小學一年級暑假計劃（精選13篇）

　　時間的腳步是無聲的，它在不經意間流逝，我們的工作又邁入新的階段，請一起努力，寫一份計劃吧。那么你真正懂得怎么制定計劃嗎？以下是小編為大家收集的小學一年級暑假計劃，歡迎大家分享。

　　小學一年級暑假計劃 1

　　一、會休息

　　1、養成良好的休息習慣，早睡早起，保證休息10個小時。

　　2、每天早上七點起床，晚上八點半睡覺。

　　二、會自學

　　1、每天用幾個小時的時間做兩頁暑假作業；寫一篇日記；一百道口算題。

　　2、每天讀一些關于動植物的書，最好是百科書。

　　3、每天讀一小時英語單詞，最好把它背下來。

　　三、會健體

　　1、每天到樓下的游泳池里練習游泳，爭取在暑假里學會游泳。

　　2、在室內跳跳繩，踢踢球。養成良好的運動能力。

　　四、參加的興趣班

　　1、跆拳道班(周一、周四)：可以鍛煉手腳的攻擊能力。

　　2、主持與演講新班(周二、周五)：練習了說的能力，提高了自己的膽量。

　　3、小歌手班(周一、周三、周五)：可以快樂的.放聲歌唱。

　　五、會娛樂活動

　　1、外出旅游一次，最好是海邊，因為可以看看海景，品嘗美味的海鮮。

　　2、約上我的兩個小伙伴一起到公園里快快樂樂地玩耍。

　　3、每天保障一個小時的戶外活動或運動。

　　4、每天給爸爸媽媽泡一杯可口的烏梅汁，讓他們消暑解渴。

　　5、邀請同學或是小朋友來我家作客。

　　6、每周玩電腦兩次，每次1小時左右，30分鐘休息一次。

　　7、到新華書店看書兩次以上，希望能看到我喜歡的書。

　　小學一年級暑假計劃 2

　　本次假期長達兩個月，近60天，加上又是孩子們上小學后第一個暑假。因此，制定一個《暑假時間安排表》就顯得尤為重要。

　　建議如下：

　　1、每天可以安排兩到三個時間段來學習。比如上午8-9點寫作業或練字。晚上7點30分到8點讀書。時間不要長。其它可以安排下每天起床、看電視、午覺的時間。

　　2、制定時間安排表應讓孩子自己選擇時間段和時間長短，以提高他們的積極性。家長只能建議。

　　3、制定中可以說明，每周可以有2天，也可以是周末，孩子可以選擇不學習，完全放松。但要保證其它時間段的正常學習。

　　4、安排表最主要的目的.是讓孩子養成良好的學習、生活習慣。對于一年級孩子來說，自控能力較差，因此，對于一段時間表現較好的，家長要多鼓勵，甚至合適的獎勵，包括外出游玩。讓孩子自信地堅持下去。但不要在孩子沒有完成自己的安排計劃下，給與獎勵。特別說明，獎勵應該由家長在孩子表現較好的情況下，視情況而定（包括禮物、買衣服、外出進餐、郊游等）。不能由孩子自己隨意提出要求，當然合理的可以參考。

　　5、時間安排表開學帶行評比。主要是表揚堅持自己的計劃，能說到做到的孩子。與安排學習時間的多少和學習的態度和效果無關。但不做強制要求，可以放棄參加。

　　時間表：

　　6點50：起床并朗讀詩歌一首

　　7點20分：洗臉、刷牙，吃早飯

　　8點―8點半：完成暑假作業

　　12點-1點：午睡

　　晚上7點-7點半：閱讀半小時

　　晚上8點半：準時睡覺

　　補充說明：

　　一、每天幫助家里做一件力所能及的家務活。

　　二、每天看電視時間不超過1小時。

　　三、每周固定兩天，自由安排時間。但要晚上和爸爸媽媽溝通。

　　四、一周考察一次，根據表現情況，爸爸媽媽決定獎勵或處罰。

　　小學一年級暑假計劃 3

　　一、學習不放松。

　　1、在網上學習象棋。

　　2、看五本有益的課外書，(要明確下是哪五本書)每星期去圖書館一次。

　　3、每天早上大聲朗讀十五分鐘的唐詩。(暑假背誦唐詩83首)

