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春節(jié)“家里蹲”玩樂(lè)大全 -春節(jié)
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南方網(wǎng)訊 你打算怎樣過(guò)春節(jié)呢？外出遠(yuǎn)游？“旅游團(tuán)比平時(shí)貴了一兩千、到哪兒全是人。”一想到這些，春節(jié)打算出去玩的人就憷頭。居家享受？7天在家除了看電視、看碟，大多數(shù)人都不知道還能做什么。
難得的長(zhǎng)假，難得一家人湊在一起。不管在哪里，有一個(gè)好的心情是最重要的。前一陣被大會(huì)小會(huì)、工作總結(jié)糾纏得疲憊不堪的上班族可以在假日里來(lái)個(gè)徹底充電；有小孩的父母也可以利用這個(gè)假期陪孩子們好好樂(lè)樂(lè)。
我們給您推薦了不少讓您在家既能好好休息，又不會(huì)覺(jué)得閑在的好法子。有放松身心的，也有網(wǎng)上練歌、下棋的。趁春節(jié)這幾天體驗(yàn)一把一家人團(tuán)聚的快樂(lè)時(shí)光，和孩子一起玩玩，你會(huì)發(fā)現(xiàn)有很多東西是你沒(méi)有關(guān)注或者還沒(méi)有體驗(yàn)過(guò)的。即使你選擇白天出去玩，這些也能給您的假日休閑插個(gè)空兒添個(gè)彩兒，保你過(guò)節(jié)在家休而不閑！
逮機(jī)會(huì)就休
■音樂(lè)冥想——最簡(jiǎn)單的放松方式
午后的酒吧與夜晚的喧鬧完全不同。輕柔的音樂(lè)在你耳邊環(huán)繞，似乎更適合情人的約會(huì)和竊竊私語(yǔ)。其實(shí)，音樂(lè)對(duì)人顯著的影響大概就是情緒吧。
一首輕柔的搖籃曲吟唱出來(lái)，聽(tīng)著睡去就像嬰兒般香甜。最近的一項(xiàng)研究顯示，音樂(lè)可以刺激腦內(nèi)啡的分泌，并產(chǎn)生減輕疼痛和讓人感到愉悅的效果，而輕柔的、符合心跳速率的音樂(lè)會(huì)放松心情。在家里你只要選擇床上或者沙發(fā)上一倚，微閉著雙眼，舒緩的音樂(lè)響起時(shí)，一天的奔波和煩躁就這樣慢慢地消失。
小貼士：放松緊張的神經(jīng)可以選擇節(jié)奏較慢、意境遼遠(yuǎn)的抒情音樂(lè)。如果光聽(tīng)不夠，那就大聲唱出來(lái)吧。要用什么樣的速度和音量隨你高興。情緒抒發(fā)之后的暢快與平靜是很重要的。
■自制香囊——薰衣草、百合最有利于睡眠
熏香是現(xiàn)在居家生活中一種流行風(fēng)潮。從花草木果中提煉出的精油對(duì)空氣質(zhì)量的改善和人入睡都有很大幫助。商場(chǎng)里、超市中隨處可見(jiàn)不少熏香和精油用品專柜。精油有的做成一炷炷香形的、有的是圓錐形的，還有的是裝在小瓶子里的。在看電視的時(shí)候，點(diǎn)燃一炷香或者是用專門的熏香燈熏香既有情調(diào)又能消除人的煩悶和疲勞感。自己動(dòng)手做香囊簡(jiǎn)單又省錢。所有的材料不過(guò)是一塊布，先把布的三邊縫合起來(lái)，塞進(jìn)去一些清新的干燥植物或香料，并滴進(jìn)純精油。靜置一晚，植物就會(huì)吸收所有的精油，這是加強(qiáng)香味的辦法。
小貼士：
*四大入門精油：薰衣草（花），檸檬香茅（草），絲柏（木），葡萄柚（果），是四種精油分類的典型代表。功效應(yīng)用普遍且價(jià)格適中。
*如果你想放松、舒服地睡個(gè)好覺(jué)時(shí)，在客廳、寢室里可以選擇用薰衣草、百合香、迷迭香等香薰精油。
*柑橘、檸檬、尤加利、茶樹及玫瑰、薰衣草等裝進(jìn)精美的布袋里，
不僅可以放在衣物柜，還可放在浴室、汽車、手提包甚至鞋子里。
*想讓房間、寢室空氣清新并有殺菌效果，可以用香茅、檸檬桉、檸檬草、檸檬等香薰精油。
■在家鹽浴DIY——換種方式“泡”自己
大冬天的，沒(méi)有什么比泡在自家溫暖的浴缸中，舒舒服服洗個(gè)澡更愜意的事情了。在家做個(gè)“鹽浴DIY”是如今的時(shí)尚之選。取自海水不同深度的 含有多種礦物質(zhì)，有軟化角質(zhì)、美膚的作用，令人神清氣爽。五顏六色、粗細(xì)不同的粉末或顆粒狀的 散發(fā)著不同的“味道”。玩了一天，在浴缸里放上水，挑一種淺色透明、芳香迷人的 。緊繃的神經(jīng)于是松弛了，心情也開(kāi)始多云轉(zhuǎn)晴。
小貼士：
* 有的適用于沐浴，將裝入鹽的布袋，吊在噴頭上，輕松快捷達(dá)到護(hù)膚效果；還有些 就要放入浴缸加水浸浴，有去除疲勞的功效。
*芳香 只適用于泡浴，價(jià)格一般在100元上下。將 放入水中稍加攪拌，半透明的晶體便化作一池彩色的浪漫。藍(lán)色 ，可以松弛大腦，適用于失眠或壓力大的人，而橙色的可以穩(wěn)定不安和壓抑的情緒。
■寫大字——最難堅(jiān)持的靜心方式
到朋友家做客，朋友常拿出自己最近的大作給我看。一沓厚厚的宣紙上寫滿了像模像樣的毛筆字。不是描紅模子描出來(lái)的吧？這讓人想起來(lái)小時(shí)候的書法課。朋友忙說(shuō)這可是臨帖，而寫大字的最大好處就是心靜。運(yùn)筆揮毫之前首先你就得讓自己靜下心來(lái)，每天要是能寫上個(gè)把小時(shí)，浮躁的情緒就好多了。
別看只需要幾張宣紙、一支毛筆、一瓶墨汁，平時(shí)每天忙碌卻總沒(méi)有那樣的心情去開(kāi)始練習(xí)，放假7天置辦齊家伙什，感受一下書法的魅力吧。朋友的經(jīng)驗(yàn)是，開(kāi)始練的時(shí)候很困難，但一寫就上癮。寫的時(shí)候也可以放點(diǎn)輕柔的音樂(lè)，幾天下來(lái)心情愉悅。
在家玩樂(lè)休而不閑
■上網(wǎng)去卡拉
全家去唱歌是件樂(lè)和的事情。家里沒(méi)有那么多伴奏帶，到KTV貴，而且?guī)Ш⒆尤ジ鑿d是很多家長(zhǎng)打死都不情愿做的事情。其實(shí)在網(wǎng)上就可以練歌了！在網(wǎng)上把自己喜歡歌的伴奏音樂(lè)全都下載到電腦里，插上麥克風(fēng)就能有如置身
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