯實家長學校管理。

　　(1)家長委員會管理扎實有效。

　　進一步加強與委員們的聯系，通過開展豐富多彩的活動，研究學校教育、社會教育的動態，商討辦好家長學校的.措施和方案，及時反饋家教信息，收集并反饋他們的建議和意見，協調并參與學校管理，進一步提高管理的實效。

　　(2)落實家長學校的上課時間。原則上每學期每個年級舉行2次活動，每次上課時要有計劃、有層次地開展活動。每次活動后，均安排班主任、任課老師與家長交流，及時做好信息收集，使學校教育與家庭教育同步協調。

　　(3)保證家長學校學員的參與率。每次上課前發出書面通知，保證出勤率達90%以上。

　　4、采用多種形式，豐富家庭教育指導活動。

　　(1)開展行之有效的家庭教育指導活動。中心學校家庭教育工作站將分層分類地開展一些指導活動，如不同層次的創建活動、上課藝術探討等。各年級每學期組織家長進行一次專題講座、一次專題活動。做到活動前有方案，活動后有小結，努力創新活動形式。

　　(2)抓兩頭，促中間。認真做好學習型家庭和困難學生跟蹤指導工作。簽訂幫教協議，幫助家長制定幫教措施，平時做好個別教育與家教指導工作。

　　(3)繼續做好家長接待日工作。做到定時、定點、定人，與家長面對面地交流、溝通。幫助他們解決好一些家庭教育中的問題。

　　(4)充分發揮《學生素質報告書》的家校聯系作用。

　　(5)繼續辦好“家校之窗”宣傳欄，使這一小小的宣傳陣地成為學校、家庭，家長、學生溝通的橋梁紐帶。

　　5．抓課題研究，進一步提高家庭教育工作的理論水平。

　　以義務教育課改為動力，借鑒課改經驗，依據本校實際，確立好研究課題，適時舉行全處家庭教育優質課、優秀論文比賽，扎實規范地做好課題研究工作，以科學的方法指導家庭教育中出現的問題，不斷提高科研水平。

家庭計劃 篇3

　　訓練要求：

　　一般健身者：在時間和體能允許的情況下，盡可能每周健身4—5次，每次40—50分鐘。

　　增肌訓練者：周一至五訓練3次，中低強度，以器械訓練為主，有氧訓練為輔；周末訓練兩次，高強度，時間延長，除跑步熱身外，完全投入到器械訓練中去。

　　減脂訓練者：每周5—6次，中等強度，有氧運動為主，配合適量器械練習。塑型訓練者：健身頻率和持續時間與一般健身者相同，但注意課程多樣化，包括有氧運動、舒緩性健身操課、器械訓練等不同項目。

　　增肌訓練者應注意，肌肉恢復期為48～72小時，因此在肌肉沒有完全恢復之前再繼續鍛煉同一塊肌肉是沒有效果的，相反會影響鍛煉效果。一般在大肌肉鍛煉的同時有小肌肉的參與運動，這樣的情況下，只要把參與運動的肌肉在同一天鍛煉效果是最好的。組數、次數要求：大肌肉3～4組、6～10RM、3～4個動作；小肌肉2～3組、8～12RM、2～3個動作。大肌肉包括：胸肌、背闊肌、腹肌、腿部。訓練初期要適當減輕重量、加大數量。

　　※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※ 初學者訓練指南：

　　讓我們面對這樣一個問題：你不想讓自己的新手時間太長。你可能以前從未進行過負重訓練，或者曾經做過但卻已經遠離健身房很久了，并且你想要找到一套訓練方案來使自己能夠輕松地重返健身訓練。無論你是何種情況，你都不能忽視一個循序漸進的訓練方法，而且同時，你還想要在不久的將來，逐漸地成為一名高級的健身者。那就請跟隨我們向這一目標前進。我們憎恨任何阻礙你肌肉生長的問題，這就是為什么我們將這一訓練計劃安排成循序漸進的原因。的確，這一計劃的頭幾周是非常簡單的（為了讓你的身體能夠適應這些新的壓力，以避免受傷的風險），但在一個月之內，這個計劃將達到一個中等的訓練水平，并在計劃的末尾階段提高到你所認為的高級訓練水平。

