近視防控致家長一封信（通用5篇）
在日復一日的學習、工作或生活中，大家都不可避免地會接觸到書信吧，書信可以傳達自己的思想感情。那么你有了解過書信嗎？下面是小編為大家收集的近視防控致家長一封信（通用5篇），僅供參考，大家一起來看看吧。
近視防控致家長一封信1
尊敬的家長朋友：
您好！
孩子是祖國的未來、家庭的希望，他們的健康牽動著我們每一個人的心。近年來，隨著經濟的發展和生活水平的不斷提高，中小學生近視眼發病率呈現居高不下的趨勢。家庭是兒童青少年日常學習生活的重要場所，對孩子的健康成長至關重要。家長應當了解科學用眼護眼知識，以身作則，帶動和幫助孩子養成良好的用眼習慣并盡可能提供良好的居家視覺環境，及時預防和控制近視的發生與發展。
一、什么是近視
所謂近視指的是外來的光線，經眼球的屈光系統（主要是角膜及晶體）屈折后，沒有精準的聚焦在視網膜上，而是落在視網膜之前。為了要將焦點移到視網膜上，需要將東西靠近眼球去看。所以近視的人是看遠的模糊，看近物卻比較清晰。
二、近視眼的成因
（一）遺傳因素
父母近視的青少年發生近視的風險更大，而且與父母近視的度數呈正相關。
（二）環境因素
長時間近距離用眼：近距離用眼持續時間（>45min）、閱讀距離近（<33>）
三、近視的主要表現和危害
1、遠視力下降。
2、容易出現視疲勞癥狀。
3、軸變長，眼球突出。
4、限制就業的選擇。
5、近視發展過快，易引起病理性近視。最嚴重的.就是視網膜脫離、黃斑變性出血、失明等癥狀。
四、向家長朋友們提出以下幾點倡議：
（一）注意孩子讀書、寫字的姿勢。
1、讀書寫字身體要坐正，保持眼睛與書本距離為33—35厘米左右（一尺）、胸前與桌子距離應約一拳、握筆的手指與筆尖距離應3厘米左右（一寸）。
2、寫字時執筆角度要適合，用鉛筆、鋼筆寫字時筆桿與紙面的角度在40—50度之間，用毛筆寫字時力求筆桿直立。
3、不歪頭或躺著看書，不走路看書，不在晃動的車船上看書。
（二）改善孩子的學習環境。
1、讀書寫字時，要有充足的光線，窗戶光線及臺燈燈光。要從左前方射來。不要在過亮、過暗的光線下讀書（如太陽直射光線下、傍晚光線不足時）；盡量不用鉛芯過細的筆寫作業，鉛芯要軟硬適中，作業用紙要潔凈，書寫字體不要過小；選擇適宜的桌椅讀書寫字，書桌高度以到上腹部附近為宜。
2、看電視時，人與電視機應保持三米以上距離（或保持電視畫面對角線5倍以上距離）；電視屏幕的高度應與看電視人的視線平行或稍低一些；電視機要放在背光的地方；電視的光亮度要適合，不能過亮或過暗。
3、操作電腦時，電腦屏幕最好背向或側向窗戶，避免出現反光現象；電腦操作臺應低于一般課桌的高度，座椅最好高低可調。電腦屏幕中心應與胸部在同一水平線上；電腦屏幕與眼睛之間距離應不低于50厘米，視線應低于平視線10—20度；電腦操作間的光線不應太弱或太強。
（三）督促孩子養成良好的用眼衛生習慣
1、連續近距離用眼時間不能過長，應控制在30分鐘左右。
2、看電視或操作電腦時間不能過長。連續看電視或操作電腦30分鐘左右，應休息一下眼睛，或閉目養神或做眼保健操，也可到室外運動或向遠處眺望。
3、不玩或少玩游戲機。偶爾玩一下時要注意眼睛與游戲機的距離不能太近，持續時間不要超過半小時。
（四）堅持戶外體育運動
戶外活動能有效控制近視的發生發展，戶外光線的高照度會讓身體分泌多巴胺，可以預防近視的發生所以眼科專家建議：每天應保證1—2小時的戶外運動時間，讓孩子每天接觸自然光的時間達60分鐘以上，掌握1至2項體育運動技能。
（五）平衡膳食，合理營養
幫助孩子養成不挑食、不偏食的飲食習慣，注意飲食中微量元素的補充，如鋅、鉻等，多吃蔬菜瓜果，常吃富含維生素A食品（如胡蘿卜、菠菜、動物肝臟、杏、枇杷等）。
（六）確保孩子充足的睡眠。
小學生每天的睡眠時間應保證在10小時。
（七）定期檢查，及時為孩子配戴合適的眼鏡
家長每半年應帶孩子到視光師或眼科醫生處作全面視覺檢查；如果確認孩子已患近視，要及時到醫院驗光配鏡；16歲以下的兒童少年配戴隱形眼鏡要慎重。
總之，學校、家庭、社會要共同努力強化“健康第一”和預防為主的指導思想，努力增強青少年的體質健康。
謝謝您的積極配合！愿孩子們都有一雙健康明亮的眼睛！
xxx
20xx年xx月xx日
近視防控致家長一封信2
尊敬的家長：
您好!
