急救知識培訓心得體會12篇
有了一些收獲以后,有這樣的時機,要好好記錄下來,通過寫心得體會,可以幫助我們總結積累經驗。應該怎么寫才合適呢?下面是小編收集整理的急救知識培訓心得體會,歡迎大家分享。
急救知識培訓心得體會1
參加完兩期的急救知識培訓,我受益匪淺。
20xx年5月19日,在同學那里得知有急救知識大講堂這樣一個公益活動,毫不猶豫跟同學一起參加了第三期的培訓,在會上學到了很多急救知識,更加清楚了急救的意義,三個小時的時間過得很快,會后我積極自愿加入了急救志愿者協會。
5月26日第四期培訓,我提前報名作為會場志愿者參加,這次學到的更多,對這個協會和急救有了更深入的了解,實際操作過程中,在醫護人員的指導下,學到了更加規范的動作,還結交了很多朋友。
會場上急救醫護人員給我們深度剖析各種急救失敗和成功的.案例,讓我感觸很多,缺乏急救知識,在面對緊急情況時我們顯得多么無奈,一個小小的不經意的動作有可能就會造成一個生命的流逝。
古人云:救人一命勝造七級浮屠。在生活中,醫生的數量是有限的,救護車的速度是交通決定的,太多的不確定因素會讓一個生命稍縱即逝。因此,更需要我們每一個人都實際行動起來,掌握急救知識,為了每一條神圣的生命。起碼讓我們在面對緊急情況時,能做的不再是無奈和等待。
如果人人都行動起來,世界將變得更加美好。我會一直堅持下去,影響身邊更多的人加入,會和所有的志愿者醫護人員們一起努力,讓1%的概率不斷朝著100%邁進!
急救知識培訓心得體會2
我想每一位像我這個年齡的婦女,即使不是辦幼兒園的,也都有過照顧小朋友的經歷和經驗,所以對小朋友的急救常識,單憑經驗來說,也是有一定積累的。但對于幼教老師而言,這些經驗和常識是遠遠不夠的,因為我們面對的小朋友形形色色,每一個不同年齡段幼兒對危險因素認識不同,而且幼兒也都有好奇、好動、活潑、易沖動等特點,哪一個不小心就會有小朋友出現這樣或那樣的問題,為保障幼兒在托管期間不出現意外傷害,增加和提高幼教老師的急救知識和技能是不可或缺的舉措。由此一來,我必須盡快將本次學習和了解到的急救知識教授給我們園的保育員和老師們,以備不時之需。每一次的關心和呵護,既是對家長和小朋友負責的體現,也是消除安全隱患的必要途徑。
這個專題的`培訓,讓我更加深刻體會到不斷學習的重要性,不單單是我們辦幼兒園的園長們要學習,我們的后勤、保育員、老師們也要加強學習,只有這樣我們才能在不變中應萬變,將可能存在的風險滅殺在搖籃里,在安全問題發生時才能誰發現誰搶救,搶在第一時間將小朋友脫離險境;也只有這樣才能共同把幼兒園辦好,辦出特色,也只有這樣才能真正盡到一個幼兒園員工的職責和義務。
急救知識培訓心得體會3
感謝膠州市急救中心工作人員來我廠為我司員工進行培訓,主要內容涉及到急救現場處理的要點、包扎傷口要點、一氧化碳中毒急救要點以及現場急救安全常識,現就培訓相關認識、體會總結如下:
一、掌握急救知識的必要性。
當事故發生后及時、有效的開展人員急救是事故應急處理首先要做的,是挽救生命、減少損失的首要任務,如果不能及時的開展現場急救,很有可能導致本可以避免的人員傷亡發生。
二、正確的現場急救至關重要。
通過培訓,我們認識到對于事故發生后現場急救而言,正確的開展急救至關重要,因為急救是一門相對而言較為專業的知識,需要掌握一些基本的醫療衛生知識,如果不能正確的掌握相關急救知識,或在急救過程中實施不當,可能導致人員急救無效或傷勢加重,甚至導致人員傷亡,因此正確的'開展急救至關重要。
三、急救的及時性直接關系急救效果。
當事故發生后是否能夠在第一時間內開展急救,直接關系急救是否能夠成功,人員生命是否能夠挽救,因此當事故發生后,現場人員應在第一時間能對受傷人員開展現場急救,并且及時聯系專業急救人員前來支援,在專業急救人員未到之前,現場人員不應放棄急救。
作為一名普通公民,我們更有必要懂得急救,在身邊一切都來不及預料,也許某天你可以幫助那些需要幫助的人,為病人延長壽命,給他們的生命再創一次機會,同時也可以將自己的懂的急救知識教給身邊的人,讓急救知識得到傳播、普及,給每個人多一次再生的機會!