　　畢竟，這一訓練計劃的全部本質就是遵循著循序漸進的訓練原則。每三周就標志著上升到了一個更高一級的訓練階段，其中包括使用的訓練動作和重量的大小，而且最重要的是還包括了你的身體條件。通過三個月的訓練，你將不僅能夠看到自己身體上的明顯變化，而且還應該在短短的幾周之內就能夠從鏡子中看到訓練的效果。這是一種讓我們瘋狂的方式。

　　第1－3周：器械推舉訓練階段

　　第一個三周的訓練階段全部由器械練習動作組成，它可以使你的肌肉輕微地

　　接觸負重訓練的阻力，而不會直接將它們投入到高級的訓練中去。在器械訓練的運動中，動作的路徑已經被提前鎖定，而且那些幫助平衡重量的穩定肌肉，它們在接下來的訓練中并不會過多地參與運動。因此，你將會在這些器械訓練中，逐漸學習身體每一個肌肉群的正確動作軌跡，并為接下來的自由重量訓練打好堅實的基礎。

　　每星期你將會進行三次全身性的訓練（而在接下來的三個訓練階段中，你的訓練將會被分成針對不同身體部位的分離性訓練計劃）：周一、周三和周五，也可以是其它的任何三天，但在兩次訓練之間你要至少休息一天。因為訓練的頻度相對較高（每周三次），所以在每次訓練中，每個肌肉群只能做一個動作練習。然而，你每周的訓練總量（你所做的全部組數）還是相當充足的，以獲得肌肉圍度和力量的同時增長。

　　重復次數的范圍也相對較高，所有的組次都在12－15次之間，只有腹部和小腿是例外（這兩個身體部位通常對稍高的重復次數反應更好）。在你訓練計劃的開始階段，使用較高的重復次數能夠促進你的肌肉發展，并打造一個較好的基礎性肌肉耐力，這能夠幫助你在接下來的訓練中推進肌肉的發展。

　　第4－6周：初級自由重量訓練階段

　　在這一訓練階段中，我們給每個大的身體部位（胸部、背部、肩部和腿部）介紹兩個新的訓練動作，以此來開始這一階段的訓練；對于較小的身體部位（肱三頭肌、肱二頭肌、股二頭肌、小腿和腹部）來說，我們只增加了一個新動作。鑒于我們在你的第一個三周訓練中安排了一些較簡單的器械訓練，現在我們將讓你投入到大負荷的自由重量訓練中去，例如，使用上斜杠鈴推舉來針對胸部，使用俯身杠鈴劃船來刺激背部，使用史密斯深蹲來刺激腿部。

　　我們還介紹了一個兩天的分離性訓練計劃，在這里你將一天訓練你的上半身，然后在下一次訓練你的下半身（加上腹部）。在這一訓練階段，你將每周去四次健身房，也就是每周訓練兩次每個身體部位。

　　在這三周的訓練課程中，你應該增大所使用的重量，同時重復次數的范圍也相應地減少到每組10－12次之間（腹部和小腿還是保持較高的重復次數）。在下一個訓練階段里，你的重復次數將再一次減少，而訓練的重量也將隨之增大。記住8－12次的較低重復次數是打造肌肉圍度的理想范圍，它是這一訓練計劃的早期目標。

　　第7－9周：更多的組數，更大的重量

　　在這一訓練階段中，仍然本著循序漸進的原則。我們給每一個身體部位介紹兩個動作（另一個是自由重量的動作）。在第一個訓練階段里，你只從一個角度來訓練每一塊肌肉；在第二個階段里，你從兩個角度來訓練每塊肌肉；現在，對于較大的身體部位，你將使用三個動作進行訓練，從三個不同的角度，在每次訓練中。這將確保一個更加全面的訓練。

　　在這個三周的訓練階段，你將使用一個三天的分離性訓練計劃，在六天的課程中訓練兩次全身。普通的三天分離性訓練選擇，通常是由推舉－提拉－腿部訓練組成的分離性方案。在你的第一天訓練中，你所有肌肉的訓練都是典型的推舉動作（胸部、肱三頭肌、肩部）；在你的第二天訓練中，轟擊你所有的提拉性肌

