假期運動心得體會

　　我們得到了一些心得體會以后，將其記錄在心得體會里，讓自己銘記于心，這樣就可以通過不斷總結，豐富我們的思想。那么如何寫心得體會才能更有感染力呢？下面是小編為大家整理的假期運動心得體會，僅供參考，大家一起來看看吧。

假期運動心得體會1

　　運動會已經過去了，但是運動員們揮汗如雨、斗志昂揚的場面，曾經讓我感到澎湃的，不止一次的映入我的眼簾。

　　一年一度的運動會是我們學校歷史上的`第37屆。我們班的會徽一次比一次好看，運動員一次比一次熱情。這次真的不知道期待了多久。我們班的“黑馬”劉帥不得不說。我不喜歡學習，讓人想到“頭腦簡單，四肢發達”。沒錯，老師不止一次表揚他。這次他獲獎了，貢獻最大。

　　賽前老師說：“只要有比賽就讓他去。”看來老師是真的喜歡他，信任他。最鼓舞人心的是接力賽。去年的接力賽，沒有得獎是我們最大的遺憾。說起這件事，我也怪我；班長的大力推薦讓我很感動，但我知道自己跑不快，只好想盡辦法逃避。我哭了一會兒，直到我玩。我是個肺活量極小的女生，兩次呼吸就吹了20xx多。玩之前跑了一條操場捷徑，沒力氣了。我在場上跑的時候甚至怯場。這次接力賽，我不開心，想哭。學生們似乎對遺憾非常不滿，并盡了最大努力。

　　我的一個同學，李晨，甚至因為跑得太猛而受傷，但是他咬了咬牙。站起來就往前沖，老師拉不動。沒有懸念，我們贏了，帶著驕傲贏了！總結這次運動會，團體操比賽獲得二等獎，整體排名第四。這是大家始料未及的。當我們排練廣播練習時，老師說太糟糕了。這么優秀的成績，老師都夸我們用心，想為班級做好。老師還說學習也要一樣，既然這次能做好，學習一定會很棒！

　　所以，同學們，加油！老師在最后等我們！

假期運動心得體會2

　　生命是寶貴的，人生猶如百代過客電光火石，來去匆匆，珍惜生命保持健康的身體，離不開運動。生命在于運動，運動在于鍛煉，鍛煉貴在堅持，堅持就是勝利。身體是學習的本錢，青少年面對繁重的學習任務沒有強壯的體魄是不行的。有的家長溺愛兒女常買一些豐富的保健品給孩子吃，結果非但不健康反而吃出肥胖癥。父母以為充足的營養可以養出一個健康的身體，可事與愿違，吃成小胖墩的體型對身體負面影響很大，如好吃懶動，無心學習，長大以后易得心血管等毛病，到時候后悔也來不及了。家長給孩子豐富的營養很重要，鍛煉身體更重要。一日三餐，合理營養，只是滋補身體的高級食品但最佳方式并非只是豐富的營養而是天天運動。現在，學生因生病缺課不在少數，可見他們體質的虛弱。如果調查一下就會發現，這些人是因為參加體育訓練的時間太少了才導致生病請假等問題。那么，是否應亡羊補牢呢？其實，亡羊補牢，猶未晚矣。如果從現在開始每天堅持鍛煉，集體運動、體育課都去參加，單獨運動自覺去練更去堅持，那么，體質就可以從弱到強。學生身體練強壯了，精力充沛了才能全心投入到學習中去，學習成績也就上去了，家長放心，自己也開心。運動有益身體各個系統的.健康，尤其是肌肉，心血管和呼吸系統。

　　運動可減少身體休息時的心率，增加每次心搏所排出的血量，增大心肌和心肌血液的供應，使人體健康。運動可減少高血壓，特別對老年人來說經常參加一些適宜的體育運動對身體極其有益。持之以恒的運動可以預防身體“外強中干”，運動能使人體接受良性刺激，人體抵抗力強，人體機能常運不衰，免疫力提高，體質增強。增加運動可使人精神充沛，可以提高學習成績和工作效率。運動還可以使人有健美的體態經常參加運動訓練的人都熟悉運動后的那種快感。運動似樂把緊張和精神壓力全都驅除。有人發現用3/4的體力跑一個小時每周三次可以解除焦慮和抑郁，更多的人開始有規律的體育運動后明顯發現，睡眠更好，學習更有效率，精力更充沛，不再感到緊張反而更有自尊和自信。體育運動能培養人的自覺性、自制性和堅韌性。還可以培養人的可貴競爭意識，使人學會超越自我，超越他人。體育運動還可以幫助人擺脫心理挫折。鍛煉的樂趣和群體的和諧可沖淡心靈上的失敗陰影。健康是體育的終極目的，生命在于運動，愿我們都能高呼：我運動，我快樂，我健康！