急救知識培訓心得體會4
很高興,也很榮幸和大家一起共同學習紅十字及應急救護知識。學習時光是美好的,美好的時光是最快的,七天的時間悄然溜走,轉眼到了分別的時刻,心里很是不舍。短短的七天,讓我收獲滿滿,在此,衷心感謝__省紅十字會、__市紅十字會的精心組織,感謝老師們的精彩授課,感謝同學們的無私幫助和真誠友愛!這次培訓時間雖然不長,但學習內容豐富、重點突出、針對性強,活動節奏緊張而又充實愉快,時間雖短但收獲長遠。總結起來,主要是“四個一”:
1、交了一群好朋友。
我們來自不同的地方,但相同的事業讓我們有了共同的目標。幾天來,我們一起生活,相互學習,相互幫助,共同切磋,互學互鑒,共同進步。不僅增進了彼此的了解和友誼,而且交流了所思所獲,特別是分組活動和實操活動中,大家積極踴躍,暢所欲言,激發了思維,開闊了眼界,啟迪了理念,達到了共同進步共同提高的目的。
2、學了一門好技能。
生活如此美好,但意外總是不期而至,不想它發生,它卻總是伺機而動。為了普及和掌握應急救護技能,來到紅十字會工作后,學習好應急救護知識成了我一個強烈的愿望。這次市紅十字會為我們的學習交流提供了一次難忘而又寶貴的學習機會,我倍加珍惜。從開班、到理論授課、到拓展訓練、到實踐操作,我都認真學習,刻苦鉆研,做好每一堂學習筆記,唯恐遺漏了老師所教所講;充分利用課余時間組織羅田的學員請教已知已會的同學,指導練習實操技能;同時要求學員利用所學的知識親自動手準備好試講課件。通過七天的培訓學習,羅田的.學員扎實掌握了應急救護技能,表現良好,精彩過關。
3、展示了一種精神。
在學習期間,以漆秋紅會長為代表的市紅十字會領導,以身作則、以上率下,積極參加每一項活動,發揮了領頭雁的作用,正因為領導率先垂范,更是激發了同學們的學習動力與激情。在學習中、活動中、實踐中,同學們都積極踴躍,團結協作,共同挑戰,共同進取,充分展示了紅十字人的團結、拼搏、進取的精神風貌,尤其是團隊精神更是展現得淋漓盡致。
4、點亮了一盞航標燈。
羅田是貧困縣,山區縣,庫區縣,也是自然災害多發區。怎樣應對突發災害,怎樣普及推廣應急救護知識技能,顯得尤為重要。這次學習,無論是理論思考還是實際操作都留下了深刻的印記,不僅讓我們掌握了扎實的技能,更是教會了我們如何授課、如何進行師資管理、如何進行救護員及健康知識普及。可以說是為我們以后的普及應急救護培訓工作指明了方向,下了一場及時雨,點亮了一盞航標燈。
揚帆啟航正當時。沒有比挽救生命更崇高的事業,為了讓更多的意外患者獲救成功,讓更多的人成為生命守護者,作為紅十字工作人員、紅十字志愿者,學習、宣傳、實踐、推廣、傳播應急救護知識是我們義不容辭的責任。實踐是的課堂,我們將以本次培訓活動為新的起點,不忘初心,切實擔當起時代責任,奮發有為,開創新局面,把羅田的師資力量化作滿天的繁星,推動應急救護知識走進千家萬戶,真正讓“救”在你我身邊。
急救知識培訓心得體會5
參加完兩期的急救知識培訓,我受益匪淺.
20xx年xx月xx日,在同學那里得知有急救知識大講堂這樣一個公益活動,毫不猶豫跟同學一起參加了第三期的培訓,在會上學到了很多急救知識,更加清楚了急救的意義,三個小時的時間過得很快,會后我積極自愿加入了急救志愿者協會.