　　肉（背部、肱二頭肌）和腹部肌肉；在你的第三天訓練中，你要把精力放到雙腿上，其中包括一些腿部的推舉肌肉（股四頭肌、腓腸肌和比目魚肌）和一些提拉肌肉（股二頭肌）。

　　再一次稍微增加一些你所使用的負重量，并使你的動作重復次數范圍保持在8－10次的范圍之內。因為增加了額外的練習動作，所以你的整體訓練量也會有所增加。

　　第10－12周：全力以赴地轟擊

　　這一階段的主要特點是你要做四個動作，從四個不同的角度，對于每一個較大的'身體部位。這不僅意味著你將完全力竭自己的每一個肌肉細胞，而且它還能讓你在短短的三個月內過度到高級的健身訓練者。對于兩個較小的身體部位：前臂和上部斜方肌，這兩個部位的訓練將被安排進這一階段的訓練計劃中，從而推進全身肌肉的平衡發展。

　　與第7－9周相比，這一階段你將明顯減少了每周去健身房的次數（四次），同時你每周只訓練一次每個身體部位。這一頻度的減少是基于每個身體部位訓練量增加的基礎上。實際上，很多職業健美運動員都選擇每周只訓練一次每個肌肉群，因此需要使用最大化的訓練強度來轟擊它們，緊接著作一次充分的休息和恢復，以迎接下一次對肌肉的極限訓練。這能夠致使肌肉連續不斷地收獲圍度和力量。

　　你的訓練重量也將再一次有所增加，因而你的重復次數范圍也將隨之減少到6－8次，但僅限于每個身體部位的第一個動作。而其他的三個動作仍然延續上一階段的重復次數范圍（對于較大的身體部位來說，第二個動作使用8－10次的重復范圍，第三個動作是10－12次，第四個動作是12－15次）。就像從3－4個不同角度來轟擊一個身體部位一樣，使用一個多樣化的重復次數范圍能夠讓你的身體在不同的阻力下進行訓練，從而讓你的身體保持對訓練的疑惑并促使其產生積極的結果。

　　最終，在最后的三周訓練中，額外增加一些強度訓練技術，如逐降組訓練。什么是逐降組訓練呢？那就是在你一組訓練的最后，當你的肌肉到達力竭狀態時，立即減掉重量的20－30％，并繼續重復至力竭。而且你要在每個身體部位最后一個動作的最后一組做這一技術訓練。沿著這條路繼續前進，當你成為更高級別的訓練者時，你就可以增加自己訓練中的逐降組數量，也可以在一組訓練中多次減少重量來增加訓練的強度。

　　在第12周的最后階段，你將會發現自己在訓練上的巨大進步，更不用說是你的體格了。而下一步則更加容易，更多的增長和進步。

　　※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※ 注意事項：

　　1、做好熱身運動

　　每次正式鍛煉之前 ，不論是訓練有素的老手還是初次上陣的新兵，都要做好熱身運動。目的是提高中樞神經系統的興奮性，加強肌肉的工作能力，防止肌

　　肉受傷。熱身運動的內容包括做幾節徒手操、慢跑或跳繩數分鐘等，使全身各關節、韌帶都活動到。

　　2、注意正確呼吸

　　正確的呼吸有利于增加力量，提高鍛煉效果。應采用鼻吸口呼的方法，力求做到深呼吸。一般是用力時呼氣，還原時吸氣，盡量避免憋氣。

　　3、動作宜緩慢

　　一些國際超級健美明星為了使肌肉線條練得特別明顯，大多采用一種緩慢連續緊張的鍛煉法則。其實很簡單，就是做動作時不要用沖勁，而嚴格遵守2秒舉起，4秒還原的節奏，認真做好每個動作。

　　4、勿忘放松運動

　　放松運動是在鍛煉之后的一種輕松的練習。健身鍛煉后，健身者可對所練部位肌肉進行拉伸，目的是通過拉伸肌肉，釋放肌肉在訓練過程中產生的乳酸，增加肌肉的彈性。在健身鍛煉后還可做些呼吸運動和全身運動，如抖動四肢，捏住肌肉抖動或在單杠上放松懸垂。或以緩慢的速度小步慢跑，邊跑邊抖動全身肌肉，或者在鍛煉后用溫水淋浴一下，這些都是消除肌肉緊張，使身體由緊張的運動狀態逐漸恢復到平靜狀態的好方法。