孩子是祖國的未來，一雙明亮的眼睛是他們放眼世界的窗口。因此保護每一個孩子的視力是學校、家庭、社會義不容辭的責任，為切實提高我縣兒童視力健康水平，普及愛眼護眼知識，養成正確的用眼習慣，降低近視發病率，為切實加強學生視力保護工作，共同構筑學生預防近視、保護視力的防線，因此學校希望家庭與學校共同努力，采取積極有效的科學防控措施，保障孩子健康成長。
如何保護幼兒視力：
01養成良好的用眼衛生習慣
隨時糾正孩子不良姿勢，避免不良用眼行為，引導孩子不在走路時、吃飯、臥床時或晃動的車廂內、光線暗弱、陽光直射情況下看書和使用電子產品，注重培養孩子的良好用眼衛生習慣。
02適宜的課桌椅和良好的采光照明
在家時每天接觸戶外自然光的時間達60分鐘以上，已患近視的'孩子應進一步增加戶外活動時間。在家繪畫做到讀寫姿勢和握筆方法正確，眼睛距書本一尺遠，前胸距桌緣一拳，握筆處離筆尖3厘米，頭不要歪斜。
03控制電子產品使用時間
看電視、電腦20分鐘以上，就要休息一會兒，閉眼30秒，讓眼睛放松休息，然后睜眼向遠處看30秒，或在家可以做做眼肌操，讓眼睛自我調節，能很好的預防近視。
04保證充足睡眠合理安排生活
多吃富含維生素A、B1、C及胡蘿卜素的食品，如魚肝油、動物肝臟、奶、蛋、瘦肉、豆類、胡蘿卜、紅薯等紅黃色蔬果和新鮮蔬菜水果。因維生素A是構成眼視網膜內視紫紅質的重要成分，能保持人的正常視力。多吃上述維生素，對保護眼睛大有好處。
05定期檢查視力
發現孩子視力減退要及時去眼科醫院檢查、治療。
希望每一位家長認真閱讀，行動起來。視力正常的學生積極預防，視力不良的學生積極治療。家長要配合學校的工作，通過我們的努力讓所有的學生都擁有一雙明亮的眼睛!