　　4、每個晚上復習背誦唐詩83首。

　　5、將一年級的知識進行系統復習，將所學生字過關達標。(能夠全部聽寫訓練包括拼音)

　　6、爭取盡快完成語、數暑假作業。計劃大概每天完成面暑假作業。

　　7、暑假練習鍵盤盲打，每天一次，每次一個完整的進程。

　　8、在體育中心游泳館的專業教練指導下認真學習游泳。

　　二、勞逸結合過暑假。

　　適當的玩耍，健康的游戲。不“死讀書”，做過快樂讀書人。

　　1、每天玩游戲三十分鐘。超過時間從第二天的時間里扣，守時可以再第二天獎勵五分鐘，守時一個星期可以額外獎勵四十分鐘。(下午以后才可以玩游戲)

　　2、隨父母至少省內旅游一次，爭取省外旅游去一次。至少去周邊縣市兩次短程旅游。

　　3、每天在網上瀏覽社會新聞，挑一條有意思的講給爸爸媽媽聽。

　　4、每天保障一小時的.戶外活動或運動，散步、找小朋友玩等。

　　5、邀請同學或者小朋友在家玩，能把朋友招待好，做個合格的小主人。

　　6、培養個人的生活能力，比如：幫父母干一些力所能及的家務活，洗衣服、擇菜、簡單做飯等；掃掃地，給父母捶捶背，幫父母買點東西等等。

　　7、爸爸媽媽不在家，不能給陌生人開門，不跟陌生人講話，要保護好自己。

　　小學一年級暑假計劃 4

　　親愛的孩子們，盼望已久的暑假即將來臨，小朋友們一定要和爸爸媽媽一起制定一個暑期學習計劃，在輕松之余，別忘了學習！當然，假期里，最重要的是自己的安全，沒有家長的陪伴切勿私自結伴外出！最后，祝你有一個快樂、充實的'暑假！

　　上午

　　7:00——7:30

　　1、背古詩、《小學生必備古詩80首》(每兩天一首)

　　2、背乘法口訣　口訣一個月內要做到熟讀成誦

　　3、背語文下冊要求背的內容

　　7:30——8:00

　　吃早飯、洗漱、整理房間

　　8:00　——11:30

　　1、特長班

　　2、暑假作業語文2頁，數學2頁。(家長判、改)

　　3、預習下冊語文數學書，語文以讀熟課文、認識要求會認的字和要求背會的內容為主，數學以書上的練習題為主。

　　12:00——3:00

　　午飯、午休

　　3:30——5:30

　　1、特長班。7月份

　　2、練字30分鐘。必須按照字的筆順認真寫。(學校發的字帖)