　　※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※ 各部位肌肉訓練動作

　　胸部訓練

　　（1）啞鈴（或杠鈴）臥推：10—12RM *3組

　　上斜啞鈴（或杠鈴）推：10—12RM *3組

　　（2）啞鈴飛鳥：10-12RM *3組

　　（3）俯臥撐：15—20 (次) *4組

　　背部訓練

　　（1）啞鈴單臂劃船：8—12RM *4組

　　（2）引體向上寬握：8—12RM *4組（能輕松做12次以上，就要負重做）

　　肩部訓練

　　（1）杠鈴（啞鈴）推舉：10—12RM *3組

　　（2）啞鈴側平舉：10—12RM *3組

　　（3）啞鈴前平舉：10—12RM *3組

　　臂部訓練

　　（1）坐姿單臂頸后臂屈伸：8—2RM *3組

　　（2）俯立臂屈伸：8—12RM *3組

　　（3）俯坐彎舉：8—12RM *3組

　　（4）啞鈴（或杠鈴）交替彎舉：8—12RM *3組

　　腿部訓練

　　（1）啞鈴（或杠鈴）深蹲（手持啞鈴在身體兩側下蹲）：8—10RM *3組

　　（2）啞鈴剪蹲：8—10RM *3組

　　腹部訓練

　　初練者每周可在三個不連續的日子，選擇3～4個動作（15—20RM *3組）來訓練腹部。（注：力量練習或有氧訓練之后再做腹部練習更能有效鍛煉腹部肌肉）。

　　※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※ 了解“高強度”的概念和要點

　　了解“高強度”的概念和要點對如何增加重量是很重要的。因為增加重量就要影響訓練次數和力竭程度。剛入門的朋友要注意，增加重量不可操之過急。下面介紹一種行之有效的辦法。

　　剛開始訓練時，正式組使用的重量允許你完成的次數（也就是練至力竭的次數）是：目標次數＋5次。例如，你的目標次數為8次，那么所使用的重量應該允許你完成13次，而你完成8次就停下來。接下來的6－8周內，逐漸增加重量，直到所使用重量允許你完成的次數變為9－10次，而你仍是完成8次就停下來。保持這樣的強度訓練2－3周，然后改變目標次數為6次，使用力竭次數為11次的重量訓練。接下來仍然用上述方法增加重量。

家庭計劃 篇4

　　隨著我國經濟的發展，人民生活水平的提高，家庭金融資產的不斷增加，投資理財已成為日益重要的問題， 家庭投資理財是針對風險進行個人資財的有效投資， 以使財富保值、增值，能夠抵御社會生活中的經濟風險，不管是儲蓄投資、股票投資，外匯、保險投資，由于投資品種日益增多，所需的專業知識也不盡相同，投資方法也很難完全掌握，家庭的資產選擇、 組合、調整行為均定義為家庭對某一種或某幾種資產所產生的需求偏好和投資傾向。那哪一種投資理財方才是最好的呢？我認為適合自己的才是最好的。

　　下面是我對自己家庭的財務狀況分析，以此來選擇最適合自己家的理財計劃。

　　目前，我家家庭的主要收入來源是父母2人個體經營所得，每月穩定收入為25000元。每年還有約6萬元的不固定收入。父母二人居住在二線城市，每年需3萬元生活費。而我在大學期間的月基本生活費1000元，每年包括學費和其他開支需支出20000元。我家里有汽車，但主要交通工具是電動車，交通方面開支較小。每年約7000元。全家醫療費用和父母雙方的醫保費用每年約5000元，父母每月給雙方父母贍養費各500元。每年結余都被父母存為定期和活期存款，并未做其他投資。家中目前無負債。

　　我的父母對投資理財有以下幾個目標：

　　1、在滿足自己正常的生活需要并保證生活質量的'基礎上增加合理投資，抵抗通貨膨脹，更高增值。

　　2、父母計劃2年內買房，采取分期付款方式，首付300000元。 3、完成女兒在大學的教育 4、為自己養老做準備。。

　　據我分析，我的父母投資的風險偏好為風險中性型。由于父母對投資方面關注研究較少，不擅長投資，穩定是主要的考慮因素。因此，希望投資能夠較為低風險，在保證本金安全的

　　基礎上能有一些增值收入，對收益目標要求一般。

　　且由于家中的短期目標，父母投資目標實現的限制因素也有如下一些：

　　1、因為近2年有大的購房支出，父母主要會考慮3月期，半年期，一年期的投資。其中對半年期、一年期投入較多。

　　2、在保證日常開銷的基礎上，主要投資健康財產保險，其次是金融理財產品 3、因家中個體經營，對資金流動性要求較高。 綜合以上，我對自己家庭的投資組合建議：

　　1、 父母二人現在都只有醫療保險而沒有養老保險，但是醫療保險只“保”不“包”，并且沒有買養老保險。所以我建議先購買養老保險，并將商業保險作為補充，增強家庭抗風險的能力。

