致封控學子的一封信（精選7篇）
在生活、工作和學習中，大家都不可避免地會接觸到書信吧，書信是人們用于表情達意的一種交際工具。相信寫信是一個讓許多人都頭痛的問題，以下是小編為大家整理的致封控學子的一封信（精選7篇），希望對大家有所幫助。
致封控學子的一封信（精選7篇）1
親愛的同學們：
大家好！
疫情再起，防疫尚未停止。慎終如始，不敢松懈。這得來不易的抗疫成果，需要你我共同守護。配合隔離，是對自己負責，也是為社會做貢獻。我們的命運休戚與共，緊密相連。在這萬眾一心的抗疫路上，有你們的一份力。謝謝你們！
在隔離期間，我們很容易產生無助、煩躁、孤獨等各種心理狀態。做好自我心理關懷，積極自我心理調適，做自己的“心理咨詢師”是一件很重要的事情。我們可以去做哪些事情呢？
給大腦定個錨
同學們，不知道你們在接到隔離通知時，是什么樣的心情？是覺得“哇”還是“哎”呢。或許你感覺不習慣空落落的，或許你已經度過了焦慮期感到無聊，或許你的狀態在煩躁與平靜間反復橫跳。這些都是正常的，不要過于勉強自己。我們先給自己的大腦定個“錨”，讓它不要過度恐慌。
坦然接受。自2020年疫情初始，我們已經來到第三年。疫情常態化管控已是必需，封控或隔離，或許每個人都會遇到。我們唯有坦然接受疫情帶來的改變，積極調整心態，才能更好地生活。
堅定信心。過去的疫情兩年，我們都感受到祖國上下全民抗疫的決心和力量。抗疫必勝的信心，身處其中的你和我，都應當有。
把握當下。在宏大的時代敘事背景下，我們每個人都計成了一個個數字。但于我們每個獨立的個體而言，又是一個個被疫情影響的人生。我們容易感到無能為力和不可掌控，甚至陷入一種虛無主義當中。但這不確定的疫情以及其他變化，正是提醒我們，人生就是當下，把握當下，為所當為。你怎么過今天，你就怎么過余生。
和情緒去相處
給大腦的認知錨定了，但emo還是會悄然襲來。情緒具有不容忽視的力量，有時候會淹沒我們，甚至會傷害我們。但它的存在不是為了嚇到我們，而是為了讓我們知道自己的需求是什么。在這段需要獨處的隔離期間，這或許是我們學會與情緒和諧相處的一個時機呢。
當情緒襲來的時候，讓我們和自己的感受待一會，內心有哪些感受呢，身體上有什么反應嗎（比如想流淚，或者感到胸口重壓）？
試著給它們命名一下，比如說“我感到生氣，還有委屈，還有一點害怕”等等。如果你感覺不太能分辨，那你可以依次看下，你有沒有感受到悲傷、快樂、憤怒、厭惡或興奮，這五種是我們人類的核心情感，它們是我們生而有之且具有生存意義的生理感覺。它在提醒我們的喜惡或需求。
覺察情緒之后，再去想想，是什么樣的想法產生了這樣的情緒呢？
情緒和認知都明晰后，我們就可以找個人再去聊聊這個事情，通過表達再去釋放情緒。到這，其實我們就會感覺舒服很多了，同時也對自己更了解了一點。
把自己當朋友
雖說疫情期間“躺著就是做貢獻”，但也不能真的一直躺著。而且你會發現你雖然喜歡“宅”，但不一定能受到了“關”。獨處本就是一件不易的事情，被獨處就更難上加難了。隔離期間的獨處，我們除了日常的學習生活，還可以做些什么呢。
①規律生活不熬夜。自身的身體免疫力是最好的防護服。隔離的同學很容易陷入晝夜顛倒的生活中，這無疑是有害身體健康的。熬夜，是當代年輕人的快樂“頑疾”，又快樂又苦惱。如何做到不熬夜呢，有兩招可以試一下。一是早起早睡，通過早起來“逼迫”早睡。二是找到替代性快樂。熬夜刷手機帶來的快樂很即時，但很短暫。過度的消耗會讓你感到空虛。為你的大腦找一個更持久更健康的多巴胺誘發刺激物吧，比如運動、閱讀等。