　　3、課外閱讀40分鐘

　　4、數學口算每天30道。以進位加法退位減法為主。

　　5:30——7:30

　　戶外活動、幫媽媽做家務

　　推薦閱讀篇目：

　　一千零一夜

　　注音版名著

　　安徒生童話

　　寓言故事

　　小故事大道理

　　三毛愛科學

　　格林童話

　　成語故事

　　小學生日記起步

　　語文新天地

　　365夜故事

　　十萬個為什么

　　注：報特長班建議以寫字、音樂、美術、舞蹈、跆拳道為主。最多兩種。放假了盡量不要學習讓孩子報班學文化課。

　　在父母的帶領下外出游玩一次，拍下一些有意義的照片，下學期開學交電子版照片一張，與同學分享。

　　小學一年級暑假計劃 5

　　一、我慎行，我平安

　　假期在家時間多，安全第一別忘了。在外旅游要注意，防暑降溫請牢記。河塘之水雖清涼，下河游泳危險藏。平平安安過暑假，快快樂樂把校還。

　　二、我學習，我快樂

　　語文樂園：

　　1、暢游書海。每天堅持讀課外書60分鐘左右，篇幅長短不限，可以參考閱讀推薦書目，或者你自己喜歡的圖書，然后在暑假作業紙上，認真填寫“我的讀書單”。

　　2、日記不多但要好：四篇日記，可以直接發到我們的博客上，讓想念你的同學老師一睹為快。

　　3、完成練習。（《暑假生活》）

　　4、如果你對一年級的字詞不熟，可以進行復習，對二年級學習很有幫助。

　　5、二年級字詞在暑假作業紙上，希望大家一定要讀一讀，這對我們開學以后的學習很有幫助。

　　三、我多姿，我多彩（根據個人情況自主計劃選擇）

　　體育——我運動，我健康

　　1、親子類：

　　（1）原地單、雙手拍皮球，行進間拍皮球，記錄自己的最佳成績哦！（書面記錄和照片或視頻記錄）

　　（2）會折、投紙飛機；（可用小文章記錄快樂的瞬間也可用照片或視頻記錄精彩一刻）

　　（3）跳短繩、踢毽子、羽毛球等；（可用小文章記錄快樂的.瞬間也可用照片或視頻記錄精彩一刻）

　　2、益智類：

　　（1）五子棋；

　　（2）象棋；

　　（3）圍棋等。

　　3、有條件的同學可在家長陪同下參與游泳訓練，。

　　4、每天堅持練習寫字，新學期要寫一手好字哦。

　　5、每天堅持40—60分鐘鍛煉。

　　除上述項目外，家長還可安排參加其它專項體育訓練，如乒乓球、網球、輪滑等培養學生興趣。

　　美術——我描繪，我繽紛

　　1、設計暑假美好畫面，一定要美美的哦，小小設計師們，請趕快動手吧！

　　2、在大自然中有各種漂亮的小動物，請你仔細觀察它們爬行的動作，畫出它們奮力向前的樣子。

　　（1）畫面完整，小動物奮力爬行的動態清晰。

　　（2）色彩飽滿。

　　（3）用橡皮泥設計、制作一件物品組合，例如：一桌精美飯菜、一個水果籃、一組海底世界。你的想象力豐富哦！

　　音樂——我歌唱，我自信

　　1、回顧上課期間老師教唱的歌曲，每天唱一唱，相信你的心情一定很棒哦！。

　　2、自己編動作表演歌唱身邊的人或者是物，為自己的暑假生活留下美好的回憶。

　　3、在電腦上搜索學習歌曲《國家》《感恩的心》《讓我們蕩起雙槳》《快樂的節日》，你一定是個小歌唱家。

　　四、我參與，我成長

　　1、關注身邊人，關心身邊事

　　2、動動小手，溫暖他人，折疊小衣物，清洗自己的鞋子

　　3、全家一起行動做一件了不起的小發明或小創造也可以是小手工，記得，一起行動哦！

　　三個臭皮匠賽過諸葛亮！呵呵！

　　五、我感恩，我幸福

　　1、親情最可貴。

　　2、每天臨睡前擁抱家人，并道晚安！

　　六、我　　聆聽，我了解

　　1、學生開學時間：2012年9月2日早晨8：30，記得準時哦！

　　2、請認真填寫“學生基本情況反饋表”家長意見，開學時交到班主任處以便放到學生檔案袋內。

　　3、帶齊開學時需要交的費用（QQ群中有明細表）

　　4、假期重要任務：讀書、練字。有興趣的同學可以寫日記，直接發到博客上即可。

　　小學一年級暑假計劃 6

　　親子閱讀的目的：

　　促進親子關系。

　　大部分父母都知道閱讀對孩子成長的重要性，因此利用閱讀活動來親近孩子，你會發覺圖書是和子女溝通的最好媒介，你會對子女的心理成長和情緒發展有更多的發現和了解。

　　提高學生語文能力。

　　閱讀不單能吸收不同的知識，而且更能加強創作及想象力。另一方面閱讀除了是一項十分有益的消閑活動，而且很多研究亦證實閱讀對加強語文應用的能力十分有幫助。

　　養成良好閱讀習慣，促進終身學習。

　　研究指出，只有培養良好的閱讀習慣，才能確保個人在終身學習的.路途上不斷加添動力。

　　當父母和子女共同閱讀的時候，父母應該掌握一個核心，即要讓孩子成為講述的主角，而成人則是孩子的聽眾、交談伙伴和老師。成人通過提問等各種方法擴展孩子的言語表達能力，鼓勵孩子表達在自己閱讀的時候不會表達的東西，并肯定孩子為講故事所付出的努力。