　　2、 銀行的存款利息較低，加之如今通貨膨脹率居高不下，若是僅僅將閑置資金存在銀行，不能起到保值的作用。而且，父母的工作較為繁忙，專業知識少，沒有時間打理過于復雜的投資。因此，可以考慮到家庭經濟情況購買少量基金組合。這樣在收益一定的前提下能更大程度上降低風險。

　　3、 在生活上，日常生活應該注意勞逸結合，適當提高生活質量，可以對旅游和健康方面的支出有所增加。建議考慮增加購買健康保險。

　　4、 手上應該準備一定數量的應急金用來支付日常生活費用和突發開支，例如人情往來、額外支出等。

　　因此，我的配置組合首先是父母增加2人養老保險每年共1000元，其次是購買重疾險1000元，增加每年的旅游支出，并購買商業健康保險。其次，父母可以拿出100000元的銀行存款，投資于組合債券，因父母都不太懂，可以選擇專門的理財公司代為投資。同時，預留出女兒的教育費用5萬元。最后，父母應將其他款項作為應急準備金以活期存款方式存于銀行，并保留定期存款約300000元，作為首付不動。

　　根據自己家里的情況，我將資產分為四份：投資基金、保險、定期儲蓄和活期儲蓄，風險投資、應急用錢皆兼顧到。注重對資金的合理配置，我認為較適合自己的家庭情況。

家庭計劃 篇5

　　一、目標

　　(一)指導思想：以促進未成年人的全面發展為原則，積極探索家庭教育的新規律、新機制、新形式、新途徑，堅持“鞏固、深化、發展、提高”的八字方針，以人為本，大力開展家庭教育創新，為形成覆蓋全社會的終身教育體系，提高全民受教育水平提供保障。

　　(二)總體目標：全面貫徹我縣教育局關于進一步加強和改進未成年人思想道德建設精神，認真落實《冠縣家庭教育工作計劃》，以滿足社會和家長需求為目標，以提高家長綜合素質為重點，進一步健全家庭教育組織機構，建立家庭教育長效工作機制;繼續擴大家庭教育知識普及面，提高家長科學教子的能力;努力建立和完善社會、家庭、學校相互配合的家庭教育指導工作體系;繼續加強家庭教育指導隊伍建設，使家庭教育工作向科學化、社會化、規范化方向發展。

　　(三)具體目標：

　　1、鞏固并擴大家庭教育知識普及面，拓寬家庭教育指導渠道，加大對家庭教育知識的宣傳力度。繼續辦好家長報、家教信箱、家庭科普知識等小報。

　　2、繼續辦好家長學校，建立多元化的家長學校辦學體系。

　　3、全面推進家庭教育指導工作，努力提高家長學校的辦學質量，探索建立多功能家庭教育指導中心。

　　4、加強家庭教育指導者隊伍建設。努力形成一支結構合理、專兼結合、功能互補、分布適當，具有較高素質的家庭教育指導者隊伍。五年內家長學校的負責人全部接受家庭教育工作的培訓。

　　5、開展家庭教育調研、科研活動，積極向市、縣家庭教育學會申報家庭教育規劃課題，加強對留守家庭、單親家庭等問題的理論研究。定期進行家庭教育優秀調研報告和科研成果及論文評選，并與家庭教育工作的考核獎勵掛鉤。

　　二、措施

　　(一)加強家庭教育工作的領導和管理

　　1、加大領導力度

　　家庭教育工作要在校家庭教育工作領導小組的指導下開展，建立會議制度，共同對家庭教育工作進行規劃、組織實施、指導和評估。建立家庭教育領導機構，確定專人(或兼職)負責家庭教育工作管理人員，有年度計劃和工作總結，逐步形成上下協調、多方協作的家庭教育管理模式，增強家庭教育工作的管理實效。