②信息攝入不過度。疫情反復，又正在隔離，關注疫情動向是少不了的。注意關注官方信息，避免過度沉浸網絡世界。尤其是現在外界環境不穩定，過度卷入與共情可能會產生“替代性創傷”。所以要每天瀏覽疫情或其他新聞的時間要適度，先照顧好自己呀。
③學習狀態不落下。隔離期間與人聯系少，時間長很容易無所適從。所以每天保持“正常上課”的節奏很重要，這既是保證隔離期功課不落下，更是保證每天自己的“存在感”。
就像你要去教學樓上課那樣，每天保持基本的儀式感，不要天天都穿著睡衣，也不要在床上學習。每天按時起床，梳洗打扮（女生可以畫個淡妝呀），穿個干凈的外出服，坐在書桌前開始學習。
另外，每天保證做1-2件你覺得有意義的事情，讓今天有獲得感和充實感。比如，給朋友寫封信，給自己寫個日記，或者制作個隔離vlog，等等。
學會獨處是一件很棒的事情。但是找別人玩，需要他人也不是一件不酷的事情。承認需要他人的情感支持和幫助，這恰恰是我們成熟的標志之一。所以，記得和同學、老師、朋友和家人保持聯系哦。
同樣的，尋找心理咨詢也是一件再尋常不過但又很勇敢的事情。如果你出現嚴重的焦慮、抑郁或失眠等情況，感到無法自我調適，記得你還有一道“心防線”，那就是大學生心理健康與咨詢中心，我們會盡快為你安排咨詢（隔離期間采用電話/線上咨詢），為你提供專業的心理幫助。
柳已綠可愛，溪風更搖之。親愛的同學們，希望你們照顧好自己的身體，守護好自己的心靈。清晨的春風，夜晚的星空，盼你早日歸來，與我們共賞。記得帶著綠碼哦。
xxx
20xx年4月25日
致封控學子的一封信（精選7篇）2
親愛的同學們：
大家好！
近期疫情復雜，牽動著我們每個人的心。為了保障廣大學生的健康和生命安全，學校實行了控制出行的政策，并設立了隔離區。
隔離可能使你們的行動空間受限，無法保持平日的作息活動，還會擔心未能完成的學習與工作，無法與同學朝夕相處......如此種種，都會使你承受著不同程度的壓力，也會因此產生一些恐慌、焦慮、緊張、擔心等情緒，這些都是正常的。
首先，感謝正在隔離的你們對學校防疫工作的理解、支持與配合。同時請大家科學、客觀、理性的面對，相信疫情是可防可控可治的；相信大家一定能夠認識到生命安全始終是最重要的，隔離管控既是為他人也是為自己的雙贏的措施。
其次，請同學們不要抱怨，學會接納自己的情緒反應，關注自己的內心，適時的通過將感受和想法進行傾訴，保持積極的狀態。如果你很擔心，盡量與家人、老師、同學、朋友保持聯系，獲得陪伴和心理支持。也請你耐心的等待，學會轉移注意力，相信事情沒那么糟糕。學著在這個時候還能過好自己的生活，有意識地對自己進行正向思維引導，樹立責任意識、自主意識，自發地、自主地選擇認同隔離管理。
最后，請同學們一定記得合理飲食，規律作息，以保持身體正常的免疫力，這是打敗病毒的基礎，好的免疫力就是最好的“防護服”。不妨利用此段時間，看看以前沒有看過的書，聆聽自己喜歡的.音樂，將隔離作為一個調節心情的機會。同時，在這里建議大家可以趁此機會給自己做做規劃，可以是短時間的也可以是長期的，最好可以明確自己的小目標，然后合理計劃一下如何把這眼前現有的好時光合理利用起來。隔離的日子也可以過得很充實。
如果你需要尋求心理幫助，請撥打學校心理健康教育中心電話xxxx來進行電話咨詢。我們一直都在你一個轉身的地方。
xxx
20xx年4月25日
致封控學子的一封信（精選7篇）3
親愛的.同學們：
大家好!
風輕輕地吹，吹進了我的心里，浸潤心田；它挽起了我的心緒，順著一綹白云直落天邊。思緒回溯到幾天前，我從手機上我看見你們穿著隔離服，乘著大巴車從異鄉回來，走進一中隔離點。你們雖在隔離，但你們不僅保護了別人，還健康了自己，你們用自己稚嫩的肩膀，擔起了時代的擔當。作為同齡人，我向你們致敬!