　　親子閱讀建議（對家長）：

　　1、每天至少和孩子讀書二十分鐘，并和他們交流讀書體會。

　　2、讀書任務完成后簽上閱讀時間和孩子的閱讀態度。

　　3、家長有義務接受孩子關于閱讀內容的解答。

　　4、家長要盡可能滿足孩子正當的借書或購書的愿望。

　　5、建議把一部分壓歲錢改成“壓歲書”或把對孩子表現出色時獎勵肯德基改為購好書一本等。

　　6、一定要注重保護好孩子的閱讀興趣。

　　親子閱讀建議（對小朋友）：

　　1、每天閱讀時間不少于半小時；

　　2、認真完成讀書任務，主動向家長匯報讀書進展

　　3、如果有特殊原因完成不了當天讀書任務，改天彌補。

　　4、一學期自選課外書三至五本閱讀，讀書量不少于50萬字

　　5、有義務提醒家長完成共讀任務，并適當出一些口頭考查題考考父母的讀書情況；

　　6、一學期購新書至少三到五本。

　　閱讀書目推薦：

　　1、本學期必讀書目:《小豬稀哩呼嚕》《大個子老鼠小個子貓》《三字經》

　　2、自選書目：《小布頭奇遇記》《成語故事》《安徒生童話》《101個經典童話》《十萬個為什么》《中華少年奇才》

　　小學一年級暑假計劃 7

　　一、ABCDEFG的熟練運用

　　二、識字一二的單詞注音及聽寫

　　三、每課課文背出

　　四、古詩及簡短詩歌的'默寫

　　五、完成練習卷

　　六、二年級上冊課文的學習

　　以上一至五項用一個月時間，第六項用一個月時間

　　學習內容和方式：

　　一、背誦課文(簡單的需默寫)，控制在15分鐘內；

　　二、每課課文所有生字注音并聽寫，時間控制10分鐘內；

　　三、做課文練習卷一張，時間控制在15分鐘；

　　四、以上方式每天復習2課，語文園地跟單元卷算一課時；

　　五、每一單元復習完后做試卷一張，時間控制在40分鐘內。

　　以上共計54課，剛好一個月完成，星期天休息一天。

　　暑期作息時間表：

　　起床：7:00

　　7:45——8：00讀組詞本

　　8:30——9:00做暑假作業本

　　9:10——9:20按計劃復習語文計劃一內容

　　9:25——9:50按計劃復習語文計劃二三內容

　　10:00——10:20練口算

　　10:30——10:45讀組詞本

　　吃飯：11：00

　　午睡：12:30——1:30

　　1:40——2:20做數學練習卷

　　2:30——2:40按計劃復習語文計劃一內容

　　2:45——3:15按計劃復習語文計劃二三內容

　　3:30——3:50學習英語

　　4:00——4:30練字

　　晚上8：30必須睡覺，睡前閱讀30分鐘。

　　2:45——3:15按計劃復習語文計劃二三內容

　　3:30——3:50學習英語

　　4:00——4:30練字

　　晚上8：30必須睡覺，睡前閱讀30分鐘。

　　小學一年級暑假計劃 8

　　一、作息時間

　　上午7:30起床

　　7:30~8:30洗臉刷牙吃飯

　　☆8:30~9:00聽半個小時英語――具體內容，請媽媽寫

　　9:00~9:30休息

　　☆9:30看課外書――作文類書籍

　　☆10:00寫小作文、背古詩――古詩三天背會一首

　　11:00休息

　　12:30看動畫片

　　下午☆13:20練田字格――課外書、作文、古詩中不認識的字

　　14:00休息

　　☆14:30背古詩、乘法口訣――加深記憶

　　☆15:00看課外書――理解《成語故事》內容

　　15:30休息

　　☆16:30寫日記、看課外書――學寫《小學生日記》

　　17:30休息

　　18:00體育活動

　　20:00睡前準備

　　☆20:30古詩、乘法口訣、英語――加深記憶

　　21:00睡覺

　　每天七點半起床，七點半到八點洗臉刷牙吃飯，八點半到九點聽半個小時英語，九點到九點半休息，九點半到十點，背古詩一首并會默寫，十點到十二點自由安排

　　十二點到十二點半吃午飯，十二點半到兩點半午休，兩點半到三點半寫暑假作業，三點半到五點自由安排，晚飯后每天讀課外書一個故事

　　完成目標

　　1.學科作業：復習并完成各學科作業，爭取下學期各門功課成績有所提高，名次力爭進班級前八，級部前五十；

　　2.身體訓練：達到身材健美標準。胸肌、背肌及腿部肌肉更合乎青年男性的.最佳比例；有氧運動和無氧運動交叉，使體能更充沛，耐力更強，爆發力有所提高；

　　二、每日任務

　　體育項目

　　1.早晨：跑山頭公園5000米；

　　2.上午：啞鈴擴胸18個/組、俯臥撐36個/組、仰臥起坐60/組，上述訓練每次各3組；(備注：其中“俯臥撐”不僅要納入身體鍛煉的項目，還要納入政治思想的改造)