xxx
20xx年xx月xx日
近視防控致家長一封信3
尊敬的家長朋友們：
你好！近年來，我國兒童青少年近視率不斷攀升，近視呈現出高發、低齡化趨勢，嚴重影響孩子們的身心健康，必須高度重視，不能任其發展，這是一個關系國家和民族未來的大問題。共同呵護好孩子的眼睛，讓他們擁有一個光明的未來。
近視可防可控，但不可逆。家庭作為孩子近視防控的第一道防線，家長對孩子的視力健康要樹立“早監測、早發現、早預警、早干預”的防控意識，切實負擔起監管責任。
為加強兒童青少年近視防控工作，關愛孩子眼睛健康，在此，向您發出如下倡議：
一、家長與孩子一起制定日常作息時間表。
家庭應營造良好的氛圍，家長幫助孩子保持學習規律和生活節律，保證孩子作息規律、睡眠充足、體力活動適量。
二、指導孩子養成良好的用眼與生活飲食習慣。
不在吃飯、走路、躺臥、坐車、光線暗弱或陽光直射下看書、寫字、使用電子產品。合理膳食，營養均衡，養成多吃水果、蔬菜，不挑食，少吃甜食的好習慣。
三、增加自然光條件下戶外活動。
每天保證在自然光條件下戶外活動時間不少于2小時，充分接觸陽光可以有效地預防近視發生和發展，多增加親情陪伴，鼓勵培養孩子的'體育愛好。
四、有意識的控制孩子使用電子產品。
每天累計時長不宜超過1小時，每使用15-20分鐘，應休息遠眺放松10分鐘，培養孩子的愛眼護眼意識。家長須以身作則，規范使用電子產品，陪伴孩子時不使用電子產品。
五、督促提醒孩子在讀書寫字時保持正確的姿勢。
堅持“三個一原則”（即眼晴離書本一尺，胸口離桌沿一拳，握筆的手指離筆尖一寸），讀寫連續用眼時間不宜超過40分鐘，要遵循“3個20護眼法則”（即近距離用眼20分鐘，向20英尺（6米）以外遠眺20秒）。家長應為孩子提供適宜的書桌椅和無頻閃的照明環境。
六、加強傳授愛眼護眼防控意識。
告知孩子當發現看不清楚黑板上的文字或遠處的物體時，須及時告知家長。家長須時常觀察并詢問孩子的視力健康及行為習慣，當發現孩子視物瞇眼、頻繁揉眼、看遠處物體不清楚時，及時帶孩子去正規醫院檢查就診。
七、警惕近視能治愈的虛假宣傳。
孩子一旦確診為近視，就應該積極進行矯正，避免近視的快速發展。截至目前，醫學上還沒有治愈近視的方法，只能通過科學的矯正、改善用眼習慣等避免近視加重。不要相信能治愈近視的宣傳和商業營銷，不科學的處置可能會導致孩子視力進一步下降。
八、提高近視預防意識和定期眼健康檢查。
家長應每3-6個月到正規醫院為孩子進行一次眼屈光發育與視覺功能檢查，為孩子建立視覺健康檔案，了解孩子視力、屈光度及眼軸等變化情況，及時預警，提前防控。
家長朋友們，兒童青少年近視防控工作需要我們共同的努力，孩子是家庭的希望，也是祖國的未來，讓我們攜起手來，共同呵護好孩子的眼睛，讓他們擁有一個光明的未來。
xxx
20xx年xx月xx日
近視防控致家長一封信4
家長朋友：
您好！近年來，學生近視呈現高發、低齡化趨勢，嚴重影響孩子們的身心健康，近視防控是關系國家和民族未來的大問題。可見眼睛的重要性有多大，但隨著電腦、電視等高科技電子產品進入家庭的過程，現在學生們的近視率正逐漸提高。也就是說，大部分學生的“心靈”都蒙上了一層“灰塵”。孩子是祖國的未來，保護每一個孩子的視力是每個學校、家庭義不容辭的責任。為加強學生的視力保護工作，共同構筑學生近視防控保護視力的防線，希望我們家、校共同努力，給孩子一個光明的未來！
家長須知：
倡議家長為了孩子的視力做到以下幾點：
1、間斷用眼，不要讓眼睛過度疲勞。
2、提醒孩子保持正確坐姿，做到“三個一”。
3、堅持參加體育鍛煉。
5、每天堅持認真做眼保健操，多吃清肝明目的食物。
通過以上強化“科學防控近視，共筑光明未來”的指導思想，努力增強幼兒的體制健康。
預防近視：
1、防止用眼過度