是呀，馬上就要過年了!誰不想與家人們團聚在一起，快樂地過個年呢?我可以理解你們孤獨與不安的心情，疫情這場突如其來的戰爭，已經奪走了太多人包括醫護工作者的未來。但是，請你們相信，所有的苦難與背負盡頭都是行云流水般的光陰。疫情只是隔離了病毒，但它并沒有隔離愛。有許多像爸爸媽媽一樣的各級領導、學校的老師、同學，還有志愿者們在關心著你們，愛著你們，他們在用自己的努力減輕你們心中的負面情緒。你們一定要聽從那些志愿者們的安排，好好吃飯，認真學習，按時作息。我相信終有一天漫漫長夜會被點點繁星所照亮，春風撫來轉遍了天地，微花緩緩開放，開遍這盛世美景，颯沓韶華十里路，猶如千萬金光破云而出，于塵世中貫大地，那時我們也一定會在硝煙散盡的世界重逢。
請你們再堅持一下，14天的隔離日馬上就會過去。沒有誰的生活會一直完美，但無論什么時候都要看前方，滿懷希望就會所向披靡。在這一段時間里，千萬不要浪費時間，少年，努力學習吧!我們左肩背負著作為新一代青年的責任，右肩則有著對學習的信仰，不消任何人多言，我們終究會扛起來。老將不死，薪火相傳，我們沒有理由辜負所有在一線工作的人員們，也沒有理由辜負自己。
請你們相信：在寒冬過后，便是暖春，就像醫護人員溫暖病者；而一切努力之后，便是鮮花飄香的人間。身后的神州大地綿延九百多公頃，腳下的海有三萬多平方公里。再往南，至多不過穿云而上，繞地而行。這里的一切，又有始有終，卻能接納所有不期而遇和久別重逢。愿此后山河無恙，人間皆安。世界燦爛盛大，歡迎回家!
臨西一中精英四班學生韓航
20xx年1月19日
致封控學子的一封信（精選7篇）4
親愛的同學們：
一場突如其來的疫情，讓本該書聲瑯瑯、青春靈動的校園顯得異常靜謐。xxx學校老師們的內心，平添著對你們的百般牽掛和期盼。你們陽光燦爛般的張張笑臉，勁頭十足的求學態度，在老師們的腦海不時閃現。
疫情漸漸消退。放飛心情，沐浴春風正在歸來。當下，在家網課學習成為同學們乃至全國學子們歸校之前汲取知識和營養的最佳途徑。我們部分同學從剛開始的好奇、新鮮、正確對待，漸變為學習勁頭的退卻和放松。教學方式雖然暫時改變，但學習競爭、優勝劣汰的法則是永恒的。在網課學習中，誰的耐心持久、積極主動、多思善辯，誰就會贏得更多奪取勝利的機會。堅持就是勝利，勝利永遠屬于堅持不懈的強者。高考迫在眉睫，每一刻時光都彌足珍貴。為幫助同學們順利挺過目前暫時的困難，特給同學們如下建議：
一、高考得中，考取心儀學校的目標不動搖。目標就是方向，目標就是動力。放棄目標，降低目標從來都是弱者的選擇。同學們的精彩人生就在目前所剩無幾的時間里，就在持之以恒，永不輕言放棄的孜孜不倦中。
二、學習自律，陶冶心智。網課學習使同學們離開了老師們督促和激勵的目光，離開了百舸爭流的學習競爭環境，但同學們學習的步伐不能停歇。停歇就意味著掉隊，停歇就意味著高考淘汰出局。成功的花由汗水澆灌，艱苦的挖掘流出甘甜的泉。同學們切勿在人生的關鍵時刻沉迷網絡，游戲人生。
三、鞏固已掌握知識，加強自身薄弱科目、環節的學習。千里之提，潰于蟻穴。任何一個知識缺項都可能會讓同學們在高考時敗下陣來。大家要多動腦，勤動手，認真演練每一道習題。不會做的習題、問題，都是大家打開勝利之門的攔路虎。所以要及時整理歸納自己學習中的難點及疑惑，以便老師在答疑的時候做到心中有數，提高學習效率。
四、人的一生不可能一帆風順，往往會遇到各種各樣的問題，正如我們目前面臨的疫情，給我們的學習帶來各種不便，如果你由此退卻了，就無法成就你的人生夢想，相反你完全可以把困難變成前進的動力，變為成功路上的墊腳石，不經歷風雨，怎么能看見美麗的彩虹?如果想要飛得更高就要創造時機。不恐懼，不逃避，勇敢的去面對。菊花因寒冷襯托出美麗，梅花因寒雪散發出幽香，人生因困難才感覺到完美!