　　3.下午：3點半以后和同學去大海暢游2小時。

　　三、文化學習

　　1.語文：每天學習30分鐘，以做作業為主

　　2.數學：每天學習30分鐘，以做作業為主

　　3.英語：每天學習30分鐘，以做作業為主；同時要上網觀摩若干英文電影；

　　4.其它：每天學習20分鐘；

　　5.課外閱讀：屬機動時間視情況決定；

　　6.作文每周一篇(網上完成)；

　　小學一年級暑假計劃 9

　　我的暑假已經開始了！我要度過這個美好的假期，首先我和爸爸制定了一個學習計劃，詳細計劃如下:

　　1.認真完成學校老師留的作業。

　　2.每天必須完成當天的作業后再玩兒。

　　3.預習三年級的數學、語文、英語。

　　4.在假期里把這學期沒學會的課程都學會。

　　5.我報名了的“清爽一夏”的課程，劍橋少兒英語基礎和國際音標：從零到精通，我要認真的`上好每一節課，并且完成老師留的作業。

　　6.每天把我的學習情況記錄在我的范文網上，讓老師和同學們監督。讓老師和同學們夸我頂呱呱！

　　小學一年級暑假計劃 10

　　一、會休息

　　1、養成良好的休息習慣，早睡早起，保證休息10個小時。

　　2、每天早上七點起床，晚上八點半睡覺。

　　二、會學習

　　1、每天練習口算題50---100題。

　　2、每天閱讀課外書籍，其中《新語文讀本》中的部分文章要背誦下來。

　　3、完成《小學生古詩文必讀》后90首的背誦任務。

　　4、根據自己的愛好，可以選擇參加一兩個興趣班的學習。

　　指定閱讀書籍：

　　1、《安徒生童話》、《格林童話》；完成閱讀測試題；

　　2、《新語文讀本》選擇有趣的.內容背誦下來。建議閱讀書籍：（選擇2—5本認真閱讀）

　　《鼴鼠的故事》茲德內克〃米萊爾；《大個子老鼠小個子貓》周銳；《稻草人》葉圣陶《晚上的浩浩蕩蕩童話》梅子涵著；《王一梅童話系列》；《紅鞋子》

　　三、會健體

　　1、練習游泳，爭取在暑假里學會游泳。

　　2、堅持每天早鍛煉（跑步、跳繩）。

　　四、會做事

　　1、學做一兩件家務事。

　　2、和小伙伴一起做一件有意義的事情。

　　小學一年級暑假計劃 11

　　數學

　　1.看數學書，盡量把基礎的知識懂透。暑假時間比較多，自主學習的時間久較多，所以藥好好把握。把平時沒學懂的學懂。為下學期的學習做下鋪墊

　　2.學數學，不做題是不行的，數學講究見多識廣，有些別個見都沒見過的題，你做過的.，就很容易。

　　3.數學，假期補課可以適當安排，畢竟初一，不用太緊張，補課要有針對性，對自己不懂，或不是很懂的東西才補。

　　4.適當的預習也是有必要的，初二的重點應該是一次函數和四邊形，可對較基礎的東西進行預習。

　　當然，能力不同，要求不同

　　語文

　　語文學起來應該比較輕松，主要是背誦下期的一些古文，這個很重要，為開學的學習打下號基礎

　　英語

　　記單詞盡量不前250個單詞記下來還可以買跟教材配套的磁帶進行跟讀，很有用。復習就是記學過的單詞，盡量都會寫。還有就是背課文，增強語感。很重要。

　　物理

　　物理是初二新加的，有興趣可以預習，物理我覺得很簡單，只要老師上課認真聽就ok了

　　小學一年級暑假計劃 12

　　一、語文

　　語文是一門需要日積月累才能學好的科目，有人認為學習語文很容易，不用過于認真的對待。其實不然，語文雖然不是一門難學的科目，但也絕對不是一門好提高成績的科目。

　　首先，自己要想提高語文成績，就必須提高對基礎知識的積累，平時我會多掌握一些詞匯的讀音和字型。

　　然后，課本上必背的詩句一定背過，多讀一些文言文和散文，提高自己的閱讀理解能力。

　　最好，好好寫blog，嘿嘿！鍛煉自己的寫作的`能力。

　　二、數學

　　其實初中時的數學成績還算ok了，中考時還考了xx多分，不過初中時的函數就學的不太好，以至于高中的數學成績會直線下滑，高中數學函數知識應用的比例很大，所以自己在很多章節里學習都很吃力。