假期運動心得體會3

　　生命在于運動，每個人都要珍惜自己的生命，愛惜自己的身體。

　　運動時保護自己身體的最好方法。我們學生也要運動。上一周，我們學校就舉行了春季運動會，這也使我們感到無比興奮，顯得很有活力。生命在于運動，我想我們班的同學也積極參與運動，在運動會中，我們分田賽和徑賽。徑賽我們有比跑步，跳繩，踢毽子。田賽有投實心球，跳遠。生命在于運動，這包括每一位學生。在比短跑時，學生們一聽到老師的口哨聲，變迅速動起身來，他們的收前后擺動，顯得那么認真，他們就是運動健兒，是那么注重運動。

　　跑起步來，也如箭一般飛快。生命在于運動，這一句話也銘記字啊我們心中，在運動會中，在炎熱的天氣下，我們運動員們也不忘記。在此時，我們舉辦了長跑比賽，這主要比拼運動員的.耐力，同時加上炎熱的天氣，就更能體現出運動員的意志堅定。開始比賽了，一聽看口哨聲，有些運動員開始拼命地跑，可由于開始用力過多，在后來幾圈就沒有力了。也有些同學開始時就很聰明，跟著自己的節奏跑，給自己存留體力，準備在最后幾分沖刺。生命在于運動，老師們也因如此。在運動會接近尾聲時，老師們也不落后，也參加到運動中。這可是為我們學生運動作出的榜樣。我想，這更能顯現出我們青少年的活力。

　　來迎接20xx年的青奧會，在那時，青少年的活力才是真正的展現出來。生命在于運動，在南京舉辦的青奧會正體現這一點。我們是青奧會的宣傳者，是活力的繼承人。運動帶來健康，健康帶來幸福，這不是每個人所想要的嗎？運動真好！

假期運動心得體會4

　　這個周末，我作為歷下區籃球代表隊的一員參加了濟南市第六屆青少年運動會。

　　在賽場上，我認識了一位運動強人。他身著紫色運動服，腳蹬運動鞋，又瘦又高，動作十分靈巧。還沒上場，他就顯示出高超的技藝，上籃幾乎是百發百進，無一失手。這令我們隊的隊員驚訝不已，對他的球技佩服不已。比賽開始了，只見他環視場上的隊員，蓄勢待發，眼神中流露出一絲輕視，仿佛天下無敵手的樣子。第一節，我們隊排除了五大主力，希望一開始就能與對手拉開比分。可結果完全出乎我們的意料，我方隊員突破重重阻擋，來到他面前時，球不是被他搶走就是被他封鎖傳球路線，讓我方隊員進退兩難。而當他拿到球時，真似一陣風一樣，來無影，去無蹤，令人反應不及。

　　沒有人能擋住他進攻的`步伐，他的腳步是那么的輕盈，動作是那么的敏捷，令人望塵莫及。我們隊有一個跑步特別快的人，他跑起來虎虎生風，頗有百米冠軍的氣勢。鑒于他的這個特長，教練特意讓他去防那個“運動強人”，我們都認為，對手一定會被防住，對勝利又有了些信心。可事實如同一悶棍，將我們的信心無聲無息地打碎。盡管我們隊的短跑健將拼盡了全力想要追趕他，但仍只能步他的后塵，沒能阻擋住他進球的步伐。

　　就這樣，我們隊的防線已經絲毫沒有作用，任何阻擋都是無濟于事。轉眼間，我們隊已經落后了十幾分，幾乎敗下陣來，這都是因為他的敏捷，他高超的技藝。比賽結束了，而我卻一直想著他的每一個動作，每一個上籃的鏡頭……他的球技令我佩服，我要繼續練習基本功，將來要超過他。

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