我們一起努力，期待返校時遇見更優秀的你!
xxx
20xx年4月25日
致封控學子的一封信（精選7篇）5
尊敬的各位家長、親愛的同學們：
目前，全國人民都在抗擊新冠肺炎疫情，在這場特殊的戰役中，學校倍加惦記、牽掛著同學們和家長們的健康與平安。在牡丹江市教育局的有力組織和部署下，我們學校45個班級的班主任老師，每天都對即將返牡的學生和家長情況進行詳細的記錄和統計，在此，學校對家長和同學們一直以來的大力配合表示衷心的感謝!為有效抗擊疫情蔓延，確保春季開學工作平穩有序。真誠希望家長朋友和同學們響應號召、密切配合、科學防控，確保廣大學生及家長朋友們健康平安。
一、堅持“非必須，不外出”
開學前，大家要堅持“非必須，不外出”。如必須外出，務必正確佩戴口罩，盡量避開人員密集場所，避免近距離與人面對面的交流。外出回來，必須及時洗手、洗臉。由外地返牡的學生和家長，在返程前第一時間向班主任告知返牡始發地、乘坐交通工具、到牡居住地所在社區和詳細居住地址。返程途中，要全程佩戴有效醫用口罩和一次性手套，不用手接觸口鼻眼，主動配合體溫檢測。由外地返牡的學生及家長到家后第一時間要與所在社區聯系并上報行程，進行居家隔離觀察14天(請返牡的同學和家長們合理安排好時間)，并保留車票或網絡購票截圖，私家車要保留高速公路的入牡信息憑據或社區報道信息憑據，開學初上交《長安小學學生居家隔離14天健康報告表》，學校進行備案。
二、堅持“好習慣，促健康”
一直居家的同學和家長，要繼續加強自身防護，養成良好的生活習慣，勤洗手、勤消毒、勤通風，適度運動、合理飲食、規律作息、充足睡眠，踐行健康生活方式，增強體質，提高免疫力。若出現相關感冒、發燒癥狀，第一時間告知班主任，并向社區、衛健部門報告，佩戴口罩及時到就近指定醫院發熱門診規范診療。做到早發現、早報告、早隔離、早治療。如果在居家過程中，您心里有小煩惱和小困惑，也可以與我們學校的知心姐姐——路明老師和張欣老師聯系，她們愿意為家長和同學們提供心理援助，傳遞一份特殊的愛。路明老師電話：xxx；張欣老師電話：xxx。
三、堅持“嚴監管，保安全”
學生開學返校當天將采取錯峰入校和放學。嚴控入校管理，進入校內的所有人員，均需接受體溫檢測，體溫正常方可入校。返校教師和學生均要填寫健康卡，不允許患病或未解除醫學觀察人員上學。外出返校的教師和學生，確認隔離14天無癥狀將《長安小學學生居家隔離14天健康報告表》上交學校保健室，并由保健老師做好登記方可返校，做到全覆蓋、無遺漏。疫情結束前，師生在校期間將全程佩戴口罩，因此，請家長為孩子準備數量充足的口罩。
溫馨提示
多通風勤洗手戴口罩
各位同學、家長朋友們，疫情防控關乎每個人的生命健康，需要大家的共同努力。讓我們在各級政府和上級部門的堅強領導下，齊心協力，步調一致，眾志成城，為堅決打贏疫情防控阻擊戰貢獻一份力量!