20xx年xx月xx日第四期培訓,我提前報名作為會場志愿者參加,這次學到的更多,對這個協會和急救有了更深入的了解,實際操作過程中,在醫護人員的.指導下,學到了更加規范的動作,還結交了很多朋友.
會場上急救醫護人員給我們深度剖析各種急救失敗和成功的案例,讓我感觸很多,缺乏急救知識,在面對緊急情況時我們顯得多么無奈,一個小小的不經意的動作有可能就會造成一個生命的流逝.
古人云:救人一命勝造七級浮屠.在生活中,醫生的數量是有限的,救護車的速度是交通決定的,太多的不確定因素會讓一個生命稍縱即逝.因此,更需要我們每一個人都實際行動起來,掌握急救知識,為了每一條神圣的生命.起碼讓我們在面對緊急情況時,能做的不再是無奈和等待.
如果人人都行動起來,世界將變得更加美好.我會一直堅持下去,影響身邊更多的人加入,會和所有的志愿者醫護人員們一起努力,讓1%的概率不斷朝著100%邁進!
急救知識培訓心得體會6
9月7日,由中國紅十字會總會主辦,中國紅十字會總會訓練中心承辦的“急救為人人”20xx世界急救日主題宣傳活動在北京郵電大學宏福校區隆重舉行。全國人大會副委員長、中國紅十字會會長華建敏出席活動,中國紅十字會常務副會長王偉出席并講話,副會長郭長江、王海京、秘書長王汝鵬出席。國務院應急辦、教育部、鐵道部、衛生部、共青團中央等有關單位領導,紅十字國際委員會和紅十字會與紅新月會國際聯合會的代表參加了活動。活動現場,由近四千名北郵師生身著紅白色T恤衫組成的巨大紅十字格外醒目,鮮艷的旗幟在場地上高高飄揚,“人人學急救,急救為人人”、“人道、博愛、奉獻”等標語隨處可見。在這里,青春的活力與人道的情懷交相輝映。
王偉講話指出,自救互救和逃生避險技術是公民必備的生活技能,而普及這些知識和技術,是中國紅十字會的.法定職責和光榮使命。他希望更多的人,特別是青年人,加入到學習急救的行列中來,成為紅十字救護志愿者,為和諧社會、安全工作和健康生活保駕護航。
紅十字志愿者代表宣讀倡議書,呼吁“人人學急救,急救為人人”。活動中,與會領導向中國紅十字會應急救護精品課程評選和紅十字“救”在身邊征文比賽的獲獎單位和個人頒發了證書和獎杯。中國紅十字會總會訓練中心培訓基地救援隊、軍訓教官、救護培訓教師、北郵學生四支方隊演練了止血、固定、包扎、搬運等意外傷害事件現場的應急救護技術。
隨著華建敏宣布“全國心肺復蘇演練活動開始”,現場四千名師生和紅十字志愿者同時開始進行心肺復蘇演練。
除了在北京郵電大學的主會場外,還在香港、福州、濟南、青島、淄博等城市設立了分會場。活動現場的大屏幕不時播放著其他地方的演練場景。無論北京、福州,還是青島、香港,不同的著裝,同樣的技術,同樣的紅十字標志,大家共同創造了我國規模最大、人數最多,也是參與地區和城市最多的群眾性應急救護演練的紀錄,同時將20xx年世界急救日系列宣傳活動推向高潮。
世界急救日期間,地方紅十字會也開展了形式多樣的活動。北京市紅十字會與北京電視臺合作舉辦了北京市第三屆紅十字電視知識大賽;遼寧省紅十字會與省應急辦、十二屆全運會組委會共同舉辦了紅十字“救”在你身邊——迎全運紅十字應急救護大賽;海南省紅十字會與省地震局、省安全辦和省安監局共同舉辦了了海南省第二屆地震應急救護知識技能大賽。
為促進和推動急救知識和技能在全世界的普及,20xx年紅十字會與紅新月會國際聯合會將每年9月的第二個星期六定為“世界急救日”。在這一天,世界各國紅十字會和紅新月會都要動員志愿者參與救護相關的各種活動,開展救護技能培訓,普及救護常識。今年9月10日是第12個“世界急救日”,全球宣傳主題是“急救為人人”。
急救知識培訓心得體會7
11月9日我們參加了雙峰縣紅十字會組織的救護員教育培訓活動,我們主要學習了“紅十字會應急救護知識與技能培訓”方面的很多有用的知識和技能。
在這次活動中紅十字會應急救護教育培訓中心的老師先給我們做了理論知識的講解,她以簡單易懂的'語言向我們詳細講解了心肺復蘇、人工呼吸等常見急癥、意外傷害的救護原理及技術手段,同時介紹了急救的原則、目的、程序、自我保護等諸多方面的理論知識。與生命賽跑我們需要勇氣和智慧。只有正確地把握救護時間,我們才能贏得更多寶貴的生命!