教育部有關幼兒接觸電子屏幕時間的'建議：幼兒連續使用電子產品應不超過15分鐘，兒童單次使用電子產品時間不宜超過15分鐘，每天累計不宜超過1小時。家長是孩子的監護人和第一任老師，應以身作則，陪伴孩子。
2、注意看書姿勢
端正坐姿，看書約保持33厘米的距離，不要躺著看書、或坐車時看書。
3、多做戶外運動
不要總是呆在室內，多去戶外散步、眺望遠景、跑去等，使眼睛的調節肌肉得到松弛。
4、保證充足睡眠
合理安排作息時間，早睡早起，每天睡足10個小時。
5、堅持做眼保健操
用眼時間過長，易引起眼球充血，產生眼疲勞，眼保健操具有舒緩眼部疲勞的功效，每天堅持做眼保健操，學會保護眼睛。
6、合理膳食
注意營養均衡，不偏食、不挑食、少吃甜食，多吃新鮮蔬菜和水果。多吃胡蘿卜、西紅柿、橘子、葡萄、紅棗等蔬菜水果，對預防近視有益。
7、定期檢查
眼睛如有不適一定要及時就醫，及時檢查能盡早發現眼睛的問題，平時即使沒問題，也應當每年去專業的眼科醫院定期檢查眼睛的健康狀況。
科學防控近視，共鑄光明未來！希望大家都能在平時的學習和生活中注意用眼衛生，養成良好習慣；希望我們共同努力，在校時，我們老師做好監督。在家時家長做好監督，讓孩子科學用眼，有一個亮麗的人生。
xxx
20xx年xx月xx日
近視防控致家長一封信5
家長朋友：
您好！
一雙明亮的眼睛是孩子放眼世界的窗口，保護每一個孩子的視力是學校、家庭、社會義不容辭的責任。最近，教育部印發《關于開展第四個近視防控宣傳教育月活動的通知》，明確20xx年近視防控教育月活動時間，每年將以春季學期的3月和秋季學期的9月作為近視防控宣傳教育，為切實加強學生的視力保護工作，共同構筑學生預防近視、保護視力的防線，在此，__小學向全體學生、家長發出如下倡議：
1、安排良好的居家視覺環境，增加戶外鍛煉。孩子讀書寫字時要有充足的光線，窗戶光線及臺燈燈光要從左前方射來，不要在過亮或過暗的光線下讀書。選擇適宜的桌椅讀書寫字，書桌高度以到上腹部附近為宜。增加戶外鍛煉。家庭要營造良好的體育運動氛圍，積極引導孩子進行戶外陽光下的鍛煉，使孩子每天接觸戶外自然光的時間不少于2小時。從小培養孩子的運動興趣，并指導孩子掌握一定的體育運動技能，努力養成終身鍛煉的習慣。
2、控制電子產品的使用。家長要多陪伴孩子，并有意識地控制孩子使用電子產品，非學習目的`的電子產品使用單次不超過15分鐘，每天累計不超過1小時，使用電子產品學習30~40分鐘后，應休息遠眺10分鐘。孩子年齡越小，連續使用電子產品的時間越短。
3、減輕課外學習負擔。家長應配合學校切實減輕孩子學業負擔，不要盲目、跟風報班，應根據孩子興趣愛好合理選擇，避免學校減負、家庭增負。
4、教育孩子注意用眼衛生。家長要教育孩子不在走路、吃飯、臥床、晃動的車廂內、光線暗弱或陽光直射等情況下看書或使用電子產品。監督并隨時糾正孩子不良讀書姿勢和寫字姿勢，應保持“一拳、一尺、一寸”，即胸與課桌距離約為一拳、眼睛與書本距離約為一尺、握筆的手指與筆尖距離應約為一寸，連續讀寫用眼時間不宜超過40分鐘。
5、保證睡眠和營養。家長要保障孩子睡眠時間，確保小學生每天睡眠10個小時、初中9個小時、高中8個小時。讓孩子多吃魚類、水果、綠色蔬菜等有益于視力的營養膳食。
6、早發現早干預。家長和孩子要重視眼健康的重要性和近視的嚴重危害性，增強愛眼護眼常識。家長要隨時關注孩子視力異常現象，孩子自我感覺視力發生明顯變化時，要及時告知家長和老師，盡早到眼科醫療機構檢查和治療，做到早預防早發現。避免不科學的方法導致近視程度加重。
預防近視、保護視力是全社會的共同責任。我們的孩子和家長只有對如何預防近視有了科學的認知，才能更有效地預防青少年近視的發生發展。愿您的孩子永遠擁有一雙健康明亮的眼睛。
xxx
20xx年xx月xx日
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