　　要加大家庭教育工作經費的.投入。要將家庭教育專項經費納入年度財務預算，并隨經濟增長逐年遞增。同時鼓勵社會、企業和個人以各種方式支持和資助家庭教育工作，拓寬本單位家庭教育研究指導經費的渠道，為提高家庭教育工作質量奠定必要的經濟基礎。

　　2、明確職責分工家庭教育工作實行條塊結合，分工協作，各負其責的原則。

　　3、完善運作機制

　　注重家庭教育工作規章制度建設，制定家庭教育培訓工作、社區家庭教育工作、家庭教育監測評估工作等規章制度，逐步提高家庭教育工作的規范性、科學性。建立二年一次的家庭教育工作表彰制度，表彰家教工作先進集體、先進工作者、優秀家長等，形成家庭教育工作激勵機制。

　　(二)加強家庭教育宣傳、指導工作

　　1、廣泛宣傳普及家庭教育知識

　　積極開展各種融知識性、科學性、趣味性為一體的新穎活潑、寓教于樂的家庭教育宣傳活動，向家長宣傳正確的家庭教育觀念、科學教子知識和方法;加強與各媒體管理部門的聯系和合作，加大家庭教育宣傳報道力度。要高度重視和利用網絡媒體的優勢，依靠社會力量，在各有關網站上增設或完善家庭教育主頁，開辟多種形式的家庭教育宣傳、咨詢、交流欄目，逐步形成網絡家庭教育指導的特色。

　　2、努力提高家長學校的辦學質量

　　家長學校要按照我縣家庭教育工作指導意見，堅持全面推進素質教育方向，積極探索轉變家長觀念、提高家長素質的有效工作機制，加強規范管理，提高辦學質量，使家長能得到較為系統的科學的家庭教育指導。要把家長學校辦學的質量納入德育工作的考核內容，不斷提高家長學校工作的實效性。

　　家長學校工作要貫穿家長與教師、家長與孩子相互作用、共同成長的互動教育思想;貫穿以人為本、貼近未成年人生活實際的教育思想，開展豐富多彩的家長教育活動。以家長為主體，將指導服務家長與家長的自我教育、自我提高相結合。要定期評選一批示范、優秀家長學校并充分發揮其示范輻射作用。

　　3、加強家庭教育指導隊伍建設

　　要從實際情況出發，建立一支具有較強專業基礎知識的骨干教師組成的家庭教育指導隊伍，以及一支由熱心家庭教育工作、具有較高文化素養的社會各界人士組成的家庭教育志愿者隊伍，要發揮家庭教育團體作用，對家庭教育指導者、志愿者進行較為系統的家庭教育專業知識和專業技能培訓，組織他們定期參加家庭教育義務工作，逐步提高其業務水平、服務質量。健全家庭教育講師團隊伍，加強管理培訓并充分發揮其作用。

　　(三)加強家庭教育理論研究工作

　　要深入實際，與家庭教育第一線的實際工作者密切配合，從社會發展的特點出發，開展家庭教育重點、難點及熱點問題調查研究，提出建議和對策，增強家庭教育指導的科學性和針對性。學習兄弟學校家庭教育工作先進經驗，互通信息，加強交流與合作。

家庭計劃 篇6

　　家庭用水記錄，如果每天定時(早晨或晚間某一固定時刻)把家中水表的讀數記錄下來，會有許多好處。

　　(1)每天、每月、一年的用水量，可以很容易地查算出來，交水費也就不再是盲目的了。

　　(2)因為用水情況已記錄在案，所以有沒有浪費，就可以看出來，節水該從何處下手也心中有數了。

　　(3)每天一記，舉手之勞，并不是很困難，但要數月或數年如一日，就是對恒心、毅力、耐心、細心的一種不大不小的考驗了。

　　(4)記下這本流水賬，可以看出用水量的變化。這種變化和氣溫、陰晴、干濕等因素有什么關系?和家庭生活水平變化(買電風扇、電冰箱、空調機，飲食習慣的改變等)，有無關系?誰說這不是科學研究呢?家庭節水計劃方案