為更好地掌握所學知識,我們還跟隨紅十字會的老師們在進行了現場模擬演練心肺復蘇。
關于這次急救培訓,我感受到了培訓的重要性,原本以為很容易的事情在實際操作起來就會手忙腳亂,看起來很容易,但我們進行實際操作的時候總會忘記很多要點。最后,通過努力學習,我們大家都學會了初級急救技能,順利通過了老師的考核。
本次培訓對我們來說是一次很好的機會,它讓我們對緊急救護有了一定的了解,更讓我們對醫生充滿了敬佩。緊急救護就是與時間賽跑,短短的幾分鐘卻決定了一個生命的消失與否。而我們絕不能放棄這微小的機會。
感謝教育局和永豐中心學校提供這樣的培訓機會,這一天我學到的不僅是星點的救護知識,更讓我認識到了----生命的脆弱和莊嚴。
急救知識培訓心得體會8
今天是個很輕松的日子,我們度過了一段愉快而受益匪淺的時光。
上午,北京市紅十字會的馬老師為我們講解了一些基本的急救知識,并教給我們如何進行應急救護。馬老師上課時風趣幽默,不時用風趣輕松的語言把我們逗得哈哈大笑,甚至笑得前仰后合。馬老師的性格也很隨和,講課時一直與我們保持互動,耐心地為大家講解、演示,讓人感覺到很親切很溫暖。而馬老師給我印象最深刻的一點,是她的敬業。在講臺上,已經60多歲的馬老師做著各種手勢和動作,有時甚至會跑動起來。她就這樣一絲不茍又充滿活力地演示著,講解著,一點一點感動每一個同學的心靈。
在她身上找不到一點老年人的柔弱與病態,她完全就像是一個自信陽光而充滿活力的大女孩;在她身上更找不到一個老師威嚴的影子,她是一個隨時愿意俯下身和我們交流并且充滿童心的好朋友。原本以為枯燥無味的課程,竟因馬老師變得多了一份驚喜與感動!我們深深地感動著,并且也深深地喜歡上了敬業而陽光的馬老師。當馬老師宣布下課的時候,我們對她報以最熱烈并且經久不息的掌聲,那是尊敬,是愛戴,是感謝,也是震撼……
下午,我們親手實踐,在老師的耐心指導和同學們的認真操作下,大家都出色地完成了應急救護實踐活動,為此次培訓畫上了一個圓滿的句號。
在馬老師的身上,我看到的不僅是幽默和陽光,也不僅是親切與敬業,我還看到了她風雨后堅定的微笑和用心態演繹出的生命傳奇。63歲,這是一個該在家里享清福,享受天倫之樂的'年紀,為何她依舊可以奔于講臺之間,用她的微笑與堅定繼續譜寫絢麗的樂章,繼續為每一個求學的人帶去知識的甘霖雨露。因為她的敬業,因為她的博愛,更因為的她的心態!她懂得如何珍惜剩下的時光,不是黯然悠閑地等待,而是抓住今天,抓住現在,抓住每一分每一秒。用這些時光活躍在講臺上,把一切知識與信念傳播給后代,傳播給人類的子子孫孫。而在傳播的同時,她也無形中譜寫了自己生命的傳奇。她擁有樂觀陽光的心態,博愛堅定的信念和灰白發髻下強大而童真的心靈,一筆一筆奏響絢麗的樂章,一步一步踏出屬于自己的精彩與傳奇……
當我們抓住眼下的大好時光,腳踏實地地譜寫出屬于自己的生命傳奇時,我們都應該為自己鼓鼓掌。因為只有用汗水與信念換來的春天,才能擁有獨一無二的繽紛與精彩,也只有這份精彩,才是屬于我們每個人最寶貴的財富,不是么?