xxx
20xx年4月25日
致封控學子的一封信（精選7篇）6
親愛的同學：
每座城市都有一段艱難的歲月，每個人生都有一段磨礪的時光，在與新冠疫情的“不期而遇”中，我們正在沒有硝煙的戰場上緊密團結、頑強戰斗。在剛剛過去的這些日子，我們為莘莘學子的你，在抗疫前線所展現出來的堅毅和豁達而自豪，體現出來的責任和擔當而驕傲！為廣泛轉發的雅禮中學禹汭岑和李蘭老師的文章而深受感動！
沒有一個冬天不會遠去，沒有一個春天不會到來。與親人、師友短暫的分隔，是為了長久地保護大家、保護長沙。不必害怕、不必擔憂，日升日落、總有黎明。請你相信，有黨和政府的堅強領導，有天心人民的眾志成城，有親人朋友的支持關懷，有防疫人員的持續戰斗，我們一定會贏得勝利，讓書聲瑯瑯重回校園。
在短暫的隔離期間，為了大家有個安心的生活學習環境，工作人員會盡心盡力做好服務保障，如有網絡不暢、心理焦慮、身體不適等情況，歡迎你隨時與工作人員溝通聯系（24小時值守，可用房間電話與前臺聯系）。也請你積極配合，遵守隔離有關事項。請時刻注意個人防護，戴好口罩，不離開房間；配合每日的核酸檢測和其他醫學監測，聽從工作人員的統一安排；規律作息，堅持學習；愛護物品，保持整潔；勿窗外拋物；餐廚垃圾請單獨封裝，醫療垃圾（口罩、消毒紙巾等）請投入到帶蓋垃圾桶；注意用電安全；為了確保食品安全，建議不點購外賣，也請你多理解、多包涵！
艱難困苦，玉汝于成。希望你滿懷信心，照顧身心，努力學習。讓我們守望相助，共克時艱，勇毅前行。“很快，我們就會在春風中重逢！那時定然還是櫻花吹雪，春色滿園”。
疫情防控指揮部辦公室
20xx年3月29日
致封控學子的一封信（精選7篇）7
尊敬的家長朋友、親愛的同學們：
大家好！
一場突如其來的疫情，再次擾亂了我們的學習生活節奏，你們本該在教室里專心聽課，但是，如今的你們必須轉戰沙場，集中隔離上網課。雖面臨不少困難，希望你們繼續以堅韌不拔的姿態，向光而行，樂觀為學，堅信戰“疫”定會勝利，滿洲里終會無恙。我們向全體在困境中奮斗的學生及家長們表示誠摯的慰問！
疫情就是命令，防控就是責任。你們的平安健康是我們最大的牽掛，隔離病毒，但絕不隔離溫暖，團組織永遠是你們堅強的后盾、溫暖的家園！為統籌做好疫情防控和教育教學工作，確保同學們身體健康和生命安全，共同打贏疫情防控阻擊戰、殲滅戰，我們向同學及家長們發出如下倡議：
希望大家樹立命運共同體意識，服從全市疫情防控大局，配合做好防控工作。要時刻謹記“自己是健康的第一責任人”，自覺遵守各項疫情防控要求，克服不安和焦慮情緒，多一點耐心，多一份韌勁，配合做好情況排查、核酸檢測、健康監測、隔離觀察和閉環轉運等管控措施。一旦出現發熱、咳嗽、咽痛、胸悶、乏力、腹瀉等可疑癥狀要及時主動報告。堅持做好個人防護，科學佩戴口罩，積極倡導碎片化健身活動，提高自身免疫力，養成積極主動健康的生活方式。團組織將盡最大努力幫助大家克服困難、減輕壓力。
希望大家增強戰勝病毒的信心，科學研判疫情防控形勢變化。面對復雜的形勢變化，需要冷靜的頭腦、科學的態度和理性的研判。各學校已全面啟動應急預案，請同學們科學合理規劃時間，完成好線上課程，自覺遵守線上課堂秩序，也要充分利用網絡資源，積極開展自主學習，做好學業安排。密切關注官方權威發布的有關疫情信息，對未經證實的消息不發布、不傳播、不評論，做到不信謠、不造謠、不傳謠。
希望大家展現新時代青年風采，主動擔當作為，與我們攜手共渡難關。疫情當前，希望廣大團員學生能夠共克時艱，以力所能及的方式助力防控，少一些抱怨，多幾分理解，主動擔當作為，爭做班級和學校的疫情防控宣傳員。在學校疫情防控領導小組的統一領導下，在做好個人防護、確保自身安全的前提下，積極有序參與防疫知識宣傳、引導工作，為遏制疫情貢獻力量，形成“人人參與、齊心抗疫”的良好氛圍。
親愛的同學們，人生沒有一帆風順，只有歷經風雨才能看到迷人的彩虹。你們終將長大，終將走上各自的工作崗位，在你們將來的人生旅途中，或許會遇到各種艱難坎坷。那個時候，希望你們能回想起20xx年的這個春天，我們一起渡過的.難忘抗“疫”歲月！這段經歷，將會是你們人生中的寶貴財富！
“陽春布德澤，萬物生光輝”，同學們，讓我們一起加油，一起努力，團結一心，同舟共濟，共克時艱，早日實現抗“疫”全面勝利，共同迎接一個嶄新的春天！
共青團滿洲里市委員會
20xx年4月25日
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