　　（1）作者：劉穎欣生效時間：即日起生效執行人員：一概家中人等計劃效果：全家人都能從身邊做起，節約每一滴水，愛惜每一滴水，從根本意義上理解“水是生命的源泉”。

　　計劃方案：

　　1、在用水時，盡量把水龍頭關小，在擦肥皂的時候關閉水龍頭，減少水資源的`浪費。

　　2、 可在馬桶的水箱中塞入一個水瓶，這樣既不影響沖洗放水，又在每一次放水時，省下一水瓶的水。

　　3、 多洗淋浴，在無特殊情況下，少在浴盆中放滿水洗，這樣既可以洗凈身體，達到目的，又避免了水資源的過多浪費。

　　4、主張廢水新利用，讓一盆水多次回收利用，不僅可節省水資源，還可以減輕污水處理廠的壓力，間接的節省了人力、物力、電力，一舉四得。例：用過的水沖洗廁所，澆花等。

　　5、用完水后，及時擰緊水龍頭，嚴防有水滴滴下，而造成資源消耗。

家庭計劃 篇7

　　【教學要求】

　　能夠從生活中選取典型事件，通過合理的結構安排表達事情的經過。

　　【教學目標】

　　1、選取典型事件

　　2、寫好事情經過

　　3、合理安排文章結構

　　【教學重點】

　　1、選取典型事件 2、合理安排文章結構

　　【教學難點】

　　怎樣把典型事件合理有序的在文中表達出來

　　【教學過程】

　　一、導入一

　　導語，放背景音樂《一封家書》。

　　俗話說得好：“金窩銀窩不如自家的草窩。”說起家就有一種親切感，家是心靈的海，親情是海中的浪花，從古至今，家是人們感覺最溫馨的港灣。無論身在何處，首先想到的是家，掛念的是親人。然而在這個溫馨的港灣里也發生這不同的故事，有喜，有怒，有哀，有樂。那么在你們的家庭中都發生著哪些家庭故事呢？

　　導入二

　　1、我唱我家，親情流淌

　　放歌曲《讓愛住我家》，學生跟唱――唱著這首歌，看著這一家人，各個臉上洋溢著愛的喜悅，感覺非常熟悉和親切。愛我們的家吧，每個人愛它，家就有光彩，每個人付出，家就不孤獨，每個人珍惜，家就有甜蜜，每個人寬恕，家就有幸福，讓愛天天住你家，讓愛天天住我家，不分日夜秋冬春夏，讓愛永遠住我們的家。

　　2、誦讀自己搜集到的表達親情的古詩句。

　　如：“獨在異鄉為異客，每逢佳節倍思親”、“遙知兄弟登高處，遍插茱萸少一人”、“誰言寸草心，報得三春暉”等。

　　二、 思路點撥

　　家是溫馨的港灣，當你受傷時，會想到它；家是心情的驛站，當你郁悶時，會記起它。家中有嘮叨的母親，嚴厲的父親，當然還有一個調皮懂事的你。我們

　　每一個人都應從家庭中得到過深深的母愛，濃濃的父愛，都從家中一點一滴的小事，小物品中感受過家庭的溫馨，當然也有一些同學認為，家中也少不了煩惱的變奏曲，在家里每天都會發生普通而又感人，高興而又富有真情的故事。下面我們就一起來看看發生在小作者家在一件事吧！

　　（一）范文分析，學習技法

　　1、請同學們快速閱讀教材p38《家庭娛樂》

　　分析寫作技法：文章開頭運用 先聲奪人 式開頭。文章中間部分通過小作者幽默的語言，抓住人物的 語言描寫 突出家庭娛樂活動的樂趣。

　　2、請同學們快速閱讀

　　分析寫作技法：《餐桌上的大學》

　　《餐桌上的大學》寫的是父親教育我要不斷學習；《父親的叮囑》寫的是父親教我做人要實事求是；《我的第二次生命》寫的是父親為我捐腎，使我有了第二次生命。《給媽媽》寫的是媽媽與遠行女兒依依不舍的離情。

　　出示例文，指導寫好對話。出示《餐桌上的大學》片斷，這段文章以對話為主，提示語的位置有變化(提示語在前、在后、在中間三種情況都有)，說話人的動作、神態、語氣非常生動，是學生模仿練習寫對話的典范。

　　這時，父親就把椅子推向后邊，斟上一杯酒，然后掃視我們，于是，我們也緊張地瞧著父親。

　　最后，他的目光會停留在我們當中的一個身上。“雨生，”他叫著我的名字，“告訴我們，你今天學到了什么？”