急救知識培訓心得體會9
一、學校高度重視,精心籌劃,及早準備
自接到教育局下發的《薊縣20xx年應急救護宣教培訓工作實施方案的通知》后,學校領導班子成員高度重視,專門召開會議研究部署,貫徹落實精神要求和培訓指標,確保了救護培訓工作的順利開展,確保了師生人人受到培訓,真正提升了全體師生在日常生活和災害事故現場自救和急救能力。
二、精心組織,規范施教
1、集中培訓。按照培訓方案,六、七、八、九四個年級輪流到三樓電教室進行培訓,每次培訓兩個班,最后全校教職工進行培訓,保證了受培訓師生的精力集中,也保證了培訓的規范有效。通過相對集中、系統的觀看救護知識光盤的講解,保證了培訓的質量。
2、規范施教。在培訓中從“救護新概念、心肺復蘇、體外自動除顫的使用、呼吸道異物阻塞的排除、創傷救護基本技能(止血、包扎、骨折固定及安全搬運)、常見急癥現場處理、突發事件和意外情況現場應對等”理論知識講授,由淺入深、通俗易懂的教學,使師生愿意聽、聽得懂、記得住,達到了培訓的`預期效果。
三、取得的成效與存在的問題
通過系統的培訓,全體師生基本上能夠掌握創傷救護、心肺復蘇、意外傷害預防、四大救護技術(止血、包扎、骨折固定、傷員搬運)等常識。
雖然通過培訓,全校師生基本掌握了救護的基本常識,但與上級要求還有一定的距離,還存在一些不容忽視的問題,突出表現在:一是應急救護培訓活動開展的相對較少;二是部分師生認知程度還有待提高,重視程度還不夠,應急救護知識和技能較貧乏。
下一步我校將把應急救護培訓納入到學校全年工作議程中,通過邀請知名應急救護專家作輔導報告和情景訓練、召開座談會等形式,提高全體師生參與應急救護培訓的積極性,真正讓全體師生熟練掌握應急救護技能,為薊縣平安作出應有的貢獻。
急救知識培訓心得體會10
急救培訓,顧名思義是讓我們了解最基本的急救知識,在一些危急時刻可以救人于危險之中,給人以生的希望。
20__年_月4號,公司安全生產部組織了現場急救知識培訓,通過這次培訓我了解了以下內容:
一、現場急救的目的:1、救護者的基本責任;2、現場急救的原則;3、緊急呼叫救護車;4、現場急救程序;5、觸電急救。
二、心臟驟停與心肺復蘇:1、心臟驟停的常見原因;2、心臟驟停的現場判斷;3、時間就是生命;4、現場徒手心肺復蘇的操作;5、心肺復蘇的意義;6、猝死的診斷。
教了一些常用的急救知識,如傷口包扎、心肺復蘇等一些相當實用的知識。當代社會,隨著經濟的繁榮,物質生活水平的提高和競爭的加劇,公眾之間交往日趨頻繁,活動范圍日益擴大,人們承受的`壓力與日劇增,受到頻發的自然災害、生產安全事故、交通事故以及其他各類突發公共事件等意外傷害的因素也不斷增多。一旦有意外傷害發生時,人們如果擁有自救、互救意識,并能及時、正確的開展救護,就很大可能爭取到搶救傷員的“救命黃金時間”,為后期醫院救治創造有利條件,從而最大限度的挽救傷員的生命和減輕傷殘。所以開展急救培訓班是非常有必要的。其中傷口包扎包括繃帶包扎、三角巾包扎。繃帶包扎包括三種方法,分別是環形包扎、螺旋反折包扎、8字形包扎;三角巾包扎包括頭部包扎,單眼、雙眼包扎,單肩、雙肩包扎,胸背部包扎,以及上肢和下肢的包扎,內容豐富,實用性高,因
而說我們的這次培訓班的開展是有必要的,它能增強我們的自救互救的知識,提升我們的自救互救力量,盡可能減少傷亡。
由于時間的關系沒有觀看外傷急救常識和心肺復蘇術指南,培訓結束后,大家認真的觀看了這兩段視頻,在外傷急救常識的視頻中我了解了急救的(通氣、止血、包扎、固定、搬運)的各種方法。
培訓活動結束后,參加此次培訓的員工紛紛表示此次培訓很有實用意義,學到了很多使用的急救知識,初步掌握了急救處理常識和能力,對于社會和家庭具有十分重要的意義
急救知識培訓心得體會11
20xx年x月x日,校紅十字會學生理事會開展了面向全校的應急救護培訓班。這是我們校紅會20xx年以來第一次舉行的由培訓部組織和安排的培訓班活動。因為是第一次,所以難免會有缺漏,但我感覺整體效果良好,可再接再厲!