　　今后我暑假多花時間復習重要的知識點，暑假多做一些針對性的練習，將函數這一部分的內容弄懂、弄透，并且在最后的系統復習里，抓住重點，讓自己的數學成績有一次飛躍般的提高。

　　三、英語

　　英語一直就是一門很讓我頭痛的科目，不過自覺得還是一門很好學的科目，只不過成績一直不理想罷了。初中時的英語糟糕透了，中考竟然還不到xx分，其實初中時在英語上花的財力和精力很多，只不過自己不喜歡背東西。從初2起，我就經常請home teacher上課，畢業的那個暑假里，更是天天看英語，用2、3個月的時間搞定了那6本english，不過高中的英語學起來還是那么吃力，但我明白最根本的問題就是不背單詞。

　　四、地理

　　可以說是我認為最好學的一門課，上課不曾認真聽過，考試也都會，成績也不差。不過話說回來，這種學習態度可不好。

　　今后暑假期間還是要花時間學習，然后認真復習，多做題，將題與圖結合起來，用思維在大腦里編制一個地球，便于自己更好的學習地理。

　　五、歷史

　　我對古代史和外國近代史的學習還算ok，只不過對中國近代史的學習還不夠透徹，大腦里沒有一個系統的結構，對中國近代史的理解很理解很混亂。而且自己在材料題和簡答題上丟分很多，主要是課本上需要背的東西總是記得不牢固。

　　今后著重對中國近代史進行系統的復習，課本上需要背誦的知識點一定記住。

　　六、政治

　　在政治的學習上所遇到的問題和在歷史上的問題很相識，都是上課不認真聽講、課下不背。在考試時尤其在客觀題上，丟分很多。

　　暑假期間要多做客觀題，將學過的知識點和材料結合起來答題。

　　小學一年級暑假計劃 13

　　一、計劃實施的目標：

　　1.提高自己在英語、數學(物理)的學習能力；

　　2.加強運動，提高身體素質；

　　3.學會做簡單的家常菜。

　　二、具體措施：

　　1.組織好學習小組，以三個人一組為好，進行合作性學習。(學習水平相當的同學組成小組比較合適)

　　2.按教材知識前后的順序，整理上半學期的英語、數學(物理)練習卷和考試卷。(或者可以根據老師的推薦去買一兩本合適提高學科能力的輔導材料)

　　3.把練習卷上做正確的題目進行整理，確認自己已經掌握了哪些知識，具備了哪些運用能力，樹立自己對本學科的信心。

　　4.把練習卷上做錯的題目進行整理，打開教科書，逐題進行分析，找到錯誤的關鍵之處，進行認真的訂正后，再到教材上找到相關類型的題目，進行練習、強化。

　　5.無論在訂正試卷習題，還是在做輔導材料時，遇到困難，三人小組一起分析，或者到圖書館去找參考書，可以去找老師，也可以進行挑戰性競賽，看誰先解決問題。

　　6.把錯題訂正完成以后，就把錯題訂正的全過程背出來，進行接替方法的積累。

　　7.到辦學質量比較好的社會業余學校去讀英語口語訓練班，提高自己的`英語會話能力，和英語學習素質。

　　8.對于新初三的學生，可以在暑期中參加一些競賽輔導班，為新學年的各類競賽打好基礎。(也可以超前讀一些新初三的課本，提前了解初三的學習內容)9.每周打兩次球，游三次泳，增加運動，提高體能。

　　10.每天晚上，聽音樂，上網瀏覽，看書讀報，和同學聊天等，做自己有興趣的事。

　　11.每周跟著父母學做兩次家常菜，如炒茄子、蒸魚之類，再做一些力所能及的家務。

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