　　“我今天學到的是尼泊爾的人口。”

　　餐桌上頓時鴉雀無聲。

　　我一向覺得奇怪，不論我說的是什么，父親都不會認為瑣碎。首先，他會把我的話仔細想一想，好像我的話能拯救世界。“尼泊爾的人口……嗯。好。”

　　接著，父親會看著坐在餐桌另一頭的母親：“孩子媽，這個，你知道嗎？”母親的回答總會讓氣氛輕松起來。“尼泊爾？我連它在什么地方都不知道呢！”當然，這種回答正中父親下懷。

　　這段對話有什么特點？精彩的語言會使讀者“聞其聲而見其人。”寫人物的語言，要合乎人物的年齡、身份、職業、經歷和性格等，要有人物的個性特點，不能千人一腔。提示語的位置有多種，標點使用也有區別。

　　師生歸納訓練要求：寫對話時應注意：提示語的位置要有變化，提示語中寫出說話人的動作、神態、語氣，正確使用標點。

　　設計意圖：作文前的準備一定要有針對性，比如課前搜集名言；回顧學過的例文；精心選取對話范例等。而學生習作前的訪談也很重要，它教會學生在日常生活中自覺觀察，領悟思考，獲得認識，捕捉創作的契機，激發孩子的寫作動機，激發他們的表達欲。在這個基礎上再適當作一些方法的點撥，學生就能為真情而寫，為興趣而寫，為需要而寫，會去自由選擇，寫自己關心的、相信的和想說的話。

　　（二）學生之間互相交流

　　在家庭中不管是家庭聯歡晚會，還是家庭的生日聚會，還是家庭大掃除，家庭的一次出游，家庭成員之間的學習與交流，甚至家庭里發生的一次小風波、小誤會這些有趣的活動都會讓我們沉浸在“家”的歡樂氣氛中感受溫馨家庭給我們帶來的幸福。

　　那么在你們的'家庭中都發生了什么呢？讓同學來說說自己家庭的故事，學生在說的過程中老師注意引導學生通過人物的動作、語言、神態、心理描寫把故事的情節說具體完整。

　　1、老師出示自己家的《全家福》照片，來說出發生在家庭里的故事。

　　2、學生分組討論

　　第一組：我家簡介

　　第二組：我家的開心事

　　第三組：我家的煩惱事

　　第四組：我家的感人事

　　（引導學生來說出發生在自己家里的故事，并要求學生把故事的經過敘述完整、生動、清晰）

　　學生各自說出一件自家中最能體現溫暖親情的小事，包括和父母之間，和爺爺奶奶之間，和外公外婆之間，以及和其他親人之間的相互關懷，相互體貼，相互謙讓等。如，一杯茶，一盆洗腳水，一個電話，一句問候等等。要求說話時要有條理，簡潔明了。

　　打開學生的思路，學生說出家庭故事的同時，要幫助學生進行歸類：（1）有意思的事情：家庭聯歡會、聚會、生日會、旅游等（2）有意義的事情：家庭教育故事、受到的一次啟發啟迪、為爸爸媽媽做的一件事等。

　　（三）探究

　　用飽含深情的語言，最好能用上排比、比喻等修辭手法，寫上幾句贊美“家”的話，要求盡量簡練，有點詩意最好。

　　如：家是心靈的港灣，是情感的驛站。

家庭計劃 篇8

正確估值投保 要買家財險的話，一定要正確地估算家庭財產的保險價值，超額投保和投保不足額都不劃算。”平安財險北京分公司工作人員介紹。

　　舉個簡單的例子，比如說投保家財險時一臺家電投保金額6000元，而當時市場上同一型號的新的家電價格為3000元，后因保險事故使這臺家電發生全損失時，那么保險公司會只負責賠償3000元，而不會賠償6000元。

　　同樣的，如果你投保的房屋實際價值為200萬元，但投保人只投保了100萬元。如果發生事故，造成了50萬元的`損失，許多投保人認為應該賠償50萬元。但實際上保險公司賠償僅僅是50萬元乘以二分之一。因為保險公司認為投保人沒有按足額投保，只將財產總價值的二分之一投了保，所以也只能按照二分之一這個相應的比例賠償。