此次活動中,報名簽到來培訓班的人很多,比之前總計的還多了30多個,這可看出此次活動前期宣傳力度較好,大家的參與積極性較高。但人數多也造成了問題,比如簽到的時候局面很混亂,學員都擠在了一個課室前方,而且他們對于自己的序號不了解,院系與個人簽到分不清;另外志服部負責的簽到表沒有及時整理好,導致簽到效率低,耽誤了不少時間。針對這個問題,我想提點建議:在活動開展的前一天確保學員清楚自己的序號,可通過郵箱提醒;簽到表要提前準備好,如果擔心有其他人要報名來不及整理,可以先備份;簽到處的.話分別設在兩個課室,分好散報、院系簽到(個人報名的與院系簽到一起)以及校紅會內部人員簽到;課室外面需要安排人進行引導,提醒各學員有秩序簽到。
市紅會培訓師的課程吸引了在坐的學員,他們將理論應用于實踐,運用假人等進行實操,讓各位學員受益匪淺。急救培訓需要動手實踐才有意義,這一點很感謝市紅會的培訓老師們!但我覺得有一個方面可以想辦法改進一下。培訓師上課時進行實操的時候,坐在后幾排的同學看不清,而且課室空地不大,導致學員需要在樓道接受實操培訓。其實我們可以在早上借一個大課室進行PPT的理論課程介紹,
下午再向校醫院或其他地方申請空地進行實操,這樣比較容易組織,氛圍也較好。另外如果遇到紗布不夠的問題,可以向校醫院那邊借,及時進行培訓。
我們秘書部主要負責簽到和物資準備,但簽到的時候我的一個小干事理解錯了自己的工作,多設了“嘉賓簽到處”,導致現場簽到有些混亂,不過后來及時補救而沒造成多大問題。這也給我敲響了一個警鐘:分配工作時要交代清楚,鼓勵小干等不懂就問,保證工作順利進行。培訓后我叫小干們寫總結,相信她們也學到了很多。
急救知識培訓心得體會12
作為一名醫學生,必要的急救知識和包扎技術是必須要掌握的。于是今天主席團和急救支隊一起在醫學院接受了董老師的授課培訓。此次培訓的目的是要我們掌握相應的技術,以防在突發情況下我們能挺身而出,能幫助他人,當然也要保證自己的安全。
6月30日上午我們學習了心肺復蘇術,簡稱CPR。在一般情況下,心搏驟停一旦發生,如得不到及時的搶救復蘇,4~6min后會造成患者腦和其他人體重要器官組織的不可逆損害。如果在高溫下,那么時間還會縮短。所以心肺復蘇術要在現場馬上進行。當然在進行之前,需要判斷現場環境是否安全,先做好自身防護準備,然后再去救人。尋求旁邊的人幫助,可以叫他們幫忙打電話,如果有電除顫那就更好了,可以讓傷者蘇醒的幾率就會大大增加了。現在的心肺復蘇術更加重視胸外按壓,所以現在的比例是30:2,即做30次胸外按壓,再做2次人工呼吸,能掌握心肺復蘇術也是對自己能力的提升。
緊接著,下午又講起了包扎術,有環形包扎,螺旋包扎等都是很基本的包扎法。如果是三角巾來包扎的.話,有頭部包扎,胸部包扎,背部包扎,大懸臂帶,小懸臂帶等不同的部位包扎方法。包扎是外傷現場應急處理的重要措施之一,及時正確的包扎,可以達到壓迫止血、減少感染、保護傷口、減少疼痛等目的。掌握包扎的方法,不僅是用在緊急突發情況,在生活之中各種不小心的弄傷導致流血的情況都可以依靠包扎術來止血。
此次培訓,了解到豐富的培訓知識,讓自己的見解得到了提升,也讓自己有能力去保護自己幫助他人。
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